Paano mapabuti ang iyong mga kasanayan sa badminton

Video.: Construction Day #Lifehack #Kim #svs Basics For Beginners Knowledgebase #theants Underground Kingdom

Nilalaman

Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Alamin ang Mga Pangunahing Kaalaman
Paraan 2 ng 3: Gumamit ng malaking halaga sa mga kahinaan ng iyong kalaban
Paraan 3 ng 3: Mahusay na Mga Diskarte sa Master
Mga Tip
Ano'ng kailangan mo

Ang Badminton ay isang mahusay na isport at mahusay na paraan upang mag-ehersisyo. Upang maging isang mahusay na manlalaro ng badminton, dapat kang maging mabilis tulad ng hangin at magkaroon ng isang matalinong diskarte upang i-play.Kung alam mo na kung paano maglaro ng badminton, ngunit nais mong gawin itong mas mahusay, dapat kang makahanap ng isang paraan upang ma-maximize ang iyong mga lakas at ma-capitalize din ang mga kahinaan ng iyong kalaban.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Alamin ang Mga Pangunahing Kaalaman

1 Palaging pindutin ang gitna ng shuttlecock. Dapat mong pindutin ang sentro ng goma ng shuttlecock sa bawat oras. Maaari mong sanayin ang diskarteng ito sa pamamagitan ng pagtingin sa gitna ng shuttlecock sa tuwing tumama ka mula sa likuran mo.
2 Pindutin ang shuttlecock kapag ito ay nasa pinakamataas na punto ng tilapon nito. Upang samantalahin ang bilis at taas ng isang lumilipad na shuttle, pindutin ito kapag nasa tuktok na nito. Papayagan ka nitong kumuha ng isang mas malakas na shot at panatilihing kontrolado ang daanan ng shuttle. Huwag hintaying lumipad ang shuttlecock, mawawalan ito ng bilis at taas.
3 Palaging bumalik sa gitna ng korte. Huwag umalis sa posisyon pagkatapos mong ma-hit ang shuttlecock. Bumalik sa gitna ng korte. Mas pahihirapan nito ang iyong kalaban na patakbo ka, at hindi niya magagawang idirekta ang shuttle sa isang lugar na mahirap para sa iyo na maabot. Sa pamamagitan ng pagtayo sa gitna ng korte, paggalaw ng iyong mga paa at paghahanda para sa susunod na pagbaril, palagi kang nasa isang handa na posisyon.
4 Kapag tumatama, idirekta ang shuttle sa linya sa likuran. Upang makuha ang shuttlecock patungo sa linya ng likod, kailangan mo ng isang patas na lakas at katumpakan. Gayunpaman, magiging sanhi ito ng iyong kalaban na umatras at matamaan ang shuttle nang may malakas na puwersa upang matagumpay na mapalihis ang iyong suntok. Kung sa susunod ay hindi ka sigurado kung saan ididirekta ang shuttle, at bukas ang linya sa likuran, ituro ito doon. Sa una, pakayin ang shuttle nang kaunti pa, at hindi sa pinakamalayong linya, upang hindi ka magkamali at ang shuttle ay hindi tatawid sa mga hangganan ng linya sa likuran.
5 Ugaliing tumakbo nang maayos. Ang Badminton ay tulad ng tennis: lahat ng tagumpay ay nasa wastong pagtakbo. Kung tumakbo ka ng buong paa sa korte, mahihirapan kang iwaksi ang mga suntok ng iyong kalaban. Sa halip, gamitin lamang ang iyong mga daliri sa paa kapag tumatakbo, yumuko upang mapalayo ang suntok, at ilipat ang iyong mga paa nang bahagya pasulong at paatras, kanan at kaliwa, naghahanda upang mapigilan ang suntok at kumuha ng isang standby na posisyon.
6 Magsanay ng maikling pitch. Naglalaro ka man ng head-up o pares, maingat na maingat ang maingat na paghahatid. Malinaw na hindi niya inaasahan ito at, marahil, hindi maaabot ang shuttlecock sa oras upang maipakita ang suntok. Upang maiwaksi ang maikling serbisyo ng iyong kalaban, hindi mo basta-basta na matamaan ang shuttlecock o magtatapos ito sa iyong panig ng net. Sa halip, pindutin ang shuttle sa isang mas mataas na punto ng trajectory nito. Ang shuttle ay dapat ding maging malapit sa iyong raketa, hindi patayo.
7 Magsanay ng mahabang paglilingkod kapag naglalaro ng ulo. Sa head-up play, isang mahabang paglilingkod patungo sa baseline ay sorpresahin ang iyong kalaban. Maaaring siya ay masyadong malapit at hindi maabot ang shuttlecock, o maaaring wala siyang sapat na lakas upang maipalihis ang suntok. Upang maiwaksi ang isang hit sa isang mahabang paglilingkod ng kaaway, kumuha ng isang posisyon upang ang shuttle ay direkta sa harap mo, i-swing ang raket upang bago maabot ang shuttle, nakakakuha ito ng isang tiyak na bilis, at pagkatapos ay pindutin ito.
8 Huwag kailanman susuko. Laging subukang pindutin ang shuttlecock, kahit gaano kahirap matanggap ang paglilingkod.

Paraan 2 ng 3: Gumamit ng malaking halaga sa mga kahinaan ng iyong kalaban

1 Maunawaan ang dula ng kalaban mo. Naglalaro ka man ng isang bagong kalaban sa panahon ng isang kumpetisyon o sa iyong pamilya, dapat mong palaging suriin ang paglalaro ng kalaban, kahit na umiinit ka lang bago ang laro. Dapat mong obserbahan ang mga sumusunod na highlight sa pag-play ng iyong kalaban.

Kung ang iyong kalaban ay higit sa isang agresibo o nagtatanggol na uri, tumama man siya sa isang bukas o saradong raketa. Gayundin, panoorin ang mga kahinaan sa iyong kalaban na maaari mong samantalahin, tulad ng mabagal na pagtakbo o mahinang pagpapalihis ng mas maikli na mga suntok.

Patakbuhin ang kalaban sa paligid ng korte. Huwag pakayin ang lahat ng iyong mga pag-shot sa parehong punto sa korte, o magiging napakadali para sa iyong kalaban na hulaan ang iyong pag-play. Sa halip, gamitin ang buong hanay ng mga suntok, pinipilit ang iyong kalaban na tumakbo mula sa likod na linya hanggang sa net ng korte, pakanan sa kaliwa at kabaligtaran. Lalo na mainam na ilipat ang iyong mga kuha mula sa likuran ng korte patungo sa net. Ito ay tiyak na magiging isang balakid para sa iyong kalaban, maliban kung mayroon siyang napakabilis na mga binti.

Hangarin ang shuttlecock sa saradong raket ng iyong kalaban. Maraming mga manlalaro ang mahina sa pagpindot sa isang saradong raketa kaysa sa isang bukas na raketa. Subukan ang ganitong uri ng hit at tingnan kung ang iyong kalaban ay mahusay din.

Dalhin ang karaniwang mga maikling welga. Kapag napakalapit mo sa net, basta-basta pindutin ang shuttlecock. Dadalhin nito ang iyong kalaban sa pamamagitan ng sorpresa at kailangang tumakbo patungo sa net upang maipalihis ang suntok. Ito ay isang mahusay na pamamaraan kung ang iyong kalaban ay nasa back lane sa oras.

Baguhin ang direksyon ng paggalaw ng shuttlecock. Kung direktang hinampas ka ng iyong kalaban sa shuttle, huwag sundin ang kanyang halimbawa, at idirekta ang shuttle sa anumang iba pang direksyon, kung saan hindi inaasahan ng kalaban. Lalo itong gumagana kung ang shuttle ay gumagalaw sa bilis. Kung tumakbo ka ng mabilis, maaari mong idirekta ang shuttlecock sa isang iba't ibang direksyon nang hindi binibigyan ng oras ang iyong kalaban upang mapigilan ang suntok.

Kumuha ng isang maikling sipa at pagkatapos ay sumipa sa likod ng korte. Kung pinagkadalubhasaan mo ang maikling suntok, gamitin ito, pinipilit ang iyong kalaban na tumakbo nang paurong patungo sa net. Hindi lamang nito pipilitin ang iyong kalaban na mabilis na kumilos, ngunit sorpresahin din siya. Mahusay din itong paraan upang pagodin ang iyong kalaban.

Gawin ang kalaban mo sa iyong mga patakaran. Kung nais mong manatili malapit sa net, kumuha ng maikling paglilingkod at kumuha ng maikling shot, at gawin ang iyong makakaya upang maiwasan ang iyong kalaban na makarating sa shuttle sa malayong linya. Kung mas gusto mong manatili sa malayong linya, pagkatapos ay gumawa ng mahabang paglilingkod at kumuha ng mahabang mga pagbaril na may bilis upang ang iyong kalaban ay walang pagkakataon na itulak ka palapit sa net. Gawin ang iyong kalaban na mawalan ng kontrol sa laro at i-maximize ang iyong lakas.

Paraan 3 ng 3: Mahusay na Mga Diskarte sa Master

1 Tumagal ng pagsipa sa net. Ang shuttlecock ay iikot at mahuhulog sa isang hindi mahuhulaan na direksyon. Upang maputol ang stroke tulad ng dati, simulang ilipat ang raket pasulong at pagkatapos ay i-slide ang raket papasok na parang itinuturo mo ang raket patayo sa gitna ng shuttlecock. Ang iyong kalaban ay maghihintay para sa shuttle na direktang mahulog sa kanya, habang ang shuttle ay talagang putulin ang normal na daanan nito.
2 Gupitin ang maikling beats. Upang magawa ito, ilipat ang patak na patayo sa shuttle at pindutin ang gitna nito habang nasa hangin. Ito ay magiging sanhi ng shuttlecock upang mawala ang bilis, at ito ay bumulusok sa gilid ng kalaban sa tabi ng net.
3 Pindutin ang shuttle mula sa itaas hanggang sa ibaba. Dapat mong pindutin ang shuttle kapag ito ay nasa tuktok ng tilapon nito. Itaas ang iyong libreng kamay sa direksyon ng shuttle trajectory para sa kawastuhan, at pagkatapos ay itoy ang raket sa iyong ulo gamit ang kabilang kamay at pindutin ang gitna ng shuttle, ididirekta ito sa gilid ng kalaban. Ito ay katulad ng pitch ng tennis.
- Kapag na-hit mo ang shuttle mula sa itaas hanggang sa ibaba, ang target ay kasinghalaga ng puwersang inilalapat mo. Huwag bulag na hit ang shuttle sa iyong buong lakas. Dapat mong subukang hangarin ang suntok nang malayo sa kaaway hangga't maaari, o sa kaaway mismo, upang siya ay sorpresahin.
4 Tumalon bago pindutin ang shuttle mula sa itaas hanggang sa ibaba. Kapag na-master mo na ang normal na top-down na suntok, maaari mong sanayin ang parehong suntok, ngunit sa isang pagtalon. Ito ay magdaragdag ng bilis sa shuttle, at mas mabilis itong mahuhulog sa gilid ng kalaban. Tumalon lamang ng kaunti, ididirekta ang iyong katawan at buong katawan kung saan mo nais na mahulog ang shuttle, at pindutin ang shuttle mula sa itaas hanggang sa ibaba sa gitnang punto ng daanan nito.
5 Huwag pindutin mula sa itaas hanggang sa ibaba sa lahat ng oras. Dapat mong gamitin ang shot na ito kapag ang shuttle ay mataas sa hangin at mayroon kang sapat na oras upang makalapit dito. Ang gayong suntok ay dapat magtapos sa isang punto na pabor sa iyo. Kung gagawin mo ito sa lahat ng oras, ang iyong mga kamay ay maaaring mapagod, at, sa huli, mahuhulog ka sa lambat.
6 Palaging planuhin ang iyong susunod na paglipat. Ang nagsisimula ay nagagalak sa tuwing lilipad ang shuttle sa net. Nauunawaan ng advanced na manlalaro na ang paglalaro ng mahusay na badminton ay tulad ng paglalaro ng chess: dapat mong palaging matalino tungkol sa pagkuha ng iyong susunod na hit, kung saan mo nais ang iyong kalaban. Palaging planuhin ang iyong susunod na paglipat at mag-isip ng isang hakbang na mas malayo sa iyong kalaban.

Mga Tip

Sa pag-play ng doble, lituhin ang mga kalaban sa pamamagitan ng paghagis ng bola sa puwang sa pagitan nila upang hindi nila alam kung sino ang dapat mag-parry.
Suriin ang mga kahinaan ng iyong kalaban. Mas lalo ba siyang tumama sa saradong raket? Mahirap ba para sa kanya na maabot ang mga nangungunang pagbaba, ilihis ang mga maikling pagsuntok at umatras mula sa net, atbp. Sa pag-play ng doble, mas mahusay ba ang isang manlalaro kaysa sa iba? Ang isang manlalaro ba ay mas mahusay sa net kaysa sa iba?
Huwag pindutin ang shuttle upang lamang matumba ito. Subukan ang mga maikling kuha, lalo na kung ang kalaban mo ay malayo sa net.
Subukang maglaro nang hindi mahuhulaan. Gamitin ang buong hanay ng mga beats.
Kapag naglalaro nang pares, palaging kinakailangan ng pagtutulungan. Subukang atakein ang mga kalaban sa isang walang laman na puwang. Ituon ang pansin sa laro.
Palaging subukang gawin ang iyong mga kalaban na lumipat ng maraming korte. Kaya't mabilis silang mapagod.
Palaging tawagan ang iskor pagkatapos ng bawat punto, kung hindi man ay maaaring guguluhin ka ng kalaban mo lamang upang manalo.
Magpahinga ka muna bago maglaro.
Magsanay ng marami at mas mahusay kang maglaro.
Kapag naglalaro nang pares, kapag naghahatid, dapat kang makalapit sa net, pinipilit ang mga kalaban na kumuha ng mahabang pag-shot. Sa kasong ito, ang iyong kasosyo sa hilera sa likuran ay madaling mapaputok ang suntok.
Ang komunikasyon ang pinakamahalagang bagay sa pag-play ng doble. Magsalita nang malakas kapag nagpasya kang sipain ang shuttle, at gawin ang pareho sa kalaro. Gumamit ng visual na komunikasyon sa pamamagitan ng pagpapaalam sa manlalaro na hindi nakikita ang kanilang kapareha na gumawa ng mga taktikal na desisyon. Halimbawa, kapag nauna ka sa iyong kapareha, magpapasya ka kung aling mga hit ang tatawagan at kung saang direksyon pupunta. Gawin ito nang mabilis upang hindi mahulaan ang iyong kapareha.
Tumakbo nang mahusay. Dapat mong maabot ang shuttle ng isa o dalawang hakbang lamang mula sa gitnang posisyon. Huwag tumakbo sa paligid ng korte tulad ng isang hysterical na manok. Gumawa ng isang mapagpasyang hakbang patungo sa shuttlecock.
Maskara ang iyong mga suntok. Halimbawa, kung malapit ka nang mag-hit mula sa itaas hanggang sa ibaba, kumuha ng hindi inaasahang maikling hit. Malito nito ang kalaban at manalo ng isang punto.
Magsanay laban sa isang pader. Subukan ang iba't ibang mga welga at paraan upang maipalihis ang mga welga.
Kapag ang iyong kalaban ay kumuha ng isang malinis na shot, mabilis na umatras upang nasa likod ng shuttlecock. Ngayon na ang shuttlecock ay nasa harap mo, mayroon kang maraming mga posibleng paraan upang paalisin ang isang bukas na welga ng raket. Maaari mo ring pindutin mula sa itaas hanggang sa ibaba.
Subukan na matumbok ang isang maikling pagbaril at pagbaril sa net nang sabay sa parehong direksyon, at hangga't maaari. Mapapagod nito ang kalaban at hahantong siya sa gulat, dahil ngayon dapat niyang ipakita ang isang hindi inaasahang welga sa malayuan.
Kung itinapon ng iyong kalaban ang shuttlecock sa net at tumakbo pabalik, ihagis din ito sa net. Mahihirapan siyang baguhin ang direksyon ng kanyang paggalaw. Kung hindi ito tumakbo pabalik, ilipat ang shuttle hangga't maaari.
Huwag magsimulang maglaro kaagad sa mga bihasang manlalaro. Magsimula sa mga nagsisimula at pagkatapos ay umusad sa mas advanced na mga manlalaro. Maaaring desperado ka, ngunit huwag sumuko. Ang Badminton ay hindi madaling isang laro tulad ng tunog nito.
Huwag umasa sa iyong mga braso. Sa halip gamitin ang iyong pulso, upang manatiling mas matatag ka.Ang paglalaro ng pulso ay nangangailangan din ng kasanayan sa paglalaro ng mga maikling stroke.
Subukang huwag bounce upang palayasin ang suntok. Karamihan sa mga oras, ikaw ay madapa o maituturo ang shuttle sa maling lugar (maliban kung nagsasanay ka ng tumalon nang marami). Subukang tumakbo paatras, o, kung naglalaro ka nang pares, ipagkatiwala ang pagsasalamin ng hampas sa iyong kapareha na nasa likuran mo. Tumalon lamang kung alam mong alam na maaari mong iwaksi ang isang suntok o kung hindi ito maipalihis ng iyong kasosyo.
Maghangad ng 4 na sulok sa tapat ng korte.
Palaging mabilis na lumipat patungo sa shuttle, ngunit hindi kailanman tumakbo.
Tandaan na ang badminton ay isang patas na laro at dapat mong bilangin nang malakas ang mga puntos ng iyong kasosyo na mahuhulog sa iyong panig.
Mahigpit na pindutin ang shuttle upang makaligtaan ang iyong kapareha, upang maaari kang manalo.
Mangolekta ng higit pang mga point upang manalo.
Uminom ng maraming tubig, nakakatulong ito.