Nilalaman

• Mga hakbang

Basahin ang nalalaman upang malaman kung anong mga pagkain, inumin, at matamis ang maaari mong gawin gamit ang mga goji berry.

Mga hakbang

1. 1 Magdagdag lamang ng isang kutsarang berry sa iyong breakfast yogurt o muesli.
2. 2 Magluto ng sinigang na bigas na may mga goji berry. Madali at simple ang pagluluto - lutuin ang sinigang tulad ng ipinahiwatig sa pakete, ngunit habang niluluto ang sinigang, idagdag ang mga tuyong berry sa kawali, hindi hihigit sa 15 gramo. Hayaan silang pakuluan ng kaunti at patayin. Hayaan ang sinigang na mahawa ng kaunti. Kung hindi mo gusto ang bigas, magdagdag ng mga berry sa anumang iba pang lugaw sa parehong paraan.
3. 3 Tratuhin ang iyong sarili sa isang masarap na goji berry manok na sopas para sa tanghalian.
   • Upang maihanda ito, kumuha ng 600 g ng fillet ng manok, 4 na kutsarang tuyong goji berry, pampalasa (sili, luya, echinacea root), 1/2 na pakete ng pinatuyong shiitake na kabute, puting repolyo at karot.
   • Takpan ang mga kabute ng manok ng tubig at lutuin hanggang lumambot ang karne.
   • Pagkatapos ay idagdag ang lahat ng iba pang mga sangkap at kumulo para sa isa pang 5 minuto.
4. 4 Magdagdag ng mga goji berry upang mag-compote o itim na tsaa. 5-10 berry lamang ang dapat idagdag sa 200 ML ng likido, at ang lasa ng inumin ay magiging kamangha-manghang.
5. 5 Brew isang mabangong goji berry tea. Upang magawa ito, kailangan mong kumuha ng 200-250 ML ng kumukulong tubig at ibuhos ito sa isang kutsarang dry dry. Ang tsaa na ito, tulad ng anumang iba pa, ay nangangailangan ng pahinga upang mapagbuti ang lasa nito - kailangan itong ma-infuse ng halos 25 minuto. Uminom ng tsaa sa maliliit na bahagi sa buong araw, 1/3 o 1/2 tasa bawat isa.
6. 6 Gumawa ng goji berry matcha na tsokolate.
   • Kakailanganin mo ang mga sumusunod na sangkap: mga buto ng kalabasa, mani, 1 kutsarita ng lemon zest, isang maliit na banilya, 3 kutsarang agave syrup, 10 gramo ng goji berry, 1 kutsarita ng kakaw, 2 kutsarita ng matcha tea, at 10 gramo ng hindi nilinis coconut at cocoa butter.
   • Magdagdag ng tsaa at kakaw sa natunaw na mantikilya, pukawin.
   • Pagkatapos ay idagdag ang mga berry, banilya, syrup, at ihalo muli.
   • Idagdag ang huling kasiyahan at mga buto ng nut.
   • Ilagay ang halo sa papel na pergamino at hayaang itakda ito.
7. 7 Gumawa ng goji berry macaroons na may tsokolate.
   • Sa isang mangkok, pagsamahin ang asin sa dagat (1/4 kutsarita), Jerusalem artichoke syrup at vanilla extract (2 kutsara bawat isa), 1 tasa ng almond paste.
   • Magdagdag ng 1.5 tasa ng harina ng almond, 1/4 tasa ng goji berry, at 3 kutsarang kakaw. Paghaluin nang lubusan ang lahat.
   • Linya ang isang baking sheet na may baking paper at kutsara ang kuwarta sa ibabaw nito. Pagkatapos ay pindutin ito nang kaunti, bumubuo ng maliliit na cookies.
   • Hayaang umupo ang atay ng 5 oras sa lamig at maghatid.
8. 8 Gumawa ng gourmet hibiscus na bulaklak at mga goji berry na tsokolate. Ito ay tunay na kaligayahan: kendi, na binubuo ng isang layer ng hindi pangkaraniwang pagpuno ng tsokolate at cream.
   • Upang makagawa ng tsokolate, matunaw ang 60 g ng cocoa butter na may honey (2 kutsarita) sa isang paliguan sa tubig.
   • Magdagdag ng kakaw (2 kutsarita) sa masa, ihalo nang lubusan - dapat kang makakuha ng isang homogenous na masa ng tsokolate.
   • Para sa pinakapino na pagpuno ng kendi, gilingin ang 4 na kutsarita ng hibiscus, cashew nut at goji berry na may blender, pagkatapos ay magdagdag ng kaunting tubig at pukawin.Magdagdag ng kakaw (2 kutsarita), pangpatamis at harina ng niyog (1 kutsarita).
   • Bumuo ng mga bilog na bola at ayusin ang mga ito sa hulma. Ibuhos ang tsokolate at palamigin.