Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 3: Paggamit ng yelo upang gamutin ang acne
• Bahagi 2 ng 3: Pag-unawa sa acne
• Bahagi 3 ng 3: Malubhang paggamot sa iyong balat para sa acne
• Mga Tip

Ang isa sa mga pangunahing sanhi ng acne ay ang pagkakaroon ng mga pores sa balat na naging barado o naging napakalaki na ang dumi at bakterya ay pumasok sa kanila. Iyon ang dahilan kung bakit maraming mga remedyo sa acne ang nagtanggal ng mga patay na selula ng balat at nagpapagaling ng mga nasirang pores. Ang isang paraan upang matulungan ang iyong mga pores nang mabilis ay ang paglalapat ng yelo, na nagpapabagal sa sirkulasyon ng dugo at binabawasan ang pamamaga sa pamamagitan ng pansamantalang pagkontrata ng balat. Ang pag-alam kung paano gumamit ng ice therapy kasama ang iba pang mga paggamot sa acne ay makakatulong sa iyo na matanggal nang mabilis at madali ang bagong acne.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 3: Paggamit ng yelo upang gamutin ang acne

1. Gumawa ng isang ice pack. Sa halip na ilagay ang yelo sa iyong balat sa mukha mismo, gumawa ng isang ice pack o ice pack. Kung wala kang isang handa na yelo pack, madali mong makakagawa ng isa sa iyong sarili.
   • Grab ng maraming mga ice cubes na kailangan mo upang gamutin ang acne.
   • Balutin ang isang manipis, malinis na tuwalya sa paligid ng yelo. Kung wala kang twalya, maaari mong ilagay ang yelo sa isang bag ng sandwich.
   • Huwag ilagay ang yelo sa iyong balat sa mukha mismo, dahil maaari itong maging sanhi ng pagsabog ng mga capillary sa iyong balat.
2. Ilagay ang ice pack sa iyong balat. Kapag binalot mo ang mga ice cube sa isang tuwalya o sa isang bag ng sandwich, ilagay ang siksik sa iyong mukha.
   • Kuskusin ang ice pack sa iyong mga mantsa at acne scars sa loob ng 10 hanggang 15 minuto.
   • Huwag iwanan ang ice pack sa iyong balat nang higit sa 20 minuto, dahil maaari itong makapinsala sa iyong balat.
3. Gamitin ang ice pack bilang bahagi ng iyong gawain sa skincare. Maaari kang maglapat ng isang ice pack sa iyong balat dalawang beses sa isang araw. Subukang ilagay ang ice pack sa iyong namamagang balat sa umaga at sa gabi bago matulog.

Bahagi 2 ng 3: Pag-unawa sa acne

1. Alamin kung ano ang sanhi ng mga breakout ng acne. Sa pagitan ng 70 at 87 porsyento ng lahat ng mga tinedyer ay nagdurusa mula sa acne, tulad ng ginagawa ng maraming mga may sapat na gulang. Ang acne ay may apat na pangunahing sanhi:
   • Labis na produksyon ng sebum sa balat.
   • Pagbuo ng mga patay na selula ng balat.
   • Baradong pores.
   • Mga dumi na partikulo at bakterya na nauuwi sa pinalaki na mga pores.
2. Alamin kung paano gumagana ang mga gamot sa acne. Dahil ang acne ay karaniwang may mali sa mga pores sa iyong balat, ang mga gamot sa acne ay karaniwang gumagana sa isa sa tatlong mga paraan:
   • Exfoliating ang balat at pag-aalis ng patay na mga cell ng balat.
   • Pagpatay ng bakterya.
   • Pinapalaya ang mga pores.
3. Maunawaan kung bakit gumagana ang yelo. Tumutulong ang yelo upang makontrol ang iyong acne at maiwasan ang mga bago.
   • Pinapaginhawa ng yelo ang namamagang balat sa mga lugar na madaling kapitan ng acne. Maaari rin nitong mabawasan ang pamumula sanhi ng mga aktibong mantsa at gamutin ang mga dating peklat sa acne.
   • Pinapaliit ng yelo ang iyong mga pores. Binabawasan nito ang pagkakataon ng bagong acne, dahil ang iyong mga pores ay mas malamang na maging barado at mahawahan.
   • Maaaring gamitin ang yelo sa parehong maikli at pangmatagalang paggamot sa acne.

Bahagi 3 ng 3: Malubhang paggamot sa iyong balat para sa acne

1. Gumamit ng mga over-the-counter na mga remedyo. Maraming mga over-the-counter na mga remedyo sa acne, tulad ng mga cream, paglilinis, at losyon, na naglilinis ng mga pores sa pamamagitan ng pag-aalis ng sebum at mga patay na selula ng balat. Ang pinaka-karaniwang ginagamit na mga over-the-counter na mga remedyo sa acne ay kinabibilangan ng:
   • Benzoyl peroxide. Ang compound na ito ng kemikal ay pumapatay sa bakterya, inaalis ang labis na sebum at tinatanggal ang mga patay na selula ng balat. Pinoprotektahan nito ang bukas na mga pores laban sa dumi at impeksyon sa bakterya.
   • Salicylic acid. Pinipigilan ng banayad na acid na ito ang mga pores mula sa pagbara.
   • Mga Alpha hydroxy acid. Ang mga kemikal na compound na ito tulad ng glycolic at lactic acid ay nagpapalabas ng balat sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga patay na selula ng balat at pagpapasigla ng paglaki ng mga bagong cell ng balat.
   • Asupre. Ang kemikal na ito ay nagpapalabas ng balat at nagtanggal ng labis na sebum mula sa balat.
2. Gumamit ng mga produktong pangkasalukuyan na reseta. Ang mga remedyo na over-the-counter ay madalas na gumagana nang maayos upang gamutin ang banayad hanggang katamtamang acne. Kung mayroon kang matinding acne, ang iyong doktor o dermatologist ay maaaring magreseta ng isang reseta na gamot sa acne. Ang pinaka-karaniwang ginagamit na mga reseta na pangkasalukuyan na gamot sa acne ay kinabibilangan ng:
   • Retinoids. Ang pangkat ng mga kemikal na compound na ito ay nakuha mula sa bitamina A at tumutulong na pasiglahin ang paglaki ng mga bagong cell ng balat. Ang mga gamot na batay sa retinoid ay karaniwang ginagamit sa gabi. Kinakailangan na gamitin ang mga ito ng tatlong beses sa isang linggo at araw-araw kung mayroong matinding acne.
   • Mga antibiotiko. Ang mga antibiotiko ay pumapatay ng bakterya na nabubuhay sa balat at mga pores at maaaring mabawasan ang pamumula at pamamaga na nauugnay sa acne. Kung gaano kadalas ka dapat gumamit ng antibiotics ay nakasalalay sa kung gaano kalubha ang iyong acne. Sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor kung ikaw ay inireseta ng antibiotics.
   • Dapson. Pinapatay ng gel na ito ang bakterya sa balat at pinapanatili ang malinis na mga pores. Karaniwang kailangang ilapat ang Dapsone dalawang beses sa isang araw ng mga may sapat na gulang at hindi inirerekomenda para sa mga bata. Maaaring sabihin sa iyo ng iyong doktor o dermatologist na gumamit ng ibang dosis. Laging sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor.
3. Subukan ang acne therapy. Kapag nangyari ang matinding acne at hindi gumana ang mga de-resetang gamot, inirekomenda ng ilang mga dermatologist ang mas agresibong paggamot. Ang ilan sa mga paggamot na ito ay isinasagawa din upang alisin ang mga peklat sa acne. Ang mga karaniwang pamamaraan ng therapy ay:
   • Banayad na therapy. Gumagamit ang pamamaraang ito ng ilaw mula sa iba't ibang mga spectrum upang pumatay ng bakterya na maaaring maging sanhi ng mga bagong breakout ng acne. Ang paggamot ng asul na ilaw ay maaaring gawin sa bahay nang walang pangangasiwa ng doktor, habang ang iba pang mga uri ng light therapy ay dapat gawin ng isang doktor.
   • Pagbabalat ng kemikal. Sa pamamaraang ito, inilalapat ang isang ahente ng kemikal upang agresibong gamutin ang acne. Ang mga balat ng kemikal ay madalas na gumagamit ng kemikal na salicylic acid.
   • Pag-aalis ng sarado at bukas na mga blackhead. Sa invasive na paggamot na ito, ang isang dermatologist ay gumagamit ng mga espesyal na tool upang alisin ang sarado at bukas na mga blackhead na hindi tumutugon sa paggamot sa iba pang mga topical agent. Ang paggamot na ito ay dapat lamang isagawa ng isang dermatologist sa isang kontroladong setting ng medikal.
   • Mga injection na steroid. Tinatrato ng pamamaraang ito ang mga lugar na madaling kapitan ng acne sa pamamagitan ng pag-iniksyon ng mga reseta na steroid sa mga lugar.

Mga Tip

• Tratuhin ang iyong acne dalawang beses sa isang araw gamit ang yelo at huwag iwanan ang yelo sa balat ng higit sa 20 minuto.
• Maaaring kailanganin mong gumamit ng mga over-the-counter na mga remedyo ng acne araw-araw hanggang sa tatlong buwan upang makakuha ng mga nakikitang resulta. Huwag panghinaan ng loob kung ang isang over-the-counter na remedyo ay hindi kaagad makagawa ng mga nakikitang resulta.
• Para sa pinakamahusay na mga resulta, gamutin ang iyong acne gamit ang yelo bilang bahagi ng isang komprehensibong gawain sa skincare.
• Huwag pisilin ang iyong mga mantsa, dahil maaaring madagdagan ang mga acne breakout.