Paano i-cut ang papaya

Video.: How to clean, cut and eat a papaya!

Nilalaman

Mga hakbang
Paraan 1 ng 1: Paggawa ng isang Papaya Smoothie
Mga Tip
Mga babala
Ano'ng kailangan mo

Ang papaya ay nalinang sa Mexico maraming siglo na ang nakakalipas, at ngayon ang prutas na ito ay naging isa sa pinakatanyag na gamutin. Ang papaya ay may hugis ng isang talong at may berdeng balat na may kulay kahel na laman sa loob. Ang prutas na ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng hibla, potasa, bitamina A at C. Alamin kung paano gupitin ang papaya at ihanda ito sa tatlong magkakaibang paraan: salad, smoothie, at sorbet.

Mga hakbang

1 Kung ang prutas ay masyadong malambot at amoy masyadong matamis, pagkatapos ito ay masyadong hinog para sa pagkain. At kung ito ay berde at mahirap, kung gayon kailangan itong mahinog sa loob ng ilang araw. Iwanan ito sa countertop at hayaang dilaw ito.
- Ang parehong malalaking prutas ng Caribbean at maliliit na prutas ng Hawaii ay maaaring masubukan para sa pagkahinog sa ganitong paraan.
- Napakadali na makapinsala sa mga papaya, kaya dalhin ang prutas sa bahay nang may pag-iingat mula sa tindahan.
2 Hugasan ang papaya. Ang berdeng balat ng prutas ay hindi nakakain, ngunit napakahalagang banlawan ang prutas upang maiwasan ang pagkadumi ng loob ng prutas kapag gupitin.
3 Ilagay ang papaya sa isang patag na ibabaw. Gumamit ng isang cutting board o countertop. Ang bunga ng papaya ay napaka-makatas, kaya malamang na kakailanganin mong mag-stock sa isang tuwalya ng tsaa upang malinis pagkatapos.
4 Hiwain ang papaya. Ang prutas ay napaka malambot sa loob, kaya hawakan ito nang may pag-iingat. Gumamit ng pinakamatalas na kutsilyo na mayroon ka o isang may ngipin na kutsilyo sa tinapay upang gawing maayos ang hiwa. Simulang i-cut sa tuktok ng prutas.
5 Hiwain ang papaya sa kalahating haba. Siguraduhin na ang panloob na laman ay sariwa at hinog.
6 Alisin ang mga binhi mula sa mga hating papaya. Gumamit ng isang kutsara upang alisin ang mga itim na binhi at mga malagkit na hibla na sumasakop sa kanila.
7 Hiwain ang halaya ng papaya. Balatan ang bawat isang-kapat.
8 Gupitin ang papaya sa mga wedge. Kumain ng papaya na sariwa o gamitin sa isa sa mga sumusunod na recipe.

Paraan 1 ng 1: Paggawa ng isang Papaya Smoothie

1 Maghanda ng papaya kasama ang iba pang mga prutas. Hugasan ang prutas, gupitin ito ng pahaba, alisin ang mga binhi at balat. Gupitin ang prutas sa maraming malalaking piraso. Ang papaya smoothie ay masarap sa sarili nitong, ngunit maaari kang magdagdag ng iba pang mga prutas. Narito ang ilang mga pagpipilian:
- Sariwa o nakapirming mga blueberry. Ang mga blueberry ay mayaman sa mga antioxidant at gumawa ng isang napaka-malusog na makinis na pagkain kapag ipinares sa prutas na papaya.
- Kiwi at abukado. Ang Kiwi ay magbibigay-diin sa tamis ng papaya sa mayamang lasa, at ang abukado ay magdaragdag ng isang espesyal na creamy texture sa makinis.
- Spinach o kale. Ang paggawa ng isang berdeng makinis ay magiging isang mahusay na paraan upang makakuha ng paghahatid ng mga gulay para sa agahan. Ang papaya ay isang matamis na prutas na hindi ka makakatikim ng mga berdeng gulay.
2 Ihanda ang base. Ang papaya ay napupunta nang maayos sa parehong cream at juice. Subukan ang isa sa mga sumusunod para sa isang smoothie base:
- Isang baso ng may lasa o payak na yogurt.
- Isang baso ng almond milk o cashew milk.
- Isang baso ng orange o apple juice.
3 Magdagdag ng ilang mga karagdagang sangkap. Maaari mong pagbutihin ang iyong makinis na may karagdagang mga sangkap upang gawin itong isang kumpletong pagkain.
- Ilang pulbos ng protina.
- Ilang kutsarang buto ng chia.
- Isang kutsarang peanut o almond butter.
4 Pagsamahin ang mga sangkap sa isang blender. Ilagay ang prutas, base, at mga opsyonal na sangkap sa isang blender. Ilagay ang takip sa blender at i-on ito upang maihalo ang mga sangkap.
- Kung hindi mo gusto ang isang makapal na makinis, pagkatapos ay magdagdag ng higit pang katas, gatas, o tubig.
- Kung mas gusto mo ang isang makapal na makinis, maaari kang magdagdag ng ilang kutsarang oatmeal. Talunin hanggang makinis.
5 Paghatid ng mga smoothies. Ibuhos ang makinis sa isang baso at ihatid kasama ang isang dayami. Kung ang makinis ay masyadong makapal, maaari mo itong kainin sa isang kutsara.

Mga Tip

Kung pinutol mo ang hindi hinog at berdeng prutas, maaari itong magbigay ng isang malagkit at malapot na likido na mahirap alisin mula sa ibabaw, kaya mag-ingat ka sa pagluluto ng papaya sa isang cutting board.

Mga babala

Mag-ingat sa pagputol ng papaya gamit ang isang kutsilyo. Dahil ang papaya ay isang napaka-malambot na prutas, ang kutsilyo ay maaaring madaling madulas.