Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 3: Tumugon sa hindi pantay na paggamot
• Paraan 2 ng 3: Pakikitungo sa epekto ng hindi pantay na paggamot
• Paraan 3 ng 3: Maunawaan kung bakit hindi palaging tratuhin ng mga magulang ang kanilang mga anak nang pantay
• Mga babala

Maaari itong maging nakakainis kapag sa palagay mo ay mas mahusay ang pakikitungo ng iyong mga magulang sa iyong mga kapatid kaysa sa iyo. Bago ka masyadong magalit tungkol dito, gayunpaman, maunawaan na ikaw at ang anumang mga kapatid, kung mayroon man, ay maaaring magkaroon ng magkakaibang interes, libangan, at kasanayan, at maaaring mangailangan ng pansin ng iyong mga magulang sa ibang paraan. Sa kaso ng malinaw na kagustuhan sa paggamot, maaari kang makipag-usap sa iyong mga magulang tungkol sa kanilang pag-uugali at ipahiwatig kung ano ang nararamdaman mo. Pagalingin ang iyong sarili mula sa mga emosyonal na galos na maaaring mayroon ka pagkatapos ng masamang paggagamot mula sa iyong mga magulang at humingi ng tulong kung kinakailangan.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 3: Tumugon sa hindi pantay na paggamot

1. Maunawaan ang pagkakaiba-iba sa loob ng mga relasyon. Dahil lahat tayo ay magkakaiba, walang nakikipag-ugnay sa parehong tao sa eksaktong katulad na paraan. Sa ilang mga kaso, ang isang magulang ay tila pinapaboran ang iyong kapatid. Sa ibang mga kaso, o mula sa ibang pananaw, tila pinapaboran ka ng iyong magulang. Hindi makatotohanang asahan ang isang magulang na maging ganap na patas at balanse sa paggamot sa iyo at sa iyong kapatid.
   • Gayunpaman, walang dahilan para sa sistematiko at paulit-ulit na pinapaboran ang isang bata kaysa sa isa pa.
   • Bago mo talakayin ang problema sa iyong mga magulang, tanungin ang iyong sarili kung sigurado ka bang ang mga kapatid mo ay talagang ginagamot nang mas mahusay. Oo naman, maaari silang makakuha ng isang bagay na "labis" sa isang lugar ng buhay, ngunit maaari kang makakuha ng ganyang espesyal na pansin sa ibang lugar. Kung gayon, ang iyong mga magulang ay maaaring hindi talaga binibigyan ang iyong kapatid ng mas kanais-nais na paggamot, kinikilala lamang nila na ikaw at ang iyong kapatid ay dalawang magkakaibang tao na may natatanging kagustuhan at pangangailangan.
2. Manindigan sa sarili. Mahalagang ipaalam sa iyong mga magulang ang nararamdaman mo tungkol sa pagtrato sa iba mo pang mga kapatid kaysa sa iyo. Maging matapat tungkol sa iyong damdamin. Kung ikaw ay isang nasa hustong gulang na nakikipag-usap pa rin sa epekto ng pag-uugali ng iyong magulang sa iyo o sa isang anak na sumusubok na pagbutihin ang kanilang sariling sitwasyon, mahalagang makipag-usap sa iyong mga magulang tungkol sa benepisyo ng isang kapatid na lalaki kumpara sa iyo.
   • Subukang simulan ang pag-uusap sa isang bagay tulad ng, "Inay at Itay, naiisip ko ito tungkol kanina lamang at kailangan kong kausapin tungkol sa katotohanang hindi ko gaanong kahalagahan sa iyo tulad ng Ene."
3. Maging mapamilit ngunit hindi agresibo. Maghanap ng isang tahimik na oras kung kailan ka makakausap sa iyong mga magulang tungkol sa kanilang pag-uugali nang walang ibang nakakaabala sa iyo. Halimbawa, sabihin, "Nasasaktan ako sa paraan ng pagtrato mo sa akin nang iba sa [kapatid na lalaki o babae]."
   • Iwasan ang mga pahayag na "ikaw" na nagkakaharap (tulad ng "Wala kang pakialam sa akin") at ituon ang iyong damdamin sa mga pahayag na "I" (tulad ng "Nasasaktan ako sa paraan ng pagtrato sa akin").
   • Magbigay ng mga tiyak na halimbawa upang ilarawan ang iyong punto. Halimbawa, maaari mong ipagpatuloy ang pag-uusap sa pamamagitan ng pagsasabi ng, "Mukhang napunta ka sa lahat ng mga laro sa football ni John, ngunit napunta ka lamang sa isa sa mga laro kong volleyball noong nakaraang panahon. Bakit ganun? '
   • Nagtapos sa isang direktang kahilingan tulad ng, "Gusto ko talaga kayong dalawa na dumalo ng hindi bababa sa tatlo sa aking mga laro sa bahay sa panahong ito. Sa tingin ko patas lang iyon. "
   • Kung hindi mo maiisip ang mga tukoy na pagkakataong pinagtrato ka ng iyong mga magulang na nauugnay sa kung paano nila tinatrato ang iyong kapatid, pansinin kung kailan nangyari ang mga sitwasyong ito at isulat ang mga ito sa loob ng ilang araw. Kung mayroon kang ilang katibayan na ibibigay, kausapin ang iyong mga magulang tungkol sa sitwasyon.
   • Maging matapat kapag ipinahayag mo ang iyong nararamdaman.
4. Huwag mag-away. Kung nagagalit sa iyo ang iyong mga magulang, huwag makipagtalo sa kanila. Manatiling mahinahon at itigil ang pag-uusap kung sa tingin mo hindi ka umuunlad o kung nabigo ka. Huwag magsitsit sa kanila, huwag manumpa o manumpa. Sa halip, panatilihing pantay ang iyong tono at kalmadong magsalita. Maingat na piliin ang iyong mga salita.
   • Kung nagalit ka sa pag-uusap, subukang mag-pause at huminga nang malalim. Sabihin ang isang bagay tulad ng, "Babalik ako kaagad." Kailangan ko lang ng ilang minuto. "
   • Maaaring kailanganin mong kausapin ang iyong mga magulang tungkol sa paksang ito nang higit sa isang beses. Kung ayaw nilang makinig sa unang pagkakataon na ilabas mo ito, subukang muli sa ibang oras.
   • Manatiling nakatuon sa paksa. Huwag hayaan ang iyong mga magulang na biglang ibaling sa iyo ang pag-uusap o gumawa ng mga dahilan para sa kanilang mga aksyon.
5. Huwag asahan na magbabago ang magulang mo. Pinakamahusay, mapagtanto ng iyong mga magulang na binigyan nila ng higit na kagagamot ang mga kapatid kaysa sa iyo, at determinado silang magbago. Ngunit maaari silang hindi sumasang-ayon sa iyong ideya ng bagay, kahit na tumawag ka ng pansin sa pag-pabor sa ito. Maaari nilang tanggihan o aminin ang mas kanais-nais na paggamot sa ibang mga bata, ngunit pagkatapos ay subukang bigyang katwiran ito. Sa kasong ito, maghanda para sa pagkabigo at hindi maligayang damdamin.
   • Tandaan na hindi mo mababago ang ibang tao. Mapapalitan lamang ng mga tao ang kanilang sarili.

Paraan 2 ng 3: Pakikitungo sa epekto ng hindi pantay na paggamot

1. Manatiling positibo Tumingin sa maliwanag na bahagi. Sa halip na sabihin sa iyong sarili na "Buweno, ang artikulong iyon ay hindi naging ayon sa gusto ko," masasabi mo na "Ang artikulo ay hindi perpekto, ngunit sinubukan ko ang aking makakaya at ipinagmamalaki ko ito. Ang iba ay pahalagahan ang aking pagsusumikap. "
   • Manatiling may kamalayan ng iyong sariling mga negatibong saloobin. Kung sa palagay mo ay "Ako ang bobo na iyon," itigil ang kaisipang iyon at isipin siyang isang pulang lobo. Isipin ang mga salitang nakasulat sa gilid ng lobo.
   • Pagkatapos isipin ang pagpapaalam sa lobo. Panoorin siyang lumutang sa gitna ng kung saan, hindi na bumalik.
   • Pagkatapos isipin ang daan-daang mga asul na lobo na bumababa, bawat isa ay may nakasulat na positibong mantra, tulad ng, "Ako ay isang nagwagi."
2. Kontrolin ang iyong emosyon. Maaari kang maging mabait ang ulo at / o agresibo dahil sa paboritismo ng iyong mga magulang. Maaaring hadlangan ng iyong kalooban ang paraan ng iyong kakayahang bumuo ng pakikipagkaibigan sa iba. Alamin na kontrolin ang iyong emosyon at huwag hayaang kontrolin ka nila.
   • Bago mo sabihin o gumawa ng anumang bagay na lumabas dahil sa galit, pag-isipan kung ano ang mararamdaman mo kung may nagsabi o gumawa ng parehong bagay sa iyo. Huminga nang dahan-dahan sa pamamagitan ng iyong ilong at pagkatapos ay huminga nang palabas sa pamamagitan ng iyong bibig nang medyo mas mahaba kaysa sa kinakailangan upang lumanghap.
   • Humanap ng positibong outlet para sa iyong pagkabigo at galit. Mag-hiking o magbisikleta. Pumasok sa isang isport na pagtatanggol sa sarili. Ang anumang uri ng ehersisyo ay isang mahusay na paraan upang maibawas ang singaw.
   • Maghanap ng mga kahalili sa karahasan, pagsigaw, o iba pang mga galit na reaksyon. Sa huli, ang mga nabanggit na mga tugon ay hindi malulutas ang problema o mga sitwasyong humantong dito. Kung may masungit sa iyo, halimbawa, ipahayag ang iyong damdamin sa isang pang-mature na paraan. Sabihin ang isang bagay tulad ng, "Ayoko ng pakikitunguhan mo ako. Pinahahalagahan ko ang isang paghingi ng tawad. "
3. Gumawa ng iyong pagpapahalaga sa sarili. Sa loob ng maraming taon, kung ang iyong mga magulang ay nagpapanggap na ang iyong mga kapatid ay mas matalino, nakakatawa, o mas kawili-wili kaysa sa iyo, maaari kang magsimulang maniwala sa kanila. Alamin na makilala at kung saan maaaring hamunin ang mga negatibo o kritikal na saloobin at damdamin.
   • Ang pinakamabilis na paraan upang maibawas ang kasinungalingan na wala kang halaga na maalok ay upang ituloy ang iyong mga libangan at interes. Anuman ang gusto mong gawin, patuloy na gawin ito. Ang mas maraming pagsasanay, mas mahusay kang makukuha. Pagkatapos ng humigit-kumulang na 10,000 oras na pagsasanay, ikaw ay magiging master ng partikular na libangan o kasanayan. Ang pagkakaroon ng pambihirang talento ay maaaring dagdagan ang kumpiyansa at kumpiyansa sa sarili.
   • Hikayatin mo ang iyong sarili. Araw-araw kapag nagising ka, tumingin ka sa salamin at sinasabing, "Mayroon akong isang buhay na nagkakahalaga ng pamumuhay at maraming mga katulad ko."
   • Palibutan ang iyong sarili sa mga kaibigan na nagmamalasakit sa iyo. Humingi ng suporta mula sa kanila kapag ikaw ay nasiraan ng loob.
4. Bumuo ng malusog na relasyon. Ang mga bata na binu-bully o napabayaan ng kanilang mga magulang ay mahina laban sa pagsasamantala ng iba na tila bigyan sila ng pansin at pagpapahalaga na kanilang minimithi. Lumayo mula sa mga gang, mga organisasyong terorista, at sekta, lalo na ang mga gumagamit ng isang istrakturang tulad ng pamilya. Bilang isang anak ng mga magulang na mas mahusay ang pakikitungo sa iyong mga kapatid kaysa sa iyo, maaari kang maakit ng mga pangako ng pagmamahal at pagmamahal. Gayunpaman, ang mga kaayusang ito ay laging pansamantala at dinisenyo na may pagtingin sa mga benepisyo sa hinaharap sa isa na nag-aalok ng maliwanag na pagmamahal at pagmamahal.
   • Tandaan na ang totoong pag-ibig ay hindi makasarili, nang hindi umaasa ng kapalit.
5. Huwag sisihin ang iyong mga kapatid. Kung ang trato ng iyong mga magulang sa iyong kapatid ay mas mahusay kaysa sa iyo, maaari mong simulang makita ang iyong kapatid at ang iyong mga magulang bilang bahagi ng isang magkasamang balak laban sa iyo. Gayunpaman, mahalagang kilalanin na ang iyong mga magulang ay responsable lamang para sa kanilang sariling pag-uugali.
   • Ang kapatid mo ay walang kinalaman sa ugali ng magulang mo sa iyo. Magsumikap para sa isang positibo, malusog na relasyon sa iyong kapatid.
   • Kung ang iyong kapatid ay sapat na upang maunawaan kung ano ang nangyayari, kausapin sila tungkol sa kung paano ka naiiba ang pakikitungo sa iyo ng iyong mga magulang. Kunin ang kanilang payo at hikayatin silang manindigan para sa iyo.
6. Huwag hayaang magdusa ang iyong mga marka. Ang mga anak ng mga magulang na pinapaboran ang ibang anak ay madalas na nahihirapan sa paaralan. Humanap ng maayos, tahimik na lugar upang mag-aral. Gawin ang lahat ng iyong takdang-aralin gabi-gabi, at gumamit ng isang agenda upang magtabi ng oras upang mag-aral para sa mga pagsubok, sanaysay, at kumpletuhin ang mahahalagang proyekto sa oras.
   • Panatilihing maayos ang lahat. Maraming mga magagamit na app para sa iyong telepono at tablet upang matulungan kang mas mahusay na mapamahalaan ang iyong oras at subaybayan ang iyong mga takdang-aralin. Ang Kumpletong Class Organizer at iHomework ay ilang angkop na mga halimbawa nito.
   • Siguraduhing dumalo sa lahat ng iyong mga klase at kumuha ng mga tala.
   • Magtanong ng mga katanungan kung hindi mo naiintindihan ang isang bagay.
7. Bigyang-pansin ang iyong pakiramdam ng pagkalungkot. Ang depression - isang patuloy na pakiramdam ng kalungkutan at kawalan ng lakas - ay karaniwan sa mga bata na hindi maganda ang paggamot sa isang regular na batayan kumpara sa kanilang mga kapatid. Ang isang pangkaraniwang paggamot ay isang kumbinasyon ng mga antidepressant na may nagbibigay-malay na behavioral therapy (CBT).
   • Ang CBT ay isang therapeutic na paraan na makakatulong sa iyo nang direkta na hamunin ang iyong mga negatibong saloobin at ituro ang mga counterexample upang lohikal na mapahina ang damdamin ng pagkalungkot.
   • Tinutulungan ka ng CBT na ituon ang iyong damdamin at karanasan sa dito at ngayon upang makabuo ng malusog na mekanismo upang mabago ang iyong mga pattern ng pag-iisip na nalulumbay sa mas positibo.
   • Kung sa palagay mo ay mayroon kang depression, magpatingin sa isang therapist upang matulungan ka patungo sa paggaling.

Paraan 3 ng 3: Maunawaan kung bakit hindi palaging tratuhin ng mga magulang ang kanilang mga anak nang pantay

1. Magbayad ng pansin kapag ang iyong mga magulang ay nakatuon sa iyong pagkakakilanlan. Ang mga magulang ay madalas na tinatrato ang mga anak nang magkakaiba sa mga kadahilanang nakabatay lamang sa mga katangiang hindi pinili. Maaaring mapaboran ng mga stepmother ang kanilang mga biological na anak dahil pinalaki nila sila at naramdaman na ang mga batang iyon ay mas malapit sa kanila. Ang iba pang mga kadahilanan ay maaaring:
   • Edad Ang mga panganay ay madalas na makatanggap ng ginustong paggamot. Ang mga gitnang bata ay madalas na tumanggap ng mas kaunting pansin. Ang mga nakababatang kapatid na bata pa ay maaaring tratuhin nang "mas mahusay" kaysa sa mga tinedyer sapagkat itinuturing silang nangangailangan ng higit na pansin ng magulang.
   • Kasarian Ang mga magulang ay madalas na may malapit na ugnayan sa mga anak ng kanilang sariling kasarian kaysa sa mga anak ng hindi kasekso. Halimbawa, ang mga ina ay maaaring magkaroon ng isang malapit na ugnayan sa kanilang mga anak na babae kaysa sa kanilang mga anak na lalaki, na maaaring makatulong sa kanilang paboran ang kanilang mga anak na babae. Bilang karagdagan, sa isang lipunang patriarkal, ang mga lalaki ay maaaring makatanggap ng mas kanais-nais na paggamot kaysa sa mga batang babae.
2. Maghanap ng katibayan ng isang karamdaman sa pagkatao. Kung ang trato ng iyong mga magulang sa iyong mga kapatid ay mas mahusay kaysa sa iyo, maaari kang magkaroon ng isang karamdaman sa pagkatao. Kasama dito ang isang malawak na spectrum ng mga karamdaman (kabilang ang Histrionic at Narcissistic Personality Disorder, at obsessive Compulsive Disorder) kung saan ang mga damdamin ng isang tao ay hindi gumana at ang pag-iisip ay nalilito. Sa halip na gumawa ng mga desisyon sa isang makatuwiran na batayan - halimbawa, napagtanto na ang bawat bata ay nararapat sa parehong halaga ng pagmamahal - pinatuwiran nila ang kanilang hindi patas na paggamot at iginiit na ang ilang mga bata ay hindi karapat-dapat sa pag-ibig (para sa anumang kadahilanan).
3. Isipin ang kalagayan ng iyong mga magulang. Kung ang iyong mga magulang ay panahunan, mas malamang na hindi sila timbang sa kanilang mga anak. Ang stress ay maaaring sanhi ng mga problema sa pananalapi o relasyon. Kung may kamalayan ka na ang iyong (mga) magulang ay nagkakaroon ng mga problema at mas mahusay nilang tinatrato ang ibang kapatid, maaaring ito ay isang resulta ng stress na nararanasan nila.
4. Huwag isiping karapat-dapat kang gamutin. Kung ang iyong mga magulang ay patuloy na tinatrato ang iyong kapatid nang mas mahusay (o kahit na ginagamot ka nila ng mas malala sa anumang partikular na kaso), huwag ipagpalagay na karapat-dapat ka rito. Hindi alintana kung ano ang kanilang dahilan para sa pagtrato sa iyo ng naiiba, mahalagang kilalanin na karapat-dapat ka sa pagmamahal, respeto, at patas na pagtrato tulad ng iyong kapatid.
   • Sa huli, hindi mahalaga kung bakit ka mas masaktan ng mga magulang mo. Ang mahalaga ay mali ang kanilang pag-uugali.
   • Huwag magalala tungkol sa kung paano mo dapat "baguhin" ang iyong sarili upang masiyahan ang iyong mga magulang. Sa karamihan ng mga kaso, hindi posible.
5. Subukang makita ang mga bagay ayon sa kanilang pananaw. Paano ipaliwanag ng iyong mga magulang ang mga pagkakaiba sa paggamot? Kahit na hindi ka sumasang-ayon sa kanilang pangangatuwiran, makakatulong na maiisip ang tungkol sa mga bagay ayon sa kanilang pananaw.
6. Panoorin ang mga pahiwatig ng pang-aabuso. Kung tratuhin ka ng iyong mga magulang na hindi gaanong mahalaga kaysa sa isang kapatid o kung malupit ka sa iyo sa ibang mga paraan, maaari itong pang-aabuso. Maraming iba't ibang uri ng pang-aabuso, tulad ng:
   • Pang-aabusong emosyonal, tulad ng pagtawag sa pangalan, pagtawanan ka, pagpapahiya sa iyo, o pagbalewala sa iyo.
   • Pagpabaya, tulad ng hindi pagpapakain sa iyo ng sapat na pagkain o pag-aalaga ng iyong sarili kapag ikaw ay may sakit o nasugatan.
   • Pisikal na pang-aabuso, tulad ng pagpindot sa iyo, pagpigil sa iyo, o paggawa ng iba pang mga bagay upang saktan ka.
   • Pang-aabusong sekswal, tulad ng paghawak sa iyo sa mga kalapit na lugar, pagpilit na makisali sa mga sekswal na gawain, o makipag-usap sa iyo sa isang sekswal na paraan.

Mga babala

• Huwag lamang umiyak, sumigaw, o subukang huwag magalit. Mapapalala lang nito ang problema.