Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 2: Pagkuha ng mga gamot sa teroydeo
• Paraan 2 ng 2: Diyeta at pamumuhay

Ang mga antas ng mataas na thyroid-stimulate hormone (TSH) ay tanda ng hypothyroidism (nabawasan na aktibidad) ng thyroid gland, isang kondisyong kilala bilang hypothyroidism. Ang hypothyroidism ay isang kondisyong sanhi ng kakulangan ng mga thyroid hormone, na ginagamit ng katawan upang makontrol ang mahahalagang proseso ng metabolic o kemikal. Ang hypothyroidism ay maaaring maging sanhi ng pagkapagod, pagkalumbay, pagtaas ng timbang, at kawalan ng gana sa pagkain. Kung hindi ginagamot, maaari itong humantong sa labis na timbang, kawalan ng katabaan, sakit sa puso, at sakit ng magkasanib. Kung mayroon kang hypothyroidism, baka gusto mong babaan ang antas ng hormon na nagpapasigla ng thyroid upang mapawi ang iyong mga sintomas. Ang mga gamot sa thyroid ay dapat na inumin upang gawing normal ang TSH. Maaari mo ring subukang gamutin ang hypothyroidism sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong gawi sa pagkain at lifestyle.

Pansin:ang impormasyon sa artikulong ito ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Bago gumamit ng anumang pamamaraan, kumunsulta sa iyong doktor.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 2: Pagkuha ng mga gamot sa teroydeo

1. 1 Suriin ang iyong antas ng TSH. Kung mayroon kang mga sintomas ng hypothyroidism tulad ng paninigas ng dumi, pamamalat, at pagkapagod, gumawa ng appointment sa iyong doktor upang masubukan para sa hypothyroidism. Ire-refer ka ng iyong doktor sa isang pagsusuri sa dugo upang suriin para sa hypothyroidism.
2. 2 Tanungin ang iyong doktor para sa isang reseta para sa mga gamot sa teroydeo. Ang pinaka maaasahang paraan upang babaan ang mga antas ng TSH ay ang pagkuha ng isang synthetic thyroid hormone na tinatawag na levothyroxine sodium (Eutirox, L-thyroxine, Bagotyrox, L-Tyrox, Tyro-4). Maaari itong bilhin sa reseta ng doktor. Ang gamot na ito sa bibig ay maaaring makatulong na maibalik ang mga antas ng hormon at mapawi ang mga sintomas ng hypothyroidism. Dapat itong kunin isang beses sa isang araw.
   • Ang iyong kondisyon ay dapat na mapabuti sa loob ng 3-5 araw pagkatapos mong simulan ang pag-inom ng iyong gamot. Pagkatapos ng 4-6 na linggo, dapat kang maging malinaw sa lahat ng mga sintomas.
   • Sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor tungkol sa dosis ng gamot. Huwag kailanman uminom ng mas mataas na dosis ng gamot.
   • Upang mapanatili ang antas ng TSH na mababa, ang mga gamot na teroydeo ay dapat na makuha sa buong buhay (mabuti na lamang, medyo mura ang mga ito). Ang eksaktong gastos ng gamot ay matatagpuan sa parmasya: ang mga gamot na ginawa sa ilalim ng iba't ibang mga tatak ay maaaring magkakaiba ang gastos.
3. 3 Alamin ang tungkol sa mga epekto ng gamot. Kung uminom ka ng isang mataas na dosis ng gamot na may mataas na antas ng hormon na nagpapasigla ng teroydeo, ang pasyente ay maaaring makaranas ng mga epekto. Kailangang ayusin ng doktor ang dosis upang tumugma sa mga pangangailangan ng katawan. Maaari ka ring inireseta ng gamot kung saan maaaring magkaroon ka ng hindi magandang reaksyon. Kumuha ng agarang medikal na atensyon kung nagkakaroon ka ng mga sintomas ng isang reaksiyong alerdyi sa levothyroxine (pantal, nahihirapang huminga, at pamamaga ng iyong mukha, labi, dila, o lalamunan). Humingi kaagad ng medikal na atensyon kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod na sintomas:
   • mabilis na tibok ng puso o arrhythmia;
   • sakit sa dibdib at / o nahihirapang huminga;
   • Lagnat, lagnat, at / o labis na pagpapawis
   • pakiramdam ng matinding lamig;
   • kahinaan, pagkapagod at / o pagkagambala sa pagtulog;
   • pagkasira ng memorya, pagkalumbay, o pagkamayamutin;
   • sakit ng kalamnan;
   • tuyong balat at buhok, o pagkawala ng buhok;
   • mga pagbabago sa siklo ng panregla;
   • pagsusuka, pagtatae, pagbabago ng gana sa pagkain at / o mga pagbabago sa timbang.
4. 4 Itigil ang pagkuha ng ilang mga pandagdag habang kumukuha ng iyong gamot. Ang pandagdag sa iron at calcium ay maaaring makapinsala sa kakayahan ng katawan na makuha ang gamot. Dapat mo ring lumayo mula sa mga gamot na naglalaman ng cholestyramine at aluminium hydroxide.
   • Bago ka magsimulang kumuha ng mga gamot na teroydeo, dapat mong suriin sa iyong doktor kung kumukuha ka ng anumang iba pang mga gamot o suplemento sa pagdidiyeta.
   • Kadalasan, ang mga gamot na teroydeo ay pinakamahusay na inumin sa walang laman na tiyan, halos kalahating oras bago kumain. Para sa pagiging maaasahan, basahin ang mga tagubilin para sa gamot.
5. 5 Mag-ingat sa mga "natural" na gamot na teroydeo. Ang mga "natural" na gamot na kapalit ng teroydeo ay ginawa mula sa thyroid gland ng mga hayop (karaniwang mga baboy). Maaari silang mag-order sa online bilang suplemento sa pagdidiyeta. Gayunpaman, ang mga gamot na ito ay hindi nalinis o naaprubahan ng RF Ministry of Health. Huwag bumili o uminom ng "natural" na mga gamot sa teroydeo maliban kung inireseta ng iyong doktor.
   • Ang mga naturang "natural" na analog ay maaaring ibenta bilang isang katas o pinatuyong.
   • Kung nais mong malaman ang higit pa, tanungin ang iyong doktor tungkol sa Armor Thyroid, isang reseta natural na ekstrang thyroid.
6. 6 Subaybayan ang iyong pag-unlad habang kumukuha ng iyong gamot. Kumuha ng regular na mga pagsusuri upang matiyak na ang iyong mga gamot ay talagang nagpapababa ng iyong mga antas ng TSH. Pagkatapos ng 2-3 buwan, maaaring baguhin ng iyong doktor ang dosis ng gamot upang ang iyong katawan ay nakakakuha ng sapat na mga hormone.
   • Sa wastong dosis, pagkatapos ng 1-2 buwan na pag-inom ng gamot, ang iyong kondisyon ay dapat na mapabuti at magsimula kang makaramdam ng hindi gaanong pagod. Ang iyong diyeta at timbang ay dapat ding bumalik sa normal.
7. 7 Suriin ang iyong antas ng TSH taun-taon. Kumuha ng isang taunang pagsusuri sa iyong doktor upang matiyak na ang iyong thyroid-stimulate na hormon ay nasa tamang antas. Dapat suriin ng iyong doktor ang iyong antas ng TSH kahit isang beses sa isang taon upang matiyak na gumagana ang gamot.
   • Kung lumipat ka sa isang bagong dosis ng levothyroxine, dapat kang masuri nang mas madalas kaysa sa isang beses sa isang taon.
   • Ang mga taong may hypothyroidism ay dapat uminom ng mga gamot na teroydeo sa buong buhay nila. Huwag ihinto ang pag-inom ng iyong gamot kung sa tingin mo ay mas mahusay dahil maaaring bumalik ang mga sintomas.

Paraan 2 ng 2: Diyeta at pamumuhay

1. 1 Ubusin ang mga pagkaing mayaman sa B bitamina at yodo. Ang iyong diyeta ay dapat na binubuo ng malusog na mapagkukunan ng protina tulad ng tofu, manok at beans, pati na rin mga pagkaing mayaman sa B bitamina (buong butil, mani, at buto).Isama sa iyong diyeta ang pantay na halaga ng mga prutas at gulay (lalo na ang pagkaing-dagat dahil ang mga ito ay mataas sa yodo). Ang mga pagkaing mataas sa yodo ay mabuti para sa thyroid gland.
   • Subukang kumain ng damong-dagat tulad ng damong-dagat, nori, at kombu kahit isang beses sa isang araw. Magdagdag ng damong-dagat sa salad o sopas upang madagdagan ang nilalaman ng yodo ng iyong diyeta. Ang Kombu ay maaaring idagdag sa beans o karne. Ang isang malawak na pagkakaiba-iba ng mga produkto ay maaaring balot sa nori tulad ng mga rolyo.
   • Ang mga mani at buto ay maaaring idagdag sa mabilis na magprito ng mga pinggan, quinoa, at salad.
2. 2 Regular na pag-eehersisyo. Ang pag-eehersisyo ay hindi lamang nagpapabuti sa metabolismo, ngunit nagpapagaan din ng mga masamang epekto ng hypothyroidism, tulad ng pagkapagod, depression, at pagtaas ng timbang. Patakbuhin o sumakay sa iyong bisikleta. Mag-sign up para sa isang gym at mag-ehersisyo doon. Mag-ehersisyo ng hindi bababa sa 30 minuto sa isang araw.
   • Kung nais mong manatiling aktibo at mabawasan ang iyong mga antas ng stress, mag-sign up para sa isang klase sa yoga. Maghanap ng mga klase sa yoga sa iyong lokal na gym o yoga studio.
3. 3 Kumuha ng sapat na bitamina D araw-araw. Subukang lumabas sa araw nang hindi bababa sa 20-30 minuto sa maagang umaga o gabi. Harapin ang araw at tamasahin ang mga sinag nito. Ang mga antas ng mababang bitamina D ay na-link sa hypothyroidism; i-level up ito at baka gumaling ka.
   • Kung nakatira ka sa isang lugar na walang kakulangan ng direktang sikat ng araw (lalo na sa taglamig), kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagkuha ng mga suplemento ng bitamina D.
4. 4 Bawasan ang stress at pagkabalisa. Panatilihing kontrolado ang iyong mga antas ng stress at pagkabalisa upang maiwasan na lumalala ang mga problema sa teroydeo. Gumawa ng isang bagay na nakakarelaks tulad ng pagguhit, pagpipinta, o pagniniting. Sumali sa isang libangan na gusto mo upang mapawi ang stress at pagkabalisa. Ang ehersisyo ay epektibo din sa pag-alis ng stress.
   • Ang stress ay maaari ding mapawi sa mga pagsasanay sa paghinga at lingguhang mga sesyon ng yoga.