Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 3: Pagkuha ng mahigpit na pagkakahawak sa iyong sensitibong balat
• Bahagi 2 ng 3: Sinusubukan ang mga hindi panggagamot na paggamot sa acne
• Bahagi 3 ng 3: Sinusubukan ang mga medikal na paggamot para sa acne
• Mga Tip
• Mga babala

Ang acne ay isang pangkaraniwang kalagayan sa balat. Ito ay nangyayari kapag ang mga follicle ng buhok sa iyong balat ay nabara sa sebum (isang natural na langis na nabuo ng iyong katawan). Ang acne ay maaaring maging isang mahirap na gamutin, lalo na para sa mga may sensitibong balat. Narito ang ilang mga paraan upang gamutin ang iyong acne nang hindi pinapalala ang iyong sensitibong balat.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 3: Pagkuha ng mahigpit na pagkakahawak sa iyong sensitibong balat

1. Maunawaan na ang sensitibong balat ay pangkaraniwan. Ipinapakita ng mga medikal na pag-aaral na halos kalahati ng populasyon ay lilitaw na may mga katangian ng sensitibong balat. Kasama rito ang pamumula at / o isang abnormal na pagkagat, pangingit o nasusunog na pang-amoy, na nangyayari bilang tugon sa ilang mga pag-trigger (na maaaring magkakaiba para sa bawat tao).
   • Kung mayroon kang napaka-sensitibong balat, na may pamumula at paga, lalo na kung ikaw ay isang babae na higit sa 20, maaari kang magkaroon ng isang pangkaraniwang kalagayan sa balat na tinatawag na rosacea. Ang kondisyon ng balat na ito ay karaniwan din sa mga taong nagkaroon ng acne. Mayroong maraming mga subtypes ng rosacea, kaya't pinakamahusay na magpatingin sa isang dermatologist kung ang iyong balat ay napaka-sensitibo at madaling kapitan ng pamumula.
2. Magsaliksik kung ano ang reaksyon ng iyong sensitibong balat, at iwasan ito hangga't maaari. Ang mga sanhi ay ibang-iba sa pagitan ng mga tao, at nangangailangan ng karanasan upang malaman kung ano ang sanhi ng pangangati ng iyong balat (maaari itong maging iba para sa lahat). Ang mga sanhi ay maaaring:
   • ilang mga kundisyon ng panahon (tulad ng init, araw, hangin at / o malamig)
   • ilang mga pampaganda
   • ilang mga sabon
   • stress
   • ang iyong siklo ng panregla (para sa mga kababaihan), kahit na hindi ito maiiwasan.
3. Piliin ang naaangkop na mga produktong pampaganda at pangangalaga sa mukha para sa iyong balat. Ang paggamit ng mga maling produkto ay maaaring magpalala ng iyong sensitibong balat, kaya pinakamahusay na makakuha ng mahigpit na pagkakahawak sa iyo bago magsimula sa mga paggamot sa acne. Iwasan ang mga produktong naglalaman ng sangkap na alkohol, menthol o "pagtuklap". Ito ay maaaring makagalit sa balat at gawing mas malala ang acne.
   • Sa pangkalahatan, maaari mong sabihin na mas mahusay na gumamit ng mas kaunting mga produkto sa iyong balat.
   • Tingnan ang botika o parmasya para sa mga produktong may label na "hypoallergenic". Ang mga produktong may mas kaunting sangkap (at mas maraming natural na sangkap) ay madalas na mas angkop.
   • Palaging bantayan ang reaksyon ng iyong balat sa iba't ibang mga pampaganda at sabon. Subukang alamin sa pamamagitan ng pagsubok at error kung aling mga produkto ang nagdudulot sa iyo ng mga problema.

Bahagi 2 ng 3: Sinusubukan ang mga hindi panggagamot na paggamot sa acne

1. Magsimula sa pamamagitan ng paghuhugas ng iyong mukha (at anumang iba pang mga lugar na madaling kapitan ng acne) dalawang beses sa isang araw, isang beses sa umaga at isang beses sa gabi. Gumamit ng isang banayad na bagay, tulad ng Dove unscented soap o isang espesyal na banayad na detergent mula sa parmasya o anumang inirekomenda ng iyong doktor.
   • Ang paghuhugas ng iyong mukha (at anumang iba pang mga lugar na madaling kapitan ng acne) ay mahalaga upang mabawasan ang langis sa iyong balat. Gayunpaman, mag-ingat tungkol sa paggamit ng banayad na mga paglilinis upang maiwasan ang sobrang pagpapatayo ng iyong balat, dahil mayroon ka nang sensitibong balat.
   • Kapag bumibili ng isang produktong nakikipaglaban sa acne mula sa isang parmasya, maghanap ng isang produktong may label na "hypoallergenic," o tanungin ang iyong parmasyutiko kung ano ang inirekomenda niya para sa sensitibong balat.
   • Gumamit ng maligamgam na tubig (hindi mainit) upang hugasan ang iyong mukha dahil maaari itong maging mas nakakairita sa iyong balat.
   • Gayundin, huwag guluhin o pigain ang mga pimples dahil maaaring humantong ito sa pagkakapilat, impeksyon at / o lumalala na acne.
2. Gumamit ng magkakahiwalay na mga tuwalya sa bawat oras. Nais mong tiyakin na ang tuwalya na iyong ginagamit ay malinis sa bawat oras, dahil ang muling paggamit ng dati ay maibabalik ang bakterya sa iyong mukha.
   • Siguraduhing kuskusin ang malumanay (at hindi halos) upang mabawasan ang pangangati sa iyong balat kapag naghuhugas.
3. Subukan ang isang moisturizer. Maraming paggamot sa acne ang maaaring magresulta sa pinatuyong balat, kaya lalo na para sa mga may sensitibong balat, ang moisturizing ay isang mahalagang hakbang sa pag-iingat upang maiwasan ang labis na pangangati mula sa paggamot sa acne.
   • Kapag nakakuha ka ng moisturizer mula sa tindahan ng gamot o parmasya, hanapin ang isa na nagsasabing "hypoallergenic" (para sa sensitibong balat) at "non-comedogenic" (angkop para sa mga may acne, nangangahulugang hindi ito mag-aambag ng paglala ng iyong acne).
4. Mahigpit na dumikit sa iyong diyeta. Limitahan ang mga asukal at pino na karbohidrat (tulad ng puting tinapay, pasta at puting bigas) dahil ang mga ito ay nag-aambag upang mapalala ang iyong acne.
   • Ang American Journal of Nutrisyon ay naglathala ng isang pag-aaral na ipinapakita na ang buong butil, beans, at gulay ay isang mas mahusay na pagpipilian ng pagkain para sa mga taong may acne.
   • Ang pag-inom ng maraming tubig sa buong araw upang matiyak na mayroon kang sapat na likido (hindi bababa sa 8 baso sa isang araw, at higit pa kung nag-eehersisyo ka) ay maaari ding makatulong na mapabuti ang iyong acne.

Bahagi 3 ng 3: Sinusubukan ang mga medikal na paggamot para sa acne

1. Magpumilit ka Karamihan sa mga paggamot sa acne ay dapat tumagal sa iyo ng 2-3 buwan bago ka magsimulang makakita ng makabuluhang pagpapabuti. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga na maging handa na magsikap at maging matiyaga upang makakuha ng mga resulta!
   • Para sa mga taong katulad mo, na may sensitibong balat, maaaring mas matagal pa upang makita ang pagkakaiba ... kaya't humintay ka! Nagbabayad ang patuloy na pagsisikap.
2. Tanungin ang iyong doktor para sa mga pangkasalukuyan na cream at / o pamahid. Mayroong isang bilang ng mga pagpipilian na maaaring mailapat nang direkta sa apektadong balat at bawasan ang acne o kahit na tuluyang mawala ito.
   • Sabihin sa iyong doktor na mayroon kang sensitibong balat, at malamang na inirerekumenda niya na magsimula ka sa isang mas maliit na halaga, sa mas mahahabang agwat (posibleng bawat ibang araw, kaysa sa bawat araw). Samakatuwid, kung nakakaranas ka ng mga problema sa iyong sensitibong balat, maaari mong ihinto ang paggamot nang hindi nagdudulot ng labis na pangangati sa iyong balat. O, kung ang mga bagay ay maayos, maaari mong dagdagan ang dalas at / o halaga, sa direksyon ng inirekomenda ng iyong doktor.
3. Kung ikaw ay isang babae na nakikipaglaban sa acne pati na rin ang sensitibong balat, maaari mong subukan ang mga tabletas sa birth control. Ang anumang pill ng birth control na naglalaman ng mga estrogen at progesterone ay magbabawas ng acne at magpapabuti sa balat, bagaman para sa ilang mga kababaihan ang ilang mga tabletas ay mas mahusay na gumagana kaysa sa iba. Dahil kinuha ito bilang isang tableta (sa halip na direktang mailapat sa balat), napakahusay na pagpipilian din para sa mga batang babae at kababaihan na may sensitibong balat.
   • Ang pill ng birth control ay nagbibigay sa iyo ng karagdagang pakinabang ng birth control at pagbawas ng panregla cramp at dumudugo, kung naghahanap ka rin ng isang bagay para dito.
   • Ang mga tabletas na may mas mataas na antas ng estrogen (ang bawat tableta ay may iba't ibang halaga ng estrogen at progesterone) ay madalas na mas epektibo laban sa acne, ngunit nagdadala rin sila ng mas maraming panganib. Kaya kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga pagpipiliang ito.
   • Palaging kausapin muna ang iyong doktor, dahil ang ilang mga tabletas at mga pagpipigil sa pagbubuntis ay maaaring magpalala sa acne (ang mga may mas kaunting estrogen). Ang lahat ng mga tabletas sa pagpigil sa kapanganakan ay nagdadala din ng ilang peligro, na mas mataas kung naninigarilyo ka, sobra sa timbang, o may ilang mga kondisyong medikal.
4. Alamin ang tungkol sa mga antibiotics na makakatulong sa acne. Ang mga antibiotics tulad ng doxycycline o minocycline ay madalas na inireseta sa form ng pill bilang paggamot para sa acne. Dahil ang acne ay nauugnay sa bakterya sa balat, ang pagbawas ng dami ng bakterya ay maaaring mapabuti ang acne. Maaari rin itong makatulong na mabawasan ang pamamaga na sanhi ng mga pulang pustule na bahagi ng acne.
   • Dahil ang mga antibiotics ay kinukuha bilang mga tabletas, madali din ang mga ito para sa mga may sensitibong balat (dahil hindi nila inisin ang balat).
   • Ang ilang mga antibiotics, tulad ng mga karaniwang inireseta para sa paggamot sa acne, ay ginagawang mas sensitibo sa balat ng araw. Palaging gumamit ng sunscreen kapag gumagamit ng mga antibiotics na ito.
   • Magkaroon ng kamalayan ng mga side effects na maaaring mangyari kapag gumagamit ng mga antibiotics na ito, kabilang ang mga fungi ng ari at / o nababagabag na tiyan.
5. Kumuha ng impormasyon mula sa iyong doktor tungkol sa iba pang mga medikal na pagpipilian. Kung ang mga mungkahi sa itaas ay hindi gagana para sa iyo, ang iba pang mga pagpipilian ay magagamit sa pamamagitan ng isang dermatologist (isang dalubhasa sa skincare). Ngunit marami sa mga pagpipiliang ito ay mas mahirap na tiisin ang sensitibong balat, lalo na dahil sa mga drying effect na maaari nilang magkaroon sa balat. Kung may pag-aalinlangan, palaging mas mahusay na humingi ng propesyonal na opinyon ng isang dermatologist sa kung paano pinakamahusay na magpatuloy sa iyong partikular na kaso.
   • Ang isang mas bago at umuusbong na pagpipilian ay isang bagay na tinatawag na "light therapy." Maraming mga kwento ng tagumpay ang nalalaman tungkol dito, ngunit higit pang mga pag-aaral ang kinakailangan sa lugar na ito. Kausapin ang iyong dermatologist upang makita kung ito ay isang pagpipilian para sa iyo.
   • Ang isa pang pagpipilian sa paggamot ay ang laser therapy. Habang maaaring hindi ito isang mahusay na pagpipilian para sa mga may labis na sensitibong balat, makakatulong ito na mabawasan ang mga breakout sa acne at acne scars. Maaari mong talakayin ang pagpipiliang ito sa iyong dermatologist upang makita kung ito ay tama para sa iyo.

Mga Tip

• Tandaan na ang karamihan sa mga paggamot at diskarte sa acne ay tumatagal ng hindi bababa sa 2-3 buwan upang maipakita ang isang nakikitang epekto. Maging paulit-ulit at makita na magbabayad sila!

Mga babala

• Palaging magbantay kapag gumagamit ng isang produkto o paggamot sa unang pagkakataon. Lalo na sa iyong sensitibong balat. Magsimula sa isang maliit na halaga at tingnan kung paano ito gumagana para sa iyo. Kung ang iyong balat ay tila maayos, maaari mong dagdagan ang halaga hanggang sa matugunan mo ang mga rekomendasyon ng label o iyong doktor.
• Huwag mag-atubiling humingi ng propesyonal na tulong mula sa isang dermatologist (isang dalubhasa sa pangangalaga ng balat). Lalo silang sinanay upang gamutin ang mga hamon na kaso ng acne, kabilang ang mga may sensitibong balat, at iyon ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa iyo.