Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 3: Bumuo ng isang ugali
• Bahagi 2 ng 3: Pagbibigay ng iyong buhok na may labis na proteksyon
• Bahagi 3 ng 3: Pangangalaga sa iyong buhok sa mga produkto

Ang pag-aalaga ng iyong buhok ay maaaring maging isang mapanghamon, lalo na kung ikaw ay maikli sa oras, ngunit ang pagpapanatiling malusog at maayos ang istilo ng iyong buhok ay makakapagpakatiwala sa iyo at kaakit-akit. Ang pagsunod sa isang gawain sa pangangalaga ng buhok ay hindi mahirap at nagsasangkot ng pagpapanatili ng kalusugan ng iyong buhok at paglalapat ng mga produktong pampalusog sa iyong buhok. Sa kasamaang palad, ang iyong buhok ay hindi nangangailangan ng parehong halaga ng pansin araw-araw at marami sa mga bagay na kasama ng pag-aalaga ng iyong buhok ay kailangang gawin minsan o dalawang beses lamang sa isang linggo.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 3: Bumuo ng isang ugali

1. Alam ang uri ng iyong buhok. Ang bawat tao ay may magkakaibang buhok, at madalas itong kailangang tratuhin at alagaan sa kanilang sariling mga partikular na paraan.Alamin kung anong uri ng buhok ang mayroon ka upang mapangalagaan ito nang mabuti. Iwanan ang iyong buhok nang nag-iisa ng ilang araw nang hindi gumagamit ng anumang mga produkto at obserbahan kung paano kumilos ang iyong buhok. Maaari mong tuklasin na ang iyong buhok ay may isa sa mga sumusunod na katangian:
   • • Madulas
     • Matuyo
     • Normal
     • Wavy
     • Matarik
     • Kulot
     • Mataba
     • Ang ganda
   • Kung alam mo kung ano ang uri ng iyong buhok, laging gamutin ang iyong buhok nang naaayon. Ang iyong buhok ay malamang na magkakaiba ang reaksyon sa mga produkto at pangangalaga mula sa isang kaibigan.
2. Hugasan ang iyong buhok kung kinakailangan. Maraming tao ang nag-iisip na dapat nilang hugasan ang kanilang buhok araw-araw, ngunit sa totoo lang ang karamihan sa mga uri ng buhok ay kailangang hugasan lamang bawat iba pang araw o ilang araw sa isang linggo. Nakasalalay sa uri ng iyong buhok, hugasan lamang ang iyong buhok kung kinakailangan, at hindi sa labas ng ugali.
   • Kung mayroon kang tuyong buhok, ang iyong buhok ay hindi kailangang hugasan ng higit sa bawat tatlong araw.
   • Kung ang iyong buhok ay medyo madulas, hugasan ito bawat iba pang araw, ngunit kung nagsisimula itong magmukhang mataba pagkatapos ng isang araw, maaari mo itong hugasan araw-araw.
   • Kung mayroon kang normal na buhok (hindi partikular na tuyo o madulas), hugasan ang iyong buhok araw-araw o bawat tatlong araw.
   • Walang ganap na pormula para sa kung gaano mo kadalas dapat hugasan ang iyong buhok. Pagmasdan lamang ito at hugasan ang iyong buhok kapag nararamdaman itong marumi. Ang paghuhugas nito nang madalas ay pipigilan ang iyong buhok mula sa pag-aayos ng natural na langis, at sa kalaunan ay makakasama sa iyong buhok.
3. Huwag hugasan ang iyong buhok ng masyadong mainit na tubig. Natutunaw ng mainit na tubig ang natural at proteksiyon na mga langis na kumikilos bilang isang natural na conditioner. Sa pamamagitan ng paghuhugas ng iyong buhok ng maligamgam na tubig, mananatili ang iyong buhok ng natural na ningning at maiiwasan itong magmukhang mapurol.
4. Huwag gumamit ng brush ngunit suklay kung mamasa-masa pa ang iyong buhok. Pagkatapos ng isang shower, maaaring maging kaakit-akit na magpatakbo ng isang brush sa pamamagitan ng iyong buhok dahil ito ay isang mabilis na paraan upang mapupuksa ang mga gusot. Gayunpaman, ang isang malawak na ngipin na suklay ay ang pinakamahusay na paraan upang alisin ang mga gusot pagkatapos ng isang shower. Ang isang brush ay madalas na hila at hila sa buhok, nasisira at napinsala ito, kaya gumamit ng suklay at magsimula sa ilalim ng buhok, gumagalaw.
5. Hayaan ang iyong buhok hangin tuyo. Ang isang blow dryer ay isang mabilis na paraan upang matuyo ang iyong buhok, ngunit ang init nito ay maaaring makapinsala sa mga follicle ng buhok, na nagtatapos sa tuyo, nasirang buhok. Hayaang matuyo ang iyong buhok ng hangin kung posible, ngunit kung kailangan mo ng isang hair dryer, manatili sa isa na maaari mong itakda nang kaunti ang kaunting init.
6. Regular na i-trim ang iyong buhok. Madaling natapos ang paghati ng buhok at kung matagal mo nang hindi pinuputol ang iyong buhok, maaari itong magsimulang magmula at masama sa katawan. Gupitin o i-trim ang iyong buhok bawat tatlong buwan, at kung mayroon kang maraming mga split end, gupitin ang iyong buhok tuwing anim na linggo.
   • Kung ito ay masyadong mahal o hindi maginhawa upang pumunta sa tagapag-ayos ng buhok nang regular, ituwid ang iyong buhok sa iyong sarili. Bumili ng isang mahusay na pares ng gunting sa pag-aayos ng buhok at gumamit ng isang salamin na nagbibigay-daan sa iyo upang makita ang likod ng iyong buhok. Pinakamadaling i-trim ang iyong buhok kapag basa o tuwid upang maaari mo itong gupitin sa pantay na haba.
7. Huwag subukang hawakan ang iyong buhok sa lahat ng oras. Dahil ang iyong buhok natural na mayroon nang sariling grasa, at ganoon din ang iyong mga kamay, patuloy na hinahawakan ang iyong buhok o pinahid ito mula sa iyong mukha ay madaragdagan ang dami ng grasa sa iyong buhok na ginagawang mukhang madulas. Upang maiwasan ito, pinakamahusay na kumuha ng isang gupit na madaling pamahalaan at hindi makagambala sa buong araw.

Bahagi 2 ng 3: Pagbibigay ng iyong buhok na may labis na proteksyon

1. Iwasan ang mga tina. Naglalaman ang mga tina ng buhok ng maraming mga kemikal na maaaring makapinsala sa iyong buhok, at kung madalas mong ginagamit ang mga ito, halos imposibleng maayos ito. Kung maaari, manatili sa iyong natural na kulay ng buhok, ngunit kung kinakailangan, bihirang gawin ito at dumikit sa tatlong mga kakulay ng iyong natural na kulay ng buhok.
2. Protektahan ang iyong buhok mula sa araw. Nakakagulat, ang sikat ng araw ay maaaring makapinsala sa iyong buhok tulad ng iyong balat. Masyadong maraming araw ang maaaring matuyo ang iyong buhok, lalo na kung ang iyong buhok ay tinina, kaya protektahan ang iyong buhok gamit ang isang sumbrero o hairspray sa SPF kung nasa labas ka para sa matagal na panahon.
3. Huwag itali nang mahigpit ang iyong buhok. Ang isang nakapusod o itrintas ay laging kapaki-pakinabang kapag on the go, ngunit mag-ingat na huwag hilahin ang iyong buhok ng masyadong masikip dahil maaari itong humantong sa pinsala at pagkasira. Mahusay na magtrabaho kasama ang mga istilong ito, ngunit iwanan ang iyong buhok sa gabi at bahagi ng araw.
4. Gumamit ng natural na mga remedyo para sa iyong buhok. Mayroong maraming iba't ibang mga produkto ng buhok na maaari mong bilhin upang mapabuti ang kalidad ng iyong buhok, ngunit ang ilan sa mga pinakamahusay na bagay para sa iyong buhok ay matatagpuan sa kusina:
   • Langis ng Oliba: Ang maligamgam na langis ng oliba ay makakatulong na magbasa-basa ng tuyong buhok. Ilapat ito sa iyong buhok at iwanan ito sa loob ng 45 minuto, pagkatapos ay hugasan at banlawan.
   • Tsaa: Ang hindi na-sweet na tsaa ay maaaring magdagdag ng ningning sa iyong buhok at mapahusay ang natural na kulay nito. Hugasan ang buhok na may isang tsaa na tumutugma sa iyong natural na kulay (itim na tsaa para sa mga brunette, chamomile tea para sa mga blondes) pagkatapos banlaw ang shampoo sa shower.
   • Coconut Oil: Gumagawa ito bilang isang natural na conditioner. Kumuha ng pinainit na langis ng niyog at i-massage ito sa iyong buhok, at iwanan ito sa loob ng tatlumpung minuto. Hugasan ng shampoo.
   • Honey: Ang honey ay isang natural moisturizer at makakatulong na palakasin ang mga hair follicle. Paghaluin ang pantay na bahagi ng honey at shampoo at banlawan ang iyong buhok dito.
5. Alagaan ang natitirang bahagi ng iyong katawan. Ito ay isa sa mga halatang bagay, ngunit upang magkaroon ng malusog na buhok, kailangan mong maging malusog, at nangangahulugan iyon ng tamang pagkain at pagkuha ng tamang mga nutrisyon. Dahil ang buhok ay bahagi lamang ng iyong katawan, kailangan nito ng ilang mga nutrisyon upang maging malakas at maitaguyod ang paglaki nito. Ang ilang mga nutrisyon para sa iyong buhok ay:
   • • Mahahalagang Fatty Acids: Flaxseed Oil, Salmon, Tuna, Walnuts at Almonds
     • Bitamina B6: saging, patatas at spinach
     • Protina: mga produkto ng isda, manok, itlog at toyo
     • Folate: Mga sariwang prutas at gulay, lalo na ang mga prutas ng sitrus, mga kamatis, pati na rin ang mga buong butil, beans, at lentil
   • Ang stress at paninigarilyo ay maaari ring makapinsala sa iyong buhok sa pamamagitan ng paggawa ng iyong buhok na mapurol at madaling kapitan ng pagkasira, kaya iwasan ang mga bagay na ito hangga't maaari.

Bahagi 3 ng 3: Pangangalaga sa iyong buhok sa mga produkto

1. Piliin ang tamang shampoo. Ang mga shampoo ay nagmumula sa iba't ibang mga uri ng buhok at maaaring maging mura ngunit napakamahal din. Habang hindi ka dapat gumamit ng totoong murang shampoo, ang mga shampoo ng pag-aayos ng buhok ay hindi kinakailangang mas mahusay para sa iyong buhok. Mahusay na pumili ng isang shampoo lalo na para sa iyong uri ng buhok (shampoo para sa tuyo / nasira na buhok o para sa may langis na buhok).
2. Mag-apply ng conditioner sa iyong buhok. Maaaring mukhang halata ito, ngunit ang conditioner ay mahalaga sa iyong buhok dahil moisturize ito at tinutulungan ang buhok na ibalik ang mga natural na langis na kailangan mo. Iwasan ang paglalapat ng sobrang conditioner sa mga ugat, dahil maaari itong gawing mas langis ang buhok.
   • Pumili ng isang conditioner na angkop din para sa uri ng iyong buhok. Kung mayroon kang tuyong buhok, maaaring kailangan mo rin ng isang moisturizing conditioner, o kung mayroon kang may langis na buhok, maaaring kailanganin mo ang isang light conditioner.
3. Maglagay ng heat serum bago gamitin ang mga tool sa pag-istilo. Hindi namin laging maiiwasan ang mga tool sa estilo, ngunit mapapanatili namin ang aming buhok na malusog hangga't maaari sa paglalapat ng init. Bago ka matuyo, mabaluktot, o maituwid ang iyong buhok, laging lagyan ng heat serum o heat spray. Mayroong maraming mga tatak na maaari mong makita sa isang supermarket o tindahan ng gamot.
4. Gumamit ng isang malalim na conditioner. Kasama ang iyong regular na conditioner, baka gusto mong maglagay ng isang malalim na conditioner kahit isang beses sa isang linggo para sa ilang pagkukumpuni mula sa pinsala. Ang ilang mga kilalang maskara ng buhok ay ang mga mula sa Neutrogena, Alterna Ten, Aussie, at Fekkai.
5. Gumamit ng isang volumizer. Ang makapal na buhok na may maraming katawan ay madalas na naka-istilo, ngunit sa kasamaang palad hindi lahat ay nabiyayaan ng ganitong uri ng buhok. Kapaki-pakinabang ang mga volumizer sapagkat tinutulungan ka nitong makamit ang hitsura na iyon, kahit na ang iyong buhok ay napakahusay. I-flip ang iyong buhok at iwisik ng ilang beses sa mga ugat at natitirang buhok. Pagkatapos ay lumikha ka ng lakas ng tunog sa pamamagitan ng pagbuga ng iyong buhok o pagmasahe ng iyong buhok gamit ang iyong mga kamay.
6. Palitan ang regular na paghuhugas ng buhok ng dry shampoo. Kung nais mo ang pinakamahusay na kalusugan para sa iyong buhok, mas mabuti na huwag labis na hugasan ang iyong buhok, ngunit maaari kang makaramdam ng napakarumi. Ang dry shampoo ay lubhang kapaki-pakinabang dahil ito ay isang simpleng produkto na sumasakop sa dumi o grasa sa iyong buhok at ginagawang sariwa ang iyong buhok. Pagwilig ng tuyong shampoo sa iyong mga ugat, ikalat ito nang pantay sa iyong buhok gamit ang iyong mga daliri, at patakbuhin ang isang brush sa iyong buhok para sa pinaka natural na hitsura.