Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 2: Bawasan ang mga platelet sa pamamagitan ng iyong diyeta at lifestyle
• Paraan 2 ng 2: Bawasan ang mga platelet sa pamamagitan ng mga gamot at paggamot
• Mga Tip

Ang mga platelet, na tinatawag ding thrombosit, ay napakaliit na bumubuo lamang ng isang maliit na bahagi ng kabuuang dami ng dugo. Pangunahin ka nilang pinipigilan mula sa pagdurugo sa pamamagitan ng paggawa ng dugo na namuo. Sa mga bihirang kaso, gayunpaman, ang isa ay maaaring bumuo ng isang kundisyon kung saan ang utak ng buto ay gumagawa ng masyadong maraming mga platelet, o thrombositosis. Maaari itong maging sanhi ng malalaking pamumuo ng dugo na maaaring maging sanhi ng mga problema sa kalusugan tulad ng mga stroke at problema sa puso. Magsimula sa Hakbang 1 sa ibaba upang malaman kung paano mo mabawasan ang bilang ng mga platelet sa iyong dugo sa pamamagitan ng pag-diet, lifestyle at mga mapagkukunang medikal.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 2: Bawasan ang mga platelet sa pamamagitan ng iyong diyeta at lifestyle

1. Kumain ng hilaw na bawang upang mabawasan ang bilang ng mga platelet sa iyong dugo. Naglalaman ang hilaw at durog na bawang ng isang sangkap na tinatawag na allicin, na nagdudulot sa iyong katawan na gumawa ng mas kaunting mga platelet, sa gayon ay ibinababa ang bilang ng mga platelet sa iyong dugo.
   • Ang iyong katawan ay tumutugon sa mas maliit na halaga ng mga platelet sa pamamagitan ng pagpapatibay ng immune system, na makakatulong protektahan ang katawan mula sa pagpasok ng mga mananakop tulad ng mga virus at bakterya.
   • Ang pagluluto ng bawang ay mabilis na binabawasan ang dami ng allicin sa bawang, kaya kainin ang bawang na hilaw. Ang ilang mga tao ay nababagabag sa tiyan kapag kumain sila ng hilaw na bawang, kaya siguraduhing kukuha ka ng hilaw na bawang na may pagkain.
2. Kumuha ng gingko biloba upang mapayat ang dugo. Naglalaman ang Gingko biloba ng mga sangkap na tinatawag na terpenoids na pumayat sa dugo at pinipigilan ang pamumuo ng dugo.
   • Nakakatulong din ang Gingko biloba na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at ginagawang mas maraming warfarin ang iyong katawan, na makakatulong sa matunaw na mga clots ng dugo.
   • Maaari kang bumili ng gingko biloba bilang isang suplemento sa pagkain sa anyo ng isang likido at mga capsule. Maaari kang bumili ng mga pandagdag sa nutrisyon sa mga botika at tindahan ng pagkain na pangkalusugan.
   • Kung makakakuha ka ng mga dahon ng gingko biloba, maaari mo itong pakuluan sa tubig ng 5 hanggang 7 minuto at uminom ng tubig bilang isang tsaa.
3. Gumamit ng ginseng upang maiwasan ang pagbuo ng dugo clots. Naglalaman ang Ginseng ng mga ginsenoside, na kung saan ay mga sangkap na makakatulong na mabawasan ang pagsasama-sama ng platelet at sa gayon maiwasan ang pagbuo ng mga clots ng dugo.
   • Maaaring mabili ang Ginseng sa form ng kapsula sa mga botika at tindahan ng pagkain na pangkalusugan. Ang Ginseng ay madalas na idinagdag sa mga pagkain at inumin na nagbibigay sa iyo ng mas maraming lakas.
   • Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng hindi pagkakatulog at pagduwal mula sa pagkain ng ginseng, kaya kakailanganin mong subukan ito sandali upang makita kung ano ang reaksyon ng iyong katawan dito.
4. Kumain ng mga granada upang mabawasan ang bilang ng platelet. Naglalaman ang mga granada ng mga sangkap na tinatawag na polyphenols na nagbabawas ng bilang ng mga platelet sa iyong katawan at maiiwasan ang pamumuo ng dugo mula sa mga mayroon nang mga platelet.
   • Maaari kang kumain ng buo, sariwang mga granada, uminom ng juice ng granada, o magdagdag ng prutas na granada sa iyong pagkain.
5. Kumain ng mga isda na mayaman sa omega 3 fatty acid upang mabawasan ang paggawa ng platelet. Ang Omega 3 fatty acid ay ginagawang hindi gaanong aktibo ang mga platelet, payat ang dugo at mabawasan ang peligro na mabuo ang mga clots ng dugo. Ang mga isda at pagkaing-dagat tulad ng tuna, salmon, scallops, sardinas, shellfish at herring ay pawang mataas sa omega 3 fatty acid.
   • Kumain ng dalawa o tatlong servings ng isda na ito bawat linggo upang makuha ang inirekumendang lingguhang halaga ng omega 3 fatty acid.
   • Kung hindi mo gusto ang isda, maaari kang makakuha ng mas maraming omega-3 fatty acid sa pamamagitan ng pag-inom ng mga suplemento na naglalaman ng 3,000 hanggang 4,000 milligrams ng langis ng isda araw-araw.
6. Uminom ng red wine upang mabawasan ang peligro ng pamumuo ng dugo. Naglalaman ang pulang alak ng mga flavonoid, na nagmula sa mga balat ng pulang ubas sa proseso ng paggawa ng alak. Pinipigilan ng mga flavonoid na ito ang labis na paggawa ng mga cell sa tisyu sa pader ng arterya (isang proseso na sanhi ng labis na dami ng mga platelet sa dugo). Binabawasan nito ang pagkakataon na mabuo ang mga clots ng dugo.
   • Ang kalahati ng isang karaniwang baso ng alak (halos 175 ML) ay naglalaman ng isang yunit ng alkohol. Ang mga kalalakihan ay dapat na uminom ng hindi hihigit sa 21 mga yunit ng alkohol bawat linggo at hindi hihigit sa apat na mga yunit bawat araw.
   • Ang mga kababaihan ay dapat na uminom ng hindi hihigit sa 14 na yunit ng alkohol bawat linggo at hindi hihigit sa tatlong mga yunit bawat araw. Mahalaga para sa kapwa kalalakihan at kababaihan na huwag uminom ng alak kahit dalawang araw sa isang linggo.
7. Kumain ng mga prutas at gulay na may salicylates na makakatulong sa manipis na dugo. Ang mga prutas at gulay na may salicylates ay nakakatulong na manipis ang dugo at maiwasan ang pagbuo ng dugo. Pinapalakas din nila ang immune system at tumutulong na mapanatili ang isang normal na halaga ng mga platelet.
   • Ang mga gulay na naglalaman ng salicylates ay may kasamang pipino, kabute, zucchini, labanos at alfalfa.
   • Ang mga prutas na naglalaman ng salicylates ay may kasamang lahat ng mga uri ng berry, seresa, pasas, at mga dalandan.
   • Ang pagkain shiitakes ay isang mahusay na natural na pagpipilian para sa pagbawas ng bilang ng platelet.
8. Magdagdag ng kanela sa iyong mga pinggan upang mabawasan ang pagsasama-sama ng platelet. Naglalaman ang kanela ng isang sangkap na tinatawag na cinnamic aldehyde na kilala upang mabawasan ang pagsasama-sama ng platelet at samakatuwid ay mabawasan ang peligro ng pamumuo ng dugo.
   • Magdagdag ng ground cinnamon sa mga pinggan na iyong inihurno at nilagang gulay. Maaari ka ring magluto ng isang stick ng kanela sa tsaa o alak.
9. Ihinto ang paninigarilyo upang maiwasan ang pamumuo ng dugo. Ang paninigarilyo ay nagdaragdag ng panganib na mabuo ang mga clots ng dugo dahil ang mga sigarilyo ay naglalaman ng ilang mga nakakapinsalang sangkap, tulad ng nikotina. Ang paninigarilyo ay gumagawa ng mas makapal na dugo at magkakasama ang mga platelet.
   • Ang pamumuo ng dugo sa dugo ay madalas na nagdudulot ng malubhang mga problema sa kalusugan tulad ng mga problema sa puso at stroke. Ang pagtigil sa paninigarilyo ay isa sa mga pinakamahusay na bagay na magagawa mo upang maiwasan ang pagbuo ng dugo.
   • Mahirap ang pag-quit at hindi isang bagay na magagawa mo sa isang araw. Basahin ang artikulong ito para sa kapaki-pakinabang na payo sa kung paano huminto sa paninigarilyo.
10. Uminom ng kape upang mabawasan ang dami ng mga platelet. Ibinababa ng kape ang dami ng mga platelet sa dugo at pinipigilan ang pagsasama-sama ng platelet.
    • Ang epekto ay hindi sanhi ng caffeine, ngunit ng phenolic acid. Samakatuwid, maaari ka pa ring makinabang mula sa kape kung uminom ka ng decaffeined na kape.

Paraan 2 ng 2: Bawasan ang mga platelet sa pamamagitan ng mga gamot at paggamot

1. Kumuha ng mga payat sa dugo na inireseta ng iyong doktor. Sa ilalim ng ilang mga pangyayari, magrereseta ang iyong doktor ng mga gamot na nagpapayat sa dugo. Ang mga gamot na ito ay ginagawang mas payat ang dugo, maiwasan ang pagsasama-sama ng platelet at pagbuo ng mga pamumuo ng dugo. Ang ilan sa mga pinaka-karaniwang iniresetang gamot ay:
   • Aspirin
   • Hydroxyurea
   • Anagrelide
   • Interferon alpha
   • Busulfan
   • Pipobroman
   • Posporus-32
2. Sumailalim sa paggamot na tinatawag na thrombocyte apheresis. Sa isang kagipitan, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng paggamot na tinatawag na thrombocytapheresis, na mabilis na nagpapababa ng bilang ng platelet.
   • Sa panahon ng thrombocyte apheresis, isang IV ang inilalagay sa isa sa iyong mga ugat upang gumuhit ng dugo. Pagkatapos ang dugo na ito ay dumaan sa isang makina na nag-aalis ng mga platelet mula sa dugo.
   • Ang dugo na ito na walang mga platelet ay ibabalik sa katawan sa pamamagitan ng pangalawang pagbubuhos.

Mga Tip

• Upang masukat ang bilang ng mga platelet, kinuha ang dugo mula sa iyo, na pagkatapos ay ipapadala sa isang laboratoryo para sa pagsusuri. Ang isang normal na halaga ng mga platelet ay 150,000 hanggang 350,000 bawat microliter ng dugo.
• Ang maitim na tsokolate ay naisip ding babaan ang paggawa ng platelet, kaya subukang kumain ng isa o dalawang cubes ng tsokolate pagkatapos ng hapunan.