Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 2: Mga Paggamot
• Bahagi 2 ng 2: Ang mga pagbabago sa pamumuhay
• Mga Tip
• Mga babala

Mahaba, malusog na buhok ay nakikita bilang isang kaakit-akit na tampok sa parehong mga kababaihan at kalalakihan. Kung nais mong palakihin ang iyong buhok, ngunit hindi mo alam kung ano ang kasangkot, huwag nang tumingin sa malayo! Basahin ang sa ibaba para sa mga tip sa tukoy na paggamot at mga pagbabago sa pamumuhay na maaaring pasiglahin ang paglago ng buhok. Maaari mo ring gamitin ito kung ang iyong buhok ay naputol ng masyadong maikli, o kung nais mo itong tumubo nang mas mabilis.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 2: Mga Paggamot

1. Bigyan ang iyong sarili ng isang mainit na langis na langis. Ang iyong buhok ay nagsisimulang lumaki sa mga ugat - nangangahulugan ito na maaari mong pasiglahin ang paglago ng buhok sa pamamagitan ng pangangalaga sa iyong anit at mga ugat ng buhok. Kinokondisyon ng mainit na langis ang buhok, kaya't kapag imasahe mo ito, nakakatulong itong mapabilis ang paglaki ng buhok. Pag-init ng ilang langis ng oliba, niyog o argan. Kuskusin ito sa iyong anit sa loob ng 5-10 minuto at pagkatapos ay iwanan ito sa loob ng 30 minuto. Pagkatapos ay banlawan ang langis ng maligamgam na tubig.
2. Subukan ang isang banlawan ng suka ng mansanas. Maaari mong gamitin ang apple cider suka para sa maraming bagay; napakahusay para sa iyong buhok, iyong balat at lahat ng uri ng karamdaman. Mayroon din itong kakayahang mapabilis ang paglaki ng iyong buhok. Paghaluin ang tatlong bahagi ng suka ng mansanas na may isang bahagi ng tubig at ilagay ito sa isang bote ng spray. Pagwilig ng iyong buhok ng halo sa tuwing naliligo ka. Maghintay ng 1-2 minuto at pagkatapos ay banlawan. Mapapansin mo makalipas ang ilang linggo na mas mabilis ang paglaki ng iyong buhok.
3. Gumamit ng isang malalim na conditioner. Ang napinsalang buhok ay hindi lumalaki nang kasing bilis ng malusog na buhok; ang paggamit ng isang malalim na conditioner ay mag-aayos ng iyong mga follicle ng buhok at magpapabilis sa iyong buhok. Pumili ng isang malalim na conditioner na nababagay sa uri ng iyong buhok (maaaring mabili sa botika o hairdresser) at sundin ang mga tagubilin sa binalot. Karaniwan, iniiwan mo ang isang malalim na conditioner sa loob ng 20-30 minuto bago ito hugasan.
4. Gumawa ng maskara na may puting itlog at aloe vera. Ang protina at aloe vera ay ginamit upang alagaan ang buhok sa loob ng maraming siglo. Mukhang mas malusog ang buhok at mas mabilis itong lumalaki. Paghaluin ang isang puting itlog na may sariwang aloe vera (o 100% aloe vera mula sa isang tubo) at ikalat ito sa iyong buhok at anit. Iwanan ito sa loob ng 15-20 minuto at pagkatapos ay banlawan ng malamig na tubig. Pagkatapos hayaan ang iyong buhok hangin tuyo.
5. Subukan ang isang sibuyas na sibuyas. Magluto ng tinadtad na sibuyas sa loob ng 10-15 minuto hanggang sa mayroon kang isang stock ng sibuyas. Hayaan itong cool down at masahe ito sa iyong anit at buhok. Ang sibuyas ay nagbibigay sa iyong buhok ng mga nutrient na kinakailangan nito upang mapalago ito, at binibigyan ito ng magandang sinag. Banlawan ito ng malamig na tubig at hayaang ito ay tuyo. Huwag mag-alala - kung hugasan mo ito nang maayos ang iyong buhok ay hindi amoy sibuyas!

Bahagi 2 ng 2: Ang mga pagbabago sa pamumuhay

1. Alamin kung kailan magsipilyo ng iyong buhok. Ang pagsisipilyo ng iyong buhok ay mabuti para sa pagtataguyod ng paglago ng buhok dahil pinasisigla nito ang anit at kumakalat ang natural na mga langis sa buong iyong buhok. Ngunit kailangan mong gawin ito nang tama. Subukang brushing ang iyong buhok ng 1-2 beses sa isang araw (halimbawa, kapag bumangon ka at bago matulog). Mag-ingat lamang na hindi ito madalas na magsipilyo, o maglabas ka ng masyadong maraming buhok bago sila lumaki. Huwag kailanman magsipilyo ng iyong buhok kapag basa, sapagkat kung gayon ito ay napaka marupok.
2. Iwasan ang mga maiinit na kasangkapan at kemikal. Habang ito ay higit na isang isyu para sa mga kababaihan kaysa sa mga kalalakihan, kailangan mong mag-ingat sa mga maiinit na kasangkapan (tulad ng hair dryer o curling iron) at mga kemikal (tulad ng pangulay ng buhok o perm fluid) dahil maaari nitong seryosong makapinsala sa iyong buhok. Hindi lamang nito ginagawa ang iyong buhok na mapurol at kulot, ngunit pinapabagal din nito ang paglaki. Kung maaari, hayaang matuyo ang iyong buhok at huwag itong istilo ng mga maiinit na kasangkapan.
3. Baguhin ang iyong ritwal sa shower. Habang ang iyong buhok ay maaaring hindi magmukhang pinakamaganda, ang natural na langis na ginagawa ng anit ay mahalaga para sa mahusay na paglaki ng buhok. Ang paghuhugas ng iyong buhok araw-araw ay tinatanggal ang mga taba at pinapabagal ang paglaki ng iyong buhok. Hugasan ang iyong buhok ng ilang beses sa isang linggo, hindi hihigit sa bawat iba pang araw.
4. Kumuha ng mga suplemento na nagpapasigla sa paglago ng buhok. Mayroong ilang mga bitamina at suplemento sa merkado na nagpapabilis sa iyong buhok. Kung regular mong kinukuha ang mga ito dapat mong mapansin na mas mabilis itong lumalaki bawat buwan. Maghanap ng mga bagay tulad ng Biotin at Fish Oil - na makakatulong sa paglago ng buhok at kuko. Tiyaking nakukuha mo rin ang sapat na iba pang mga bitamina at mineral at kumuha ng multivitamin kung kinakailangan.
5. Gumamit ng tamang shampoo. Mayroong daan-daang mga shampoo, lahat para sa iba't ibang mga uri ng buhok o estilo. Gayunpaman, ang dapat mong iwasan, ay ang shampoo na naglalaman ng silicone. Ang mga patalastas ay nagpapanggap na ito ay mabuti para sa iyo, ngunit ang mga silikon ay hinaharangan ang mga likas na taba at iba pang mga nutrisyon, na binabawasan ang paglaki ng buhok. Sa halip, maghanap ng isang shampoo na may natural na sangkap, hindi ito naglalaman ng silicone.
6. Gumamit ng tamang conditioner. Tulad ng nabanggit, pinipigilan ng mga silicone ang natural na mga taba at nutrisyon, kaya maghanap para sa isang conditioner na may mga natural na sangkap. Ang isa pang pagpipilian ay ang paggamit ng isang conditioner na hindi mo kailangang banlawan.
7. Hugasan ang iyong buhok ng malamig na tubig. Ang isang mainit na shower ay maaaring maging mas mahusay, ngunit ang init ay magbubukas ng iyong mga shaft ng buhok, mawawala ang mahahalagang taba at gawing malutong ang iyong buhok. Kapag hinuhugasan ang iyong buhok, gumamit ng tubig na malamig hangga't maaari. Dahil sa mababang temperatura, ang mga shaft ng buhok ay nagsara upang mapanatili ang kahalumigmigan.
8. Manatili kang malusog. Mayroong isang dahilan kung bakit napansin ng mga tao na nawalan sila ng buhok kapag sila ay nai-stress; Ang pag-igting, hindi magandang pagkain at sobrang pag-eehersisyo ay maaaring humantong sa pagnipis at pagbagal ng paglaki ng buhok. Baguhin ang iyong lifestyle upang kumain ka ng maayos at sapat ang pag-eehersisyo, at subukang iwasan ang stress hangga't maaari.
9. Manatiling mahusay na hydrated. Mahalaga ang tubig para sa mabuting kalusugan sa pangkalahatan, ngunit ang pag-inom ng sapat na tubig ay makakatulong din sa iyong anit at mga follicle ng buhok. Uminom ng 8-10 basong tubig sa isang araw upang mapanatiling hydrated ang iyong katawan.
10. Alamin kung kailan gupitin ang iyong buhok. Mayroong dalawang mga kampo pagdating sa paglago ng buhok; iniisip ng isang kampo na dapat mong i-cut ito nang regular, ang iba ay hindi iniisip. Bagaman maaaring mukhang magkasalungat, pareho silang tama. Mga kadahilanan para sa pagputol nito ay upang gawin itong mas maikli o alisin ang mga nasira na dulo. Dahil nais mong palaguin ito, hindi mo ito dapat gupitin sa unang kadahilanan. Ngunit mabuti na regular na alisin ang mga split end. Ang iyong buhok ay hindi lalago nang mas mabilis dahil dito, ngunit magiging mas malusog ito; ang mahabang buhok na kulot ay hindi maganda ang hitsura. Samakatuwid, subukang gupitin ang iyong buhok 1-3 beses sa isang taon upang mapanatili itong maganda.
11. Gumamit ng satin pillowcase. Maaari itong maging kakaiba, ngunit ang tela ng karamihan sa mga unan (koton, o iba pang tela na mas masahol) ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok. Ang dahilan para dito ay ang tela ay lumilikha ng labis na alitan, na nagiging sanhi ng paghugot ng mga buhok sa iyong pagtulog. Upang maiwasan ito, maaari mong gamitin ang satin pillowcases, na maganda at makinis upang ang iyong buhok ay hindi makaalis.

Mga Tip

• Tandaan na ang buhok ay lumalaki lamang tungkol sa 1 cm bawat buwan, kaya't maaari itong tumagal ng mahabang oras upang maabot ang nais na haba.
• Sa panahon ng "nakakapagod na yugto" ng paglaki ng iyong buhok, maaari mong subukang i-istilo ito sa isang masaya na paraan.

Mga babala

• Ang isang karaniwang bulung-bulungan ay kung mas mahaba ang iyong buhok, mas malalaglag ito; ito ay hindi siyentipikong patunay. Habang tumatagal ang iyong buhok tila mas mahuhulog ito, dahil ang bawat buhok ay mas mahaba at mas kapansin-pansin kaysa sa maikling buhok. Nawalan ka ng halos 100 mga buhok araw-araw. Napakaliit nito at tumubo sila - ang mahabang buhok ay hindi nagiging sanhi ng pagkakalbo maliban kung may isang tao na patuloy na mahihila dito.
• Kung nagtatrabaho ka sa pagkain, malamang na kailangan mong ilagay ang iyong buhok sa isang nakapusod o sa ilalim ng isang hairnet.
• Kahit na nagtatrabaho ka sa isang medikal na pasilidad tulad ng isang ospital, malamang na gawin mo ito sa isang buntot.