Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tip
• Mga babala
• Ano'ng kailangan mo

Ang mga payat na magagandang binti ay pangarap ng bawat babae.Ang mga kanta ay nakasulat tungkol sa kanila, at ang ilan ay ginagawa silang mga bagay ng pagsamba. Maaari kang magkaroon ng perpektong mga binti na mabaliw ang mga tao at pagselosin ka ng mga batang babae.

Mga hakbang

1. 1 Alamin na protektahan ang iyong mga binti. Clumsy ka ba at madalas na mahulog? Subukan na maging mas maingat; Ang pagkahulog ay hindi lamang makapinsala sa iyong mga paa, ngunit maaari ring humantong sa mga pasa, hiwa at peklat.
2. 2 Ahitin ang iyong mga binti nang madalas hangga't kinakailangan. Hanapin ang pinakamahusay at pinakamadaling paraan ng pagtanggal ng buhok para sa iyo. Ang ilang mga tao ay ginusto ang waxing, ang iba ay ang pag-ahit. Gamit ang maraming bilang ng mga produktong pag-ahit na magagamit, madali upang makahanap ng isang mahusay na shave gel at isang mahusay na labaha. Mag-ingat sa pagpili ng isang labaha: minsan mas mahal mas mahusay. Nalaman ng ilang tao na ang pag-ahit ng iyong mga binti sa gabi ay mas mahusay dahil binibigyan nito ang iyong mga binti ng oras upang "gisingin".
3. 3 Gumamit ng mga produktong pangangalaga sa paa kung kinakailangan. Mayroon ding isang spray ng paa na tumutulong sa mask ng mga pasa at iba pang mga mantsa para sa mga espesyal na okasyon, ngunit hindi inirerekumenda para sa pang-araw-araw na paggamit.
4. 4 Kung nag-aalala ka tungkol sa mga pimples, veins, o mga mantsa sa iyong mga binti, kausapin ang isang dermatologist.
5. 5 Ehersisyo. Itinataguyod ng ehersisyo ang pag-unlad ng sandalan at naka-tone ang mga binti. Ang ilang pangunahing pagsasanay na maaari mong gawin ay may kasamang:
   • Paglukso (gamit ang isang pisi ng lubid o sa isang trampolin)
   • Tumatakbo / jogging
   • Naglalakad
   • Pagsakay sa bisikleta
   • Paglangoy
   • Naglalakad ng hagdan
   • Aerobics
   • Mga squat at lunges
   • Pagsasanay sa lakas. Kausapin ang iyong tagapagsanay tungkol sa tamang pag-load at bilang ng mga hanay. Ang magaan na ehersisyo at maraming mga hanay ay hahantong sa makinis na pagbuo ng kalamnan at tono nang hindi nakakakuha ng timbang.
6. 6 Gumawa ng iyong balat ng balat upang mapanatili ang iyong mga binti malusog, ngunit huwag labis na gawin ito. Hindi mo nais na magmukhang mas madidilim sila kaysa sa natitirang bahagi ng iyong katawan. Maaari kang mag-sunbat sa labas o sa isang tanning bed, ngunit magkaroon ng kamalayan sa mga panganib. Maaari mo ring gamitin ang isang tanning spray; Maraming mga spray na magagamit ngayon, ngunit kailangan mong subukan ang ilan upang mahanap ang isa na gumagana nang perpekto para sa iyong balat. Huwag subukang gumamit ng mga produktong tanning bago ang isang mahalagang kaganapan, dahil ang iyong mga paa ay maaaring maging kahel. Nag-aalok ang Jergens ng mga produkto para sa magaan hanggang katamtamang balat.
7. 7 Gumamit ng isang scrub. Palaging tuklapin at hugasan ang iyong mga paa bago mag-ahit. Bibigyan nito ang iyong mga paa ng natural na ningning.
8. 8 Moisturize ang iyong mga paa araw-araw. Iiwan ng losyon ang iyong mga paa na makinis at malambot at makakatulong din na mapanatili ang iyong balat ng balat.
9. 9 Magsuot ng sapatos na may mataas na takong sa halip na flat na sapatos o sapatos na may mababa, makapal na takong. Biswal na pinahahaba nito ang binti. Siguraduhing komportable ka sa mataas na takong upang hindi ka maging awkward. Ang stiletto heels ay makakatulong din na mapabuti ang hitsura ng iyong mga paa.
10. 10 Magsuot ng mga palda at magagandang shorts na magpapaganda at mas mahaba ang iyong mga binti. Subukang huwag magsuot ng mga damit na masyadong maikli upang maipakita ang iyong mga binti. Iwasan ang mga damit at palda ng bukung-bukong at kalagitnaan ng guya, at capri pantalon na masikip sa tuhod. Ang mga bagay na ito ay maaaring ipakita ang iyong mga binti, ngunit maaari din nilang palakihin ang iyong balakang. Kung ikaw ay matangkad, siguraduhin na bumili ka ng maong at pantalon ng tamang haba upang maisusuot ang mga ito gamit ang takong.

Mga Tip

• Ang pagtawid sa iyong mga binti habang nakaupo ay nakagagambala sa sirkulasyon ng dugo at humahantong sa mga ugat ng varicose. Ang pagtawid sa iyong mga bukung-bukong ay makakatulong na maiwasan ang problemang ito.
• Huwag punahin ang iyong sarili para sa maliliit na mga bahid sa hugis o istraktura ng iyong mga binti. Ang anumang figure ay maaaring magkaroon ng perpektong mga binti. Ang mahalagang bahagi ay ang pangangalaga sa iyong katawan ay ang iyong pinakamahusay na kakayahan.
• Pagpasensyahan mo Walang mga mabilis na paraan upang makakuha ng magagandang binti; ang mga pangunahing pagbabago ay nangyayari sa pangmatagalang malusog na pamumuhay, na kung saan ay kapaki-pakinabang para sa iyong katawan. Lumikha at manatili sa isang pang-araw-araw na gawain upang ma-maximize ang iyong mga benepisyo sa pisikal at pisyolohikal.
• Tandaan na ang madalas na sapatos na may mataas na takong ay maaaring gawing mas kalamnan at hindi gaanong elegante ang iyong mga shins.
• Maghanap ng mga produkto sa online at suriin ang mga ito bago ka bumili. Ang mga sangkap na nakakapinsala sa iyong balat ay maaaring dagdagan ang iyong pagiging sensitibo sa mga sinag ng UV at maging sanhi ng mga reaksyon sa pangangati o alerdyi.

Mga babala

• Mag-ingat sa mga tabletas sa diyeta at iba pang mga parmasyutiko na nangangakong mapapabuti ang iyong katawan nang mabilis. Karaniwan silang hindi epektibo at maraming epekto. Kung ito ay napakahusay na totoo, totoo.
• Kapag nag-tan ka, palaging gumamit ng sunscreen na may SPF na 30 o mas mataas. Huwag mag-alala, mag-iinit ka pa rin. Ang labis na pagsisiksik sa araw ay nakakapinsala at maaaring humantong sa mga seryosong problema sa balat, kabilang ang melanoma.

Ano'ng kailangan mo

• Pang-ahit
• Pag-ahit ng cream (ang iyong mga binti ay magiging mas malambot at ang pag-ahit ay magiging mas mahusay)
• Mga moisturizer
• Tanning o pansitan sa sarili
• Mahusay na mga pampaganda para sa mga paa