Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 3: Pang-araw-araw na pangangalaga upang makakuha ng mas makapal na buhok
• Paraan 2 ng 3: Nagbabago ang pamumuhay upang makakuha ng mas makapal na buhok
• Paraan 3 ng 3: Mga paggamot para sa makapal na buhok
• Mga Tip

Gusto mo ba ng buong, makapal na buhok? Ang stress, pag-iipon, pagmamana, at mga kemikal sa iyong mga produkto ng buhok at tina ay pawang sanhi ng manipis na buhok. Hindi mahalaga kung bakit payat ang iyong buhok, maraming mga diskarte na maaari mong gamitin upang makakuha ng mas makapal, mas buong buhok. Ang artikulong ito ay nagbibigay ng impormasyon sa mga diskarte upang mapunan ang iyong buhok, mga pagbabago sa pamumuhay, at mga tip para sa mas malusog na buhok.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 3: Pang-araw-araw na pangangalaga upang makakuha ng mas makapal na buhok

1. Pumili ng mga produktong buhok na walang kemikal. Minsan ang iyong pang-araw-araw na shampoo ay ang pinakamalaking salarin sa pagnipis ng iyong buhok. Ang mga shampoo, conditioner at produkto ng istilo ay kadalasang naglalaman ng mga kemikal na sanhi na mas mabilis na matuyo ang buhok, mas mabilis itong masira, at mas mabilis na mahulog kaysa sa malusog na buhok. Agad na pagbutihin ang iyong kalusugan sa buhok sa pamamagitan ng paggawa ng mga sumusunod na pagbabago:
   • Ipagpalit ang shampoo ng sulpate para sa shampoo na walang sulpate. Ang mga sulpate ay magaspang na tagapaglinis na mabisang mag-aalis ng mga langis at taba mula sa iyong buhok. Ang problema, gayunpaman, ay nang walang proteksyon ng mga langis at taba, ang iyong buhok ay mas malamang na maging fray at nasira. Pumili ng isang shampoo na may mga langis at natural na paglilinis na hindi humantong sa tulad ng isang pagkapagod na labanan sa iyong buhok.
   • Palitan ang ginawa ng pabrika na conditioner ng natural na mga produkto. Ang mga conditioner ay maaari ring maglaman ng mga sulpate at madalas na may iba pang mga sangkap na kemikal na maaaring makapinsala sa iyong buhok. Palitan ang iyong conditioner ng isang produktong gawa sa coconut oil, aloe at / o iba pang natural na conditioner. Maaari mo ring subukan ang isang solusyon ng suka ng mansanas - gagawin nitong makinis, malambot at makintab ang iyong buhok.
   • Itapon ang mga spray ng buhok, gel at pomade na naglalaman ng maraming sangkap ng kemikal sa basurahan kaagad. Muli, ang mga kemikal na ito ay maaaring makagawa ng maraming pinsala sa iyong buhok sa paglipas ng panahon. Gamitin ang mga ito sa katamtaman o palitan ang mga ito ng mga produktong buhok na gawa sa natural na sangkap.
2. Iwasan ang init. Ang mga aparatong pang-istilo tulad ng mga blow dryers, straightener at curling iron ay nanakawan ng iyong buhok. Huwag masyadong gamitin ang mga ito, o iwasan silang lahat. Kung kailangan mo ang iyong buhok upang maging ganap na tuwid o kulot, subukang makamit ito nang walang mataas na temperatura. Halimbawa, gumamit ng mga roller ng espongha upang mabaluktot ang iyong buhok.
3. Iwanan ang iyong buhok natural. Ang pagpapaputi, pag-highlight, at pagkulay ng iyong buhok ay maaaring maging sanhi nito upang malagas o maging malutong. Ang mga pamamaraan ng pagtuwid ng kemikal at pagkukulot tulad ng isang perm ay maaari ding makapinsala sa mga taon. Yakapin ang iyong natural na kulay ng buhok at pagkakayari upang mapanatiling malusog ang iyong buhok at maitaguyod ang paglago.
4. Pumunta sa tagapag-ayos ng buhok nang regular. Ang pagpuputol ng iyong buhok ay nag-aalis ng mga split end at nagdudulot ng bagong buhay at dami sa brewery. Maikli at may layered na mga haircuts ay partikular na angkop para sa pagpapakita ng iyong buhok na mas makapal.

Paraan 2 ng 3: Nagbabago ang pamumuhay upang makakuha ng mas makapal na buhok

1. Sundin ang isang masustansiyang diyeta. Kung ikaw ay nasa diyeta na iniiwasan ang ilang mahahalagang halaga sa nutrisyon, mapapansin mo ito sa dami at pagkakayari ng iyong buhok. Makapal, buong buhok ay nakasalalay sa isang malusog na diyeta na puno ng mga bitamina at mineral na nagtataguyod ng paglago.
   • Kumuha ng sapat na protina. Ginagawa ng mga protina na makapal at makintab ang iyong buhok. Kaya siguraduhing nakakakuha ka ng sapat sa pamamagitan ng pagkain ng maraming isda, sandalan na karne at mga itlog.
   • Kumain ng mga pagkaing mayaman sa omega-3. Ang mga malulusog na taba na ito ay nagtataguyod ng paglaki ng buhok. Kumain ng sardinas, mga nogales, abukado at mga buto ng kalabasa.
   • Kumain ng spinach at iba pang mga dahon na gulay upang makakuha ng sapat na bitamina C.
   • Kumuha ng bitamina. Ang mga bitamina ng prenatal, lalo na, ay naglalaman ng mga sangkap na makapal ng iyong buhok.
2. Protektahan ang iyong buhok mula sa kalikasan. Ang mga gawain sa araw-araw na hindi mo na iniisip tungkol sa lahat ay maaaring maging sanhi ng iyong buhok na maging malutong at payat. Gawin ang mga sumusunod na hakbang upang maprotektahan ang iyong buhok mula sa labas ng mga kadahilanan:
   • Panatilihin ang iyong buhok sa labas ng araw. Ang direktang sikat ng araw ay maaaring makapinsala sa iyong buhok, tulad ng iyong balat. Kung gumugol ka ng maraming oras sa araw, magsuot ng takip, sumbrero, o scarf upang mapanatiling ligtas ang iyong buhok.
   • Protektahan ang iyong buhok mula sa polusyon.Commuter ka ba at madalas kang dumaan sa matinding trapiko? Ang polusyon sa hangin na ibinuga mula sa mga bus at kotse ay maaaring maging sanhi ng pagkatuyo ng iyong buhok. Isaalang-alang ang pagsusuot ng takip kung ikaw ay nasa matinding trapiko.
   • Huwag ilantad ang iyong buhok sa murang luntian. Ang Chlorine sa mga swimming pool ay isa sa pinakakaraniwang sanhi ng tuyong at nasirang buhok. Sa paglipas ng panahon, maaari pa nitong gawing mas payat ang iyong buhok. Magsuot ng swimming cap sa pool. Kung wala kang suot na sumbrero, siguraduhing banlawan ang murang luntian sa iyong buhok kaagad pagkatapos lumangoy.
3. Bawasan ang stress. Ang stress mula sa trabaho, away sa pamilya, o kung ano pa man ay maaaring tumagal ng mabigat sa iyong buhok. Isang toll na nagpapakita ng pagkawala ng buhok. Ang pag-alam kung ano ang sanhi ng iyong stress ay magbibigay-daan sa iyo upang malutas ang problemang ito.
   • Kung maaari, alisin ang lahat ng stress sa iyong buhay. Kung hindi ito gumana, hawakan ito nang responsableng. Halimbawa, maaari kang mag-ehersisyo o magnilay. Siguraduhin din na nakakakuha ka ng sapat na pagtulog.
   • Ang pagkaalam na ang iyong buhok ay pumipis ay maaari ding maging mapagkukunan ng stress sa sarili nito. Pagaan ang iyong pag-aalala sa pamamagitan ng paglalapat ng mga bagong diskarte na gawing mas makapal ang iyong buhok. Gumamit ng mga natural na produkto, laktawan ang paggamot sa kemikal, at kumain ng masustansiyang diyeta.

Paraan 3 ng 3: Mga paggamot para sa makapal na buhok

1. Subukan ang isang produktong pampalapot ng buhok. Ang mga salon ng kagandahan ay nagbebenta ng iba't ibang mga serum, balsamo at iba pang mga produkto na idinisenyo upang mapalaki ang iyong buhok. Tukuyin para sa iyong sarili kung aling produkto ang pinakaangkop para sa iyo.
   • Ang mga shampoo na nagpapasigla sa paglago ng buhok ay maaaring mapalitan ang iyong karaniwang shampoo. Ang mga shampoos na ito ay naglalaman ng mga sangkap na sinasabing nagtataguyod ng paglago ng buhok.
   • Ang mga produkto tulad ng Rogaine ay inilalapat sa ulo sa isang bilang ng mga sesyon. Pagkatapos nito, inaasahan na lilitaw ang bagong paglago ng buhok.
2. Kumuha ng mga extension o isang hairpiece. Ang sobrang dami ng iyong buhok ay maaaring siyempre gawin din sa pamamagitan ng pagpunta sa hair salon. Ang mga extension, hairpieces, hair mat at clip-in ay isang natural, mabisang pagpipilian para sa pagkuha ng mas makapal na buhok nang hindi naghihintay.
3. Isaalang-alang ang pagkuha ng isang implant ng buhok / paglipat ng buhok. Sa isang paglipat ng buhok, ang indibidwal na mga follicle ng buhok ay operative na naipasok sa mga lugar kung saan ang buhok ay paggawa ng malabnaw o pagkakalbo. Ang pamamaraang ito ay karaniwang medyo mahal, ngunit maaaring maging napaka epektibo. Gumawa ng ilang pagsasaliksik sa paggamot at makipag-usap sa isang doktor tungkol sa kung ang pagpipiliang ito ay tama para sa iyo.

Mga Tip

• Masahe ang iyong anit gamit ang iyong mga kamay (HINDI ang iyong mga kuko) sa isang pabilog na paggalaw nang halos 10 hanggang 15 minuto sa isang araw.
• Huwag hugasan ang iyong buhok araw-araw. Pinatuyo nito ang iyong buhok. Hugasan ang iyong buhok tuwing ibang araw, halimbawa.
• Upang maipakita ang iyong buhok nang mas mabilis, maaari mong "tuksuhin" ang iyong buhok o kulutin ito ng mga roller upang bigyan ito ng dagdag na dami.