Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 7: Linisin ang iyong mga pores gamit ang isang maskara sa luwad
• Paraan 2 ng 7: Paggamit ng singaw upang linisin ang iyong mga pores
• Paraan 3 ng 7: Hugasan ang iyong mukha ng perehil
• Paraan 4 ng 7: Gumawa ng baking soda paste
• Paraan 5 ng 7: Tingnan ang isang dermatologist
• Paraan 6 ng 7: Bumuo ng isang pang-araw-araw na gawain sa pangangalaga sa mukha
• Paraan 7 ng 7: Kumain ng mabuti at mag-ehersisyo

Kung mayroon kang mga blackhead at acne, maaaring narinig mo na kailangan mong buksan ang iyong mga pores upang linisin ang mga ito. Sumasang-ayon ang mga eksperto na hindi mo talaga mabubuksan ang iyong pores dahil mananatili silang magkatulad sa laki. Gayunpaman, maraming mga paraan upang maaari mong malinis nang malinis ang iyong mga pores. Maaari nitong palabasin ang iyong mga pores na mas maliit, kahit na ang mga ito ay talagang pareho ang laki. Maaari mo ring panatilihing malinis ang iyong mga pores sa pamamagitan ng pagkain nang maayos at pag-eehersisyo.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 7: Linisin ang iyong mga pores gamit ang isang maskara sa luwad

1. Hugasan ang mukha mo. Upang maihanda ang iyong mukha para sa luwad na maskara, hugasan ito ng maligamgam na tubig at patuyuin ito.
   • Siguraduhing mainit ang tubig at hindi mainit.
2. Ilapat ang maskara ng luwad. Gamit ang iyong mga kamay o isang fan brush, ikalat ang isang manipis na layer ng luwad na maskara sa iyong mukha. Gumawa ng mga paggalaw sa pagwawalis. Huwag lumapit sa iyong mga mata at bibig. Ang isang maskara ng luwad ay kumukuha ng dumi at langis mula sa iyong mga pores.
   • Ang isang maskara na luwad ay pinakamahusay para sa mga taong may langis na balat na hindi sensitibo. Ang nasabing maskara ay maaaring maging masyadong malakas para sa sensitibong balat.
3. Hintaying matuyo ang maskara. Huwag hayaang matuyo ang maskara nang tuluyan. Dapat itong baguhin ang kulay at magmukhang mas magaan, ngunit pakiramdam pa rin ng kakaisip. Kung hahayaan mong ganap na matuyo ang maskara, huhugot nito ang kahalumigmigan sa iyong balat.
   • Kung maaari mong punasan ang maskara ng luad kapag hinawakan mo ito, basa pa rin ito.
4. Banlawan ang maskara sa iyong mukha. Palambutin ang luad sa tubig. Kuskusin ang iyong mukha ng isang tela ng tela, siguraduhing alisin ang anumang nalalabi mula sa maskara.
5. Gumamit ng isang moisturizer pagkatapos ng maskara. Banayad na maglagay ng moisturizer na walang langis pagkatapos mong matuyo ang iyong mukha.
   • Maaari kang gumamit ng isang maskara ng luwad 2-3 beses sa isang linggo, depende sa kung ano ang reaksyon ng iyong balat dito.

Paraan 2 ng 7: Paggamit ng singaw upang linisin ang iyong mga pores

1. Basain ang isang basahan na may mainit na tubig. Patakbuhin ang mainit na gripo hanggang sa mainit ang tubig. Ibabad ang washcloth ng mainit na tubig.
2. Wring out ang labis na tubig. Hindi dapat ibabad ang labahan.
3. Hawakan ang washcloth sa iyong mukha. Hawakan ang mainit na banyo sa iyong mukha upang linisin ang iyong mga pores. Tumutulong ang singaw upang paluwagin ang dumi, labi ng makeup at iba pang mga maliit na butil sa iyong pores.
4. Ulitin ang proseso. Kapag lumamig ang tela, gawin itong mainit-init muli ng mainit na tubig. Hawakan muli ito sa iyong mukha at gawin ito sa kabuuan ng tatlo o apat na beses.
5. Hugasan ang mukha mo. Hugasan nang lubusan ngunit malumanay ang iyong mukha gamit ang isang nagbubula ng pangmumula sa mukha upang alisin ang dumi at langis na iyong pinasingaw mula sa iyong mga pores.
   • Ito ay mahalaga upang hugasan ang iyong mukha pagkatapos ng steaming. Ang steaming ay nagpapaluwag ng pinatigas na dumi at grasa sa iyong mga pores, ngunit tinatanggal ng iyong paglilinis sa mukha ang dumi at grasa mula sa iyong mukha. Kung laktawan mo ang hakbang na ito, hindi makakatulong ang steaming.

Paraan 3 ng 7: Hugasan ang iyong mukha ng perehil

1. Hugasan ang isang dakot ng sariwang perehil. Maaari mong iwanan ang mga tangkay, ngunit siguraduhing banlawan ang lahat ng dumi.
   • Ang Parsley ay may isang astringent effect at makakatulong sa pag-clear ng iyong pores.
2. Ibuhos ang kumukulong tubig sa perehil. Hayaang lumamig ang tubig na nasa parsley pa rin.
3. Magbabad ng isang basahan sa pinaghalong. Magbabad ng isang basahan sa malamig na tubig at pisilin ang labis na tubig sa labas ng hugasan.
4. Hugasan ang mukha mo. Dahan-dahang hugasan ang iyong mukha ng isang foaming cleaner upang maihanda ito para sa perehil. Kung gumagamit ka ng lotion sa mukha, huwag ilapat ito hanggang matapos hugasan ang iyong mukha ng perehil.
5. Hawakan ang washcloth sa iyong mukha. Iwanan ang washcloth sa iyong mukha sa loob ng 10 hanggang 15 minuto.
   • Maaari mong gamitin ang astringent na ito sa araw-araw.

Paraan 4 ng 7: Gumawa ng baking soda paste

1. Paghaluin ang isang bahagi ng tubig na may dalawang bahagi ng baking soda. Makakakuha ka ngayon ng isang makapal na i-paste.
2. Dahan-dahang tuklapin ang mukha sa pinaghalong. Kuskusin ang halo sa iyong mukha gamit ang iyong mga kamay, na gumagawa ng mga pabilog na paggalaw.
3. Hayaang magbabad ang pinaghalong. Iwanan ang i-paste sa iyong mukha nang halos 5 minuto.
4. Banlawan ang halo sa iyong mukha. Hugasan ang iyong mukha ng tubig upang banlawan ang i-paste.
   • Gawin ito minsan sa isang linggo. Nakakatulong ito na tuklapin ang iyong balat at alisin ang mga patay na selula ng balat na maaaring mabara ang iyong mga pores.

Paraan 5 ng 7: Tingnan ang isang dermatologist

1. Magpatingin sa isang dermatologist. Tanungin mo siya kung anong paggamot ang maaari kang sumailalim.
2. Malaman tungkol sa iba't ibang paggamot. Pumili ng paggamot.
   • Maaari kang humiling ng isang exfoliator tulad ng retinoic acid gel. Tinatanggal ng isang exfoliator ang mga patay na selula ng balat na bumabara sa iyong mga pores. Piliin ang paggamot na ito lalo na kung ang iyong balat ay mukhang maputla, dahil ang mga patay na selula ng balat ay maaaring naipon sa iyong mukha.
   • Maaari ka ring magkaroon ng isang acid peel tulad ng glycolic o salicylic acid upang tuklapin ang iyong balat. Kailangan mong sumailalim sa gayong paggamot nang maraming beses upang makakuha ng isang nakikitang resulta.Piliin din ang paggamot na ito kung mayroong isang layer ng patay na mga cell ng balat sa iyong mukha.
   • Ang isa pang pagpipilian ay ang paggamot na may ilaw o lasers, tulad ng paggamot sa IPL o paggamot na may mga LED lamp. Tinitiyak ng mga paggamot na ito na ang iyong balat ay gumagawa ng mas maraming collagen at na ang iyong mga pores ay hindi gaanong kapansin-pansin. Maaari mong pagsamahin ang paggamot na ito sa isang acid peel.
3. Piliin ang paggamot na pinakaangkop sa iyong badyet. Tandaan na ang mga paggagamot na ito ay maaaring maging mahal at maaaring gastos kahit saan mula sa isang daang hanggang ilang daang euro.

Paraan 6 ng 7: Bumuo ng isang pang-araw-araw na gawain sa pangangalaga sa mukha

1. Tanggalin ang iyong makeup sa iyong mukha. Kapag nakauwi ka sa bahay pagkatapos ng mahabang araw, maglaan ng oras upang alisin ang iyong makeup sa iyong mukha. Kung hindi mo hayaang huminga ang iyong balat sa pagtatapos ng iyong araw, ang iyong mga pores ay maaaring maging barado.
   • Subukang gumamit ng mga makeup punas.
2. Hugasan ang iyong mukha kahit isang beses sa isang araw. Sa paglipas ng panahon, ang dumi at langis ay maaaring bumuo sa iyong mukha, na hinaharangan ang iyong mga pores.
   • Subukang hugasan ang iyong mukha ng dalawang beses. Sa pangalawang paghuhugas, i-massage ng mabuti ang paglilinis sa iyong mukha bago banlaw ang iyong balat. Ito ay kung paano mo hugasan ang iyong mukha nang lubusan.
3. Exfoliate iyong balat 2-3 beses sa isang linggo. Ito ay mahalaga na tuklapin ang iyong balat nang regular upang alisin ang mga patay na selula ng balat at upang maialis ang iyong mga pores. Subukan ang isang baking soda scrub.
   • Kung mayroon kang tuyong balat, pumili ng isang banayad na kemikal na exfoliator o isang light scrub sa mukha. Mag-apply kaagad ng banayad na losyon sa mukha pagkatapos mag-exfoliating. Ang losyon ay mas mabilis na tumagos sa balat sa pamamagitan ng pagtuklap.
   • Kung madali kang may malangis na balat at acne, huwag gumamit ng mabibigat, malupit na pagtuklap. Sa halip, mag-opt para sa mga kemikal na exfoliant na naglalaman ng mga alpha hydroxy acid tulad ng glycolic at salicylic acid.
   • Kung mayroon kang sensitibong balat, gumamit ng isang paglilinis o toner na may maraming mga enzyme ng halaman dalawang beses sa isang linggo. Huwag gumamit ng malupit na exfoliants.
4. Gumamit ng maskara minsan o dalawang beses sa isang linggo. Sa pamamagitan ng pag-aalaga ng iyong mukha gamit ang isang maskara ng ilang araw sa isang linggo, mapapanatili mo ang isang nagliliwanag na kutis at ang iyong mga pores ay hindi magiging barado.
   • Kung mayroon kang dry o sensitibong balat, pumili ng isang hydrating mask. Ang mga clay mask at charcoal mask ay napakahusay kung madali kang may malangis na balat at acne.
5. Bumili ng isang umiikot na brush ng mukha. Ang nasabing isang brush ay maaaring malinis nang malinis ang iyong mukha, pinapanatili ang iyong mga pores na malinis.
6. Huwag gumamit ng mga produktong batay sa langis. Huwag gumamit ng mga lotion na naglalaman ng langis at hindi tinatagusan ng tubig na make-up, na batay din sa langis. Ang mga produktong ito ay bumabara sa iyong pores.

Paraan 7 ng 7: Kumain ng mabuti at mag-ehersisyo

1. Kumain ka ng mabuti Ang inilalagay mo sa iyong katawan ay nakakaapekto sa hitsura mo, at ang iyong balat ay walang kataliwasan. Upang makakuha ng mas malinis na pores, tiyakin ang balanseng diyeta na may maraming prutas at gulay. Subukang kumain ng hindi bababa sa 5 servings sa isang araw. Pasasalamatan ka ng iyong balat para sa maraming halaga ng mga antioxidant. Huwag kumain ng mga pagkaing may simpleng asukal tulad ng puting tinapay, pasta at kanin, dahil maaaring maging sanhi ng pamamaga. Sa halip, pumili para sa buong mga produktong butil.
   • Ang malusog na taba, tulad ng mga nasa mga avocado, mani, buto at isda, ay mabuti din para sa iyong balat.
   • Upang makakuha ng mas malusog na balat, kumain ng mas dalisay, hindi pinrosesong pagkain tulad ng gulay, prutas, mani, yogurt, itlog at multigrain na tinapay.
2. Uminom ng maraming tubig. Tinutulungan ng kahalumigmigan ang iyong balat na manatiling malusog at malambot. Subukang uminom ng 6 hanggang 8 baso ng tubig sa isang araw. Mas madaling uminom ng sapat na tubig kung mayroon kang isang bote ng tubig na maaari mong muling punan sa lahat ng oras.
   • Subukang i-minimize ang mga inuming nakalalasing at caffeine.
   • Kung pagod ka na sa pag-inom lamang ng tubig, maghanda ng tubig na may prutas dito o uminom ng herbal na tsaa na walang caffeine.
3. Regular na pag-eehersisyo. Maaaring mukhang magkasalungat ito, ngunit ang isang mahusay na pawis ay maaaring gawing mas malusog ang iyong balat. Ang pag-eehersisyo ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, upang ang oxygen at mga nutrisyon ay idinadala sa iyong mga cell ng balat at inalis ang mga produktong basura.
   • Tiyaking gumamit ng sunscreen upang maprotektahan ang iyong balat kapag nag-eehersisyo ka sa labas.
   • Huwag mag-makeup habang nag-eehersisyo, dahil maaari itong barado ang iyong mga pores. Upang mapanatiling malinis ang iyong mga pores, hugasan ang iyong mukha bago mag-ehersisyo at maligo kaagad pagkatapos ng ehersisyo.