Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 4: Maging matanda ng emosyonal
• Paraan 2 ng 4: Kumilos nang tama
• Paraan 3 ng 4: Lumalagong intelektwal
• Paraan 4 ng 4: Makipag-usap sa paraang pang-adulto

Ang mga tinedyer ay madalas na sinabi ng kanilang mga magulang o matatandang kaibigan at kapatid na sila ay wala pa sa gulang. Samakatuwid, maaari mong hilingin na tumanda at maging mas matanda. Karaniwan ang kapanahunan ay may kasamang edad; maaaring hindi ka tunay na lumaki nang hindi dumaan sa maraming iba't ibang mga yugto ng buhay. Gayunpaman, natural mong nais na lumitaw bilang mature hangga't maaari sa iba, at maaari mong makamit iyon sa isang bilang ng mga paraan. Subukang magpakita ng mas mature sa pamamagitan ng pagpapabuti ng iyong pag-uugali, iyong mga emosyonal na tugon, iyong kakayahan sa intelektwal, at ang paraan ng iyong pakikipag-usap.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 4: Maging matanda ng emosyonal

1. Huwag ilabas ang iyong emosyon sa iba. Upang magmukhang matanda, dapat mong malaman na harapin ang hindi gaanong kasiya-siyang damdaming nararanasan, tulad ng galit, pagkabigo, o kahihiyan. Ang pagmumura o pagsisigaw sa iba dahil sa nararamdaman mong napakasama ay hindi magpapakita sa iyo na mas may sapat na gulang. Sa halip, subukang maghanap ng mas malusog na paraan upang maibulalas ang iyong emosyon at ipahayag ang iyong damdamin.
   • Una, subukang unawain kung bakit mo nararamdaman iyon. Sagutin ang tatlong katanungang ito: ano ang nangyari dati, ano ang nararamdaman mo sa loob ng iyong katawan at paano mo mailalarawan ang pakiramdam na iyon?
   • Pagkatapos ay magpasya kung paano mo maipahayag ang damdaming ito nang hindi mo sinasaktan ang iyong sarili o ang iba. Maaari kang sumulat sa iyong journal, pakawalan ang ilang singaw sa pamamagitan ng pag-eehersisyo o pag-eehersisyo, o makinig sa ilang mga musika na sumasalamin ng emosyon na mayroon ka sa oras na iyon.
2. Maging responsibilidad para sa iyong pag-uugali. Kung gumawa ka ng isang maling bagay, hindi na masamang sisihin ang iba o gumawa ng dahilan. Sa pagsisi sa iba, maaari mong sirain ang iyong mga relasyon sa iba. Bukod dito, bilang isang tao hindi mo magagawang matuto at lumago kung hindi mo tatanggapin ang mga kahihinatnan ng iyong pag-uugali.
   • Puntahan ito at tanggapin ang buong responsibilidad kung nagkamali ka. Gawin ito sa pamamagitan ng pag-amin kaagad na may ginawa kang mali. Maaari itong maging kasing simple ng pagsasabi ng, "Hindi ko ito araw" o "Paumanhin, kasalanan ko iyon." Kung sinaktan mo ang isang tao, humingi ka ng tawad. Pagkatapos subukang alamin kung paano ito gawin nang tama.
   • Halimbawa, kung iniwan mong bukas ang pinto sa likuran at tumakbo ang pusa, aminin ito. Halimbawa, maaari mong sabihin na, "Humihingi ako ng pasensya. Naiwan kong bukas ang pinto sa likuran. Pupunta ako sa mga kapitbahay at tatanungin kung nakita nila ang pusa. "
3. Mag-isip ka muna bago ka kumilos. Ang pagiging matanda ay nangangahulugang pag-iisip tungkol sa mga kahihinatnan ng iyong pag-uugali. Bago gawin o sabihin ang anumang bagay, palaging tumagal ng ilang segundo upang isipin ang tungkol sa mga posibleng kahihinatnan ng iyong mga salita o kilos. Ang reactively impulsively ay maaaring maging maganda ang pakiramdam sa kasalukuyan, ngunit maaari kang maging sanhi ng mga problema sa pangmatagalan.
   • Bago gumawa ng desisyon o gumawa ng isang bagay, laging maghintay ng kaunting oras upang maiwasan ang reaksyon nang pabigla-bigla. Una, huminga ng malalim.
   • Tanungin ang iyong sarili, "Ano ang sinasabi ng aking budhi tungkol dito? Makukuha ko ba ito, o baka may iba pa? Ano ang mararamdaman ko kung may ibang gumawa sa akin nito, at ano ang mararamdaman ko kapag ginawa ko ito? "
   • Halimbawa, ang isang kaibigan mo ay nagtanong kung hindi mo nais na laktawan ang paaralan. Maaari kang maghintay sandali at huminga ng malalim. Isipin kung bakit mo ito gagawin; baka gusto mo lang makihalubilo sa mga kaibigan mo. Susunod, pag-isipan kung ano ang maaaring mangyari kung gagawin mo ito: Maaari kang mahuli at magkagulo sa bahay at sa paaralan.
   • Ang paggawa nito bago ang bawat pagpipilian na iyong gagawin ay makakatulong sa iyo na makagawa ng matalinong mga desisyon.
4. Gawin ang iyong makakaya upang magpasalamat. Ang mga matatanda ay mas malamang na igalang at humanga ka kapag natutunan mong pahalagahan ang mga bagay na mayroon ka. Subukang magreklamo nang mas kaunti tungkol sa kung ano ang wala ka, at magpahayag ng pasasalamat nang mas madalas sa halip.
   • Sa pagtatapos ng bawat araw, isulat sa isang kuwaderno o journal ang tatlong bagay na naging maayos sa araw na iyon. Pagkatapos pag-isipan ang mga positibong pangyayaring iyon o kahihinatnan nang ilang sandali. Subukan na makuha ang positibong damdamin tungkol sa mga bagay na iyon.

Paraan 2 ng 4: Kumilos nang tama

1. Sundin ang mga patakaran. Kung nais mong kumilos sa isang mature na pamamaraan, dapat mong igalang ang mga pinuno. Kung nasaan ka man, sa bahay, sa paaralan o sa trabaho, kakailanganin mong sumunod sa ilang mga patakaran na itinakda ng mga taong may awtoridad. Minsan ang mga patakarang iyon ay inilaan upang protektahan ka at ang ibang mga tao, kaya manatili sa kanila.
   • Normal lamang na bilang isang kabataan ay gusto mong sumuway sa mga patakaran. Kung nais mong talakayin ang ilang mga patakaran sa iyong mga magulang, guro, o ibang mga may sapat na gulang, ipakita ang iyong mga argumento sa isang magalang na pamamaraan. Sa ganoong paraan, ang isang may sapat na gulang ay mas malamang na makinig sa iyo.
   • Halimbawa, maaari mong sabihin na, "Itay, Nanay, fifteen na ako ngayon, at sa palagay ko ay dapat akong payagan na umuwi ng kaunti mamaya. Palagi akong nasa bahay sa oras at hindi ako nagkakaproblema. Ano sa tingin mo?'
2. Subukang maging pinuno. Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang lumitaw ang mas may sapat na gulang ay upang ipakita na sa tingin mo ay responsable ka sa iba't ibang mga lugar sa iyong buhay. Sumali sa klase, masanay sa mahusay na mga nakagawian sa pag-aaral, at mag-sign up para sa isang ekstrakurikular na aktibidad. Kung sa palagay mo ay mayroon kang sapat na oras, tingnan kung maaari kang maging sa board ng isang club o kapitan ang iyong koponan, o kumuha ng isang trabahong pang-tabi.
3. Ipakita na ikaw ay mature sa pamamagitan ng pagkuha ng responsibilidad para sa lahat ng iyong ginagawa. Panatilihin ang iyong mga pangako at subukang i-save ang iyong sarili at pamahalaan ang iyong sariling mga gawain sa abot ng makakaya mo. Kung sa anumang kadahilanan ay nagkakaroon ka ng problema, maging matapat at tanggapin ang lahat ng posibleng kahihinatnan ng iyong nagawa. Sa pamamagitan ng pagkuha ng responsibilidad para sa iyong mga aksyon, maaari mong ipakita sa iyong mga magulang at sa iba kung gaano ka ka-mature.
   • Halimbawa, kung inaanyayahan ka ng iyong mga kaibigan sa isang slumber party, ngunit pumayag ka na na yaya ang iyong mga nakababatang kapatid bago ang gabing iyon, magalang na sabihin sa iyong mga kaibigan na hindi mo magawa. Maaari itong maging mahirap, ngunit ang pagiging may sapat na gulang ay nangangahulugang pagtupad sa iyong mga pangako at pagbibigay sa mga tao ng kumpiyansa na gagawin mo ang sinabi mo.
4. Ipakita mo na mabuting asal mayroon Ang mabuting asal ay nagpapakita sa iyo ng paggalang sa iba. Kung kumilos ka nang maayos, malamang na makita ka ng mga may sapat na gulang na mas may sapat na gulang. Ang mabuting asal ay nagsasama ng maraming iba't ibang pag-uugali, tulad ng pagsasalita ng dalawang salita ('oo ginoo / ma'am'), pagsasabi ng iyong una at apelyido kapag sinagot mo ang telepono, hindi nakakaabala sa iba kapag nagsasalita sila, kumain ka gamit ang iyong bibig sarado at hawakan ang pinto bukas para sa taong naglalakad sa likuran mo.
   • Marahil ay naipaliwanag na nila ang marami sa mga pamantayan sa paggalang na nabanggit sa itaas. Gayunpaman, upang malaman ang higit pa, baka gusto mong tanungin ang iyong mga magulang o ibang mga may sapat na gulang tulad ng, "Paano ko maipapakita na mayroon akong mabuting asal?"
5. Linisin ang iyong gulo sa likuran mo. Ang isang may sapat na gulang ay hindi inaasahan na ang iba ay susunod sa kanya upang linisin ang kanyang gulo. Kung ikaw ay isang tinedyer at nais na lumaki, magsimula sa pamamagitan ng paglilinis ng iyong sariling gulo. Nangangahulugan iyon na pagkatapos ng hapunan hugasan mo ang iyong plato, itapon ang anumang mga labi at punasan ang lamesa. Kailangan mo ring ibalik ang mga laro, video at libro sa kanilang lugar pagkatapos magamit.
   • Palaging panatilihing malinis ang iyong silid sa pamamagitan ng paglalagay ng maruming damit sa basket ng paglalaba at paglalagay ng iyong malinis na damit sa mga drawer o sa kubeta. Gawin mo ang iyong kama tuwing umaga kaagad na bumangon ka. Isabit ang iyong bag sa paaralan sa isang kawit sa likod ng pintuan at huwag itong iwanang nakahiga sa sahig. Ilagay ang iyong sapatos nang maayos sa isang hilera sa ilalim ng iyong kama o sa mga istante sa iyong aparador upang ang iyong mga magulang ay hindi mahuli sa kanila.
   • Gawing mas madali ang pag-aayos sa pamamagitan ng pagtatakda ng isang timer ng itlog o isang stopwatch sa 20 minuto isang beses sa isang araw at pag-aayos ng iyong silid. Maglagay ng musika upang mas mabilis ang oras.
6. Bumuo ng matalino at malusog na gawi. Ang isang nasa hustong gulang na tinedyer ay maaaring sabihin na "hindi" sa masamang pag-uugali. Ang pag-inom ng alak, paggamit ng droga, pagsisinungaling, pagnanakaw, pag-aaway, walang ingat na pag-uugali o pagsira sa pag-aari ng iba ay makakapagdulot sa iyo ng kaguluhan o makapinsala sa iyong sarili. Samakatuwid, huwag gumamit ng mga gamot, isuot ang iyong sinturon sa kotse at lumayo sa mga tao na maaaring magkaroon ng isang negatibong impluwensya sa iyo.

Paraan 3 ng 4: Lumalagong intelektwal

1. Alamin kung ano ang nangyayari sa mundo. Basahin ang tungkol sa pinakabagong balita at iba pang mahahalagang kaganapan sa pahayagan at kumunsulta sa mga maaasahang mapagkukunan sa Internet. Huwag umasa sa impormasyong nauuwi sa iyong newsfeed sa pamamagitan ng social media. Gawin ang iyong makakaya upang makasabay sa balita sa pamamagitan ng iba pang mga mapagkukunan upang makasama ka sa pag-uusap tungkol sa kung ano ang nangyayari sa mundo sa paligid mo.
   • Talakayin ang mga pangyayaring nabasa mo tungkol sa iyong mga magulang o ibang mga may sapat na gulang. Halimbawa, maaari mong tanungin: "Itay, ano ang palagay mo tungkol sa pinakabagong panukalang batas ni Rutte?"
   • Kumonsulta sa mga mapagkukunan sa internet tulad ng NOS, NU.nl, de Volkskrant, Metro at Trouw. Basahin ang pahayagan sa umaga at regular ding mag-browse ng mga pang-akademikong o magazine ng balita sa silid-aklatan upang makita kung may mga paksang kinagigiliwan mo.
2. Magbasa ng mga aklat. Nagbabasa ka man ng isang libro tungkol sa mga bagay na totoong nangyari sa mundo o binubuo ng mga kuwento, ang pagbabasa ay maaaring maging isang malaking libangan. Ang pagbabasa ng mga libro ay hindi lamang ginagawang mas matalino sa iyo, ngunit maaari mo ring matutunan ang maraming mga bagong salita. Matutulungan ka nitong mas maunawaan ang ilang mga teksto at maaari mo ring matutunang magsulat nang mas mahusay sa iyong sarili. Bukod dito, ang pagbabasa ay maaari ding maging nakakarelaks.
   • Magbasa Nang Higit Pa Alamin na mahalin ang pagbabasa at gawin itong isang pang-araw-araw na ugali. Pumili ng mga libro sa mga paksang nakakainteres sa iyo, tulad ng mga eroplano o sinaunang Egypt.
3. Gamitin ang iyong kakayahang magisip ng kritikal. Ang kritikal na pag-iisip ay tungkol sa paraan ng iyong paglutas ng isang problema. Halimbawa, maaari mong piliin ang unang pagpipilian naisip kaagad, o maaari kang maglaan ng sandali upang tingnan ang problema mula sa iba't ibang mga anggulo bago pumili ng isang sagot. Ang pag-iisip ng kritikal ay makakatulong sa iyo upang mas mahusay na masuri ang mga kahihinatnan ng iyong ginagawa, upang mas matantya ang pagiging maaasahan ng impormasyon, at matutong mag-isip nang mas malikhain.
   • Ang isang mahusay na paraan upang malaman na mag-isip nang higit na kritikal ay sa pamamagitan ng mga board game. Magplano ng isang laro gabi kasama ang iyong pamilya at / o sa iyong pinakamatalik na kaibigan. Halimbawa, ang mga naaangkop na laro Monopolyo, Rummikub at Matalino.

Paraan 4 ng 4: Makipag-usap sa paraang pang-adulto

1. Siguraduhing malinaw ka nakikipag-usap. Maraming mga kabataan at tinedyer ang nakikipag-usap sa isang paraan na ang kanilang mga guro at magulang ay madalas na kumamot. Kung nais mong magmukhang matanda, subukang magsalita sa paraang maiintindihan ng iba. Kapag nagsasalita, gumamit ng buong salita, hindi mga daglat o mabilis na pagsulat. Sumulat ng kumpletong mga pangungusap at bigyang pansin ang iyong spelling.
   • Kung nais mong malaman kung paano maayos na makipag-usap sa iba, hilingin sa iyong mga magulang na magsanay sa paglalaro ng papel sa iyo.
2. Subukang makinig ng aktibo. Maraming mga kabataan ang nag-iisip na alam na nila ang lahat, kaya't madalas na ayaw nilang makinig sa iba. Isang tanda ng kapanahunan ay alam na may matutunan ka sa lahat. Subukang makinig kaysa magsalita.
   • Ang isang mabuting tuntunin ng hinlalaki ay ang pakikinggan lalo na upang maunawaan kung ano ang sinabi, sa halip na tumugon dito. Alamin kung ano ang sinusubukang sabihin sa iyo ng ibang tao. Huwag makagambala o magmadali upang sabihin kung ano ang iniisip mo. Maghintay hanggang sa matapos ang pagsasalita ng ibang tao. Pagkatapos subukang buodin kung ano ang sinabi niya.
   • Halimbawa, sinabi ng iyong ina, "Kailangan kong lumabas sa bayan ngayong katapusan ng linggo at mas gusto kong hindi ka manatili mag-isa sa bahay." Sa palagay ko mas mahusay na manatili sa pamilyang Wijnands. "Kung gayon maaari kang sumagot:" Naiintindihan ko na mas gugustuhin mong ako ay mag-isa dito. Walang problema. Maaari kong tanungin kung ang mga magulang ni Patricia ay okay sa akin na natutulog doon. "
   TIP NG EXPERT

   Huwag gumamit ng slang at gawin ang iyong makakaya upang hindi manumpa. Kung talagang nag-iisa ka sa iyong mga kaibigan, maaari mong kurso na gumamit ng slang o iba pang impormal na ekspresyon. Ngunit kapag nakikipag-usap sa mga matatanda, subukang gamitin nang wasto ang lahat ng mga salita. Huwag subukang ibukod ang mga matatanda sa pamamagitan ng paggamit ng mga salita o parirala na hindi nila alam. Gayundin, subukang huwag sumumpa o manumpa, dahil ipinapakita nito na wala kang respeto sa iba.