Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 3: Ayusin ang iyong gawain sa pag-aalaga ng buhok
• Paraan 2 ng 3: Paggamit ng mga produktong nagtataguyod ng paglago ng buhok
• Paraan 3 ng 3: Ayusin ang iyong lifestyle
• Mga Tip

Ang mahabang buhok ay isang maganda, klasiko at maraming nalalaman na hairstyle. Hindi laging magagawa upang makakuha ng napakahabang buhok at depende ito sa haba ng siklo ng paglago ng iyong buhok. Ang siklo na ito ay may 3 yugto: ang yugto ng paglago, ang yugto ng pamamahinga at ang yugto ng pagkawala. Kung mayroon kang isang maikling yugto ng paglaki, maaaring hindi mo mapalago ang iyong buhok nang mas mahaba sa 6-8 pulgada. Gayunpaman, sa kaunting pag-aalaga at pansin, maaari mong mapalago ang iyong buhok. Maghanap ng de-kalidad, propesyonal na mga produkto ng pangangalaga ng buhok upang palakasin ang iyong buhok, at gumawa ng maliliit na pagsasaayos sa iyong diyeta at iskedyul ng ehersisyo upang maitaguyod ang paglago ng buhok. Sa kaunting oras at pagsisikap, makukuha mo ang magandang mahabang buhok na gusto mo ng masama.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 3: Ayusin ang iyong gawain sa pag-aalaga ng buhok

1. Magsipilyo ka ng buhok maingat Gumamit ng isang brush na may natural na mga bristles ng baboy. Simulan ang brushing sa iyong mga dulo at gumana ang iyong paraan hanggang sa maalis ang iyong tuyong buhok. Alisin ang mga gusot at buhol mula sa iyong buhok nang dahan-dahan at huwag punitin o hilahin ang iyong buhok habang nagsisipilyo.
   • Bago magsipilyo, maglagay ng kaunting ahente na nagpoprotekta sa iyong buhok. Sa ganoong paraan mas malamang na magkuha ka ng split end.
   • Huwag magsipilyo ng iyong buhok kapag basa ito dahil baka masira ito.
2. Masahe ang iyong anit araw-araw Gamitin ang iyong mga kamay upang makagawa ng banayad na pabilog na paggalaw upang bigyan ang iyong anit ng isang nakapapawing pagod na masahe. Pinapabuti nito ang daloy ng dugo sa anit upang ang buhok ay lumalaki nang mabilis mula sa hair follicle.
   • Ang isang magandang panahon upang bigyan ang iyong sarili ng isang massage ng anit ay kapag nasa shower ka at naglapat ng shampoo sa iyong buhok.
   • Kung ang iyong buhok ay tuyo, maglagay ng ilang patak ng langis ng buhok sa iyong anit upang maiwasan ang paghugot ng labis sa iyong buhok.
3. Hugasan ang iyong buhok ng tatlong beses sa isang linggo shampoo. Ang pag-shampoo ng iyong buhok araw-araw ay maaaring maging sanhi nito upang matuyo at mabagal ang paglaki. Ang shampooing ng tatlong beses sa isang linggo ay dapat na sapat upang mapanatiling malinis ang iyong buhok. Sa ibang mga araw, banlawan lamang ang iyong buhok ng tubig at pagkatapos ay lagyan ng conditioner. Kung ang iyong buhok pakiramdam marumi sa loob ng isang linggo, gumamit ng isang tuyong shampoo sa halip na shampooing kapag ang iyong buhok ay basa.
4. Palaging gumamit ng conditioner kapag shampoo ang iyong buhok. Ang Conditioner ay bumabawi sa kakulangan ng taba na sanhi ng shampooing. Huwag kalimutang maglagay ng de-kalidad na conditioner sa iyong buhok sa mga araw na shampoo mo ito. Napakahalaga na moisturize ang iyong buhok upang mapanatili itong malakas dahil ito ay gagawing mas mabilis.
   • Bilang karagdagan sa paggamit ng isang normal na conditioner, gumamit ng hair mask o deep conditioner minsan sa isang linggo. Nakatutulong ito upang masilaw ang iyong buhok at palakasin pa ito.
5. gumagawa ka ba nakapusod laging nasa ibang lugar. Kung gumawa ka ng isang nakapusod sa iyong buhok araw-araw, huwag gawin ito sa parehong lugar sa bawat oras. Maaari nitong mailagay ang sobrang diin sa iyong buhok at maisusuot ito, na ginagawang mas malamang na lumaki. Araw-araw, suklayin ang iyong buhok sa isang bahagyang naiibang lugar at gawing mas mataas o mas mababa ang iyong nakapusod kaysa sa nakaraang araw.
   • Upang maiwasan ang pagkabali ng iyong buhok, gumamit ng mga kurbatang buhok at mga hair band na natatakpan ng tela. Huwag gumamit ng mga goma.
   • Huwag maglagay ng nakapusod sa basa mong buhok.
6. Patuyuin ang iyong buhok gamit ang isang microfiber na tela sa halip na isang tuwalya. Kung gagamit ka ng twalya upang matuyo ang iyong buhok, masisira ito sapagkat maiipit ito sa tisyu ng twalya. Sa halip, gumamit ng tela ng microfiber na partikular na idinisenyo para sa pagpapatayo ng buhok, o kumuha ng isang lumang T-shirt. Sa ganitong paraan pipigilan mo ang iyong buhok na masira at magkahiwalay ka.
7. Gupitin ang tungkol sa 1-1.5 pulgada sa iyong buhok bawat dalawa hanggang tatlong buwan. Ang hindi pagwawalang-bahala sa iyong mga dulo ng masyadong mahabang panahon ay magreresulta sa split end. Maaari itong hilahin patungo sa iyong mga ugat ng buhok, na magdulot ng pinsala sa iyong buhok at pagbagal ng paglaki. Ang pagpagupit ng iyong buhok ngayon at pagkatapos ay magpapalaki nito nang mas mabilis.
8. Matulog sa isang sutla na unan. Ang mga koton at linen na unan ay maaaring maging malambot, ngunit ang mga ito ay sapat na magaspang upang mahuli ang iyong buhok at maging sanhi ng pagkasira ng iyong buhok. Matulog sa isang sutla na unan. Bilang isang resulta, hindi ka magdusa mula sa hindi ginustong alitan habang natutulog.

Paraan 2 ng 3: Paggamit ng mga produktong nagtataguyod ng paglago ng buhok

1. Mag-apply ng moisturizing isang beses sa isang linggo maskara ng buhok sa iyong buhok. Pumunta sa isang beauty salon o tindahan ng gamot at bumili ng moisturizing hair mask. Ilapat ang hair mask sa iyong mga dulo at imasahe ang iyong buhok patungo sa iyong mga ugat. Pahintulutan ang mask na sumipsip alinsunod sa mga direksyon sa pakete at pagkatapos ay banlawan. Sa ganitong paraan, ang iyong buhok ay mananatiling malakas at hydrated, at sa gayon ay mas mabilis na tumubo.
2. Maglagay ng heat protektant kapag nagsisipilyo ng iyong buhok pumutok o matarik. Ang init ay maaaring seryosong makapinsala sa iyong buhok kung hindi ka kumuha ng wastong pag-iingat. Kaya maglapat ng isang de-kalidad na protektor ng init sa lahat ng iyong buhok bago ang pagpapatayo o pagpapatuwid. Mahalaga rin na i-modelo ang iyong buhok nang kaunti hangga't maaari sa init, dahil sa ganoong paraan mas mabilis na lumalaki ang iyong buhok.
   • Estilo ang iyong buhok sa init lamang para sa mga espesyal na okasyon. Halimbawa, gumamit lamang ng mga maiinit na pantulong kapag may ka-date o lalabas ng isang gabi kasama ang iyong mga kaibigan.
3. Pumili ng isang shampoo na may natural na sangkap. Palaging tingnan ang listahan ng mga sangkap bago bumili ng isang shampoo. Ang mga shampoo na may ilang mga kemikal hangga't maaari at maraming mga likas na sangkap ang pinakamahusay para sa iyong buhok.
   • Huwag gumamit ng shampoos na may sangkap tulad ng sodium lauryl sulfate at sodium lauryl ether sulfate (madalas na nakalista sa packaging sa ilalim ng mga pangalang Ingles na sodium lauryl sulfate at sodium laureth sulfate). Ang mga sangkap na ito sa pangkalahatan ay masama para sa iyong buhok. Bigyang pansin din ang mga sangkap tulad ng parabens, fragrances, benzoyl alkohol at sodium benzoate.
   • Palaging pumili ng isang shampoo na may kaunting sangkap. Maghanap ng isang shampoo na may natural na sangkap tulad ng mga langis at nutrisyon sa halip na mga kemikal.
4. Gumamit ng a leave-in conditioner. Pinapanatili ng isang conditioner ng pag-iwan ang kahalumigmigan sa iyong buhok at pinoprotektahan ang iyong buhok buong araw. Kahit na gumagamit ng isang regular na conditioner, maglagay ng isang conditioner na umalis pagkatapos upang maprotektahan ang iyong buhok mula sa pagkabasag.
5. Kumuha ng isang malalim na paggamot sa protina isang beses sa isang buwan. Maaari kang gumawa ng isang tipanan para sa isang malalim na paggamot sa protina sa iyong tagapag-ayos ng buhok o bumili ng isang kit upang gawin ito sa iyong sarili. Sa pamamagitan ng malalim na paggamot sa protina, gamutin ang iyong buhok ng isang pampalusog na maskara na may idinagdag na mga protina. Ginagawa nitong mas malakas ang iyong buhok at mas mabilis na lumalaki.
6. Gamitin mahahalagang langis bago matulog. Upang magamit ang mahahalagang langis, dahan-dahang imasahe ito sa iyong anit. Ang mga mahahalagang langis na mabuti para sa iyong buhok ay may kasamang lavender, rosemary, thyme, grapeseed, palm, Moroccan at argan oil.
   • Mapanganib na mag-apply ng mga mahahalagang langis na hindi na-undute sa iyong anit. Gumamit ng langis ng carrier tulad ng langis ng oliba upang palabnawin ang mahahalagang langis. Gumamit lamang ng ilang patak ng mahahalagang langis na hinaluan ng isang kutsara o dalawa ng carrier oil.

Paraan 3 ng 3: Ayusin ang iyong lifestyle

1. Kumain ng masustansiya. Ang pagkain ng isang malusog na diyeta ay nagbibigay sa iyong buhok ng mga nutrient na kinakailangan nito upang lumago. Ang mga pagkain na nagtataguyod ng paglago ng buhok ay may kasamang salmon, walnuts, spinach, blueberry, kamote at Greek yogurt.
   • Bilang karagdagan sa pagkain ng malusog na pagkain, tiyaking kumain ka ng mas kaunting malusog na pagkain tulad ng mga naprosesong pagkain, matamis at junk food.
2. Mag-hydrate ka. Subukang uminom ng tubig sa bawat pagkain, kumuha ng isang bote ng tubig sa araw, at gumamit ng isang gripo ng tubig kapag nakakita ka ng isa. Huwag uminom ng iba pang inumin tulad ng juice o soda sa iyong pagkain. Ang mas maraming inuming tubig, mas mabilis ang paglaki ng iyong buhok.
3. Bawasan ang stress. Ang isang mataas na antas ng stress ay masama para sa iyong pangkalahatang kalusugan. Maaari itong maging sanhi ng iyong buhok na maging mas mabagal at kahit na malagas. Maghanap ng mga paraan upang mabawasan ang dami ng stress sa iyong buhay.
   • Gumamit ng mga diskarteng nakakabawas ng stress tulad ng yoga, malalim na ehersisyo sa paghinga, at pagmumuni-muni. Maaari kang kumuha ng mga aralin o makahanap ng mga online na may gabay na ehersisyo.
   • Ehersisyo. Ang endorphins ay makakatulong sa iyo na mabawasan ang stress at mabuti rin para sa iyong kalusugan.
   • Humingi ng tulong sa iba kapag naa-stress ka. Sa pamamagitan ng paglalagay sa mga kaibigan at miyembro ng pamilya, maaari mong bawasan ang iyong pangkalahatang antas ng stress.
4. Kumuha ng suplemento ng biotin araw-araw. Ang Biotin ay isang suplemento na lubos na nagdaragdag ng paggawa ng mga protina sa iyong buhok at mga kuko. Maaari kang bumili ng mga suplemento ng biotin sa mga botika at tindahan ng pagkain na pangkalusugan. Kung kukuha ka ng biotin sa araw-araw, ang iyong buhok ay magiging mas mabilis at magiging mas malakas.
   • Laging kausapin ang iyong doktor bago kumuha ng anumang mga bagong suplemento sa pagdidiyeta.
5. Kumuha ng bitamina. Karamihan sa mga bitamina kinakailangan para sa malusog na buhok ay nasa mga prutas at gulay na kinakain mo araw-araw. Upang makinabang pa ng higit sa mga bitamina na ito, kumuha ng labis na mga bitamina araw-araw. Mag-opt para sa isang multivitamin o kumuha ng mga pandagdag na may bitamina A, bitamina B2 at bitamina E. Ang lahat ng mga bitamina ay nagtataguyod ng paglago ng buhok.
   • Kausapin ang iyong doktor bago kumuha ng anumang mga bagong bitamina.

Mga Tip

• Huwag gumamit ng mga goma na goma upang ma-secure ang iyong mga braid, dahil mahihila nila ang iyong buhok at lilikha ng pag-igting. Maaari itong maging sanhi ng iyong buhok na masira kapag inalis mo ang iyong mga braid sa iyong buhok.
• Gumamit ng isang malawak na suklay ng ngipin sa halip na isang brush, dahil ang isang brush ay huhugot ng mga buhol sa iyong buhok. Ang isang malawak na suklay ng ngipin ay mas mababa ang pinsala sa iyong buhok.
• Gumamit ng shampoo ng bata, dahil ang naturang shampoo ay naglalaman ng mas mataas na bilang ng mga natural na sangkap at mas malambot.
• Kapaki-pakinabang ang paggamit ng langis ng niyog.