Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 5: Kumuha ng tungkulin
• Paraan 2 ng 5: Magpanggap na mayroon kang lagnat
• Paraan 3 ng 5: Magpanggap na nasusuka
• Paraan 4 ng 5: Magpanggap na mayroon kang sipon
• Paraan 5 ng 5: Tunog na may sakit sa telepono
• Mga Tip
• Mga babala

Ayokong pumasok sa paaralan o magtrabaho? Nais lokohin ang iyong kapareha para sa lihim na nais na mag-host ng isang sorpresa na partido? Kailangan mo bang gampanan ang bahagi ng isang taong may sakit sa isang dula? O tamad ka lang at gusto mong magpahinga ng isang araw? Sa lahat ng mga sitwasyong ito, nakakatulong na malaman kung paano magpanggap na may sakit

Upang humakbang

Paraan 1 ng 5: Kumuha ng tungkulin

1. Tukuyin kung anong sakit ang mayroon ka. Sa isip, pumili ka ng isang sakit na napakasama na hindi mo magagawa ang iyong pang-araw-araw na gawain, ngunit hindi napakasama na maipadala ka sa ospital o sa doktor. Ang isang hindi magandang sipon, lagnat o pagkalason sa pagkain ay mabuting sakit na peke. Tiyaking alam mo ang mga sintomas ng sakit na pinili mo at limitahan ang iyong "paglitaw" sa eksaktong mga sintomas na iyon.
2. Simulang ilista ang mga sintomas noong araw bago. Kung hindi mo nais na pumunta sa paaralan sa Lunes, kailangan mong mag-asal pagod at mahina sa Linggo. Sabihin na hindi maganda ang pakiramdam o sumakit ang ulo. Ginagawa itong mas kapani-paniwala kung magpapakita ka ng higit pang mga sintomas sa susunod na araw.
3. I-refresh ang iyong memorya. Minsan ka talagang nagkasakit at nakita ka ng mga taong may sakit. Subukang tandaan kung ano ang pakiramdam na iyon at kung ano ang maaaring makita ng ibang tao tungkol sa iyo. Subukang peke ang mga sintomas ng oras na iyon at muling buhayin ang kaukulang pakiramdam. Mas madaling kumbinsihin ang mga tao sa isang sakit na mayroon ka kaysa sa isang buong bagong kondisyon.
4. Putiin ang mukha mo. Kung mayroon kang green camouflage cream, maaari mo itong ilagay sa iyong pisngi at noo. Ganito ka maputla. Ang iyong mukha ay hindi dapat maging berde, ngunit kaunting berde na cream lamang ang maaaring magmukha ng mas malaswa ang iyong mukha.
   • Huwag labis na labis ang application ng pampaganda. Kung ang iyong make-up ay tumayo nang labis, maaari mong ipalagay na mahuhulog ka sa basket.
   • Kapag gumagamit ng pampaganda, tiyaking walang nakakaantig sa iyo. Kung may hawakan ang iyong mukha at bumukas ang make-up, mahuhulog ka sa basket.
5. Magpanggap na nahihilo ka at mapula ang ulo. Dahan-dahang maglakad at gumawa ng maliliit na hakbang. Maglaan ng iyong oras upang makaahon mula sa kama o bumangon mula sa isang upuan. Kapag bumangon ka mula sa iyong mesa, maaari kang magpanggap na mawalan ng balanse ng ilang sandali at kunin ang gilid ng talahanayan upang umano muling pagbabalanse.
   • Kung nag-iisa ka sa iyong silid, maaari mong subukan kung ano ang pakiramdam ng pagkahilo. Paikot-ikot hanggang sa medyo nahihilo ka. Bigyang pansin ang pakiramdam na ginagawa nito sa iyo at sa iyong sariling pag-uugali. Kapag nasa kumpanya ka, maibabalik mo ang pakiramdam at pag-uugaling iyon, ngunit huwag labis na gawin ito.
6. Magpanggap na hindi ka komportable. Ang mga taong may sakit ay hindi maganda ang pakiramdam. Kaya't hindi sila nagbibiro o tumatawa. Bigyan ang impression na ikaw ay nababagabag at nasa iyong sariling mundo. Kung palagi kang nagiging madaldal kapag may sakit ka, pagkatapos ay kumilos ka ngayon. Huwag tamasahin ang mga bagay na karaniwang tinatamasa mo. Kung inanyayahan ka sa pelikula, tanggihan ang imbitasyon; kahit na madalas mong mahal ang pagpunta sa mga pelikula.
7. Maging malata at matamlay. Manatili sa kama kung maaari. Kapag may sakit ka, natural na reaksyon kung nais na magpahinga at matulog. Sa ganoong paraan, ang iyong katawan ay nagbibigay sa sarili ng oras at pahinga upang makabawi. Malayo dito mula ngayon at pagkatapos o ipatong ang iyong ulo sa mesa tuwing ngayon. Dalhin ang bawat pagkakataong makipagsiksikan sa pinakamalapit na sopa.
   • Magpanggap na nanginginig kahit na nasa ilalim ka ng mga saplot.
8. Magpanggap na labis kang pinagsisisihan na ikaw ay may sakit. Hindi nakakatuwa na may sakit. Karaniwan itong nangangahulugan na kailangan mong abutin ang maraming trabaho pagkatapos. Mangyaring ipahiwatig na labis na humihingi ka ng paumanhin na hindi ka makadalo sa mga aktibidad at humihingi ng paumanhin para sa anumang abala na dulot. Huwag ipakita na masaya kang manatili sa bahay. Dahan-dahang bumulong ng "okay" at magpanggap na makatulog ulit.
9. Huwag kang gumaling kaagad. Kung talagang napaniwala mo ang iba tungkol sa iyong karamdaman, magulat sila kapag bigla kang 100% mas mabuti sa susunod na araw. Kung pinapayagan ka ng iyong mga magulang na manatili sa bahay, kailangan mong manatiling "may sakit" buong araw. Maghintay hanggang sa ilang oras pagkatapos ng pag-aaral ay nasa labas upang tumawa at maging masipag.

Paraan 2 ng 5: Magpanggap na mayroon kang lagnat

1. Gawing mainit at pawis ang iyong mukha. Ang lagnat ay isang klasikong pekeng sakit. Nakakahawa ang lagnat at ang pinakamahusay na paggamot ay pahinga sa kama.Ang mga taong may lagnat ay karaniwang may mainit na mukha at noo, habang sabay na sila ay malamig. Mayroong ilang mga paraan upang maaari mong gawing lagnat ang iyong mukha.
   • Maligo na mainit, ngunit huwag mabasa ang iyong buhok.
   • Pumutok sa iyong mukha gamit ang isang hair dryer.
   • Kuskusin ang tubig sa iyong mukha upang pawisan ka.
   • Init ang iyong mukha ng ilang minuto gamit ang isang mainit na bote ng tubig o isang mainit na bean bag. Tiyaking walang nanonood kapag ginawa mo ito!
   • Kuskusin mo nang husto ang iyong mukha gamit ang iyong mga kamay.
   • Humiga sa iyong likuran at hayaang mag-hang ang iyong ulo mula sa gilid ng kama. Sa ganoong paraan, ang lahat ng iyong dugo ay dadaloy sa iyong ulo.
2. Takpan ang iyong sarili ng maraming mga layer ng damit at kumot. Pinapawisan ka nito, ngunit sa parehong oras iniisip ng mga tao na sobrang lamig mo. Magpanggap na nanginginig ka, gaano man kakapal ang balot mo ng iyong sarili. Ang panginginig ay bahagi ng isang masamang lamig o lagnat.
3. Magulo sa thermometer. Kung ang isa sa iyong mga magulang o isang nars ay nag-iisa sa iyo na may thermometer sa iyong bibig, mayroong ilang mga trick na maaari mong gawin upang ang iyong temperatura ay tila mas mataas. Siguraduhin na ang iyong temperatura ay hindi masyadong mataas. Alinmang malaman ng lahat na nagbibiro ka, o dinala ka nila sa ospital dahil sa iyong napakataas na temperatura.
   • Uminom ng mainit na tubig bago ilagay ang thermometer sa iyong bibig.
   • Hawakan ang thermometer sa isang mainit na bombilya sa loob ng ilang segundo.
   • Kalugin ang metal na dulo ng thermometer nang masigla. Ililipat nito ang mercury sa kabilang dulo ng thermometer. Siyempre, hindi ito gumagana sa mga digital thermometers.

Paraan 3 ng 5: Magpanggap na nasusuka

1. Kunwari wala kang gana. Prick ang iyong pagkain sa iyong tinidor nang hindi nakakakuha ng maraming mga kagat. Huwag alisan ng laman ang iyong plato, kahit na ito ang pagkain na karaniwang gusto mo.
2. Kuskusin ang iyong tiyan tuwing ngayon. Gumawa ng isang hindi komportable na mukha doon. Hindi mo kailangang sabihin nang una kapag ginawa mo ito. Kapag may nagtanong lang kung anong nangyayari sasabihin mong may sakit ka sa tiyan.
3. Maglagay ng isang balde sa tabi mo. Nagbibigay ito ng impression na maaari kang magtapon anumang oras; kahit hindi mo talaga ginagamit ang balde. Kunin ang timba bawat ngayon at pagkatapos at titigan ito gamit ang isang walang laman na titig. Ginagawa nitong tila mayroon kang paminsan-minsang laban ng pagduduwal.
4. Manatili sa banyo nang mahabang panahon. Ang mga taong may sakit ay gumugugol ng maraming oras sa banyo dahil mayroon silang pagtatae o pagsusuka. Hindi mo kailangang maglagay ng isang malaking palabas, ngunit mapapansin ng lahat kung tatakbo ka sa banyo ng ilang beses sa isang oras.
5. Kunwaring magtapon. Tumakbo sa banyo at gumawa ng mga malakas na ingay. Pagkatapos magtapon ng isang basong tubig sa banyo at pagkatapos ay i-flush. Gawin ito ng ilang beses, maglaan ng oras upang "hugasan ang iyong mukha" at maglakad palabas ng banyo na may malungkot na mukha.
   • Karamihan sa mga oras na ayaw ng mga tao na makita ang iyong puke, kaya dapat sapat na ang mga sound effects. Maaari kang magkaroon ng pekeng suka at itapon ito sa banyo kung mayroon ka umanong nasuka.
   • Kapag kumakain ka ng sopas, maaari kang maghawak ng sopas sa iyong bibig at magpanggap na lunukin ito. Pagkatapos pumutok ang iyong mga pisngi tulad ng muling paglapit ng sopas, tumakbo sa banyo at dumura sa toilet toilet.

Paraan 4 ng 5: Magpanggap na mayroon kang sipon

1. Huminga ka lang sa pamamagitan ng iyong bibig. Mahirap magpanggap na mayroon kang isang runny nose, ngunit ang isang naka-ilong na ilong ay madaling gayahin. Huminga ka lang sa pamamagitan ng iyong bibig at dahan-dahang magsalita. Ngayon at pagkatapos, amuyin ang iyong ilong ng maliit, maikling kurot.
2. Nakakalikot at kunwari malamig ka. Magsuot ng maraming mga layer o humiga sa ilalim ng ilang mga kumot. Magpaligo ng malamig upang ang iyong balat ay malamig.
3. Magpanggap na humirit o umubo. Ito ay isang peligro, dahil kung hindi mo ito nagagawa ng perpekto, mahuhulog ka sa basket. Mas madaling magpanggap na umuubo kaysa sa magpanggap na bumahing. Ngunit kahit na isang pekeng ubo ay maaaring maging hindi sigurado kung hindi mo ito gagawin nang may pag-iisip.
   • Maaari kang magbuod ng isang pagbahing sa pamamagitan ng pagsinghot ng isang maliit na paminta. Upang gawin ito sa isang banayad na paraan, maaari mong iwisik ang ilang paminta sa isang panglamig at punasan ang iyong ilong dito. Amoy ang paminta upang mahimok ang iyong pagbahin.
4. Maglagay ng isang maliit na toothpaste sa iyong mas mababang mga takip upang mapainum ang iyong mga mata. Tiyaking hindi ito makukuha sa iyong mga mata, ngunit hanggang sa gilid. Hayaang umupo ang toothpaste ng halos tatlong minuto. Ang iyong mga mata ay masusunog at luha.

Paraan 5 ng 5: Tunog na may sakit sa telepono

1. Palitan ang boses. Kung kailangan mong tawagan ang iyong boss upang iulat ka na may sakit, siguraduhing may sakit ka para hindi siya maghinala.
   • Makipag-usap nang mas tahimik kaysa sa dati. Paminsan-minsan ay huminto sa gitna ng isang pangungusap. Huwag maging masyadong mabilis upang sagutin ang kanyang mga katanungan. Ikaw ay may sakit at matamlay, huwag kalimutan iyon.
   • Subukan lamang ang paghinga sa pamamagitan ng iyong bibig upang ito ay parang ang iyong ilong ay hinarangan.
2. Bigyang-diin na maaari kang mahawahan ang iba. Marahil ay walang pakialam ang iyong boss sa iyong nararamdaman, ngunit hindi niya nais na iilaw mo ang lahat ng iyong mga kasamahan. Sabihin na sa palagay mo ay may nagsindi sa iyo. Sabihin sa kanila na kailangan mong uboin at bumahin at mayroon kang isang napaka-runny nose.
3. Ubo o bumahin. Huwag ilagay iyon sa tatanggap, hindi mo gagawin iyon kung talagang may sakit ka. Itabi ang telepono at pagkatapos ay pag-ubo o pagbahing ng malakas. Humingi ng tawad at ipagpatuloy ang pag-uusap.
4. Gumawa ng mga ingay sa puke. Dalhin ang dalawang malalaking baso ng tubig sa banyo at tawagan ang iyong boss habang nakaupo ka sa tabi ng banyo. Kung kailangan mo talagang maging sakit, huminto sa gitna ng pag-uusap, gumawa ng mga maiingay na tunog, at itapon ang mga baso ng tubig sa banyo. Ginagawa nitong parang nagsuka ka.
5. Wag masyadong palakihin. Napakadali upang pukawin ang hinala kung nasosobrahan mo ito. Mahusay na mag-ulat lamang na may sakit nang hindi nagbibigay ng masyadong maraming mga detalye. Sa ganoong paraan tatakbo ang pinakamaliit na pagkakataon na mahuli ka sa iyong sariling mga kasinungalingan.

Mga Tip

• Hintaying magtanong ang iyong mga magulang kung nais mong manatili sa bahay. Kung ang panukala ay nagmula sa kanila, mas malamang na pahintulutan kang manatili sa bahay kaysa sa tinanong mo ang iyong sarili.
• Magpanggap na hindi mo maisasagawa ang pinakamaliit na pang-araw-araw na mga aktibidad, tulad ng pagsipilyo ng iyong ngipin, paglagay ng deodorant, o pagsuklay ng iyong buhok.
• Panatilihin ang isang tala ng lahat ng mga petsa, excuse, at mga dahilan kung bakit ikaw ay may sakit na phony. Siguraduhin na hindi mo masyadong ulitin at huwag bumuo ng mga pattern na maaaring maghinala sa iyo.
• Kapag nakikipag-usap sa iyong boss, panatilihing simple; mas kaunti pa. Sabihin sa iyong boss na tumawag sa may sakit, ngunit huwag magbigay ng masyadong maraming mga detalye maliban kung siya ay magtanong. Kung mas nagiging kumplikado ang iyong mga kasinungalingan, mas malamang na ikaw ay mahilo sa mga ito.

Mga babala

• Huwag uminom ng totoong gamot para sa iyong pekeng mga sintomas. Maaari itong mapanganib. Kung nakakakuha ka ng isang tableta, ilagay ito sa ilalim ng iyong dila at magpanggap na lunukin ito. Itapon ang tableta kapag walang tumitingin.
• Mag-ingat para sa isang maling epekto ng alarma. Kung alam ng mga tao na minsan ay nagpapanggap kang may sakit, malamang hindi ka nila paniwalaan kapag ikaw ay talagang may sakit at nangangailangan ng tulong.
• Kung mananatili ka sa bahay, manatili sa kama nang saglit, kahit na wala ang iyong mga magulang. Malamang na bumalik sila dahil may nakalimutan sila o dahil gusto nilang makita kung kumusta ka.
• Tanggalin ang pahinang ito mula sa iyong kasaysayan ng browser. Itatapon ka kung may natuklasan na nagawa mo ang paunang pagsasaliksik.
• Totoo ito lalo na kung nasa paaralan ka pa rin: huwag magpanggap na nakakahiya na mga sintomas. Ang lamig, lagnat, o pagsusuka ay okay. Gayunpaman, ang pagsasabi sa lahat na mayroon kang pagtatae ay maaaring nakakahiya.