Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 3: Banlawan ang iyong mga mata
• Bahagi 2 ng 3: Paglalapat ng isang siksik
• Bahagi 3 ng 3: Pinipigilan ang pangangati
• Mga Tip
• Mga babala

Ang iyong mga mata ay may posibilidad na maging pula at naiirita pagkatapos na sa pool? Ito ay isang reaksyon sa mga chloramines, mga kemikal na bumubuo sa tubig ng swimming pool kapag hindi ito maayos na nagamot ng mga kemikal. Ang nagreresultang pangangati ng mata ay tuluyang mawala sa sarili, ngunit pansamantala mayroong mga paraan upang paginhawahin ang iyong mga mata. Kung lumalangoy ka sa tubig ng dagat, maaari mong gamitin ang parehong mga pamamaraan upang iparamdam sa iyong mga mata na kasing ganda ng bago.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 3: Banlawan ang iyong mga mata

1. Banlawan ang iyong mga mata ng cool na tubig. Pagkatapos ng paglangoy, ang nalalabi mula sa tubig sa pool ay maaaring manatili sa iyong mga mata, at ang banlaw na may cool na tubig ay aalisin ang mga bakas ng mga chloramines o iba pang mga sangkap na responsable para sa pangangati. Hawakan ang iyong mukha sa lababo at dahan-dahang ibuhos ang tubig mula sa isang tasa sa iyong mga mata, nang paisa-isa. Patuyuin ang iyong mga mata ng malambot na tela kapag tapos ka na.
   • Habang anglaw ng iyong mga mata ay hindi magbibigay ng agarang lunas, ito ay isang mahalagang unang hakbang, dahil ang iyong mga mata ay magagalit hangga't may nalalabi sa kanila.
   • Ang cool na tubig ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga, ngunit ang maligamgam na tubig ay mabuti rin kung nais mo.
2. Gumamit ng isang solusyon sa asin upang maibalik ang kahalumigmigan sa iyong mga mata. Kung ang iyong mga mata ay pakiramdam na tuyo at makati pagkatapos ng paglangoy, ang isang solusyon sa asin ay maaaring makatulong na aliwin sila. Ang solusyon sa asin ay mahalagang gawa ng tao na likido ng luha, at nakakatulong ito na magdagdag ng kahalumigmigan, ginagawang mas mahusay ang pakiramdam ng iyong mga mata kaagad. Maaari kang makahanap ng karaniwang mga patak ng mata sa bawat botika. Pagkatapos makalabas sa pool, gumamit ng ilang patak alinsunod sa mga direksyon sa pakete.
   • Panatilihin ang isang bote ng solusyon sa asin sa iyong beach bag upang mayroon ka nito kapag kailangan mo ito.
3. Subukan ang ilang patak ng gatas. Ang pamamaraang ito ng pag-aliw sa mga mata walang siyentipikong batayan, ngunit maraming mga manlalangoy ang gumagamit nito upang pangalagaan ang kanilang mga mata pagkatapos ng mahabang araw sa pool. Gumamit ng isang dropper o isang kutsara upang maglagay ng ilang patak ng gatas sa iyong mga mata. Pumikit ang iyong mga mata ng ilang beses upang matanggal ang labis na gatas. Karaniwan ang gatas at dapat i-neutralize ang mga kemikal mula sa tubig sa pool, na mawawala ang sakit.
   • Gamitin ang pamamaraang ito sa iyong sariling panganib. Walang nagawa na siyentipikong pagsasaliksik sa bisa ng pamamaraang ito o kung anong mga posibleng epekto na maaaring mayroon ito.
   • Kung napansin mong nagpapatuloy ang pangangati pagkatapos gumamit ng gatas, banlawan ang iyong mga mata upang alisin ito.
4. Hugasan ang iyong mga mata ng sodium bicarbonate. Ito ay isang lunas sa bahay na naisip na makakatulong na paginhawahin ang mga inis na mata. Tulad ng isang banlawan ng gatas, hindi ito nakumpirma sa agham. Kung nais mong subukan ang pamamaraang ito, ihalo ang ¼ kutsarita ng baking soda sa 1/2 tasa ng tubig. Isawsaw ang isang cotton ball sa pinaghalong at pisilin ito sa iyong mga mata upang banlawan. Pikit-mata ang iyong mga mata ng ilang beses upang maayos silang masakop. Kung ang pangangati ay lumala o hindi mawala sa loob ng ilang minuto, i-flush ang iyong mga mata ng malinis na tubig.
   • Mag-ingat na huwag kuskusin ang iyong mga mata dahil ang baking soda ay maaaring maging masalimuot.

Bahagi 2 ng 3: Paglalapat ng isang siksik

1. Gumamit ng isang cool na compress. Ang isang cool na compress ay makakatulong na mabawasan ang pamamaga at mabawasan ang pangangati. Basang basa lamang ang isang basahan na may kaunting cool na tubig at itago ito sa mga saradong takipmata sa loob ng ilang minuto. Ang pagdikit ay natural na magiging mas masama sa sarili. Kung ang lambot ay nag-iinit bago ang pakiramdam ng iyong mga mata, basain muli ito ng malamig na tubig at ulitin ang pamamaraan.
2. Maglagay ng wet tea bag sa iyong mga mata. Ang tsaa ay may mga anti-namumula na katangian na makakatulong na mabawasan ang pamamaga at pangangati. Magbabad ng dalawang bag ng tsaa sa malamig na tubig, humiga at isara ang iyong mga mata, pagkatapos ay ilagay ang mga tea bag sa iyong mga eyelid. Iwanan ang supot doon hanggang umabot sa temperatura ng kuwarto. Kung masakit pa rin ang iyong mga mata, basain muli ito ng cool na tubig at ulitin.
3. Subukan ang mga hiwa ng pipino. Palamigin ang pipino at pagkatapos ay putulin ang dalawang makapal na hiwa. Humiga at isara ang iyong mga mata, pagkatapos ay ilagay ang mga disc sa iyong takip. Ang cool na pipino ay magpapalambing sa pangangati sa iyong mga mata at makakatulong na maibalik ang kahalumigmigan sa inis na balat.
4. Gumamit ng gadgad na patatas. Ang patatas ay astringent, na nangangahulugang makakatulong itong mabawasan ang pangangati at mabawasan ang pamamaga. Grate isang puting patatas at ilagay ito sa iyong nakapikit. Iwanan ang patatas sa iyong mga mata ng halos 5 minuto, pagkatapos ay banlawan ito ng cool na tubig.
5. Gumawa ng isang compress sa aloe. Ginagamit ang aloe laban sa lahat ng uri ng pamamaga at nagbibigay ng isang nakapapawing pagod na compress para sa mga mata. Pukawin nang sama-sama ang isang kutsarita ng aloe vera gel at isang kutsarita ng malamig na tubig. Punoin ang dalawang gupit ng cotton wool na may halo. Humiga, isara ang iyong mga mata at ilagay ang cotton wool sa iyong mga mata. Pagkatapos ng 5-10 minuto maaari mong alisin ang cotton wool at banlawan ang iyong mga mata.
6. Gumamit ng eye mask na may gel. Ang mga maskara sa gel ay pinapawi ang mga mata at makakatulong sa sakit ng ulo. Itatago mo sila sa ref para sa isang mapagkukunan ng kaluwagan kapag kailangan mo sila. Maaari kang bumili ng isang gel eye mask sa online o sa isang tindahan ng gamot.

Bahagi 3 ng 3: Pinipigilan ang pangangati

1. Magsuot ng mga salaming de kolor kapag lumangoy ka. Ito ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang pangangati ng iyong mga mata mula sa mga chloramines o tubig sa dagat. Kung ang tubig ay hindi makarating sa iyong mga mata, hindi sila mamula o sasakit sa tuwing lumangoy ka. Sa pamamagitan ng paggamit ng mga salaming de kolor maaari kang lumangoy sa nilalaman ng iyong puso at panatilihing bukas ang iyong mga mata sa ilalim ng tubig, nang hindi kinakailangang harapin ang sakit pagkatapos.
   • Tiyaking umaangkop nang maayos ang iyong mga salaming de kolor. Dapat itong magkasya nang mahigpit sa paligid ng iyong mga mata upang ang tubig ay hindi tumagos habang lumangoy ka.
   • Kung kinamumuhian mo ang mga salaming de kolor na langoy, subukang panatilihing nakapikit hangga't maaari sa ilalim ng tubig.
   • Kung mayroon kang mga anak, hikayatin din silang mag-goggles upang mapanatiling malusog ang kanilang mga mata.
2. Iwasang lumalangoy sa tubig na lumalangoy na hindi "malusog". Nakarating na ba kayo sa isang pool na may isang malakas na amoy ng kemikal? Maraming tao ang nag-iisip na amoy murang luntian, ngunit ang murang luntian ay walang amoy. Ang matapang na amoy ng ammonia ay talagang amoy ng mga chloramines, na nabubuo kapag ang kloro ay nagbubuklod ng pawis, sunscreen, ihi, laway, at iba pang mga sangkap na napapasok ng mga manlalangoy sa tubig. Ang isang pool na may matapang na amoy ay isa na hindi maayos na nagamot ng kloro at iba pang mga kemikal upang maalis ang lahat ng mga chloramines. Upang matiyak na ang isang pool ay hindi gaanong malinis, bigyang pansin ang mga sumusunod na tagubilin:
   • Ang pool ay may isang malakas na amoy kemikal (o anumang iba pang amoy)
   • Mukhang maulap ang tubig sa halip na malinaw
   • Hindi mo naririnig ang mga kagamitan sa paglilinis, tulad ng mga bomba at filter, na nagtatrabaho sa pool
   • Ang pool ay nakadarama ng madulas o makinis sa halip na malinis.
3. Mag-ingat din kapag lumalangoy sa mga lawa at ilog. Malinaw na hindi kailangang tratuhin ng kemikal ang mga lawa at ilog upang ligtas sila sa mga manlalangoy. Kung maayos ang lahat, ang mga nakakapinsalang bakterya ay natural na nalinis. Gayunpaman, ang ilang mga lawa at ilog ay bahagi ng isang nababagabag na ecosystem at maaaring maglaman ng bakterya na maaaring makagalit sa iyong mga mata.
   • Lumangoy lamang sa bukas na tubig na itinalagang ligtas para sa paglangoy; iwasan ang mga lugar na kung saan malinaw na may markang "walang paglangoy".
   • Huwag lumangoy sa mga lawa at ilog na nahawahan ng polusyon.
   • Huwag lumangoy sa mga lawa at pool na may nakatayong tubig. Huwag lumangoy sa tubig na puno ng algae o berdeng kulay.
   • Iwasan ang paglangoy sa mga lawa na may maraming mga algae. Maaari silang maglaman ng Cyanobacteria, na maaaring nakakalason at maging sanhi ng pangangati ng mata, balat at tainga. Kung napalunok, ang cyanobacteria ay maaaring maging sanhi ng cramp ng tiyan, pagsusuka, pagtatae at lagnat.
   • Iwasan ang paglangoy sa mga lawa malapit sa pastulan o bukirin, na maaaring mahawahan ng E. coli.
4. Gumawa ng mga pangkalahatang hakbang upang manatiling malusog habang lumangoy. Upang manatiling malusog sa panahon at pagkatapos ng paglangoy, huwag buksan ang iyong mga mata at bibig habang nasa ilalim ng tubig. Maligo ka kapag tapos ka na, at kung mayroon kang pagpapalag o dumudugo habang lumalangoy, gamutin kaagad ang hiwa o sugat. Bagaman mababa ang peligro ng malubhang karamdaman sa karamihan sa mga lugar ng paglangoy, ang mga panganib ay mayroon pa rin at sulit na masusubaybayan.
   • Magpatingin sa doktor kung nakakita ka ng mga palatandaan ng impeksyon, tulad ng mga patch na pakiramdam ay malambot, pula, namamaga, o mainit-init sa pagpindot, na maaaring isang palatandaan ng impeksyon sa staph.
5. Subukan ang tubig na iyong nilalangoy kung hindi ka sigurado sa kaligtasan. Maaari kang bumili ng mga self-kit upang subukan ang kalidad ng iyong sarili. Maghanap sa online para sa mga kit na suriin para sa mga pangunahing paraan ng sakit na dala ng tubig at mga pollutant, lalo na ang E. coli, at sundin nang mabuti ang mga tagubilin upang maisagawa ang pagsubok.
   • Ang E. coli ay madalas na ginagamit bilang isang tagapagpahiwatig ng tubig na maaaring gumawa ka ng sakit, dahil ang iba pang mga pathogens ay mahirap makita. Kung ang E. coli ay naroroon sa ilang mga halaga, mayroong mataas na posibilidad na ang ibang mga pathogens ay naroroon din.

Mga Tip

• Patuyuin ang iyong mga mata ng malinis, basang tuwalya.
• Kung ang iyong anak ay napakaliit upang yumuko sa lababo, basain ang ilang papel sa kusina o isang tela na may maligamgam na tubig. Hawakin ito ng bata sa bawat mata ng ilang minuto.
• Sa susunod, magsuot ng mga salaming de kolor upang maiwasan ang problemang ito.

Mga babala

• Alisin ang mga contact lens at baso bago gamitin ang mga pamamaraang ito.