Panatilihin ang isang talaarawan

Video.: Bakit nga ba mahalaga ang Wikang Filipino? Bakit kailangan ang asignaturang Filipino sa kolehiyo?

Nilalaman

Upang humakbang
Bahagi 1 ng 2: Simula ng iyong sariling talaarawan
Bahagi 2 ng 2: Sumulat ng magagandang mga talaarawan sa talaarawan
Mga Tip
Mga babala
Mga kailangan

Ang pagpapanatiling isang journal ay isang malikhaing paraan upang maitala ang iyong sariling damdamin sa papel nang hindi nag-aalala tungkol sa mga opinyon at batikos ng ibang tao. Ang pagsusulat sa isang journal ay nagbibigay-daan sa iyo upang gumana sa mga kumplikadong problema at suriin ang mga ito nang lubusan at matapat. Maaari din itong maging isang paraan upang mabawasan ang stress, sa halip na maling kunin ang iyong hindi nasuri na damdamin sa ibang tao. Upang simulang mapanatili ang isang journal, pumunta sa Hakbang 1 sa ibaba.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 2: Simula ng iyong sariling talaarawan

Maghanap ng isang bagay upang isulat ang iyong mga entry sa journal. Ayon sa kaugalian, ang mga taong nag-iingat ng isang talaarawan ay literal na gumamit ng isang pisikal na talaarawan - maliit na mga notebook ng papel. Maaari kang gumamit ng isang murang notepad na may isang spiral o isang notebook, ngunit maaari ka ring pumili ng isang mas mahusay na talaarawan na may matigas na takip. Sa kasalukuyan, mayroon ding maraming mga karagdagang digital na pagpipilian upang pumili mula sa. Anumang programa sa computer na nagpapahintulot sa iyo na magpasok at makatipid ng teksto ay isang posibleng pagpipilian para sa isang journal - ang mga regular na word processor ay mahusay na pagpipilian, tulad ng mga libreng online na word processor tulad ng Google Docs.
- Kung tinitingnan mo ang mga posibilidad na mapanatili ang isang talaarawan sa computer, maaari mong isaalang-alang ang pagsisimula ng isang weblog - ito ay mahalagang isang online na talaarawan na mabasa ng ibang tao. Mayroong maraming mga website kung saan maaari kang magsimula ng isang blog nang libre, at ang ilan sa kanila ay hinayaan kang kontrolin kung sino ang makakabasa o hindi makakabasa ng iyong talaarawan.
Simulan ang iyong unang entry sa talaarawan sa pamamagitan ng paglalarawan ng sitwasyon. Upang simulang magsulat sa iyong journal, isulat ang petsa, oras, at lokasyon sa tuktok ng iyong unang entry, kung nais mo. Halimbawa, maaari kang magsimula sa, "Lunes Enero 1, 1:00 PM, silid-tulugan." Maaari kang magsulat ng isang pagbati kung nais mo. Maraming tao na pinapanatili ang isang talaarawan ay gumagamit ng "Mahal na Talaarawan" o ilang iba pang katulad na pagbati upang simulan ang bawat entry. Gayunpaman, hindi ito sapilitan.
- Kung nagsusulat ka ng isang post sa iyong blog, maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pagtugon sa iyong mga mambabasa.
Sumulat ka! Hayaan ang iyong mga damdamin tumakbo libre! Walang tamang paraan upang magsulat sa iyong journal - isulat lamang ang nararamdaman mo ngayon. Tulad ng para sa paksa, huwag magpigil - maaari kang magsulat tungkol sa anumang paksa na gusto mo: ang iyong mga damdamin, iyong mga pangarap, ang taong gusto mo, ang iyong buhay pamilya, at marami pang iba pang mga paksa na maaari mong tuklasin. Kung sa tingin mo walang kinikilingan, maaari mo lamang ilarawan ang iyong araw. Ilarawan kung ano ang nasa isip mo gamit ang iyong panulat o gamit ang iyong keyboard. Ilagay ang iyong totoong damdamin sa papel - huwag tumira nang mas kaunti.
- Mayroong isang pagbubukod sa patakarang ito. Kapag nagsulat ka ng isang post sa iyong blog, natural na nais mong maging bukas tungkol sa iyong damdamin, ngunit kailangan mo ring isipin ang iyong madla nang sabay. Ikaw maaari isipin ang tungkol sa maingat na pagsasaayos o pag-alis ng iyong pinaka matindi damdamin at personal na saloobin.
Bumuo ng isang gawain. Ang isang talaarawan ay pinakamahusay na gumagana kung regular kang sumulat dito. Kung madalas kang sumulat, magagawa mong mapanatili ang isang tuloy-tuloy na tala ng iyong mga saloobin at damdamin. Kaya't patuloy na magsulat! Napakadaling mawalan ng pagganyak pagkatapos ng unang masigasig na nakasulat na mga tala, ngunit maaari kang makakuha ng pinakamaraming mga benepisyo kung pinamamahalaan mong gawin itong isang gawain.
- Maraming mga tao na nag-iingat ng isang talaarawan ay mas gusto na magsulat bago matulog. Ito ay isang malusog na gawain sapagkat pinapayagan nito ang manunulat na makapagpahinga sa pagtatapos ng araw sa pamamagitan ng pagsulat ng lahat ng mga emosyon na na-trap sa kanilang ulo.
Basahing muli ang mga lumang tala upang makakuha ng mga bagong pananaw. Bakit inilalagay ang iyong mga saloobin sa papel kung hindi mo balak na basahin ang mga ito? Palaging mahusay na basahin ang iyong mga lumang tala tuwing ngayon at pagkatapos ng ilang minuto. Mamangha ka sa naramdaman mo noon! Ang pagkakaroon ng pagkakataon na tingnan ang iyong dating saloobin at damdamin sa isang layunin na paraan, na may dagdag na benepisyo ng pagiging matanda, ay maaaring magbigay sa iyo ng mga pananaw sa kung paano pamahalaan ang iyong buhay sa hinaharap.
- Gamitin ang iyong dating tala upang sumasalamin sa iyong buhay. Habang binabasa mo ito, tanungin ang iyong sarili ng mga katanungang tulad ng, "Ako pa rin ba ang parehong tao noong isinulat ko ito?", "Ang aking buhay ba ay umaayon sa gusto kong gawin?" at "Paano ko malulutas ang mga problema na mayroon ako noong isinulat ko ito?"
Bigyan ang iyong talaarawan ng iyong sariling personal na istilo. Ang bawat entry sa iyong journal ay dapat na nakasulat sa iyong natatanging estilo. Maliban kung magtatago ka ng isang journal upang sumulat sa isang makatotohanang paraan lamang sa iyong ginawa o naranasan sa bawat araw (mileage walk, natapos ang mga gawain, atbp.), Subukang magkaroon ng kasiya-siyang pagsusulat sa iyong journal! Magdagdag ng mga guhit, lyrics, pagsusuri sa pelikula at anupaman na nais mong isama sa margin - ito ang iyong pinili!
Dalhin ang iyong talaarawan sa iyong paglalakbay. Siyempre, kung wala ang iyong talaarawan, hindi ka maaaring magsulat dito! Ang paglalakbay ay isa sa mga ito Pinakamaganda mga pagkakataong magsulat sa iyong journal - kung gumugol ka ng mahabang oras sa isang eroplano, tren o kotse, bibigyan ka nito ng maraming mga pagkakataon na magsulat nang malawakan. Ang mga natatanging karanasan na madalas mong mayroon habang naglalakbay ay humihiling na maisulat. Sumulat nang regular sa panahon ng iyong paglalakbay at palaging tumingin sa paligid mo - panatilihing bukas ang iyong mga mata at tainga para sa mga bagong sensasyon at karanasan upang makapagsulat ka tungkol sa mga ito.
- Ang mga karanasan na mayroon ka habang naglalakbay ay maaaring ang pinaka-maimpluwensyang sa iyong buhay. Kapag natuklasan mo ang kagandahan ng kalikasan, gumawa ng isang kaibigan sa isang malayong lupain, o iniwan mo lamang ang iyong tahanan, maaari ka nitong hubugin. Kaya itala ang mga karanasang ito.
Ayusin ang iyong talaarawan ayon sa gusto mo. Maliban kung nais mong panatilihin ang iyong journal bilang simple at hindi gaanong mahalaga hangga't maaari (na, syempre, may katuturan kung nag-aalala ka na basahin ito ng ibang tao), subukan ang ilang mga bagay upang mapabilis ang iyong journal. Nasa sa iyo mismo kung paano mo ito nais gawin! Halimbawa, kung ang iyong talaarawan ay isang notebook, maaari mong palamutihan ang labas ng mga guhit at sticker. Sa loob maaari kang mag-stick ng mga larawan, mga clipping ng pahayagan, mga tuyong bulaklak at iba pang mga bagay.
- Kung mayroon kang isang digital journal, tulad ng isang blog, magdagdag ng mga larawan at mga link sa iyong mga post. Pumili din ng mga makukulay na template.

Bahagi 2 ng 2: Sumulat ng magagandang mga talaarawan sa talaarawan

Subukang isipin ang iyong journal bilang isang ligtas na lugar upang ipahayag ang iyong mga saloobin at damdamin. Maliban kung ang iyong journal ay isang blog na maaaring mabasa ng sinuman sa Internet, ipalagay na marahil walang sinuman ngunit babasahin mo ito. Kung pinili mong ibahagi ito sa iba sa paglaon, iyon ang iyong pagpipilian. Ang isang talaarawan ay lubos na kapaki-pakinabang, kahit na hindi mo ito ibinabahagi sa iba pa. Subukang isipin ang iyong journal bilang isang ligtas na lugar upang ibahagi ang iyong pinakamaloob na mga saloobin. Ito ay isang lugar kung saan hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa paghuhusga ng ibang tao o mapahiya sa iyong damdamin. Kaya huwag kang mahiya kapag nagsulat ka.
Isulat agad ang iyong mga saloobin. Karamihan sa mga tao ay may panloob na mga saloobin na sinasala nila kapag nakikipag-usap sa ibang tao. Halimbawa, kung nakakita ka ng isang pangit na taong naglalakad sa kalye, nandiyan ka hindi kailanman palabas lamang na sa palagay mo ay pangit ang ibang tao - sa halip, pipiliin mo kung aling mga saloobin ang dapat ipahayag at kung aling mga saloobin ang itatago sa iyong sarili. Upang makapagsulat ng maayos sa iyong talaarawan, kailangan mong gawin itong filter na hindi gaanong malakas, o kahit na patayin ito. Maaari itong maging nakakalito - madalas na ito ay isang bagay na walang karanasan sa mga tao.
- Kung mahirap para sa iyo na i-off ang iyong filter, subukang malayang magsulat bilang isang ehersisyo - tulad din ng panloob na monologue, isulat kaagad ang iyong mga saloobin kapag mayroon sila, may katuturan man o hindi.
Sumangguni sa mga lumang entry sa talaarawan. Siyempre, habang nais mo ang bawat tala na maging may-sarili at nababasa nang hindi lumilipat sa mga mas lumang tala, maaari mong malaman na maaari mong mapabuti ang iyong mga tala sa pamamagitan ng malinaw na pagsangguni sa mga lumang tala. Kung naghahanap ka ng mga dahilan bakit ang pagsulat ng isang lumang tala sa isang tiyak na paraan ay makakatulong sa iyo na maunawaan ang iyong sariling damdamin.
- Halimbawa, nakadama ka ba ng kalungkutan noong nagsulat ka kahapon, ngunit mas maganda ang pakiramdam mo ngayon? Pagkatapos ay sumangguni sa na! Ang paggawa nito ay makakatulong sa iyo na malaman kung bakit sa una pa lang naramdaman mo iyon.
Gumamit ng mga paksang nilikha ng iba kung wala kang anumang mga ideya sa iyong sarili. Hindi ka masyadong makakaranas araw-araw. Hindi mo rin madaling masulat ang madali. Sa halip na sumuko sa pagsusulat para sa araw, gumamit ng isa sa daan-daang (kung hindi libu-libo) ng mga paksa sa journal na maaari mong makita sa Internet. Paminsan-minsan ay binibigyan ng mga guro ng pagsusulat ang kanilang mga mag-aaral ng mga takdang aralin sa pagsulat ng akademiko na hinihiling sa kanila na magsulat ng isang pahina sa isang journal - kapag ginawa nila ito, ibinabahagi nila minsan ang mga paksa para sa takdang-aralin sa Internet. Ang paghahanap ng mga paksa sa journal sa internet ay maaaring magbunga ng dose-dosenang mga kagiliw-giliw na mga resulta. Gamitin ang mga tool na magagamit mo upang mapanatili mong magsulat ng mabuti at kagiliw-giliw na mga entry sa journal.
- Kapag gumagamit ng isang takdang-aralin, maaari mong makita ang iyong sarili na sumusulat tungkol sa mga bago, kagiliw-giliw na mga paksa na hindi mo naisaliksik. Kaya't gawin ang pagkusa at makisali sa mga bagong paksang ito hangga't gusto mo!
Alamin mula sa mahusay! Maraming mga tanyag at maimpluwensyang libro ay alinman sa aktwal na mga talaarawan ng mga totoong tao o kathang-isip na aklat na nakasulat sa anyo ng isang talaarawan. Ang parehong uri ay maaaring makatulong sa iyo na maging mahusay sa pagsulat ng mga entry sa journal. Nasa ibaba ang ilan lamang sa mga libro na maaari mong suriin para sa inspirasyon:
- Ang Talaarawan ni Samuel Pepys
- Ang Talaarawan ni Anne Frank
- Ang talaarawan ng Jemima Condict
- Ang Talaarawan ni Franz Kafka
- Ang Talaarawan ni Bridget Jones ni Helen Fielding
- Ang buhay ng isang natalo ni Jeff Kinney
- Ang kulay lila ni Alice Walker
- Ang henyo sa mousetrap ni Daniel Keyes
- Dracula ni Bram Stoker
- Ginugusto ng Mga Ginoo si Blondes ni Anita Loos

Mga Tip

Mahusay kung ilihim mo ang iyong talaarawan. Mas mabuti kung walang makakabasa tungkol sa iyong nararamdaman at sikreto.
Mahusay na magsulat gamit ang panulat. Ang teksto na nakasulat sa lapis ay maaaring mawala.
Maghanap ng isang tahimik, pamilyar na lugar upang magsulat (halimbawa, ang iyong silid-tulugan na naka-lock ang pinto), ngunit ang iba pang mga masisilip na lugar ay mabuti rin, tulad ng iyong backyard.
Kung nais mong magsulat sa iyong talaarawan sa paaralan, tiyaking walang nakakakita sa iyo. Pumili ng isang liblib na lugar upang magsulat.
Sumulat sa katapusan ng iyong buhay. Kung napunan mo ang isang notebook o kuwaderno, kumuha ng bago.
Kung mayroon kang isang blog, gawin itong pribado upang ikaw lamang ang makakabasa ng iyong mga post.
Ibahagi ang iyong mga talaarawan sa iyong mga kaibigan o kapatid. Ibahagi ang iyong mga lihim sa kanila.

Mga babala

Ang iyong mga lihim ay maaaring mai-publish sa buong internet kung hindi mo gawing pribado ang iyong talaarawan. (Nalalapat lamang ito sa mga taong may blog.)
Palaging itago ang iyong talaarawan sa isang ligtas na kahon ng imbakan na walang nakakaalam, kasama ang iyong iba pang mga lihim. Mahusay kung ang iyong kahon ay may kandado.
Maaaring malaman ng isang tao na mayroon kang talaarawan.
Kung may nakakita sa iyong journal at binabasa ito, kausapin sila at sabihin sa kanila na talagang ayaw mong mabasa nila ito. Pagkatapos gawin ang mga kinakailangang pag-iingat, tulad ng pagbili ng isang talaarawan na may kandado.