Nilalaman
Ang balat sa iyong mga kamay at paa ay maaaring magdilim dahil sa iba't ibang mga kadahilanan, kabilang ang dumi, gamot, mga kadahilanan sa kapaligiran, mga kemikal, impeksyon, pamamaga, at pagkakalantad sa mga nakakapinsalang sunar ng araw. Maraming mga kumpanya na nagdadalubhasa sa pangangalaga ng kagandahan at mga pampaganda na gumagawa ng mga ahente ng pagpapagaan ng balat. Madalas mong bilhin ang mga remedyong ito sa botika at parmasya. Gayunpaman, mayroon ding maraming mga pagkain na maaari mong ilapat sa iyong balat upang makatulong na mapagaan ito. Kaya't kailangan mo lamang tumingin sa iyong kusina upang makahanap ng mga sangkap para sa isang ahente ng pagpapagaan ng balat. Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang iyong balat na malusog at kumikinang ay ang pagkakaroon ng malusog at balanseng diyeta, regular na ehersisyo, mabuhay ng malusog na pamumuhay, at alagaan ang iyong balat.
Upang humakbang
Bahagi 1 ng 3: Kidlat ng iyong balat
Mag-apply ng mga pagkain na naglalaman ng lactic acid. Ang lactic acid ay isang alpha hydroxy acid at kabilang sa isang pangkat ng mga acid na natural na matatagpuan sa ilang mga pagkain. Inaalis ng mga acid na ito ang tuktok na layer ng patay na balat at kadalasang ginagamit sa mga produktong pangangalaga sa balat upang gamutin ang tuyong, malabo at dumidilim na balat. Gumamit lamang ng mga produktong may lactic acid sa gabi dahil maaari nilang gawing mas madaling kapitan ang iyong balat sa pinsala sa UV. - Bago matulog, maglagay ng manipis na layer ng simpleng yogurt sa iyong mga kamay at paa. Iwanan ang yogurt sa loob ng lima hanggang sampung minuto, pagkatapos ay banlawan ang iyong balat ng maligamgam na tubig. Gawin ito nang maraming beses sa isang linggo.
- Tandaan na gumamit pa rin ng sunscreen na may sun protection factor na 15 o mas mataas sa iyong araw upang maiwasan ang pagkasira ng araw sa iyong balat.
Magbigay ng malusog at balanseng diyeta. Ang pinakamahusay na paraan upang matanggal ang maitim na balat ay upang maiwasan ang pagdidilim ng balat. Ang isang malusog na diyeta ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang magawa ito. Ang pagkain ng tamang pagkain ay magpapanatili ng malusog sa iyong buong katawan, at ang isang malusog na katawan ay nangangahulugang malusog na balat. - Kumain ng mga prutas at gulay sa lahat ng mga kulay ng bahaghari. Upang makakuha ng maraming mga bitamina at mineral hangga't maaari, kumain ng mga sariwang prutas at gulay sa lahat ng mga kulay ng bahaghari. Kumain ng mga pagkaing mataas sa bitamina C upang panatilihing mas nababanat ang iyong balat at pantay ang kulay.
- Uminom ng sapat na tubig. Mahalaga ang tubig para mapanatiling malusog ang iyong katawan at balat, ngunit maaari ding mapanganib na uminom ng sobrang tubig. Kapag umiinom ng tubig, ang pinakamahusay na tuntunin ng hinlalaki upang makinig sa iyong katawan ay uminom ng tubig kapag nauuhaw ka.
- Huwag matakot sa malusog na taba tulad ng abukado. Ang iyong katawan ay nangangailangan ng taba upang mabuhay at ang iyong balat ay nangangailangan din ng taba upang maging malusog at nagliliwanag.
- Mag-opt para sa mga sariwang pagkain na lutong bahay kaysa sa mga naprosesong pagkain at mga pagpipilian sa paglabas.
Protektahan ang iyong balat mula sa araw. Isa sa mga pangunahing sanhi ng pagdidilim ng balat ay ang pagkakalantad sa UVA at UVB ray. Gumagawa ang balat ng mas maraming melanin upang maprotektahan ang sarili at ang isang mas malaking halaga ng melanin ay gumagawa ng isang mas maitim na balat. Ang pinakamahusay na paraan upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa araw ay upang maiwasan ito. Gayunpaman, kung hindi iyon isang pagpipilian, subukang gawin ang sumusunod: - Magsuot ng damit na pinoprotektahan ka mula sa araw, tulad ng guwantes kapag nagmamaneho.
- Gumamit ng sunscreen o langis, lalo na sa iyong mga kamay at paa.
- Mag-opt para sa makeup at lip balm na may sun protection factor.
Alagaan ang iyong mga kamay at paa. Ang maitim na balat ay maaari ding sanhi ng mga bagay tulad ng dumi, pagkakalantad sa mga elemento at impeksyon. Upang mapanatiling malusog ang iyong balat, mahalaga na panatilihing malinis at protektado ang iyong mga kamay at paa. Pipigilan nito ang iyong balat na maging mas madidilim at masira. - Iwasang makipag-ugnay sa mga malupit na kemikal, kung maaari. Ang mga nasabing sangkap ay maaaring makapinsala sa iyong balat.
- Mag-ingat sa mga manicure at pedicure at pumili ng isang propesyonal bilang mga tool na hindi maayos na nakadisimpekta ay maaaring maging sanhi ng impeksyong fungal.
