Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 2: Paggamit ng mga produktong binili sa tindahan ng skincare
• Bahagi 2 ng 2: Pangangalaga sa iyong balat sa tamang paraan

Karaniwang karaniwan ang acne sa mga tinedyer - halos 90% ng lahat ng mga lalaki ay nagkakaroon ng acne sa pagitan ng edad na 12 at 18. Gayunpaman, hindi nito ginagawang mas madaling pakitunguhan. Sa kasamaang palad, mayroong isang tonelada ng mga mapagkukunan upang matulungan kang matanggal ang acne at makakuha ng malinaw na balat para sa mabuti.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 2: Paggamit ng mga produktong binili sa tindahan ng skincare

1. Gumamit ng mga over-the-counter na remedyo na naglalaman ng salicylic acid, benzoyl peroxide, at glycolic acid. Ang mga sangkap na ito ay inirerekomenda ng mga dermatologist at mabuti para sa pagtanggal ng banayad na acne. Ang pinakamahusay na magagamit na mga remedyo sa acne na naglalaman ng komersyo ay naglalaman ng isa o higit pa sa tatlong mga sangkap na ito. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay maaaring alerdyi sa mga sangkap na ito o nagkakaroon ng tuyong at inis na balat. Makipag-usap sa iyong dermatologist kung nag-aalala ka na maaari kang makaranas ng isang reaksiyong alerdyi mula sa mga sangkap na ito.
   • Kung mayroon kang normal o madulas na balat na hindi gaanong sensitibo, maaari kang gumamit ng mga produktong may mataas na konsentrasyon ng salicylic acid, benzoyl peroxide at glycolic acid. Ang paggamit ng mga produkto sa tatlong sangkap na ito ay karaniwang maaalis sa iyo ng banayad na acne sa dalawa hanggang tatlong buwan. Maaari kang gumamit ng isang paglilinis na may isa o dalawa sa mga sangkap na ito at isang cream na hinahayaan kang umupo sa iyong balat at naglalaman ng iba pang mga sangkap.
   • Kung mayroon kang sensitibong balat na maaaring alerdye sa salicylic acid, na sanhi nito upang pumutok at matuyo, maaari mo pa ring gamitin ang mga produktong naglalaman ng benzoyl peroxide at / o glycolic acid.
   • Ang ilang mga tao ay alerdye o sensitibo sa benzoyl peroxide. Kung ang mga produktong ito ay pinatuyo ang iyong balat, maghanap ng mga mas kaunting potent na produkto. Halimbawa, gumamit ng isang produkto na naglalaman ng 2.5% benzoyl peroxide sa halip na 10%.
   • Kasama sa mga over-the-counter na tatak ang Clean & Clear, Proactiv, Neutrogena, at Clearasil. Ang mga produktong ito ay magagamit sa anyo ng mga cream, paglilinis, gel at losyon. Maaari kang makakuha ng pula at tuyong balat kapag nasanay ang iyong balat sa mga remedyong ito. Gumamit ng pangmukha na moisturizer na walang nilalaman na langis upang gamutin ang iyong tuyong balat.
2. Tanungin ang iyong dermatologist tungkol sa mga produktong reseta na naglalaman ng benzoyl peroxide. Kung ang iyong acne ay mas malubha at hindi malinis pagkatapos ng 2-3 buwan ng over-the-counter na paggamot, tanungin ang iyong dermatologist tungkol sa mga produktong reseta na naglalaman ng benzoyl peroxide. Ang mga produktong ito ay magagamit sa anyo ng paghuhugas ng mga gel, pamunas, maskara at losyon at gel na hindi mo hinuhugasan ang iyong balat. Hahayaan ka ng iyong dermatologist na magsimula sa mga remedyong ito nang dahan-dahan. Kadalasan beses na magsisimula kang gumamit ng mga produkto dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo at pagkatapos ay gamitin ang mga ito nang higit pa at higit pa hanggang sa gamitin mo ang mga ito tuwing gabi.
   • Hugasan at patuyuin nang mabuti ang iyong mukha bago ilapat ang benzoyl peroxide sa iyong mukha. Siguraduhin na ang iyong balat ay malinis at tuyo bago gamitin ang benzoyl peroxide wipe sa mga lugar na madaling kapitan ng acne, tulad ng iyong likod o dibdib. Gumamit ng napakaliit, laki ng gisantes na laki sa iyong mukha at alamin na ang iyong balat ay maaaring mamula at matuyo habang nasanay sa produkto.
   • Kung ang iyong balat ay natuyo at nagsimulang mag-flake, gamitin ang produkto nang mas madalas at maglagay ng isang moisturizer na walang langis. Bumili din ng mga puting pillowcase at twalya, dahil ang benzoyl peroxide ay may epekto sa pagpapaputi at maaaring mag-iwan ng mga puting spot sa mga may kulay na tela. Iwasang maputi ang iyong mga damit sa pamamagitan ng banlaw ang iyong mukha at katawan nang lubusan pagkatapos gumamit ng anumang mga produktong naglalaman ng benzoyl peroxide.
3. Tanungin ang iyong dermatologist tungkol sa pangkasalukuyan retinoids. Kung ang iyong acne ay malubha at hindi nalinis pagkatapos ng 2-3 buwan ng over-the-counter na paggamot, maaari mo ring gamitin ang mga reseta na remedyo sa acne tulad ng mga pangkasalukuyan na retinoid. Maaaring bigyan ka ng iyong dermatologist ng reseta para sa mga tabletas o cream at sasabihin sa iyo kung paano at gaano kadalas gamitin ang retinoids.
   • Ang mga pangkasalukuyan na retinoid ay makinis ang pinakamalayo na layer ng balat (epidermis) at gawing mas mabilis ang pagbagsak ng iyong balat ng mga patay na selyula. Maaaring magrekomenda ang iyong dermatologist na gumamit ka ng mga remedyong benzoyl peroxide na lakas ng reseta bilang karagdagan sa mga pangkasalukuyan na retinoid upang gamutin ang iyong acne.
   • Simulang gumamit ng retinoids bawat iba pang araw o dalawang beses sa isang linggo upang ang iyong katawan ay masanay sa mga produkto. Maaari mong malaman na ang balat ng balat ay mag-flake kapag una mong ginamit ang mga produkto, ngunit ang paggamit sa kanila ng tatlo hanggang pitong beses sa isang linggo sa loob ng apat hanggang anim na linggo ay dapat na gawing mas malinis at mas makinis ang iyong balat. Ang paglalapat ng isang moisturizer pagkatapos ay dapat gawing mas tuyo ang iyong balat.
   • Mayroon nang isang over-the-counter na pangkasalukuyan gel na naglalaman ng mga retinoid na tinatawag na Differin (adapalene). Ito ay isang banayad na remedyo ng retinoid, ngunit magsimula nang dahan-dahan upang masanay ang iyong katawan.
4. Isaalang-alang ang paggamit ng antibiotics. Maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang pangkasalukuyan o oral na antibiotic upang matulungan ang paggamot sa iyong acne. Ang mga antibiotics ay makakatulong upang patayin ang labis na bakterya at gawing mas pula ang iyong balat. Maaari silang inireseta bilang karagdagan sa benzoyl peroxide at retinoids. Ang mga paksang antibiotics ay ligtas para sa pangmatagalang paggamit. Gayunpaman, ang mga antibiotics sa bibig ay ginagamit lamang sa maikling panahon, marahil sa mga unang ilang buwan.
5. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagkuha ng mga gamot sa oral acne. Kung ang paggamit ng mga de-resetang paksa ay hindi pa rin nalilinaw ang iyong acne, maaaring inirerekumenda ng iyong doktor o dermatologist ang pagkuha ng isang gamot sa acne na acne tulad ng Accutane o isotretinoin. Ang mga produktong ito ay binubuo upang maiwasan ang baradong mga pores at ihinto ang paggawa ng sebum sa iyong balat upang ang bakterya na sanhi ng acne ay hindi makakaligtas. Gayunpaman, ang mga produktong ito ay may iba't ibang mga epekto at ang paggamit nito ay dapat na maingat na subaybayan ng iyong dermatologist.
   • Ang eksaktong dosis ng mga gamot sa oral acne ay nakasalalay sa timbang ng iyong katawan. Manatiling wala sa araw hangga't maaari kapag gumagamit ng isotretinoin o Accutane at palaging gumamit ng sunscreen na may sun protection factor na 30 o mas mataas kapag lumabas ka.
   • Kakailanganin mong makakuha ng regular na mga pagsusuri sa iyong doktor upang matiyak na ang gamot ay gumagana nang maayos at hindi nagdudulot ng mga epekto. Kailangang magsagawa ang iyong doktor ng regular na mga pagsusuri sa dugo habang nasa gamot ka.
6. Tanungin ang iyong dermatologist tungkol sa iba pang mga pagpipilian. Kung ang mga pamamaraang ito ay hindi makakatulong na mapupuksa ang iyong acne, mayroon pa ring iba pang paggamot tulad ng paggamot ng laser, magaan na paggamot, microdermabrasion at mga balat ng kemikal upang malinis ang balat. Ang mga nasabing paggamot ay maaaring maging napaka-epektibo sa pag-aalis ng acne at kung minsan ay nasasakop ng iyong patakaran sa segurong pangkalusugan. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga paggagamot na ito at kung tama ang mga ito para sa iyo.

Bahagi 2 ng 2: Pangangalaga sa iyong balat sa tamang paraan

1. Huwag pisilin, kuskusin, o piliin ang iyong mga pimples. Maaari kang maging kaakit-akit na mag-pop ng isang bahid at pumili sa iyong acne, ngunit ang paggawa nito ay maaaring gawing mas pamamaga ang balat at makakakuha ka ng mas maraming mga mantsa at peklat. Sa halip, tiyaking hugasan ng mabuti ang iyong balat at maglapat ng mga produktong skincare na gumagamot at nagpapagaling sa iyong acne.
   • Huwag kailanman gumamit ng matalas na tool sa iyong balat, kahit na tinawag silang ahente na naglilinis ng acne. Maaari itong permanenteng makapinsala sa iyong balat. Ang pinsala na ito ay maaaring maging mahirap gamutin at maaaring kailanganin mo ng mas malakas na mga remedyo upang gumaling ang iyong balat.
2. Huwag hawakan ang iyong mukha gamit ang iyong mga kamay. Kung may ugali kang suportahan ang iyong baba, pisngi, o noo gamit ang iyong mga kamay, subukang alamin ito. Subukang huwag hawakan ang iyong mukha sa lahat sa iyong araw. Naglalaman ang iyong mga kamay ng bakterya at mikrobyo na magpapalala lamang sa iyong acne kung makarating ito sa iyong mukha.
   • Kung mayroon kang madulas o mahabang buhok, subukang panatilihing malinis ito at wala sa iyong mukha. Ang grasa mula sa iyong buhok ay maaaring gawing mas madulas ang iyong mukha at leeg, na maaaring maging sanhi ng acne sa mga lugar na iyon.
   • Huwag magsuot ng takip o sumbrero sa araw mo, dahil maaaring maging sanhi ito ng acne sa iyong hairline o sa noo. Hugasan ang iyong takip o sumbrero nang madalas kung isusuot mo araw-araw upang hindi ito magdala ng bakterya na maaaring makuha sa iyong balat.
   • Tiyaking malinis ang iyong cell phone dahil makakakuha ka ng acne kung saan hinahawakan ng iyong telepono ang iyong mukha.
3. Hugasan ang iyong mukha ng dalawang beses sa isang araw. Hugasan ang iyong mukha dalawang beses sa isang araw upang matiyak na aalisin mo ang anumang patay na mga cell ng balat na maaaring maging sanhi ng acne. Gawin ito sa umaga at gabi at gumamit ng isang paglilinis na naglalaman ng salicylic acid, benzoyl peroxide o glycolic acid upang maayos na maayos ang iyong acne. Huwag kuskusin ang iyong mukha ng malinis na damit sa iyong paghuhugas nito. Sa halip, gamitin ang iyong mga daliri upang dahan-dahang imasahe ang produkto sa iyong balat.
   • Kung ang iyong balat ay napaka-sensitibo, hugasan ang iyong mukha ng isang banayad na paglilinis tulad ng Cetaphil o Eucerin.
   • Hugasan din ang iyong mukha pagkatapos ng pag-eehersisyo o pag-eehersisyo bilang pagbuo ng sebum mula sa pagpapawis ay maaaring lumala sa acne.
4. Mag-ahit lamang kung kinakailangan. Kung nakakuha ka ng buhok sa mukha, maaari kang matuksong mag-ahit. Gayunpaman, ang pag-ahit ay maaaring makagalit sa iyong balat kung madali kang makakuha ng acne at maging sanhi ng mas maraming breakout. Maaari mo ring i-cut ang iyong mga mantsa kapag nag-ahit, na maaaring maging sanhi ng pamamaga ng iyong balat. Kung nais mong mag-ahit, subukang ilapat ito nang basta-basta hangga't maaari sa ibabaw ng balat upang hindi mo inisin ang iyong acne.
   • Kung gumagamit ka ng isang labaha sa kaligtasan, dahan-dahang palambutin ang iyong pangmukha na buhok na may maligamgam na tubig at sabon bago mag-ahit upang hindi mo masyadong mapilit ang iyong balat.
5. Gumamit ng sunscreen at isang moisturizer na walang langis. Ang iyong balat ay maaaring magmukhang mas mahusay pagkatapos gumugol ng isang araw sa araw, ngunit sa pangmatagalan, ang sikat ng araw ay maaaring gawing mas malala ang acne at makapinsala sa iyong balat sa mukha. Maraming mga remedyo sa acne ang gumagawa din ng iyong balat na mas sensitibo sa araw, kaya't mas mabilis itong nasusunog. Protektahan ang iyong balat sa pamamagitan ng paglalagay ng sunscreen nang walang langis bago ka lumabas, kahit na ang araw ay hindi nagniningning.
   • Maraming mga magagamit na komersyal na mga remedyo sa acne ang maaaring matuyo ang iyong balat, lalo na kung ang iyong balat ay kailangan pa ring masanay sa mga sangkap sa lunas. Upang maiwasan ang tuyong at basag na balat, gumamit ng isang hindi comedogenic moisturizer na walang langis. Ang produkto ay hindi barado ang iyong pores at inisin ang iyong balat.
   • Iwasang gumamit ng mga moisturizer na mataas sa langis, tulad ng petrolyo jelly at mineral oil. Ang mga produktong ito ay nagdudulot lamang ng maraming langis na mabubuo sa iyong balat at palalain ang iyong acne. Tanungin ang iyong dermatologist na magrekomenda ng isang moisturizer na walang langis batay sa uri ng iyong balat at ang kalubhaan ng iyong acne.