Itigil ang cyberbullying

Nilalaman

Upang humakbang
Paraan 1 ng 4: Kilalanin ang mga signal ng cyberbullying
Paraan 2 ng 4: Gumawa ng pagkilos upang itigil ang pang-aapi
Paraan 3 ng 4: Humingi ng tulong
Paraan 4 ng 4: Pigilan ang Cyberbullying
Mga Tip
Mga babala

Sa cyberbullying o online bullying, may nanganganib o napahiya sa pamamagitan ng elektronikong paraan ng komunikasyon tulad ng mga text message, text, e-mail, pribadong mensahe at post sa social media. Ang mga tao sa lahat ng edad ay maaaring maging biktima ng cyberbullying, ngunit sa pagsasagawa ito ay higit sa lahat mga tinedyer at kabataan na apektado. Ang mga kahihinatnan ay maaaring maging kasing tindi ng sa personal na pananakot. Ang cyberbullying ay hindi kailanman kasalanan ng biktima. Kung ikaw ay binu-bully sa ganitong paraan, maaari mong subukang ihinto ito sa pamamagitan ng pag-block sa bully sa Internet at pag-uulat ng pang-aapi sa isang may awtoridad.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 4: Kilalanin ang mga signal ng cyberbullying

Panoorin ang mga palatandaan ng panliligalig. Kung ikaw man ay natatakot na ikaw ay mabu-bully, o ikaw bilang isang magulang ay nagtataka kung ang iyong anak ay maaaring abalahin nito, isang mahusay na paraan upang makita ang cyberbullying ay upang bigyang-pansin ang isang bilang ng mga palatandaan na katangian. Sa cyberbullying, madalas na ang isang tao ay nagbabanta o nanakot ng ibang tao sa pamamagitan ng mga text message, e-mail, pribadong mensahe, text message o social media. Nangyayari ang pananakit kapag ang bully ay direktang nakikipag-ugnay sa isang tao sa isa o higit pa sa mga sumusunod na uri ng mensahe:
- Mapoot o Nakasisindak na Mga Mensahe. Kasama rito ang pandiwang pang-aabuso at pagtatangka upang makontrol ang pag-uugali ng isang tao sa pamamagitan ng pagbabanta ng karahasan o sa pamamagitan ng pananakot na magpalaganap ng nakakahiyang impormasyon tungkol sa isang tao.
- Nakakahiya o nagbabantang mga larawan o video.
- Isang walang katapusang stream ng mga hindi ginustong e-mail, pribadong mensahe, app o text message, na may anumang nilalaman.
- Nagsisinungaling tungkol sa isang tao na nakakasama sa kanyang imahe.
Panoorin ang mga palatandaan ng pampublikong virtual na kahihiyan. Ang isa pang karaniwang ginagamit na cyberbullying ay kung saan sinasaktan ng mapang-api ang kanyang biktima sa pamamagitan ng pagpapahiya sa kanya sa harap ng lahat, sa halip na direktang makipag-ugnay sa kanya. Ang mga cyber bullies ay maaaring gumamit ng ilang mga taktika sa publiko para dito, tulad ng pagkalat ng tsismis at tsismis mula sa social media, sa pamamagitan ng mga app o text message. Ang iba pang mga paraan ng kahihiyan sa publiko sa pamamagitan ng mga online platform ay kinabibilangan ng:
- Mag-post ng mga nakakababang mensahe sa mga social website, isang blog o sa iba pang mga platform na naa-access sa lahat.
- Magbahagi ng nakakahiya o malapit na mga larawan o video sa social media o sa pamamagitan ng mga text message o mensahe sa app.
- Lumikha ng isang website na puno ng mga larawan, video, alingawngaw at insulto, lahat ay dinisenyo upang siraan ang biktima.
Maghanap ng mga palatandaan ng pag-verify. Ang isang hindi gaanong halata ngunit tulad ng nakakapinsalang paraan ng cyberbullying ay kung saan pinapahiya o sinasaktan ng mapang-api ang isang tao sa pamamagitan ng pagpapanggap na siya. Somt, ang salarin ay lumilikha ng isang username o screen name na halos kapareho ng username ng ibang tao, at pagkatapos ay ginagamit ang pangalang iyon upang lumikha ng mga sitwasyong nakakahiya o nagbabanta sa iba pa.
- Sa kasong ito mas mahirap malaman kung sino ang salarin. Iulat ang pagpapatunay na ito, ibig sabihin ang katotohanan na may gumagaya sa iyo, sa website o sa iyong tagapagbigay ng serbisyo sa internet.

Paraan 2 ng 4: Gumawa ng pagkilos upang itigil ang pang-aapi

Hilingin ang mapang-api na huminto. Minsan ang mapang-api ay dating kasintahan o kasintahan mo, iyong dating, o ibang kakilala mo. Kung posible na makipag-usap sa kanila sa isang makatuwirang paraan, hilingin lamang sa kanila na tumigil upang magsimula. Ipagpatuloy ang pag-uusap na iyon at hindi sa pamamagitan ng email, app o text message. Subukang maging malinaw at diretso, na sinasabi tulad ng, "Nakita ko ang mga bagay na sinabi mo tungkol sa akin sa Facebook. Hindi mo magawa iyon at napaka-offensive sa akin, kaya gusto kong hilingin sa iyo na huminto ka. "
- Kung hindi mo alam kung sino ang nananakot o kung ikaw ay binu-bully ng isang pangkat ng mga tao, ang pagsubok na pag-usapan ito marahil ay hindi isang pagpipilian.
Huwag tumugon sa mga mensahe ng bully. Kung ang pag-uusap ay hindi isang pagpipilian, huwag tumugon sa mga text message, pribadong mensahe, email, o iba pang mga komunikasyon na iyong natanggap mula sa nananakot. Sinubukan ng mga bully na pukawin ang isang reaksyon mula sa kanilang biktima, kaya't ang pagtugon ay magpapalala lamang sa mga bagay. Ang pinakamahusay na magagawa mo ay huwag tumugon dito.
- Gayundin, huwag banta ang mapang-api sa pamamagitan ng pagsasabing makakarinig siya mula sa iyo. Ang pagpapahayag ng iyong inis sa pamamagitan ng pagbabalik ng mga nagbabantang mensahe ay maghihikayat lamang sa bully na magpatuloy, at maaari ka ring magkaroon ng problema sa iyong sarili.
Panatilihin ang katibayan na mayroon ka tungkol sa cyberbullying. Kumuha ng mga screenshot o i-save ang bawat email, text message at mga pribadong mensahe, mga post sa social media at anumang iba pang katibayan ng cyberbullying na iyong naranasan. Itago ang isang tala ng petsa at oras ng bawat mensahe kung kailan ito naipadala. Kung hindi ka makakapag-screenshot ng mga nakakasakit na mensahe, maaari mong kopyahin ang mga ito, i-paste ang mga ito sa isang Word file, at pagkatapos ay i-save ito sa iyong computer.
- Ang pagtitipon ng maraming impormasyon tungkol sa pag-uugali ng iyong mapang-api hangga't maaari ay makakatulong sa iyo na matukoy kung paano ito ihinto.
- Maaari mo ring ipakita ang mga nai-save na mensahe sa iyong mga magulang o sa isang tao sa paaralan upang patunayan na ikaw ay binu-bully.
I-block ang bully sa lahat ng virtual platform. Agad na siguraduhin na ang mapang-api ay hindi na makagambala sa iyo sa pamamagitan ng pag-block sa lahat ng mga pagpipilian na kailangan niyang makipag-ugnay sa iyo. Gamitin ang mga setting ng privacy ng social media upang ihinto ang mapanakot mula sa pakikipag-usap sa iyo sa social media. Upang maprotektahan ang iyong sarili, gawin ang sumusunod:
- Tanggalin sa kanya ang iyong mga contact sa e-mail at hadlangan ang posibilidad na magpadala sa iyo ng pribadong mensahe ang taong ito.
- Alisin ang tao mula sa lahat ng iyong mga social network. Gamitin ang iyong mga setting sa privacy upang pigilan siya sa pakikipag-ugnay sa iyo.
- I-block ang tao sa iyong telepono upang hindi na siya makapagpadala sa iyo ng mga text message.

Paraan 3 ng 4: Humingi ng tulong

Kung ikaw ay isang bata o isang tinedyer, tanungin ang isang nasa hustong gulang na pinagkakatiwalaan mo ang tulong. Parehong ang iyong mga magulang at ang iyong mga guro, iyong tagapagturo o punong-guro ay nasa posisyon na wakasan ang problemang ito bago lumala. Huwag lokohin ang iyong sarili na ang problema ay mawawala nang mag-isa. Pag-usapan ito sa lalong madaling panahon upang wakasan ito.
- Minsan maaari itong maging kaakit-akit na hayaan ang pang-aapi na tumakbo sa kurso nito sa halip na iguhit ito ng pansin. Hindi mo lamang tuwid na binibigyan ang mapang-api ang ideya na maaari niyang abalahin ang iba nang walang mga kahihinatnan.
Kung ikaw ay biktima ng cyberbullying, kausapin ang lupon ng paaralan. Sabihin sa isang tao sa isang may awtoridad na posisyon kung ano ang nangyayari at ipaliwanag nang eksakto kung paano ka binu-bully hangga't maaari. Kung hindi ka komportable na kausapin ang isang tao sa pisara, magtapat sa iyong paboritong guro o sa iyong tagapagturo. Ang bawat paaralan ay may isang plano ng pagkilos upang labanan ang pang-aapi at higit pa at maraming mga paaralan ang may isang tiyak na plano upang ihinto ang cyberbullying.
- Anumang mga tiyak na patakaran na nalalapat sa iyong paaralan, ang paglutas ng sitwasyon ay bahagi ng gawain ng pamamahala.
- Kung ikaw ay isang bata o isang tinedyer, tiyaking alam mo na magandang ideya na itaas ang isyung ito sa paaralan. Ang iba pang mga bata ay maaari ding mabiktima ng cyberbullying. Upang magawa ang isang bagay tungkol dito, dapat magkaroon ng kamalayan ang paaralan sa problema.
- Kung ikaw ay isang magulang, tanungin kung maaari kang makipag-appointment sa punong-guro o punong-guro ng paaralan upang malutas nang diretso ang problema.
Iulat ang pang-aapi sa iyong service provider at sa mga website ng social media na iyong ginagamit. Pangkalahatang lumalabag sa mga panuntunang itinakda para sa paggamit ng mga social website, mga network ng cell phone, at iba pang mga service provider. Basahin ang mga tuntunin ng paggamit ng iyong carrier at gumawa ng mga hakbang upang iulat ang mga banta. Maaaring magpasya ang provider na parusahan ang mapang-api sa ilang paraan o tanggalin ang kanyang account batay sa iyong reklamo.
- Maaaring kailanganin mong magpadala ng mga mensahe mula sa bully na na-save mo sa iyong provider upang patunayan na ikaw ay binu-bully ng taong iyon.
Kung nakikipag-usap ka sa matinding mga kaso ng pananakot, pumunta sa pulisya. Minsan ang cyberbullying ay kumukuha ng mga kriminal na form at hindi na responsibilidad ng iyong tagapagbigay ng serbisyo sa paaralan o internet. Kung nakikipag-usap ka sa alinman sa mga sumusunod na cyberbullying, tawagan ang pinakamalapit na istasyon ng pulisya o iulat ang insidente sa isang pulisya sa iyong paaralan o sa kalye:
- Mga banta ng karahasan o kahit kamatayan.
- Ang mga larawan na malinaw na likas na sekswal, o mga paglalarawan ng mga aktibidad na sekswal. Kung mayroong menor de edad sa mga larawan, maaaring ito ay pornograpiya ng bata.
- Lihim na kinunan ng mga larawan o video na kinunan ng isang tao nang hindi niya namalayan.
- Mapoot ang mga mensahe o mensahe sa Internet kung saan napili ang biktima batay sa kanyang lahi, kasarian, relihiyon o oryentasyong sekswal.

Paraan 4 ng 4: Pigilan ang Cyberbullying

Huwag magbahagi ng sensitibong personal na impormasyon sa Internet. Ang mga cyber bullies ay madalas na naghahanap ng mga larawan, pag-update ng katayuan at personal na impormasyon na nahanap nila sa online at pagkatapos ay ginagamit ang materyal laban sa kanilang biktima. Maaari kang maglagay ng ilang impormasyon tungkol sa iyong sarili sa Internet, ngunit huwag kailanman gumawa ng anumang pampubliko na hindi mo nais na malaman ng buong mundo. Kahit na nais mong magkaroon ng isang seryoso, personal na pag-uusap sa isang kaibigan, gawin ito nang personal, hindi sa mga tweet, post sa Facebook, o komento sa Instagram.
- Halimbawa, huwag kumuha ng mga malalaswang larawan ng iyong sarili at pagkatapos ay i-post ang mga ito sa isang pribadong account sa Tumblr.
- Ang data na na-type sa isang komento sa Facebook, sa isang post sa Tumblr, o sa isang komento sa Instagram ay maaaring mapunta sa maling mga kamay at maling magamit ng mga cyber bullies. Samakatuwid ito ay lalong kanais-nais na hindi talakayin ang lubos na personal na mga paksa sa online.
Huwag makisali sa cyberbullying. Kung sa tingin mo ay wala ka sa iyong sarili, o kung ikaw mismo ay binu-bully, maaaring mayroong matinding tukso na ipahayag ang mga negatibong damdaming iyon sa pamamagitan ng pananakot, upang bigyan ang iyong sarili ng isang lakas. Ngunit kahit na ikaw ang gumagawa nito, mali pa rin ang cyberbullying. Ang iyong pag-uugali ay maaaring maka-impluwensya sa iba, kaya't linawin na hindi mo sinusuportahan ang cyberbullying sa pamamagitan ng pagbibigay ng mabuting halimbawa sa iba.
- Kung ang iyong mga kaibigan ay nagsimulang mang-abuso sa isang tao sa Internet o mag-text, huwag makisali. Hilingin sa kanila na huminto at ipaalam sa kanila na ang cyberbullying ay maaaring magkaroon ng parehong nakakapinsalang kahihinatnan tulad ng personal na pananakot.
Mag-install ng espesyal na parental control software o mga app sa iyong PC at iyong smartphone. Ang uri ng software o app na ito ay humahadlang sa mga pagtatangka ng pambu-bully at pinipigilan ang iyong anak na lalaki mula sa pag-access ng hindi naaangkop na materyal sa Internet. Kung wala ka pa nito, hilingin sa iyong mga magulang na i-install ito.
- Kung ang isa sa iyong mga anak ay binu-bully, kumilos kaagad at mag-install ng proteksiyon ng software o buhayin ang mga nakatuon na app upang maprotektahan ang privacy ng iyong anak at ng iyong pamilya sa kabuuan.

Mga Tip

Sa maraming mga kaso ng pang-aapi sa online, ang mga indibidwal na kasangkot ay nagkaroon ng isang relasyon dati. Halimbawa, nagkakalat ang salarin ng malinaw o kilalang-kilala na mga larawan ng kanyang dating dating bilang isang paraan ng paghihiganti.
Tandaan na walang palaging isang malinaw na dahilan para sa cyberbullying. Minsan sinasamantala ng mga tao ang iba upang maitago ang kanilang sariling mga insecurities. Sa anumang kaso, hindi ito ang iyong sariling kasalanan!
Kung biktima ka ng cyberbullying, maaari mong iulat ang iyong problema dito: https://www.stoppestennu.nl/online-pesten-social-media-risicos-en-gevaren-cybercrime o dito: https: // www .meldknop .nl /

Mga babala

Huwag kumuha ng litrato o pelikula ng isang tao nang hindi nila napapansin at binigyan mo ng pahintulot na gawin ito. Ipinagbabawal ng batas na lihim na kunan ng larawan ang ginagawa ng isang tao kung sa palagay nila hindi sila nakikita ng sinuman.
Huwag kailanman magbahagi ng mga larawan o video na maaaring nakakasakit o nakakainsulto o maaaring magamit laban sa sinuman sa anumang paraan.