Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 2: Tratuhin ang iyong leeg sa bahay
• Mga babala
• Mga kailangan

Ang isang matigas na leeg ay maaaring saklaw mula sa banayad na tigas hanggang sa matinding sakit. Ang paggamot sa bahay ay karaniwang gumagana nang maayos para sa banayad na pagkakaiba-iba, ngunit ang matinding higpit at talamak na sakit ay maaaring mas mahusay na gamutin ng isang propesyonal. Nasa ibaba ang ilang mga karaniwang ginagamit na pamamaraan upang mapupuksa ang isang naninigas na leeg.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 2: Tratuhin ang iyong leeg sa bahay

1. Gumamit ng isang over-the-counter na nagpapagaan ng sakit. Ang mga posibleng pagpipilian ay ang aspirin, ibuprofen, at naproxen.
   • Ang mga anti-inflammatories na tulad nito ay nakakabawas ng pamamaga at kalaunan ay makakapagpahinga ng sakit.
   • Bago ka magsimula sa gamot na ito, mahalagang suriin mo kung ang anumang gamot na iyong iniinom ay hindi mahusay na pagsamahin sa mga pangpawala ng sakit at maaaring maging sanhi ng mga epekto. Bilang karagdagan, mahalaga na wala kang anumang mga problema sa kalusugan na pumipigil sa iyo mula sa paggamit ng gamot na ito. Halimbawa, ang isang taong may ulser ay dapat na iwasan ang aspirin.
   • Alamin na ang mga over-the-counter na mga pain reliever na ito ay nagbibigay lamang ng pansamantalang kaluwagan. Maaaring bigyan ka nito ng pakiramdam na ang lahat ay okay para sa isang sandali, ngunit ginagawang mas malala ang sitwasyon dahil labis mong karga ang mga kalamnan.
2. Tungkol sa paggamit ng TENS. Sa Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (TENS), ang mga electrode ay inilalagay malapit sa balat at isang maliit na elektrisidad na pulso ay ipinadala sa pamamagitan ng mga electrode upang mapawi ang sakit sa mga lugar na iyon.
   • Lumilitaw ang katibayan ng klinikal na makakatulong ang TENS - sa tamang dalas at kasidhian - para sa iba't ibang uri ng sakit.
   • Bagaman magagamit ang mga aparato ng TENS para sa pagbili para sa personal na paggamit, inirerekumenda na mayroon ka pa ring paggamot sa pamamagitan ng isang doktor para sa pinakamahusay na mga resulta.

Mga babala

• Kung ang sakit sa iyong leeg ay humahadlang sa iyo mula sa pagdala ng iyong baba sa iyong dibdib, humingi ng agarang medikal na atensiyon. Ang tigas sa malubhang anyo na ito ay isang tanda ng meningitis.
• Makipag-ugnay sa iyong doktor kung ang mga sintomas ay hindi tumutugon sa paggamot sa loob ng isang linggo, kung ang tigas ay sanhi ng isang pinsala, kung ang sakit ay pumipigil sa iyo mula sa pagtulog o paglunok, o kung sinamahan ito ng pamamanhid o kahinaan sa iyong mga braso

.

Mga kailangan

• Mga pampawala ng sakit na over-the-counter
• Malamig at maligamgam na mga pack
• Scarf, turtleneck o leeg na unan
• Nagreseta ng mga pampawala ng sakit o iniksiyon (opsyonal)