Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 3: Gawing Prayoridad ang Kasarian
• Paraan 2 ng 3: Talakayin ang iyong mga pangangailangan sa sekswal
• Paraan 3 ng 3: Lumikha ng isang Kapaligirang Romantikong

Ang kasarian ay maaaring maging isang mahalagang bahagi ng isang romantikong relasyon. Marahil ang pakikipagtalik sa iyong minamahal ay mahalaga sa iyo bilang isang paraan upang maitaguyod ang matalik na pagkakaibigan at ugnayan. Ang pagpapahayag ng malusog na sekswalidad ay maaaring magdala sa iyo ng kapwa pisikal at emosyonal na kasiyahan. Ngunit kung minsan ang sex ay napupunta sa background dahil sa ang seething lifestyle at iba pang mga nakakaabala. Minsan ang kakulangan ng komunikasyon tungkol sa kasarian ay nagdaragdag din ng ilang pagkabigo at binabawas ang kahalagahan ng kasarian sa isang relasyon. Makipag-chat sa iyong kapareha, lumikha ng isang naaangkop na kapaligiran, at gawing priyoridad ang pakikipagtalik sa iyong relasyon upang mapabuti ang iyong buhay sa kasarian sa iyong minamahal.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Gawing Prayoridad ang Kasarian

1. 1 Mag-iskedyul ng sex. Oo, hindi ito romantiko. Ngunit kung minsan ang buhay ay gumagawa ng sarili nitong mga pagsasaayos, at napakaraming mga gawain at pagkapagod na nahuhulog sa amin upang mag-aksaya ng oras sa sex. Nasanay tayong lahat sa katotohanan na ang sex ay kusang nangyayari, na kung bakit sa una. Malamang nakakahiya ito, ngunit inaasahan kong sa paglipas ng panahon, kapwa ikaw at ang iyong kasosyo ay aabangan ang mga sandaling lapit.
   • Talakayin kung gaano mo kadalas nais na makipagtalik at magkasundo.Markahan ang mga petsa sa kalendaryo upang hindi mo kalimutan ang tungkol sa mga ito.
   • Isaalang-alang ang pagpaplano ng iyong iskedyul ng sex sa isang buwan o dalawa nang maaga upang malaman kung ang diskarte na ito ay tama para sa iyo.
2. 2 May date sa gabi. Kung hindi mo gusto ang iskedyul para sa sex, tandaan na sa mga unang araw ng iyong relasyon, malamang na hindi mo sinasadyang "planuhin" ang aksyong ito. Halimbawa, noong una kang nagsimulang makipag-date, malamang alam mong makikita mo ang iyong kapareha sa Biyernes ng gabi. Marahil ay inaasahan mong makikipagtalik ngayong gabi, at sigurado na nasasabik ito at napukaw sa inyong dalawa.
   • Magplano ng isang masayang gabi kasama ang iyong kapareha. Lokohin at ligawan ang bawat isa upang lumikha ng isang bagong pakiramdam. Panatilihin ang pakiramdam na ito hanggang sa maaari kang magretiro upang makipagtalik.
3. 3 Patayin ang iyong TV at iba pang mga gadget. Sa iyong libreng oras, madali mong isawsaw ang iyong sarili sa lasing na pagtingin sa TV o kalimutan sa Internet, sa halip na gugulin ang oras na ito sa pakikipag-usap sa iyong kapareha. Gumawa ng isang kasunduan kung saan maaari kang gumastos ng isang tiyak na dami ng oras na magkasama sa isang araw o linggo nang walang mga telepono o iba pang mga elektronikong aparato.
   • Maaaring hindi mo nais na pilitin ang iyong sarili na makipagtalik. Sa kasong ito, ang oras na ito ay maaaring gugulin sa pakikipag-usap at pagtataguyod ng komunikasyon sa bawat isa. Kung nakikipagtalik ka, mahusay! Ngunit kahit na hindi ito nangyari, maglalagay ka ng pundasyon para sa higit na matalik na pagkakaibigan sa hinaharap.
   • Maaari mong tanungin ang iyong kapareha: "Gusto mo lang bang humiga at magpahinga nang kaunti? Maaari akong magbigay sa iyo ng masahe, o maaari lamang kaming yakap. "
4. 4 Maghanap ng enerhiya para sa sex. Maraming tao ang nagsasawa sa pagtatapos ng araw na sa wakas ay nagretiro na sila sa isang kapareha. Gayunpaman, kung nais mong gawing priyoridad ang pakikipagtalik sa iyong relasyon, huwag mong gamiting dahilan ang pagkapagod. Maging malikhain at maghanap ng maraming mga paraan upang magkasya sa sex sa iyong iskedyul.
   • Kung pareho kayong mga maagang risers, gisingin ng kaunti nang maaga sa umaga.
   • Alamin ang mga out-of-the-box na mga paraan upang makapag-ibig sa araw, tulad ng paggawa nito sa shower habang naghahanda para sa trabaho o pagpupulong sa oras ng tanghalian para sa mabilis na sex.
   • Maging aktibo sa gabi sa pag-eehersisyo. Mapaparamdam nito sa iyo ang mas alerto at lakas.
5. 5 Matulog ng maaga kasama ang iyong kapareha. Kung matulog ka sa iba't ibang oras, malamang na mahirap para sa iyo na makahanap ng oras para sa sex sa gabi, dahil ang isa sa iyo ay maaaring nakatulog na. Subukang matulog nang sabay, at suriin kung saan ito hahantong.
   • Ang mga unang ilang gabi ay malamang na makatulog ka nang walang sex, dahil ang iyong katawan ay aakma sa sobrang oras ng pagtulog at bagong iskedyul, ngunit pagkatapos ay malamang na magsimula kang manabik sa iyong kapareha.
6. 6 Tandaan, walang "tamang dami" ng sex. Nakatira kami sa isang kulturang mayaman sa sex. Marahil ay pinahihirapan ka ng ideya na kailangan mong makipagtalik nang mas madalas, dahil nakikita mo ang isang halimbawa sa media. Tanging ikaw at ang iyong kapareha (at hindi isang uri ng magazine doon!) Maaaring magpasya kung gaano ang tamang sex para sa iyo.
   • Ito ay perpektong okay kung hindi mo nais na makipagtalik nang dalawang beses sa isang linggo at mas gusto mong gawin ito dalawang beses sa isang buwan. Maaaring hindi ka interesado sa sex. Sa kondisyon na ikaw at ang iyong kasosyo ay may parehong pananaw sa sekswalidad, libido ay hindi magiging isang problema!

Paraan 2 ng 3: Talakayin ang iyong mga pangangailangan sa sekswal

1. 1 Pag-usapan ito Kausapin ang iyong kapareha tungkol sa iyong mga hinahangad at damdamin, at kung ano ang nakaka-turn off sa iyo. Sumangguni pabalik sa pag-uusap na ito nang madalas, dahil ang mga damdamin, kagustuhan, at mga pangyayari sa buhay ay maaaring magbago. Tandaan na ang mga mag-asawa ay madalas na nag-aaway tungkol sa sex, kaya mahalagang mapanatili ang bukas at maunawaan na komunikasyon upang ang sama ng loob at pagkabigo ay hindi bumuo.
   • Maaari kang maging komportable o mahina laban sa pagtalakay ng iyong mga kagustuhan sa sekswal sa iyong kapareha, ngunit subukang gawin ito pa rin.Maaari mong sabihin, "Kahit na nakikipagtalik ako sa iyo, nahihiya pa rin akong talakayin ang paksang ito sa iyo. Ngunit nais kong pag-usapan ang tungkol sa aming buhay sa sex at kung paano natin ito mapapabuti. "
   • Sabihin sa iyong kapareha kung ano ang gusto mo at kung ano ang nakaka-turn on sa iyong sex life. Pag-usapan ang tungkol sa kung ano ang nais mong baguhin o kung ano ang nakakaangat ng iyong kalagayan. Maaari mong sabihin, "Gusto ko talaga ito kapag nakikipagtalik kami sa shower, at nais kong gawin ito nang mas madalas. Gustung-gusto ko ito kapag gumagamit kami ng mga laruan. Nais kong magtalik kami kahit dalawang beses sa isang linggo. " Tanungin ang iyong kapareha kung ano ang gusto niya o kung ano ang babaguhin niya sa iyong sekswal na buhay.
2. 2 Ipakita sa iyong kapareha kung ano ang gusto mo. Maaaring pareho mong makita na ito ay isang napaka-sekswal na kilos. Ipakita sa iyong kapareha kung paano ka magsalsal, o ilagay ang kanyang mga kamay sa iyong katawan at ipakita sa kanya kung ano ang dapat gawin.
   • Kung ikaw o ang iyong kasosyo ay hindi sigurado tungkol sa iyong mga kagustuhan, mag-eksperimento sa iyong sarili o sa bawat isa. Ang pagsasalsal ay isang mahalagang sangkap ng kaalaman sa kalusugan at kalusugan.
3. 3 Maging bukas sa nakabubuo na pagpuna. Kung tinatalakay mo ang pakikipagtalik o patungo rito, lumikha ng isang kapaligiran kung saan pareho kayong maaaring bukas na aminin kung ano ang hindi mo gusto at kung sino ang hindi mo gusto. Ginagawang madali tayo ng sex, kaya't kung minsan mahirap makitungo sa pagpuna, ngunit kung masyadong sensitibo ka sa pagpuna, lumikha ka ng pag-igting sa pagitan mo.
   • Kung sinabi ng kapareha mo, "Ayoko kapag hinawakan mo ako ng ganyan," sabihin, "Paumanhin. Maaari mo bang ipakita kung paano mo gusto ito? "
   • Huwag mong gawin itong personal. Kahit na makalipas ang maraming taon, marami pa kayong matutunan tungkol sa bawat isa.
4. 4 Tukuyin ang konsepto ng pahintulot. Talakayin ang konsepto ng pahintulot sa iyong kasosyo. Upang makamit ang isang bukas, malusog na sekswal na relasyon, pareho kayong dapat na maunawaan kung ano ang ibig sabihin ng pahintulot para sa bawat isa sa inyo, at tanggapin ang katotohanang maaari itong maatras sa anumang oras.
   • Halimbawa, sabihin mong magpasya ang iyong kasosyo na makipagtalik at naghahanda para sa foreplay. Bigla, sinabi ng kapareha: "Alam mo, para sa akin na wala ako sa tono ngayon." Huminto kaagad at sabihin, "Okay." Alamin kung nais niyang pag-usapan ito. Huwag magtalo o subukang ipilit na magpatuloy.
   • Mahalaga na makakuha ng pahintulot kahit na ikaw ay naging kasosyo sa sekswal na taon. Ang mga damdamin at kagustuhan ay pabagu-bago, at hindi mo dapat gawing ipinagkaloob ang pakikipagtalik, kahit na maraming karanasan kayo sa karanasan. Palaging tanungin, "Okay lang ba kung gagawin ko ito?" - o: "Gusto mo bang gawin ko ito?" - at tiyaking humingi ng kasunduan sa mga salita.

Paraan 3 ng 3: Lumikha ng isang Kapaligirang Romantikong

1. 1 Tanggalin ang mga inaasahan. Upang mapabuti ang iyong sekswal na karanasan, mahalagang bitawan ang anumang mga inaasahan na maaaring mayroon ka o ng iyong kasosyo. Sikaping maging kumpiyansa, mapaglaruan, at pukawin hangga't maaari upang makaranas ng maligaya at madalas na kasiyahan sa laman mula sa sex. Subukang huwag pagtuunan ng pansin ang mga nasabing katanungan sa proseso: "Mahusay ba ako rito?", "Ano ang pakiramdam ko?" - o: "Mahal mo ba ako?" Ang mga katanungang ito ay batay sa iyong mga inaasahan tungkol sa iyong sekswal na karanasan sa isang kapareha, at karaniwang ipinanganak dahil sa takot. Sa pamamagitan ng pagtatanong sa mga katanungang ito, sinusubukan mong masuri ang sitwasyon batay sa kung paano sa tingin mo dapat mong maramdaman ang emosyonal, kaisipan at pisikal, na dahil doon ay nakakagambala mula sa sandaling ito at lumayo sa iyong kapareha at mga karanasan.
   • Ang sekswal na intimacy ay dapat na lundo at libre. Kailangang gawin ang kasarian sa isang mapaglarong pamamaraan, kaya huwag magdala ng anumang mga salungatan o personal na pang-emosyonal o nagbibigay-malay na pangangailangan sa proseso. Kung susundin mo ang mga alituntuning ito, makakaranas ka ng purong lubos na kaligayahan bilang isang resulta.
2. 2 Magtatag ng isang pisikal na bono sa iyong kasosyo. Ang trabaho at iba pang mga responsibilidad ay maaaring paghiwalayin ka sa buong araw. Kapag kayo ay magkasama, subukang maging malapit sa pisikal na pakikipag-ugnay sa iyong kapareha.Hinalikan siya, yakapin at himasin.
   • Kahit na hindi ito humantong sa sex sa huli, ang pisikal na ugnayan ay makakatulong na lumikha ng isang mas malakas na ugnayan sa inyong dalawa. Makakatulong din ito sa iyo na makapagpahinga at mapabuti ang iyong kalusugan sa pisikal at emosyonal.
   • Maglaan ng oras bawat araw upang magbabad, yakap, o umupo lamang malapit sa bawat isa.
3. 3 Alamin kung ano ang lumilikha ng mood. Alamin kung ano ang nakakaikot sa iyo at sa iyong kasosyo. Tandaan na ang mga diskarteng ito ay hindi dapat likas o pisikal na likas. Tingnan kung makakahanap ka ng isang template para sa pamumuhay na magkasama kung saan pareho kayong maaaring magmahal ng bawat isa, at subukan ang lahat upang makaya ang mga sandaling tulad nito!
   • Kausapin ang iyong kapareha tungkol sa mga oras na mayroon silang pinakamalaking pagnanais na makipagtalik. Marahil ay sasabihin niya, "Pagkatapos ng isang romantikong petsa," o, "Kapag nagsasaya kami magkasama." Mag-isip ng mga paraan upang muling likhain ang ganitong kalagayan para sa iyong kapareha. Halimbawa, maaari mo siyang dalhin sa isang bagong restawran o maglaro ng mini golf.
   • Kung gusto ng iyong kapareha ang mga balisa na inaasahan, maging mapaglaruan at panunukso sa buong araw. Maaari kang magpadala ng mga malikot na mensahe, ibulong sa tainga kung ano ang gusto mong gawin sa kanya, o simulang halikan siya lamang upang huminto at sabihin: "Itutuloy."
4. 4 Lumikha ng isang romantikong kapaligiran. Mag-isip tungkol sa kung anong pakiramdam mo at ng iyong kapareha na maging romantiko at matalik. Siyempre, malamang na hindi ka makapaglatag ng isang puso ng mga rosas na petals sa kama tuwing, ngunit may mga paraan pa rin upang gawing romantiko at espesyal ang kapaligiran.
   • Lumikha ng malambot na ilaw, halimbawa kasama ang mga kandila o ilaw na bombilya na may malabo, nagkakalat na ilaw. Ang ilaw ng chandelier ay malamang na maging masyadong malupit.
   • Gumugol ng kaunting pera sa magandang bedding na magpapasaya sa inyong dalawa sa inyong oras.
   • Patugtugin ang musika upang makatulong na maitakda ang mood. Ang R & B, jazz o light rock ay maaaring maging mahusay na pagpipilian, ngunit depende ito sa iyong kagustuhan.
   • O hindi bababa sa linisin ang iyong silid-tulugan at alisin ang anumang mga nakakaabala. Patayin ang TV at kunin ang iyong mga damit sa sahig. Ang paglilinis ng natitirang espasyo ng sala (kung maaari) ay magiging isang plus din.
5. 5 Pagtulong sa bawat isa sa mga gawain sa bahay. Bagaman hindi ito romantiko, ipinakita ng pagsasaliksik na ang pagtulong sa iyong kapareha sa mga gawain sa bahay ay maaaring makatulong sa pag-set up para sa sex, dahil hindi siya gaanong mabibigatan sa mga gawain. Alamin kung ano ang maaari mong gawin upang matulungan at gawin ito sa iyong sariling pagkukusa.
   • Halimbawa, maaari kang maghugas ng pinggan, maglinis ng banyo, o matulog ang mga bata upang makapagpahinga ang iyong kapareha.
   • Huwag iparamdam sa iyong kapareha na ikaw ay tumulong kapalit ng sex. Ito ay maglalagay ng higit pang presyur sa kanya at maaaring itapon ang buong kalooban.
6. 6 Ayusin ang mga lingguhang petsa. Kung pareho kayong namumuhay sa isang masalimuot na pamumuhay, maaaring mahirap para sa inyo na gumawa ng oras para sa bawat isa. Kung hindi mo binibigyang pansin ang bawat isa sa labas ng silid-tulugan, kung gayon ang mga problema sa silid-tulugan mismo ay hindi maiiwasan. Ang regular na lingguhang pakikipag-date ay makakatulong sa pareho kayong gawing prayoridad ang mga relasyon, na magpapabuti sa iyong buhay sa sex.
   • Ang pakikipag-date ay hindi dapat malaki. Malalakad ka lang naman Mahalaga na gugugol kayo ng oras na magkasama, mas malapit sa isa't isa bilang mag-asawa.
   • Humanap ng isang yaya. Kung mayroon kang mga anak, siguraduhing kumuha ng isang yaya. Maaari itong maging kapaki-pakinabang kung ang isang kapareha ay tumawag sa isang yaya habang ang iba ay pipili ng isang programa sa petsa ng gabi.
7. 7 Ihanda ang Contraceptive na kailangan mo. Kung gumagamit ka ng mga pagpipigil sa pagbubuntis, panatilihin silang handa o dalhin ang mga ito nang maaga (halimbawa, kung ikaw ay isang babae sa isang relasyon na heterosexual at kumukuha ng mga tabletas sa birth control).Sa ganitong paraan, sa iyong pagsabog ng pag-iibigan, maaari kang makapagpahinga at masiyahan sa proseso, sa halip na mag-alala tungkol sa pagtakbo sa parmasya o pag-aalala tungkol sa peligro ng hindi ginustong pagbubuntis o pagkuha ng isang STI (impeksyong naipadala sa sex).
   • Tandaan na ang condom ay malawak na magagamit, mura at, kung ginamit nang tama, ang pinakamahusay na pag-iwas at proteksyon laban sa mga STI.
   • Kausapin ang iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan o bisitahin ang isang sentro ng pagpaplano ng pamilya upang matuto nang higit pa tungkol sa mga pagpipilian sa pagpipigil sa pagbubuntis.