Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tip

Ang massage ng mukha ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at pag-renew ng cell. Alamin kung paano i-massage ang iyong mukha sa pamamagitan ng pagbabasa ng artikulong ito.

Mga hakbang

1. 1 Pumili ng langis na angkop para sa uri ng iyong balat.
2. 2Maglagay ng ilang patak sa iyong mga kamay at kuskusin sa iyong mukha. Painitin ang langis sa pamamagitan ng paghawak ng iyong mga kamay gamit ang kamay at pagkalat sa iyong mukha.
3. 3 Ibaba ang iyong panga at ngumiti ng malapad - hawakan ang magpose hangga't maaari.
4. 4 Masahe paitaas. Itaas ang balat na may malawak na paggalaw, dahan-dahang ngunit matatag.
5. 5 Kurutin ang balat sa pagitan ng iyong mga kilay. Ang kilusang ito ay nakakatulong na mapawi ang tensyon sa lugar na ito.
6. 6 Hatiin ang mga kunot na lumilitaw sa ilong mula sa pagsimangot. Gamit ang mga hintuturo ng magkabilang kamay, dumulas mula sa gitna, patungo sa mga kilay.
7. 7 Gamit ang iyong hintuturo, itaas ang dulo ng iyong ilong. Humawak ng mahigpit. Ibaba mo ngayon ang iyong pang-itaas na labi upang ganap nitong masakop ang iyong mga ngipin at hawakan ito doon ng ilang segundo. Pakawalan.
8. 8 gamit ang gitnang mga daliri ng magkabilang kamay, simula sa tulay ng ilong, sa isang pabilog na paggalaw, ibababa patungo sa mga butas ng ilong. Maaari mo ring madama ang likidong dumadaloy sa ilalim ng iyong mga kamay.
9. 9 Pindutin sa ilalim ng mga matagamit ang mga daliri ng singsing, simula sa ilong at nagtatrabaho patungo sa labas ng mga mata. Huminga nang malalim at dahan-dahang huminga nang palabas ng iyong mga daliri sa ilalim ng iyong mga mata.
10. 10 Gumising ng pagod na mga mata. Nang hindi igalaw ang iyong ulo, tumingin sa ibaba, kaliwa, kanan - ulitin nang maraming beses.
11. 11 Pasayahin mo ang iyong panga. Gamit ang iyong hinlalaki at hintuturo, bumuo ng isang funnel upang lumikha ng isang epekto ng pagsipsip. Gawin ang panga mula sa gitna ng panga hanggang sa mga gilid. Makakatulong ito sa pag-glow ng balat. Ang parehong pamamaraan ng masahe ay maaaring magamit sa leeg.
12. 12 Iunat ang mga kalamnan sa iyong bibig. Ang bibig ay bahagyang nakabukas, gamit ang iyong hintuturo, hilahin ang kaliwang sulok ng bibig hangga't maaari. Ulitin gamit ang kanang sulok ng iyong bibig. Ulitin ang ehersisyo ng 5 beses.
13. 13 Ilagay ang pinalawig na mga hinlalaki sa baba at babaan ang mukha, lumilikha ng kaunting pagtutol. Gawin ang ehersisyo na ito kasama ang jawline sa lugar sa ilalim ng tainga.
14. 14 Kurutin ang pisngi at baba. na may maliit na tingling, buhayin ang sirkulasyon ng dugo at ang daloy ng mga nutrisyon sa lugar na ito ng mukha.
15. 15 Tapusin ang masahe gamit ang malalim na mga stroke tulad ng sa pangalawang hakbang. Makakatulong ito na aliwin ang iyong balat.

Mga Tip

• Kung nais mong magpatuloy, humiga ng 15 minuto, na may mga hiwa ng pipino o malamig na mga bag ng tsaa sa iyong mga mata. Ang tannin sa kanila ay makakatulong na higpitan ang lugar sa paligid ng mga mata at gawing mas malinaw ang mga mata.