Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 2: Itaguyod ang paglaki ng buhok sa bahay
• Paraan 2 ng 2: Mag-opt para sa mga medikal na paggamot

Ang pagkawala ng buhok ay maaaring may maraming mga sanhi, tulad ng mga kundisyon tulad ng alopecia, panggagamot na paggamot o pagtanda lamang. Maraming kababaihan sa postmenopausal ang nakakaranas ng pagnipis ng buhok at pagkawala ng buhok, na maaaring maging hindi kanais-nais at hindi komportable. Sa kasamaang palad, ang paggamit ng simpleng mga remedyo sa bahay at paggamot sa medisina, posible na muling ibalik ang iyong buhok sa isang haba na gusto mo.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 2: Itaguyod ang paglaki ng buhok sa bahay

1. Alagaan mong mabuti ang iyong buhok. Sa ilang mga kaso, ang hindi magandang pag-aalaga ng buhok ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok o maiwasan ang paglaki ng buhok. Sa pamamagitan ng pag-aalaga ng mabuti ng iyong buhok sa isang malusog na paraan masisiguro mong tumubo ito.
2. Hugasan ang iyong buhok nang regular at malumanay. Dahan-dahang linisin ang iyong buhok at anit na regular gamit ang shampoo at conditioner. Hindi lamang ito makakatulong sa muling pagkabuhay ng iyong buhok, ngunit maiwasan din ang pinsala na maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok.
   • Hugasan ang iyong buhok tuwing ibang araw o maliit hangga't maaari. Ang paghuhugas ng iyong buhok nang madalas ay maaaring makapinsala dito.
   • Masahe ang shampoo sa iyong anit at sa iyong buhok mismo.
   • Banlawan ang iyong buhok sa pamamagitan ng pag-agos ng tubig mula sa iyong anit patungo sa iyong buhok. Habang banlaw, huwag kuskusin ang iyong buhok dahil maaari itong makapinsala at maging sanhi ito upang malagas.
3. Mag-apply ng conditioner sa iyong buhok. Matapos mong hugasan at hugasan ang iyong buhok, maglagay ng conditioner sa iyong buhok mula sa mga dulo hanggang sa anit. Pinipigilan nito ang iyong buhok na mapinsala at masira, upang mas maraming buhok ang hindi malagas.
   • Tiyaking gumamit ng conditioner sa tuwing hugasan mo ang iyong buhok.
4. Dahan-dahang patuyuin ang iyong buhok. Ang pagpapatayo ng iyong buhok gamit ang isang twalya at blow dryer ay maaaring makapinsala dito at makapagpabagal nito. Dahan-dahang patuyuin ang iyong buhok upang maiwasan ito mula sa pagkasira at sa muling paglaki.
   • Pagkatapos mong hugasan ang iyong buhok, gumamit ng isang tuwalya upang kuskusin o tapikin ang iyong mga hibla na tuyo. Labanan ang tukso na ibalot ang iyong buhok sa isang tuwalya dahil maaari itong makapinsala at maging sanhi ito ng pagkahulog.
   • Kung maaari, hayaang matuyo ang iyong buhok.
   • Kung gumagamit ka ng hair dryer, itakda ito sa pinakamababang setting. Ang paggamit ng isang hair dryer na mas madalas bawat linggo ay maaari ring magsulong ng paglago ng buhok.
5. Huwag magsuklay o magsipilyo ng iyong buhok nang masigla o masyadong madalas. Kung nais mong magsipilyo o magsuklay ng iyong buhok, gawin ito nang kaunti at banayad hangga't maaari. Ang pagsisipilyo at pagsusuklay ng iyong buhok nang mas madalas at ginagawa ito nang iba ay maaaring makatulong na maisulong ang paglago ng buhok at maiwasan ang pinsala.
   • Magsipilyo lamang ng iyong buhok upang mai-istilo ito. Ito ay isang alamat na dapat mong magsipilyo ng iyong buhok ng 100 stroke sa isang araw.
   • Pagkatapos ng shampooing, hayaang matuyo ng kaunti ang iyong buhok bago magsipilyo o magsuklay.
   • Gumamit ng isang malawak na suklay ng ngipin upang maalis ang basa mong buhok. Masisira nito ang iyong buhok nang mas mababa kaysa sa isang brush.
   • Dahan-dahang alisin ang mga gusot at gusot mula sa iyong buhok at gumamit ng ilang conditioner upang matulungan ka kung kinakailangan.
6. Estilo nang husto ang iyong buhok. Maraming mga tao ang nag-istilo ng kanilang buhok at gumagamit ng mga produkto ng istilo ng buhok tulad ng mga curling iron, na madalas mas mainit kaysa sa isang hair dryer. Kung nais mong i-istilo ang iyong buhok, pumili ng maluwag na mga hairstyle, huwag gumamit ng mga produkto na timbangin ang iyong buhok at gumamit ng mas kaunting mainit na mga tool.
   • Ang pagsuklay ng iyong buhok nang mahigpit pabalik sa isang nakapusod o paggawa ng isang gupit tulad ng mga cornrows ay maaaring masira at makapinsala sa iyong buhok at maging sanhi ito upang malagas. Suklayin ang iyong buhok nang maluwag at subukan ang ibang hairstyle araw-araw upang makapagpahinga ang iyong buhok at anit.
   • Gumamit ng mga kurbatang buhok na tela upang lumikha ng isang nakapusod sa iyong buhok. Maaaring hilahin ng goma ang iyong buhok at maging sanhi ito upang masira.
   • Huwag gumamit ng mga produktong istilo ng buhok na may pangmatagalang paghawak. Maaari itong makapinsala sa iyong buhok at maging sanhi nito upang masira.
   • Kung gumagamit ka ng mga maiinit na tool tulad ng isang curling iron, flat iron, o electric comb, itakda ang mga ito sa pinakamababang setting.
   • Kung mayroon kang isang habi o extension ng buhok, tiyaking ang mga ito ay magaan at sa gayon ay huwag hilahin ang iyong buhok at anit.
7. Gumamit lamang ng mga kemikal paminsan-minsan o hindi kailanman. Kung tinatrato mo ang iyong buhok ng mga kemikal upang tinain, pahintulutan, o i-relaks ito, mag-iwan ng mas maraming oras sa pagitan ng mga paggagamot o piliing huwag gamotin ang iyong buhok. Sa ganitong paraan hindi mo lamang maitaguyod ang iyong paglago ng buhok, ngunit maiiwasan din ang iyong buhok na mapinsala at mabali.
   • Maghintay ng 8 hanggang 10 linggo bago i-update ang iyong buhok.
   • Pumili lamang ng isang paggamot nang paisa-isa. Kung tinatrato mo ang iyong buhok sa maraming paraan, maghintay ng dalawang linggo bago simulan ang isa pang paggamot.
8. Protektahan ang iyong buhok at anit mula sa araw. Kung madalas kang lumalabas, gumamit ng suntan lotion at ilagay sa isang malaking takip o sumbrero. Hindi mo lamang pinoprotektahan ang iyong mga hibla at anit laban sa nakakapinsalang mga sinag ng araw, ngunit nagtataguyod din ng paglaki ng buhok at maiwasan ang iyong buhok na masira.
   • Maaari mong protektahan ang iyong buhok gamit ang isang sumbrero na may malawak na labi.
   • Gumamit ng isang sunscreen na partikular na idinisenyo para sa buhok o isang leave-in conditioner na may zinc oxide upang makatulong na protektahan ang iyong buhok at anit.
9. Pasiglahin ang paglaki ng buhok bigyan ang iyong sarili ng isang massage sa anit. Sa pamamagitan ng paghuhugas ng iyong anit pinasisigla mo ang suplay ng dugo. Subukan ang isang propesyonal na masahe ng anit o kuskusin ang iyong anit upang maiwasan ang pagkawala ng buhok at maitaguyod ang paglago ng buhok.
   • Ang ilang mga masahista ay sinanay na magbigay ng mga masahe sa anit upang pasiglahin ang daloy ng dugo sa anit.
   • Pinapayagan ng isang mas mahusay na suplay ng dugo ang mga nutrisyon na masipsip nang mas mahusay, na makakatulong naman upang maisulong ang paglaki ng buhok.
   • Ang isang massage sa anit ay makakatulong upang makondisyon ang anit at palakasin ang mga ugat ng buhok.
10. Massage lavender oil sa iyong buhok. Mayroong ilang katibayan na ang langis ng lavender ay maaaring makatulong sa pagkawala ng buhok. Masahe ang isang maliit na halaga sa iyong buhok at anit upang makatulong na maitaguyod ang paglago ng buhok at mabawasan ang pagkawala ng buhok.
    • Maaari kang bumili ng langis ng lavender sa mga tindahan ng pagkain na pangkalusugan at ilang mga supermarket.
    • Kuskusin ang isang maliit na halaga sa iyong anit minsan sa isang araw.
    • Maaari mong ihalo ang langis ng lavender sa iba pang mahahalagang langis tulad ng langis ng thyme, langis ng rosemary at langis ng cedarwood.
11. Kumuha ng mas maraming nutrisyon. Ipinapakita ng iyong buhok ang iyong pangkalahatang kalusugan, at ang ilang mga bitamina at mineral ay tumutulong sa iyong buhok upang maging malusog. Taasan ang iyong pag-inom ng ilang mga nutrisyon upang matulungan ang iyong buhok na lumago at mapanatili itong malakas.
    • Ang protina ay isa sa mga sangkap na bumubuo sa iyong buhok. Ang pagkain ng maraming mga pagkaing walang protina, tulad ng karne, pagawaan ng gatas, isda, itlog, at mani, ay maaaring makatulong sa iyong buhok na lumakas at lumaki.
    • Tumutulong ang iron upang maiwasan ang pagkawala ng buhok. Maaari kang makakuha ng labis na bakal sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkain tulad ng pulang karne, mga karne ng organ, isda at manok, at mga gulay tulad ng lentil, kale at broccoli.
    • Tinitiyak ng Vitamin C na ang iyong katawan ay tumatanggap ng maayos sa bakal at pinasisigla din ang paggawa ng collagen, na maaaring palakasin ang shaft ng buhok. Subukang kumain ng mga blueberry, broccoli, mga dalandan, at mga strawberry upang makakuha ng sapat na bitamina C.
    • Ang Omega 3 fatty acid ay nagbibigay ng sapat na taba sa anit, na pinapanatili ang hydrated ng iyong buhok. Kumain ng mga isda tulad ng salmon at trout at iba pang mga pagkain tulad ng avocado at kalabasa na binhi upang makakuha ng sapat na omega 3 fatty acid.
    • Ang kakulangan sa sink at / o siliniyum ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok. Kumain ng pinatibay na buong butil, talaba, baka, at itlog upang makakuha ng sapat na sink upang maiwasan ang pagkawala ng buhok.
    • Pinapanatili ng Biotin ang iyong buhok na malakas at nababaluktot. Kung hindi ka nakakakuha ng sapat na biotin, ang iyong buhok ay maaaring maging malutong at masira. Ang buong butil, atay, itlog at lebadura ay naglalaman ng biotin.
12. Magsuot ng peluka Kung ang iyong pagkawala ng buhok ay nagdudulot sa iyo ng maraming kakulangan sa ginhawa, isaalang-alang ang pagsusuot ng peluka habang lumalaki ang iyong buhok. Maaari kang maging komportable sa publiko at sa iyong mga kaibigan at pamilya.
    • Maaari mo ring subukan ang isang peluka kung ang iyong buhok ay hindi tumugon sa paggamot.

Paraan 2 ng 2: Mag-opt para sa mga medikal na paggamot

1. Magpatingin sa iyong doktor. Kung nakakaranas ka ng pagkawala ng buhok, mahalagang makita ang iyong doktor upang malaman ang dahilan. Maaari kang magkaroon ng isang napapailalim na kondisyon na nagiging sanhi ng iyong pagkawala ng buhok. Ang kondisyong ito ay maaaring kailanganin na gamutin upang muling maitubo ang iyong buhok.
   • Maaaring mag-order ang iyong doktor ng mga pagsusuri sa dugo upang suriin ang dami ng mga hormon na maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok.
2. Kuskusin ang minoxidil sa iyong anit. Ang Minodixil ay isang over-the-counter na losyon na pinamasahe mo sa iyong anit nang dalawang beses sa isang araw.Ang gamot na ito ay maaaring magsulong ng paglaki ng buhok at mabawasan ang pagkawala ng buhok.
   • Ang parehong kalalakihan at kababaihan ay maaaring gumamit ng minodixil at hindi mo kailangan ng reseta.
   • Pagkatapos ng halos 16 na linggo, ang gamot ay hindi nagsisimulang gumana. Dapat mong panatilihin ang pag-inom ng gamot upang makinabang dito.
   • Maaari kang makaranas ng ilang mga epekto tulad ng isang inis na anit, isang mabilis na tibok ng puso at kahit na paglago ng buhok sa mukha at mga kamay.
   • Ang Minodixil ay maaaring makuha sa aporheek.
3. Sumailalim sa operasyon upang makapal ang iyong buhok o ma-transplant ang buhok. Kung ang mga gamot at remedyo sa bahay ay hindi nakakatulong sa iyong buhok na lumago, magkaroon ng isang paglipat ng buhok o operasyon upang makapal ang iyong buhok. Maaari itong direktang makakatulong sa pagpapapal ng iyong buhok at magsulong ng paglaki ng buhok.
   • Sa mga operasyon na ito, aalisin ng doktor ang maliliit na hibla ng buhok mula sa iba't ibang lugar ng anit at itanim ito sa mga lugar na may kaunti o walang buhok.
   • Maaaring kailanganin mong uminom ng gamot sa pagkawala ng buhok bago ang operasyon.
   • Ang paglipat ng buhok ay maaaring maging napakasakit at maging sanhi ng impeksyon at pagkakapilat.
   • Alamin na ang mga ito ay mamahaling pamamaraan at maaaring hindi saklaw ng iyong segurong pangkalusugan.
4. Kumuha ng paggamot sa laser. Ang ilang mga pag-aaral ay natagpuan na ang mababang antas ng laser therapy ay maaaring mabawasan ang pagkawala ng buhok at gawing mas makapal ang buhok. Kailangan ng mas maraming pananaliksik, ngunit ang paggamot sa laser ay maaaring maging isang mahusay na pagpipilian para sa iyo kung hindi gagana ang mga gamot at hindi mo nais na sumailalim sa isang masakit na paglipat ng buhok.
   • Ang laser therapy laban sa pagkawala ng buhok ay walang epekto.