Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 2: Ipasok ang iyong tampon
• Paraan 2 ng 2: Paglangoy kasama ang isang tampon
• Mga Tip

Huwag hayaang ang iyong takot sa paggamit ng isang tampon habang lumalangoy ay maiiwasan ka mula sa pagtamasa ng isang maaraw na araw sa pool o sa beach. Maraming mga batang babae ang hindi napagtanto na ang paggamit ng isang tampon habang lumalangoy ay hindi naiiba kaysa sa paggamit ng isang tampon sa panahon ng iyong klase sa matematika o isang Linggo ng piknik. Narito kung ano ang gagawin mo.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 2: Ipasok ang iyong tampon

1. Ipasok ang tampon tulad ng lagi mong ginagawa. Dapat kang komportable sa paggamit ng isang tampon bago pumasok sa pool. Upang magamit ang isang tampon, alisin lamang ito sa pakete, maghanap ng komportableng posisyon na magbibigay-daan sa iyo upang ipasok ang mas makapal na kalahati ng tagapagpahiwatig na kaluban sa iyong puki, pagkatapos ay itulak ang mas payat na kalahati ng tagapagpahiwatig na takip sa tuktok na piraso hanggang sa posible , at ilipat ang tampon sa iyong puki. Kapag naramdaman mo na ang tampon ay maayos na nasa lugar, dahan-dahang alisin ang tagapagpahiwatig ng upak.
   • Dapat mong pakiramdam ang tampon ay napupunta sa puki at labas ng tagapagpahiwatig ng upak. Kung hindi mo ito itulak sa sapat na kalayuan, lalabas ito kasama ang tagapagpahiwatig ng upak.
2. Tiyaking komportable ka. Maglakad-lakad, umupo at lumipat lamang ng kaunti upang matiyak na hindi mo nararamdaman ang tampon sa iyong puki. Kung masakit o naramdaman mo pa rin ito, subukang muli o ipasok ang iyong daliri sa iyong puki upang maitulak ito paitaas. Minsan kapag hindi mo na maitulak pa ang tampon, ang iyong panahon ay halos tapos na. Sa kasong iyon, dapat mong iwasan ang pagtulak nito nang labis kung masakit ito ng sobra.

Paraan 2 ng 2: Paglangoy kasama ang isang tampon

1. Piliin ang tamang swimsuit. Ngayon ay marahil ay hindi tamang oras upang magsuot ng iyong magandang bagong light pink o maliwanag na puting bathing suit. Pumili ng isang swimsuit na may isang mas madidilim na kulay, kung sakaling tumagas ka. Maaari ka ring pumili ng isang swimsuit na may isang makapal na ilalim upang sa tingin mo ay hindi gaanong hubad. Pumili lamang ng isang bagay na sa tingin mo komportable ka at na hindi nakakakuha ng labis na pansin sa iyong ilalim. Ang pagkaalam na ikaw ay mas malamang na makita ang mga tao na tumagas nang kaunti sa iyo ay magiging mas komportable ka.
2. Maingat na i-tuck ang string mula sa tampon. Lahat yan maaari nangyayari ay ang string ng tampon ay nakalawit mula sa iyong damit na panloob. Tiyaking nailagay mo ito ng maayos sa ilalim ng iyong swimsuit at huwag mag-alala. Kung talagang gusto mo, maaari mong i-trim ng kaunti ang string gamit ang gunting ng kuko, ngunit huwag gupitin ito ng sobra o mahihirapan itong hilahin.
3. Huwag magsuot ng panty liner. Gumagana ang mga pantyliner hindi sa tubig. Sa kasamaang palad, wala kang maiiwasan mula sa pagtulo sa ilalim ng iyong swimsuit, kahit na ang tubig ay matunaw nang kaunti. Maaari mo lamang ilagay ang mga ito sa pool kung alam mong hindi ka lumangoy o kung hindi mo ipinakita ang iyong mga bikini bottoms (maaaring makita ang panty liner).
4. Isaalang-alang ang suot na shorts kapag lumabas ka sa pool. Kung nais mo ng dagdag na proteksyon at nag-aalala tungkol sa paglabas sa tubig at paglubog ng araw sa iyong bathing suit na may tampon, ilagay lamang sa ilang komportableng pares ng maong upang makaramdam ng kaunti pang kumpiyansa sa iyong paglabas sa tubig.
5. Palitan ang iyong tampon nang mas madalas kung nais mo. Habang hindi mo kailangang palitan nang madalas ang iyong tampon kapag lumalangoy ka, kung medyo paranoid ka tungkol sa pagbabago nito o pakiramdam ay hindi komportable na makalabas sa tubig, maaari mo itong palitan ng dalawang oras nang mas maaga kung gagawin mo ito. gusto
6. Masaya sa paglangoy. Huwag mag-alala tungkol sa paglangoy gamit ang isang tampon - lahat ay ginagawa. Masisiyahan sa paglangoy nang hindi nag-aalala tungkol sa paglabas! Pinapagaan ng paglangoy ang iyong mga pulikat, binibigyan ka ng ehersisyo, at pinapaginhawa at pinasaya ang pakiramdam tungkol sa iyong panahon.

Mga Tip

• Panatilihin ang isang tampon sa loob ng 4 hanggang 8 na oras.
• Gumamit ng isang band-aid o iba pang sports tape upang i-tape ang string ng tampon sa kung saan.
• Kung sa tingin mo ay hindi komportable ang suot ng isang tampon sa tubig, dapat kang gumamit ng isang Sani cup.
• Palaging magdala ng higit pang mga tampon kaysa sa kailangan mo. Hindi mo malalaman kung kailan ka magiging mabibigat o kapag ang kasintahan ay maaaring mangailangan ng isang bagay - at sino ang nakakaalam - kahit na hindi ka lumangoy, magdala ka!
• Huwag magsuot ng tampon nang higit sa 8 oras - maaari itong humantong sa nakakalason na shock syndrome.