Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tip

Ayon sa mga resulta ng pagsasaliksik na inilathala sa Journal of Sexual Medicine, isa sa tatlong kalalakihan ang nakakaranas ng napaaga na bulalas. Ang problemang ito ay maaaring maitama sa gamot, gayunpaman, may mga natural na paraan na maaari mo silang magamit upang mapabuti ang iyong buhay sa kasarian nang walang anumang gamot. Upang sanayin ang iyong katawan sa mas mahaba na mga laro ng pag-ibig, dapat mong pag-iba-ibahin ang iyong buhay sa sex, huwag kalimutan ang tungkol sa foreplay bago ang sex, at subukan ding magpahinga.

Mga hakbang

1. 1 Simulang gumamit ng kilalang pampadulas. Ipinakita ang mga pag-aaral na ang mga lalaking gumagamit ng condom at lubricants ay mas matagal kaysa sa mga hindi. Tiyaking gumamit ng isang pampadulas na nakabatay sa tubig upang maiwasan na makapinsala sa mga proteksiyon na katangian ng condom.
2. 2 Mag-foreplay bago makipagtalik. Papayagan ka ng Foreplay na iunat ang iyong sariling kasiyahan at pahabain ang iyong oras sa kama kasama ang iyong kapareha. Kapag sa panahon ng sex nararamdaman mo ang pagsisimula ng orgasm, pabagal at pansamantala ilipat ang lahat ng iyong pansin sa kasiyahan ng iyong kasosyo sa oral sex o mga kamay.
3. 3 Mas madalas na magsalsal. Maaaring sanayin ng masturbesyon ang iyong katawan at madagdagan ang tagal ng pakikipagtalik, at makakatulong din ito sa iyo na malaman ang tungkol sa iyong sariling mga tugon sa sekswal. Gamitin ang panaka-nakang paraan ng pagsisimula at pagtigil upang unti-unting madagdagan ang iyong sekswal na tibay habang nagsasalsal. Halimbawa, kung ang iyong orgasm ay tumataas, huminto muna upang huminahon nang kaunti bago magpatuloy sa pagsalsal.
4. 4 Itigil ang pag-aalala tungkol sa iyong mga kasanayan sa sex. Ayon sa mga sexologist, ang mga karanasan at stress ay maaaring makaapekto sa kalidad ng kasarian at humantong sa wala sa panahon na bulalas. Bago magsimula sa mga laro ng pag-ibig, mag-ingat na makapagpahinga sa pamamagitan ng paggamit ng pagmumuni-muni o malalim na paghinga upang mapawi ang stress at pagkabalisa.
5. 5 Pag-iba-ibahin ang buhay ng iyong kasarian. Sa ilang mga kaso, kapag ang isang tao ay namumuno sa isang walang pagbabago ang buhay sa sex araw-araw, ang kanyang utak at katawan ay simpleng nai-program upang magkaroon ng isang orgasm sa isang partikular na sandali ng pakikipagtalik. Subukang gumamit ng iba't ibang mga posisyon para sa sex, iba't ibang mga bilis, at laging kumilos nang magkakaiba sa bawat oras upang pasiglahin ang iyong katawan para sa mas matagal na sekswal na paglalaro.
6. 6 Ugaliin ang diskarteng "pito at siyam". Ayon sa mga sexologist, ang paggamit ng pamamaraan na "pito at siyam" ay nagpapahintulot sa mga kalalakihan na naghihirap mula sa napaaga na bulalas na manatili sa kama nang mas matagal. Upang magamit ang diskarteng ito, sa buong buong pagtatalik, patuloy na kahalili ng pitong mabilis at siyam na mabagal na paggalaw.
7. 7 Gumamit ng anesthetic lubricated condom. Ang mga condom na ito ay gumagamit ng isang maliit na halaga ng pampadulas na may benzocaine o lidocaine, na mga lokal na anesthetics at maaaring mabawasan ang pagkasensitibo ng ari ng lalaki, na makakatulong sa lalaki na manatili sa kama nang mas natural.

Mga Tip

• Kung sa tingin mo na ang wala sa panahon na bulalas ay dahil sa iyong pagmamadali sa panahon ng pakikipagtalik, unang pag-isiping aliwin ang iyong kapareha sa mga kamay o oral sex bago direktang magpatuloy sa sex. Sa karamihan ng mga kaso, ang pag-uugali na ito ay makakatulong sa iyo upang makapagpahinga ang iyong sarili, na nagpapabuti sa kalidad ng kasunod na kasarian at, sa pangkalahatan, pinapayagan kang matugunan ang mga inaasahan ng iyong kasosyo.
• Bago ka magpatuloy sa sex, kailangan mong tiyakin na talagang gusto mo ito ng iyong kapareha, kung hindi man hindi ka magtatagal.