Nilalaman

• Mga hakbang
• Bahagi 1 ng 4: Ipakita ang Pagkilos na Mapangalagaan
• Bahagi 2 ng 4: Ipakita ang Mga Mapangalagaong Salita
• Bahagi 3 ng 4: Ano ang hindi dapat gawin o sabihin
• Bahagi 4 ng 4: Pag-unawa sa Malalang Sakit
• Mga Tip

Kung ang isang tao mula sa iyong mga kamag-anak o kaibigan ay may sakit, maaaring mahirap para sa iyo na makita ang kanyang pagdurusa at mapagtanto ang iyong kawalan ng lakas upang matulungan ang taong may sakit sa anumang paraan. Gayunpaman, maaari kang magpakita ng pag-aalala at suporta para sa iyong kaibigan sa mga oras ng pangangailangan.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 4: Ipakita ang Pagkilos na Mapangalagaan

1. 1 Makita ang pasyente. Kung ang iyong mahal o kaibigan ay nasa ospital o hindi maaaring umalis sa bahay, ang iyong presensya ay pinakamahalaga sa kanila. Maaari mong makagambala sa kanya mula sa labis na pag-iisip tungkol sa sakit at lumikha ng isang higit o mas mababa normal na kapaligiran sa panahon ng mahirap na oras na ito para sa kanya.
   • Mag-isip tungkol sa kung ano ang maaari mong gawin sa panahon ng iyong mga pagbisita. Kung nasisiyahan ang iyong kaibigan sa paglalaro ng mga kard o mga board game, maaari mo silang isama. Kung mayroon kang mga anak, maaaring gusto mong iwanan sila sa bahay, ngunit maaari mong hilingin sa kanila na gumuhit ng isang bagay upang paligayahin ang taong may sakit.
   • Huwag kalimutang tawagan nang maaga at pumili ng angkop na oras para sa iyong pagbisita. Kadalasan, ang mga pasyente ay inireseta ng mga regular na pamamaraan, at ang pamumuhay ng ospital ay karaniwang may kasamang mga tukoy na oras para sa gamot, sa gabi at pagtulog sa gabi, at mga pagbisita.
2. 2 Makipag-usap sa taong maysakit bilang kaibigan mo. Kadalasan, ang mga taong hindi gumagaling at matagalan, literal na lahat sa pang-araw-araw na paalala ng kanilang sakit. Ang gayong tao ay nais na makakita ng mga palatandaan na siya ay tratuhin nang katulad ng dati, siya ay minamahal at alaga. Tratuhin mo siya na para bang hindi siya may sakit.
   • Panatilihin ang regular na pakikipag-ugnay. Ang pangmatagalang sakit ay maaaring maging isang tunay na pagsubok ng pagkakaibigan, at upang makatiis sa pagsubok na ito na may karangalan, kinakailangan upang mapanatili ang patuloy na pakikipag-ugnay sa pasyente. Ang mga nasa ospital o wala sa kama sa bahay ay madalas na "wala sa paningin" at nakakalimutan, kaya markahan ang naaangkop na mga araw para sa mga pagbisita at contact sa iyong kalendaryo.
   • Tulungan ang tao na gawin ang gusto nila dati. Kung ang iyong kaibigan ay may pangmatagalan o hindi magagamot na karamdaman, kinakailangan na makahanap pa rin siya ng kahit anong kagalakan sa buhay. Mag-alok na gumawa ng isang bagay na gusto niya.
   • Huwag matakot na magbiro o gumawa ng mga plano para sa hinaharap! Ito ang mismong taong kilala mo at mahal mo.
3. 3 Suportahan ang taong may sakit at ang kanilang pamilya. Kung ang iyong kaibigan ay mayroong pamilya o hindi bababa sa mga alagang hayop, maaaring makaranas siya ng karagdagang stress sanhi ng katotohanan na dahil sa sakit, hindi niya maalagaan ang mga umaasa sa kanya. Mayroong mga makapangyarihang paraan upang masuportahan mo ang kanyang pamilya sa mahirap na oras na ito:
   • Maghanda ng pagkain para sa kanila. Ito ay isang tradisyonal at napatunayan na paraan upang suportahan ang isang taong may sakit. Hindi alintana kung maibabahagi ng maysakit ang iyong pagkain, ang lutong bahay na pagkain para sa mga miyembro ng pamilya ay magpapagaan ng kanyang pagkabalisa at malalaman niya na ang kanyang mga anak, asawa, o ibang miyembro ng sambahayan ay hindi iniiwan nang walang tulong at pangangalaga.
   • Tulungan ang taong may pagpaplano ng pamilya. Kung ang iyong kaibigan ay may mga maliliit na anak, matatandang magulang, o iba pang umaasa na mga tao, tanungin kung paano mo sila matutulungan sa panahon ng kanilang karamdaman.Halimbawa, maaaring kailanganin mong bisitahin ang kanyang ama, lakarin ang aso, dalhin ang mga bata sa paaralan at kunin sila pagkatapos ng pag-aaral, o dalhin sila sa seksyon ng palakasan. Ang sakit ay maaaring gawing mas mahirap ang pagpaplano at pag-iisip - sa ganitong paraan matutulungan mo ang iyong kaibigan.
   • Linisin ang may sakit na tahanan. Ang ilang mga tao ay nakakadismaya na magtiwala sa iba, kaya humingi muna ng pahintulot sa pasyente. Kung ang iyong kaibigan ay walang laban dito, anyayahan siya minsan sa isang linggo (maaari kang higit pa o mas kaunti, depende sa iyong trabaho) na pumunta sa kanyang bahay at maglinis doon. Maaari kang gumawa ng mga indibidwal na gawain na partikular kang mahusay (tulad ng paggapas ng damuhan, paglalaba, o pamimili para sa mga pamilihan), o tanungin ang isang kaibigan kung ano ang kailangan mo muna.
   • Alamin kung ano ang eksaktong kailangan ng pasyente at tuparin ang kanyang mga kahilingan. Maraming tao ang nagsasabing "ipaalam sa akin kung kailangan mo ng anumang tulong," ngunit ang karamihan sa mga tao ay masyadong mapagpakumbaba upang humingi ng anuman. Sa halip na maghintay para sa mga kahilingan mula sa pasyente, tawagan ang iyong sarili at tanungin kung ano ang kailangan niya. Sabihin na pupunta ka sa grocery store at maaaring bumili ng mga groseri para sa kanya, o tanungin kung kailangan mo ng tulong sa bahay ngayong katapusan ng linggo. Magtanong ng mga tiyak na katanungan at maging taos-puso sa iyong pagnanais na tumulong. At syempre, tiyaking gawin ang hiniling sa iyo!
4. 4 Magpadala ng mga bulaklak o isang basket ng prutas sa taong may sakit. Kung hindi mo mapasyalan ang isang kaibigan, kahit papaano ay magpakita ng mga kagandahang-loob upang malaman niya na naaalala mo siya.
   • Tandaan na ang sakit ay maaaring magpalala ng malakas na amoy (halimbawa, ang isang palumpon ng mga bulaklak ay maaaring hindi isang mahusay na pagpipilian kung ang isang pasyente ng kanser ay sumasailalim sa chemotherapy), kaya't minsan ay sulit na isaalang-alang ang iba pang mga bagay, tulad ng iyong paboritong tsokolate, teddy oso, o lobo.
   • Ang mga regalo at souvenir ay maaaring mag-order sa paghahatid sa naaangkop na tindahan, kaya kung ang iyong kaibigan ay nasa ospital, isaalang-alang ang pagpapadala sa kanya ng isang palumpon o lobo. Tawagan ang front desk o tanggapan ng admission nang maaga upang makita kung pinapayagan ito.
   • Makipag-usap sa ibang mga kaibigan o katrabaho tungkol sa pagbili ng isang mas mahalagang souvenir o palumpon.
5. 5 Maging sarili mo. Mayroon kang sariling pagkatao, at hindi mo kailangang magpanggap na maging iba pa o magpanggap na ikaw ay makapangyarihan sa lahat at alam ang mga sagot sa lahat ng mga katanungan. Magpakatotoo ka.
   • Huwag magpanggap na alam mo ang mga sagot sa mga mahirap na katanungan. Minsan, kahit na alam mo ang sagot, mas mahusay na manahimik ka lang. Sa parehong oras, kumilos nang natural: maaaring mukhang isang nakakatakot na gawain, ngunit kung nagsisimula kang makaramdam ng kapansin-pansin na kinakabahan at maingat na piliin ang iyong mga salita sa presensya ng pasyente, maaaring lumitaw ang kakulitan sa pagitan mo. Tumawa at magbiro kung karaniwang ginagawa mo ito.
   • Maging kaaya-aya kausap. Gawin ang iyong makakaya upang maging suportahan at positibo. Kailangan mong pasayahin ang iyong kaibigan, pasayahin siya at ilayo siya mula sa mga negatibong saloobin at takot. Kahit na ang mga maliliwanag na damit ay makakatulong sa iyo na magpasaya ng kaunti sa kanyang araw!
6. 6 Ipadama sa pasyente na kailangan siya ng iba. Minsan ang paghingi ng payo o kaunting pabor ay maaaring makatulong sa mga taong may pangmatagalan o hindi magagamot na sakit na pakiramdam na kailangan nila sila, at nagbibigay ito sa kanila ng karagdagang lakas upang labanan ang sakit.
   • Sa maraming mga sakit, pinanatili ng mga pasyente ang kalinawan ng pag-iisip, at ang pagiging kasangkot sa mga alalahanin at problema ng ibang mga tao ay tumutulong sa kanila na makagambala mula sa kanilang sariling mga malungkot na saloobin.
   • Mag-isip tungkol sa kung ano ang mahusay ng iyong kaibigan, at tanungin siya ng mga katanungan mula sa lugar na iyon. Halimbawa, kung ang iyong kaibigan ay nasa paghahardin at nagpaplano kang magtanim ng mga bagong halaman, tanungin siya kung saan magsisimula at kung anong uri ng malts ang gagamitin.

Bahagi 2 ng 4: Ipakita ang Mga Mapangalagaong Salita

1. 1 Makipag-chat sa iyong kaibigan. Alamin na maging isang mahusay na tagapakinig at ipaalam sa iyong kaibigan na napunta ka para sa kanya upang mapag-usapan niya ang tungkol sa kanyang kalagayan o anumang bagay na pumapasok sa kanyang isip sa kasalukuyang oras. Maging ganoon, ang pagsasalita ay napakahalaga para sa mga may sakit.
   • Maging matapat sa pasyente kung hindi ka sigurado kung ano ang isasagot. Kadalasan ang sakit ay nagpapahirap sa mga tao na makipag-usap, at ito ay medyo normal. Kailangan mong ipakita na hindi mo nakakalimutan ang tungkol sa iyong kaibigan at handa kang tulungan siya. Sabihin sa pasyente na kasama mo siya, anuman ang mangyari.
2. 2 Magpadala ng isang postcard o tawag. Kung hindi mo maaaring bisitahin ang isang kaibigan, magpadala ng isang postcard o tawagan siya. Siyempre, mas madaling magpadala ng isang text message o sumulat sa mga social network, ngunit mas mahusay na magpadala ng isang regular na postcard o tawag sa pamamagitan ng telepono - sa ganitong paraan magpapakita ka ng higit na pansin at pangangalaga, at tiyak na pahalagahan ito ng tao.
   • Isaalang-alang ang pagsusulat ng isang liham na nagmamalasakit. Ang opsyong ito ay lalong mabuti kung ikaw ay isa sa mga taong naliligaw at hindi alam kung ano ang sasabihin tungkol sa iba kapag nasa isang mahirap na sitwasyon. Maaari kang magsulat ng isang liham, at pagkatapos ng ilang sandali ay basahin muli ito at gumawa ng mga pagwawasto kung sa palagay mo ay hindi nito ganap na naipahayag ang iyong damdamin. Sa paggawa nito, ituon ang pansin sa mabubuting hangarin, mga panalangin para sa paggaling, at mabuting balita na hindi nauugnay sa karamdaman.
3. 3 Magtanong. Dapat mong igalang ang privacy ng iyong kaibigan, ngunit sa parehong oras, kung wala siyang pakialam, tanungin siya nang higit pa tungkol sa sitwasyon, upang mas malaman mo ang tungkol sa kanyang mga problema at kung paano mo siya matutulungan.
   • Habang maaari kang maghanap sa internet para sa impormasyon tungkol sa kundisyon, makakatulong sa iyo ang direktang komunikasyon na malaman kung paano nakakaapekto ang sakit sa kalagayan ng iyong kaibigan at kung ano ang pakiramdam nila pagkatapos ng kanilang karanasan.
4. 4 Kausapin ang mga anak ng taong may sakit. Kung ang iyong kaibigan ay may mga anak, marahil ay pakiramdam nila sila ay inabandona at nag-iisa. Nakasalalay sa kalubhaan ng karamdaman, maaari silang makaranas ng takot, pangangati, o pagkabalisa. Kailangan nila ng kausap, at kung kilala ka nila at pinagkakatiwalaan, maaari kang kumilos bilang isang tagapagturo at nakatatandang kaibigan at suportahan sila sa mahirap na sandaling ito.
   • Dalhin ang mga bata sa paglalakad, gamutin sila sa ice cream at makipag-chat sa kanila. Huwag pilitin silang magsalita tungkol sa anumang nakakahiya sa kanila. Ang ilang mga bata ay nangangailangan lamang ng suporta mula sa mga may sapat na gulang, habang ang iba ay handa na ibuhos ang kanilang buong kaluluwa. Maging bukas at maglakad kasama sila tuwing ilang araw o linggo, depende sa kung gaano ka kalapit ang buhay.

Bahagi 3 ng 4: Ano ang hindi dapat gawin o sabihin

1. 1 Mag-ingat at subukang huwag magkamali. Maraming mga karaniwang klise na ginagamit ng mga tao kapag ang kanilang mga mahal sa buhay ay nasa mga katakut-takot na kalagayan, at madalas ang karaniwang tugon na ito ay napapansin bilang hindi sinsero at negatibo. Halimbawa, hindi mo dapat sabihin ang sumusunod:
   • "Ang Diyos ay nagpapadala lamang ng mga pagsubok na kaya natin," o mas masahol pa, "Ito ang kalooban ng Diyos." Minsan ginagamit ng mga naniniwala ang pariralang ito, at taos-puso silang naniniwala na ito ay totoo, ngunit ang mga nasabing salita ay maaaring masyadong malupit sa isang may karamdaman, lalo na kung siya ay nasa isang mahirap na sitwasyon. Bilang karagdagan, ang pasyente ay maaaring hindi maniwala sa Diyos.
   • "Alam ko ang nararadaman mo". Minsan sinasabi ng mga tao ang mga salitang ito sa mga dumaranas ng mahihirap na oras, at bagaman maaaring totoo ito, imposibleng malaman nang eksakto kung ano ang pakiramdam ng ibang tao. Ang pariralang ito ay mas masahol pa kung ito ay binibigkas ng isang tao na walang pagkakataong maranasan kung ano ang hinarap ng kanyang kausap. Halimbawa, kung ang isang tao ay nawalan ng isang paa, hindi mo dapat ihambing ang kanilang posisyon sa sitwasyon noong nabali mo ang iyong braso. Ito ay ganap na magkakaibang mga bagay. Gayunpaman, kung nakatagpo ka ng mga katulad na problema, maaari mong pag-usapan ang mga ito at sabihin na "Dumaan ako sa katulad na bagay."
   • "Lahat ay magiging maayos".Ang karaniwang pariralang ito ay ginagamit ng mga hindi alam kung ano ang sasabihin, at madalas itong binibigkas bilang isang hiling, at hindi isang pahayag ng katotohanan. Hindi mo talaga alam kung paano ito magtatapos, at sa maraming mga kaso, ang mga pangmatagalang o hindi magagamot na sakit ay HINDI nagtatapos nang maayos. Ang isang tao ay maaaring malapit nang mamatay o magdusa sa natitirang bahagi ng kanyang buhay. Minamaliit ng pariralang ito ang kanyang tiniis.
   • "Kahit na...". Huwag maliitin ang pagdurusa ng tao o sabihin na dapat silang magpasalamat na ang mga bagay ay hindi naging mas malala.
2. 2 Huwag magreklamo tungkol sa iyong sariling mga problema sa kalusugan. Lalo na ang maliliit na bagay tulad ng pananakit ng ulo o sipon ay hindi dapat talakayin.
   • Ang mga rekomendasyong ibinigay ay maaaring magkakaiba depende sa iyong kaugnayan sa taong may sakit at sa tagal ng sakit. Kung ikaw ay nasa isang napakalapit at nagtitiwala na relasyon o ang sakit ay tumagal ng mahabang panahon, posible na nais mong talakayin kung ano ang iyong naranasan.
3. 3 Huwag hayaang ang takot na gawin ang maling bagay ay maiiwasan ka sa pagkilos. Oo, kapag nakikipag-usap sa isang taong may karamdaman, kailangan mong maging sensitibo, ngunit hindi ito nangangahulugang lahat na dapat kang umupo at matakot na kumuha ng kahit papaano. Mas mahusay na magkamali at pagkatapos ay humingi ng tawad kaysa iwan ang iyong kaibigan sa awa ng kapalaran.
   • Kung ikaw ay walang taktika, sabihin mo lang, "Ako mismo hindi ko alam kung bakit ko nasabi iyon. Hindi ko lang alam kung anong sasabihin ko. Napakahirap para sa akin. ” Maiintindihan ka ng kaibigan mo.
4. 4 Maging banayad Panoorin ang mga reaksyon ng iyong kaibigan upang matukoy kung madalas kang bumibisita at kung hinuhuli mo ang iyong mga pagbisita. Mahirap na ang mga taong nahihirapang mapanatili ang isang mahabang pag-uusap, ngunit madalas silang nahihiya na sabihin ito.
   • Kung ang pasyente ay nagagambala at sumusubok na manuod ng TV o tumingin sa kanyang telepono, o kitang-kita na nakikipaglaban sa pagtulog, maaaring nangangahulugan ito na naantala ang iyong pagbisita. Huwag itong gawin nang personal! Tandaan lamang na ang pasyente ay mahirap sa pisikal at sa pag-iisip, kaya't magpahinga ka sa kanya.
   • Mag-ingat sa oras at tiyakin na ang iyong mga pagbisita ay hindi makagambala sa pagkain at mga katulad nito, kapag ang pasyente ay kailangang mag-isa. Kung plano mong bisitahin ang isang kaibigan sa panahon ng pagkain, tanungin siya kung nais niyang dalhan siya ng anumang pagkain at kung nais niyang magluto ka.

Bahagi 4 ng 4: Pag-unawa sa Malalang Sakit

1. 1 Magkaroon ng kamalayan sa mga kapansanan ng iyong kaibigan. Alamin ang higit pa tungkol sa kanilang kalagayan at ang paggamot na inireseta sa kanila upang ikaw ay handa para sa mga posibleng epekto, pagbabago sa pag-uugali at karakter.
   • Tanungin ang isang kaibigan tungkol sa kanyang karamdaman, kung nais niyang pag-usapan ito, o maghanap ng nauugnay na impormasyon sa Internet.
   • Pagmasdan ang mga panlabas na palatandaan upang maunawaan kung ano ang pakiramdam ng tao at kung paano nakakaapekto ang sakit sa kanilang pag-uugali, konsentrasyon, at emosyonal na tugon. Maging sensitibo at magkaroon ng kamalayan na ang kanyang pag-uugali at karakter ay maaaring magbago. Tandaan na nahihirapan siya.
2. 2 Isaalang-alang ang mga posibleng pagbabago sa mood. Ang mga progresibo, talamak at hindi magagamot na sakit ay madalas na sanhi ng pagkalumbay at iba pang mga problema. Bilang karagdagan, ang mga gamot na ininom ng pasyente ay maaaring makaapekto sa mood.
   • Kung ang iyong kaibigan ay nakikipagpunyagi sa mga nakakaisip na nakalulungkot, ipaalala sa kanya na ang sakit ay hindi kasalanan niya, at anuman ang mangyari, maaasahan niya ang iyong suporta at tulong.
3. 3 Magpakita ng pakikiramay. Subukang ilagay ang iyong sarili sa sapatos ng pasyente. Maaari ka ring magkasakit sa isang bagay na tulad nito, at kailangan mo ang kahabagan at tulong ng iba. Tandaan ang ginintuang tuntunin: tratuhin ang iba tulad ng nais mong tratuhin.
   • Kung ikaw ay may sakit sa pareho, ano ang susuporta sa iyo? Ano ang mararamdaman mo? Anong uri ng tulong mula sa mga kaibigan ang kakailanganin mo?
   • Ang paglalagay ng iyong sarili sa sapatos ng ibang tao ay makakatulong sa iyo na maunawaan kung anong uri ng tulong ang kailangan nila.

Mga Tip

• Kung ang iyong kaibigan ay may mapanganib na nakakahawang sakit, mag-ingat na huwag mahawahan: gumamit ng isang gauze bandage at huwag lumapit sa kanya. Upang mabawasan ang panganib ng impeksyon, maaari ka ring makipag-usap sa pasyente sa pamamagitan ng video chat o sa pamamagitan ng telepono.