Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 3: Pagpaplano ng paaralan at trabaho
• Bahagi 2 ng 3: Pangangalaga sa iyong kalusugan at kalinisan
• Bahagi 3 ng 3: Paggawa ng wastong pustura
• Mga Tip

Ang pagiging teenager ay hindi madali. Ang mga tinedyer ay maaaring nasa ilalim ng matinding stress sa paaralan, sa bahay at sa mga kaibigan, at ang pag-asang maging perpekto ay maaaring makapagpalumpo. Sa kasamaang palad, ang mga kabataan na nais na maging responsable ay maaaring makahanap ng tulong sa iba't ibang mga paraan. Ang pagiging responsableng tinedyer ay nangangahulugang malaman kung sino ka at pagsunod sa ilang simpleng mga alituntunin. Mayroon din itong mga benepisyo, dahil maaari kang makakuha ng mas maraming kalayaan at kalayaan at matuto ng mga mahahalagang aral sa buhay na makakatulong sa iyo sa pagtanda.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 3: Pagpaplano ng paaralan at trabaho

1. Ituon ang pansin sa gawain sa paaralan. Kahit gaano ka katalino, ang galing sa pag-aaral ay nangangahulugang pagiging pinakamahusay na maaari kang maging. Ang paaralan ay maaaring tumagal ng maraming pagsisikap (at kahit na pagkabagot), ngunit ang lahat ay magbabayad para sa sarili nito sa huli sa mga trabaho, edukasyon, at pananaw.
   • Tapusin ang iyong takdang aralin kahit na sa palagay mo ay hindi mo alam. Maraming guro ang nagbibigay ng marka para sa pagkumpleto ng mga ito, kahit na ang mga sagot ay hindi perpekto.
   • Subukang hanapin ang mga paksa na interesado ka at maaaring makisali. Ang paaralan ay maaaring maging isang talagang kapanapanabik, pang-edukasyon na paglalakbay.
   • Kausapin ang iyong mga guro. Ang iyong mga guro ay dapat, kung maayos ang lahat, magkaroon ng pinakamahusay para sa iyo. Gusto ka nilang matuto, magsaya at magtagumpay.
2. Kumuha ka ng trabaho. Maaaring hindi mo nais na i-flip ang mga burger o magtrabaho sa tingian, ngunit ang trabaho ay hindi gaanong mahalaga kaysa sa pag-uugaling dalhin. Kung ikaw ay matalino, maasikaso, at masipag sa trabaho, mapapansin ng iyong mga employer. Ang sobrang pera na papasok ay magiging kapaki-pakinabang din. Bilang karagdagan, ang pagtatrabaho sa isang part-time na trabaho habang nasa paaralan pa rin ay maaaring magturo sa iyo ng maraming tungkol sa responsibilidad at pamamahala ng oras. Gayunpaman, mahalagang balansehin ang iyong paaralan at magtrabaho upang ang iyong mga marka ay hindi magdusa.
   • Gumawa ng isang resume ng iyong mga nakamit at dalhin ito sa iyo kapag naghahanap ka para sa isang trabaho. Ang isang resume ay isang listahan ng lahat ng mga bagay na makapagpapatakbo sa iyo sa job market.
   • Maging presentable para sa iyong pakikipanayam sa trabaho. Minsan ka lang makagawa ng unang impression.
   • Ngumiti at maging sarili mo. Karamihan sa mga tao ay magugustuhan sa iyo sa katulad mong paraan - hindi mo kailangang kumbinsihin ang mga hindi.

Bahagi 2 ng 3: Pangangalaga sa iyong kalusugan at kalinisan

1. Regular na bisitahin ang iyong doktor at dentista. Kung ikaw ay isang tinedyer, magandang ideya na magsimulang matuto ng mabubuting ugali, at ang kalusugan ay isa sa mga ito. Regular na bisitahin ang iyong doktor at dentista upang mabuhay mo ang iyong buhay nang hindi nag-aalala tungkol sa iyong kalusugan. Narito ang ilang mga tip upang mapanatili ang mga isyu sa kalusugan hangga't maaari:
   • Kumain ng masustansiya. Iwasan ang labis na junk food at fast food. Eksperimento sa pagkain ng maraming iba't ibang mga prutas at gulay.
   • Mag-ehersisyo at madalas na mag-ehersisyo. Sikaping ilipat ang iyong katawan nang hindi bababa sa 30 minuto araw-araw. Ito ay magpapadama sa iyo at gumanda ng hitsura.
2. Iwasan ang mga droga at alkohol. Sa ilang mga punto ng iyong mga tinedyer, maaari mong makita ang iyong sarili sa isang sitwasyon kung saan inaalok ka ng mga gamot o alkohol. Maraming mga kadahilanan kung bakit ang mga kabataan ay nagsisimulang mag-eksperimento sa mga narkotiko, maging sa pamamagitan ng presyon ng kapwa o pagiging kabilang, bilang isang paraan upang makatakas sa iyong mga problema, o dahil lamang sa pag-usisa. Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang mga gamot at alkohol ay maaaring magkaroon ng maraming mga seryosong kahihinatnan sa iyong buhay, kapwa sa maikli at mahabang panahon.
   • Ang mga gamot (anumang edad) o alkohol (lalo na kung ikaw ay menor de edad) ay maaaring magdulot sa iyo ng malubhang problema sa batas.
   • Ang pag-inom at droga ay maaaring magdulot sa iyo ng pagkawala ng iyong lisensya sa pagmamaneho, ma-grounded, o harapin ang serbisyo sa pamayanan. Maaari ka ring arestuhin. Ang lahat ng mga kahihinatnan na ito ay nagbabawas ng kalayaan na mayroon ka ngayon.
   • Ang pag-inom o pag-inom ng droga ay maaaring maging sanhi sa iyong sabihin at gumawa ng mga bagay na karaniwang hindi mo sasabihin / gawin, na maaaring humantong sa masaktan na damdamin at nasirang mga relasyon.
   • Ang mga droga at alkohol ay maaaring maging sanhi ng pangmatagalang mga problema sa kalusugan, lalo na sa isang batang umuunlad na isip at katawan. Maaari ka ring bumuo ng isang pag-asa o pagkagumon sa droga / alkohol.
   • Subukang iwasan ang paggugol ng oras sa mga taong umiinom o gumagamit ng droga, at iwasan ang mga partido kung saan alam mong naroon ang mga gamot o alkohol.
3. Panatilihin ang mabuting kalinisan. Ang mga katawan ng tinedyer ay patuloy na nagbabago. Ang iyong katawan ay dumadaan sa ilang mga makabuluhang pagbabago sa hormonal, kaya siguraduhing maligo at magbayad ng pansin sa iba pang mga pangunahing kasanayan sa kalinisan. Huwag matakot na magpatingin sa doktor o tanungin ang iyong mga magulang tungkol sa anumang bagay na hindi ka komportable o hindi sigurado.
   • Magsipilyo, maghugas ng mukha, at subukang maging malinis.
   • Mag-eksperimento sa iba't ibang mga estilo, ngunit laging mag-ayos ng iyong sarili. Ang pangangalaga sa iyong sarili ay nangangahulugang alagaan ang iyong sarili upang ikaw ay kinatawan ng ibang mga tao.
4. Magsuot ng malinis na damit. Sumasabay ito sa pagpapanatili ng mabuting kalinisan. Ang pagsusuot ng malinis na damit ay magpapakita sa ibang mga tao kung gaano ka kumpiyansa.
   • Kausapin ang iyong mga magulang tungkol sa kung gaano nila kadalas nais na maglaba. Siguro dapat mong maglaba ng sarili.
   • Para sa mga panayam sa trabaho, mga pagtitipon ng pamilya at iba pang mahahalagang kaganapan, maaari kang mamuhunan sa isang magandang suit o damit.
   • Ano ang lalong mahalaga na magsuot ka ng mga damit na nagpapahayag kung sino ka. Ang pagiging responsable ay hindi nangangahulugang kailangan mong magbihis ng isang tiyak na paraan. Nangangahulugan ito na alam mo kung ano ang pinapayagan at kung paano mo maiakma ang iyong sariling personal na istilo sa loob ng balangkas na iyon.
5. Maging malinis at maayos. Panatilihing malinis ang iyong silid. Ang iyong mga magulang ay hindi dapat maglinis tulad ng isang kasambahay. Ang paglilinis pagkatapos mong gumawa ng gulo ay nagpapahiwatig na ikaw ay nasa wastong gulang at iginagalang ang kanilang oras at damdamin.
   • Isabit ang iyong damit o ilagay sa drawer. Ang iyong mga damit ay magiging mas mahusay kung ilalagay mo ang lakas sa pag-hang o pagtiklop sa kanila.
   • Gawin ang iyong kama pagkatapos mong matulog dito. Ang isang ginawang kama ay mas kaaya-aya matulog.
   • Kung guguluhin mo ito, linisin mo. Mag-alok upang ayusin ang mga pinggan pagkatapos ng hapunan. Tulungan linisin ang backyard kung nagtatapon ka ng isang birthday party.

Bahagi 3 ng 3: Paggawa ng wastong pustura

1. Maging matapat sa iyong mga magulang. Ang bawat magulang ay nais ang pinakamahusay para sa kanilang mga anak. Maniwala ka man o hindi, ang iyong mga magulang ay dati ring bata, kaya't alam nilang alam kung ano ang pinagdadaanan mo. Ang pagiging matapat sa iyong mga magulang ay magbibigay sa kanila ng puna sa kung ano ang gumagana at kung ano ang hindi, at makakatulong ito sa iyo na mas mahusay na makipag-usap.
   • Sabihin sa iyong mga magulang kung saan ka pupunta at kung sino ang liligawan mo. Pinahahalagahan ng iyong mga magulang ang iyong kaligtasan.
   • Sabihin sa iyong mga magulang kung kailan maganda ang pakiramdam at kung hindi maganda ang pakiramdam. Nais nilang ipagdiwang ang iyong kaligayahan sa iyo at masaya na tulungan ka kapag nalulungkot ka.
   • Tanungin ang kanilang payo. Ang iyong mga magulang ay maaaring magkaroon ng ilang mga trick up ang kanilang manggas, sabihin sa iyo nakakatawa anecdotes, o magmungkahi ng mga solusyon.
2. Subukang magkaroon ng mabuting ugnayan sa iyong mga magulang. Pinahahalagahan ng mga magulang kung maglalaan ka ng oras upang sabihin sa kanila kung ano ang nangyayari sa iyong buhay. Hindi mo kailangang sabihin sa kanila ang bawat kilalang detalye ng iyong buhay, ipaalam lamang sa kanila kung ano ang mahalaga sa iyo.
   • Sabihin sa kanila ang tungkol sa isang nakakatawang bagay na nangyari noong tanghalian o tungkol sa pagsubok na iyong kinuha.
   • Tanungin sila tungkol sa kanilang trabaho, kaibigan, layunin. Ang pakikinig ay kasinghalaga ng pagsasalita.
3. Huwag pakitunguhan ang iba nang mas mababa kaysa sa nais mong tratuhin ang iyong sarili. Ang empatiya ay kinuha sa sapatos ng ibang tao. Ang empatiya ay kabaligtaran ng pagkamakasarili. Ang pagnanais na maging makiramay ay tumutulong upang mapaunlad ang iyong sarili sa emosyonal at palakasin ang iyong pagkakaibigan.
   • Igalang ang iba, kahit na hindi ka nila iginagalang. Matutunan kang igalang ng mga taong iyon.
   • Huwag manligaw sa ibang tao. Kontrolin ang iyong sarili kahit na sa mahihirap na sitwasyon.
   • Tulungan ang iba kung kaya mo. Ang pagtulong sa iba ay hindi nangangahulugang bigyan sila ng isang bagay. Maaaring mangahulugan ito ng pagpapautang, pakikinig, o pagbibigay ng payo.

Mga Tip

• Tumayo sa harap ng iyong mga kaibigan maliban kung gumagawa sila ng iligal o hindi etikal na mga bagay tulad ng pagharap o pagnanakaw ng droga. Sa kasong iyon, baka gusto mong ilayo ang iyong sarili sa kanila.
• Sa ilang mga sitwasyon, tulad ng kapag nagbibiro sa mga kaibigan, ang panunuya ay mabuti. Okay lang na maging nakakatawa kapag ginagarantiyahan ito ng sitwasyon.
• Ang iyong emosyon ay hindi maging perpekto. Ang pagiging galit, malungkot, namamaga, o naiirita ay hindi nangangahulugang ikaw ay masama; nangangahulugang tao ka.
• Napapaligiran ang iyong sarili ng mga positibong bagay at huwaran ay mahusay na paraan upang maging mas masaya at mas may pananagutan.
• Huwag presyurin ng isang pangkat - sabihin lamang na ayaw mo ng droga, alkohol, o pagnanakaw. Anuman ang sitwasyon, huwag magpadala sa presyon ng kapwa.
• May oras na maging seryoso at may oras na magbiro. Tandaan na manatiling seryoso sa isang seryosong sitwasyon o baka mapunta ka sa pag-aani ng mapait na mga benepisyo nito.
• Huwag itago ang iyong damdamin mula sa iyong mga magulang at / o mga pinagkakatiwalaang kaibigan, dahil nais ka lamang nilang suportahan at tulungan ka sa isang mahirap na sitwasyon, kung hindi mo ito makayanan nang mag-isa.
• Bago ka gumawa ng isang bagay, magandang tanungin ang iyong sarili kung ito ay isang mahusay na pagpipilian at isang responsableng desisyon.