Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 3: Kilalanin ang problema
• Bahagi 2 ng 3: Makipagtulungan
• Bahagi 3 ng 3: Pag-aalaga ng iyong sarili
• Mga Tip
• Mga babala

Ang relasyon ay hindi laging madali. Madalas na pakiramdam na ang parehong kapareha ay nakikipagkumpitensya sa natitirang bahagi ng mundo upang gumugol ng oras na magkasama. Ang isang malusog na relasyon ay tungkol sa pakikisama at komunikasyon. Ang iyong kaibigan ay maaaring hindi pakiramdam ng anumang nangyayari, ngunit maaaring ito ay medyo malayo siya dahil sa lahat ng stress sa kanyang buhay. Alinmang paraan, maaaring oras na upang ibalik ang kontrol sa iyong relasyon at gawing normal ang mga bagay.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 3: Kilalanin ang problema

1. Isaalang-alang ang sitwasyon. Nagtataka kung ano ang naka-shut off sa iyo ng iyong kaibigan. Ito ay maaaring sanhi ng stress sa trabaho, hindi magandang kalusugan, pagkabalisa o mga problema sa pamilya.
   • Ang susi sa paglutas ng anumang problema ay ang pag-unawa kung ano ang sanhi nito. Huwag agad isipin na siya ay nagsasara dahil sa isang bagay na nais mong gawin.
   • Huwag gawin itong "iyong pagkakamali."
2. Huwag kang magalala. Ang mga bagay ay magiging mas masahol pa kapag sinimulan mo ang pagbibigay diin tungkol sa katayuan ng iyong relasyon. Ang stress ay madalas na nagmula sa mga pagpapalagay na ginawa batay sa hindi kumpletong data. Kung nahanap mo ang iyong sarili na abala, huminga ng malalim upang makuha muli ang iyong kakayahang mag-isip nang malinaw.
3. Kausapin mo siya. Ang paunang kinakailangan para sa anumang matagumpay na relasyon ay bukas at matapat na komunikasyon. Tahimik na umupo upang pag-usapan ang iyong nararamdaman. Huwag pipilitin siya o gumamit ng isang paninindigan. Ipaalam sa kanya na nais mong gumugol ng mas maraming oras sa kanya. Tanungin mo siya kung mayroong anumang nais niyang pag-usapan.
   • Maaaring mahirap pag-usapan ang nararamdaman mo, kahit sa kasintahan mo. Ang isang mahalagang bahagi ng isang relasyon ay ang pagkakaroon mo ng pananalig sa iyong kapareha. Kung nais mong gumana ang inyong relasyon, pareho kayong maging bukas sa bawat isa.
   • Bigyang-pansin ang wika ng katawan. Nakatiklop ba siya? O ikaw? Napansin mo bang lumalakas ang tono ng pag-uusap? Kung nakikita mong nangyayari ito, isang hakbang pabalik. Ang isa o pareho kayong maaaring makaramdam ng hindi narinig.
4. I-refresh ang kanyang memorya. Maaaring nasabi mo sa iyong kaibigan na namimiss mo siya, ngunit kakailanganin mong ipaalala sa kanya kung ano ang eksaktong namimiss niya tungkol sa iyo. Ang pisikal na intimacy ay isang malusog na bahagi ng isang pag-iibigan. Hindi mo kailangang tumalon kaagad sa kama, ipaalam lamang sa kanya na nasisiyahan ka sa kanyang piling.
   • Magkaroon ng kamalayan sa mga limitasyon nito bago subukan ang isang bagay na kilalang-kilala. Kung wala siya sa mood para sa anumang uri ng pag-ibig, huwag mo siyang pilitin.
5. Itigil ang paggawa sa kanya para sa trabaho. Kung maglalaba ka, ihinto ito. Kung palagi kang naghahanda ng hapunan, laktawan ang isang gabi. Huwag kontrahin siya, ngunit iparamdam sa kanya kung gaano mo ginagawa para sa kanya. Mahalaga ang iyong oras, huwag hayaang samantalahin niya ito.
   • Ang taktika na ito ay maaaring lumikha ng ilang pag-igting sa pagitan mo. Ngunit makakatulong itong makilala kung ano ang sanhi ng iyong mga problema at linawin ang sitwasyon.

Bahagi 2 ng 3: Makipagtulungan

1. Magreserba ng isang gabi para sa inyong dalawa na magkasama. Pumili ng isang gabi ng linggo upang gugugulin ang oras na magkasama at dumikit ito. Sumang-ayon sa kanya na ang gabing iyon ay nakalaan bawat linggo. Hindi mo kailangang gumawa ng anumang magarbong o mahal, ipaalam lamang sa kanya na nais mong ang iyong relasyon ay maging isang priyoridad.
2. Maghanap ng mga aktibidad na masisiyahan kang magkakasama. Mamasyal, lumabas sa hapunan. Subukan ang maraming iba't ibang mga bagay hangga't maaari hanggang sa makita mo ang ilan na kapwa mo masisiyahan. Isipin muli kung kailan ka unang nagkakilala at kung anong mga bagay ang ginawa mo noon.
   • Maging malikhain at subukan ang mga bagong bagay upang mapalakas ang iyong relasyon. Mag-alok na gumawa ng mga bagay na sigurado kang masisiyahan siya at hikayatin siyang gawin din ito para sa iyo.
3. Tawanan Ang pagtawa ay maaaring maglapit sa mga tao nang magkasama, lalo na sa isang tensyonadong sitwasyon. Panoorin nang magkasama ang isang pelikulang komedya o pumunta sa isang teatro na tawa. Maaari mo ring subukang magkwento sa bawat isa. Huwag maliitin ang lakas ng pagtawa.
   • Ang isa pang paraan upang magsimulang tumawa ay ang kiliti sa bawat isa. Ang kiliti ay isang tanda ng pagmamahal at pagiging mapaglaruan. Ito ay isang magandang halimbawa ng pagbibigay at pagkuha ayon sa nararapat sa isang relasyon.
   • Ang pag-tickle ay mayroon ding dagdag na benepisyo sa sanhi ng pagpukaw sa sekswal sa mga matatanda.
4. Gumawa ng mga kompromiso. Tanggapin na nais ng iyong kaibigan na gumawa ng mga aktibidad na hindi mo nasiyahan. Isaalang-alang ang kanyang mga pangangailangan. Kung gusto niyang manuod ng TV at nasisiyahan kang lumabas, gumawa ng mga plano na manuod ng pelikula isang gabi at lumabas sa susunod.
   • Nalalapat din ito sa hindi pagkakasundo. Kung napansin mo na may sasabog na, maglaan ng sandali upang isaalang-alang ang sitwasyon. Huwag ituon ang "panalo" sa talakayan. Ang layunin ay upang mapanatili ang relasyon. Tandaan ang pariralang, "Sumasang-ayon kami na hindi kami sumasang-ayon."
5. Subukang makipagkaibigan sa kanyang mga kaibigan. Hindi mo kailangang baguhin kung aling mga tao ang umaangkop sa iyo, maging masaya at positibo lamang. Bilang karagdagan, anyayahan ang iyong kaibigan na gumugol ng oras sa iyong mga kaibigan din.
   • Isinasaalang-alang ba ang mga hangganan ng bawat isa. Huwag ipagpalagay na palagi kang anyayahan na lumabas kasama siya at ang kanyang mga kaibigan. Sa parehong oras, huwag pakiramdam obligadong dalhin ito saan ka man magpunta.
6. Maging magalang. Bigyan ang iyong kaibigan ng puwang at hayaan siyang mapanatili ang kanyang kalayaan. Kahit na ang layunin dito ay makuha ang iyong kasintahan na gumugol ng mas maraming oras sa iyo, mahalaga na huwag siyang sakupin. Kung hindi man, mayroong isang magandang pagkakataon na mahabol mo siya sa malayo.
   • Huwag gumawa ng mga pangangailangan sa pagbabago. Maging suportahan at tanggapin na ang iyong kaibigan ay may ibang mga kaibigan.
   • Huwag makipaglaro sa kanya. Huwag subukang "ibalik siya" sa pamamagitan ng pag-aakma ng iyong sarili. Ang paggawa nito ng isang drama ay magpapalala lamang nito.

Bahagi 3 ng 3: Pag-aalaga ng iyong sarili

1. Magpakatatag ka. Gustung-gusto ng mga tao ang tiwala sa sarili. Ito ay isang kanais-nais na kalidad para sa isang (potensyal) na kasosyo. Huwag mawalan ng loob dahil nakikipag-usap ka sa isang kapareha na pinapabayaan ka. Ingatan ang iyong sarili at magpatuloy na maniwala sa kung sino ka.
   • Kung sa tingin mo ay tiwala ka, malamang na mapansin ng iyong kapareha at gugugol ng mas maraming oras sa iyo.
   • Magsuot ng mga damit na magpapa-sexy sa iyo. Nais mo bang malaman kung ano ang magiging hitsura mo sa ibang kulay ng buhok, subukang dyeing ito. Gawin mo lang ang mga bagay na ito para sa iyong sarili. Mahalaga na maging maganda ang pakiramdam mo sa iyong sarili.
2. Maging malaya. Kung nais ng iyong kaibigan na gumawa ng isang bagay nang wala ka, at ginagawa niya, maghanap ng mga nakakatuwang paraan upang gugulin ang iyong oras.
   • Gumawa ng mga bagay sa iyong mga kaibigan, o magsimula ng isang bagong libangan na palagi mong nahanap na kawili-wili.
3. Panatilihin ang isang malusog na paraan ng pamumuhay. Hindi lamang pag-eehersisyo ang mapanatili kang nasa hugis, ngunit mapapabuti din nito ang iyong kalooban at makakatulong na mabawasan ang stress.
   • Kahit na maayos ang lahat sa iyong relasyon, mahalagang alagaan ang iyong katawan.
4. Manatiling positibo Ang pinakamahusay na paraan upang maakit ang mga tao (kahit na iyong kasintahan) ay tiyakin na masaya ka sa iyong sarili. Ang isang positibong pag-uugali ay isang tiyak na paraan upang mapansin ka ng iyong kaibigan. Nakakahawa ang kaligayahan.
   • Subukan ang pagninilay upang malinis ang iyong isip at magsulong ng isang positibong pag-uugali.

Mga Tip

• Kaibigan pa rin ang isang kasintahan. Tiyaking nandiyan ka para sa kanya kapag kailangan ka niya ng higit, at dapat nandiyan din siya para sa iyo.
• Hindi ito eksklusibo sa mga batang babae o kababaihan. Kung ikaw ay isang lalaki o lalaki at pakiramdam mo ay hindi ka pinapansin ng kasintahan mo, nalalapat ang karamihan sa mga hakbang na ito.
• Hindi mo mababago ang isang tao. Huwag mo itong subukan. Hindi ito gagana at hindi iyon ang tungkol sa mga relasyon.
• Pagpasensyahan mo
• Subukan na maunawaan ang bawat isa at huwag umasa lamang sa iyong sariling mga damdamin at ideya upang malaman kung paano makipag-usap.

Mga babala

• Huwag pansinin ang posibilidad na maaring magtapos ang inyong relasyon. Kung sa tingin mo ay nagawa mo na ang lahat para maayos ang relasyon, ngunit mananatili ang mga problema, maaaring oras na upang iwanan ito sa likod mo. Kung ganon, okay lang. Ang pagkawala ng isang relasyon ay hindi kailanman madali, ngunit ito ay hindi imposible.