Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 4: Tuklasin kung sino ka
• Bahagi 2 ng 4: Pakikitungo sa iba
• Bahagi 3 ng 4: Paggawa ng iyong tunay na sarili
• Bahagi 4 ng 4: Nakatayo nang malakas
• Mga Tip
• Mga babala

Ang "Maging ang iyong sarili hangga't maaari" ay marahil ang pinaka-karaniwang payo pagdating sa personal na paglago at pag-unlad. Maging ang iyong sarili hangga't maaari. Ito ay talagang isang malabong sigaw. Ano nga ba ang kahulugan ng iyong sarili? At napakadali ba ng tunog nito? Maaaring ito ang kaso sa mga hakbang sa ibaba.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 4: Tuklasin kung sino ka

1. Subukang hanapin ang iyong sarili at tukuyin ang iyong sarili ayon sa iyong sariling mga kondisyon. Minsan sinabi ni Oscar Wilde sa kanyang nakasanayan na pagpapatawa: Maging ang iyong sarili, dahil ang iba pa ay nabili na. Tulad ng nakakatawa na ito ay maaaring tunog, ito ay isang napaka-maikling buod ng katotohanan. Gayunpaman hindi ka maaaring maging iyong sarili kung hindi mo muna nakilala ang iyong sarili at matutong unawain at tanggapin ang iyong sarili. Iyon ang mga unang layunin na dapat mong itakda para sa iyong sarili.
   • Maglaan ng oras upang malaman kung ano ang mahalaga sa iyo at umupo upang isipin kung ano ang nasa puso ng kung sino ka. Upang magawa ito, maaari mong tingnan nang mabuti ang iyong buhay at ang mga pagpipilian na iyong nagawa sa kurso ng iyong buhay. Subukang mag-isip tungkol sa kung anong mga bagay ang nais o nais mong gawin, at subukang kumilos nang naaayon; tandaan na ang pagtuklas ng mga bagay na ito sa pamamagitan ng pagsubok at error ay tumutulong sa higit pa sa iniisip mo.
   • Bilang karagdagan, maaari ka ring kumuha ng ilang mga pagsubok sa pagkatao, ngunit mag-ingat na makuha mo lamang ang nais mo mula sa mga pagsubok na iyon upang hindi mo pahintulutan ang iyong sarili na tukuyin ng mga pagsubok na iyon. Sa halip, tiyakin na tinukoy mo ang iyong sarili ayon sa iyong sariling mga tuntunin at na ikaw ay ganap na komportable sa kahulugan na iyon. Maaari kang makaramdam ng labis na pag-iisa, ngunit sa paglipas ng panahon, kung nakikipag-hang out ka sa mga taong akma para sa iyo, tatanggapin ka ng mga taong iyon kung sino ka.
2. Huwag magulat kung, sa iyong paghahanap ng iyong mga halaga, mahahanap mo na ang ilan sa mga halagang iyon ay tila magkasalungat sa bawat isa. Ito ay isang likas na bunga ng pag-aampon ng isang malawak na hanay ng mga halaga mula sa iba't ibang mga mapagkukunan, kabilang ang kultura, relihiyon, guro, nagbibigay-inspirasyon sa mga tao, edukasyon, atbp. Gayunpaman, mahalaga na patuloy kang magtrabaho upang malutas ang mga salungatan na ito. na malaman mo kung aling mga halaga ang pakiramdam na parang pinaka totoo sa iyo.
   • Dahil lamang sa tila nagkasalungatan ang iyong mga halaga sa bawat isa ay hindi nangangahulugang dapat mo itong isuko. Subukang makita ang lahat ng ito bilang bahagi ng iyong buhay na dinamik. Walang kahon na umaangkop sa iyo nang eksakto at walang label na maaari mong idikit sa iyong sarili. Mayroon kang mga halaga para sa lahat ng iba't ibang mga aspeto ng iyong buhay, kaya likas para sa mga halagang iyon na magkakaiba sa bawat isa.
3. Huwag tumira sa nakaraan at pigilan na hindi ka maaaring lumago pa. Ang isa sa mga pinaka-hindi malusog na diskarte sa pagsubok na maging iyong sarili ay ang pagpapasya na ang taong ikaw ay tinukoy ng isang partikular na sandali o panahon sa iyong buhay, pagkatapos na gugugolin mo ang natitirang bahagi ng iyong buhay na sinusubukan lamang na maging ang taong iyon mula sa nakaraan , sa halip na isang tao ay ikaw pa rin ang iyong sarili ngunit lumalaki pa rin bawat panahon at bawat taon. Payagan ang iyong sarili ng puwang na lumago at upang maging mas mahusay at mas matalino.
   • Pahintulutan ang iyong sarili na patawarin ang iyong mga nakaraang pagkakamali o pag-uugali na hindi mo masyadong ipinagmamalaki. Trabaho sa pagtanggap ng mga pagkakamali at mga pagpipilian na iyong nagawa; nagawa mo ang mga pagkakamali at pagpipilian na iyon at ang mga ito ay isang bagay ng nakaraan. Mayroon kang mga dahilan para dito at sa oras na ang desisyon na iyon ay tila lohikal, kaya sa halip na ma-trap ang iyong sarili sa mga nakaraang pagkakamali, bigyan ang iyong sarili ng pagkakataong matuto hangga't makakaya mo at manatiling lumalaki.
   • Tumingin sa paligid at subukan upang makahanap ng mga tao na buong kapurihan na sinasabi na sila ay eksaktong kapareho nila noong sila ay 16, 26, 36 o kung ano man ang edad. Ang mga taong ito ba ay nagbibigay ng impresyon na sila ay may kakayahang umangkop at masaya bilang tao at pinapalaki nila ang kanilang mga anak sa isang nakakarelaks na paraan? Kadalasan hindi ito ang kadahilanan sapagkat abala sila sa pagpipilit na walang nagbago para sa kanila, na hindi nila matanggap ang mga bagong ideya, matuto mula sa iba, o lumago. Ang paglaki sa bawat bagong edad at yugto sa ating buhay ay isang kinakailangang bahagi ng pagiging totoo sa ating sarili at ng ating espirituwal na kalusugan at pagiging buo.
4. Palaging panatilihin ang paghahanap para sa iyong sariling mga lakas. Ang iyong mga lakas ay maaaring magbago sa paglipas ng panahon at sa gayon ang kahulugan ng iyong sarili, ngunit siguraduhing panatilihin ang pagtuon sa mga lakas na iyon nang paulit-ulit. Ang iyong lakas ay higit pa sa sapat upang mabalanse ang iyong mga kahinaan at ang pangunahing dahilan kung bakit hindi mo dapat ihambing ang iyong sarili sa iba.
   • Ang paghahambing ay humahantong sa pakiramdam ng paghihiganti. Ang isang taong may sama ng loob ay hindi maaaring tumuon sa mantra ng "pagiging iyong sarili" dahil ang gayong tao ay masyadong abala sa pagnanais na maging ibang tao!
   • Ang paghahambing ay nangangahulugan din na nagsisimula kang pintasan ang iba. Ang isang buhay na puno ng pagpuna sa iba ay bunga ng kawalan ng kumpiyansa sa sarili at ang pangangailangang alisin ang iba sa pedestal na iyong inilagay sa kanila. Sa ganoong paraan, nawalan ka ng mga kaibigan pati na rin ang paggalang, at hindi ka naging sarili mo dahil ang ginagawa mo lang ay inggit sa iba at gumugol ng sobrang oras sa paghanga sa iba para sa kanilang mga katangian, sa halip na gugulin ang oras sa iyong sarili.
5. Magpahinga. Itigil ang pag-aalala tungkol sa pinakamasamang maaaring mangyari, lalo na sa mga sitwasyong panlipunan. Ano ang mahalaga kung umalis ka nang labis? O kung ang spinach spinach ay natigil sa iyong mga ngipin? O kung nabunggo ang ulo kapag yumuko ka upang halikan ang iyong kasintahan? Alamin na tumawa sa iyong sarili, kapwa sa sandali at pagkatapos.
   • Gawin itong isang nakakatawang kwento upang maibahagi sa iba. Sa ganoong paraan ipapaalam mo sa kanila na hindi ka perpekto at gagawing mas komportable ka rin. Ang kakayahang tumawa sa iyong sarili at hindi masyadong seryosohin ang iyong sarili ay isang napaka-kaakit-akit na kalidad!

Bahagi 2 ng 4: Pakikitungo sa iba

1. Maging matapat nang walang pagiging masama. Ano ang kailangan mong itago? Walang perpekto at lahat tayo ay natututo pa rin. Kung sa tingin mo ay nahihiya o walang katiyakan tungkol sa anumang aspeto ng iyong sarili at sa palagay mo kailangan mong itago ang mga bahaging iyon sa iyong sarili, maging pisikal o sikolohikal na aspeto, pagkatapos ay kakailanganin mong matutong mabuhay kasama ang mga aspetong iyon ng iyong sarili at dapat matutong baguhin ang iyong tinaguriang mga pagkukulang sa mga espesyal na katangian ng iyong sarili o simpleng bilang ordinaryong, matino na pagkilala sa iyong sariling mga pagkukulang.
   • Subukan ang taktika ng pagkilala sa iyong sariling mga kakulangan habang nasa kalagitnaan ng isang talakayan sa isang tao. Kadalasan ay malalaman mong bigla mong hindi nakita ang lahat ng dahilan kung bakit mo matigas ang ulo na humawak sa iyong pananaw sa isang talakayan sa lahat, madalas na tungkol sa hindi pagkawala ng mukha at hindi pagbibigay. Sa sandaling sasabihin mo, "Oo, alam mo, naiinis ako kapag magulo ang silid. At inaamin kong hindi ko dapat iwan ang aking mga damit sa isang tumpok sa sahig at gagawin ko pa rin dahil iyon ang tamad na bahagi ng aking sarili na sinusubukan ko pa ring baguhin Humihingi ako ng paumanhin, alam kong makakaya kong gumawa ng mas mahusay, at susubukan ko, "bigla kang nagdagdag sa isang pagtatalo ng kaunting tunay na katapatan tungkol sa iyong sarili na tinatanggihan ang buong punto na nagsimula ang pagtatalo.
2. Itigil ang paghahambing ng iyong sarili sa iba. Kung palagi mong sinusubukan na maging isang tao na hindi mo pa, hindi ka kailanman magiging masaya. Ito ang makukuha mo kapag patuloy mong ihinahambing ang iyong sarili sa iba at patuloy kang abala sa pagnanais ng mga bagay sa isang tiyak na paraan. Ito ay isang mapanganib na landas na hahantong lamang sa iyong pag-iisip na maging mas at mas negatibo.
   • Palagi mong nakikita ang panlabas na layer na nais ipakita ng iba sa kanilang sarili, ngunit hindi mo makikita kung ano ang totoong nangyayari sa loob nila, sa likod ng kanilang mga maskara at sa loob ng kanilang mundo na tila perpekto sa labas ng mundo. Sa pamamagitan ng laging paghahambing ng iyong sarili sa iba, inilalagay mo ang labis na kahalagahan sa larawan ng kanilang imahe at binabawasan ang iyong kumpiyansa sa sarili batay sa isang maling akala. Ito ay isang walang katuturang paraan ng paggawa ng mga bagay na nagdudulot lamang ng pinsala.
   • Sa halip, subukang pahalagahan kung sino ka, upang mahalin ang iyong sariling pagkatao at pahalagahan ang iyong mga pagkukulang; nasa atin ang lahat, at tulad ng ipinaliwanag natin sa itaas, mas mabuti na maging matapat kaysa tumakas sa iyong mga pagkukulang.
3. Itigil ang pag-aalala tungkol sa kung paano ka nakikita ng iba. Ang ilan ay magkakagusto sa iyo at ang ilan ay hindi. Ang anumang pag-uugali ay maaari ding maging tama o mali. Ito ay halos imposible na maging iyong sarili kung patuloy mong tinatanong ang iyong sarili ng mga bagay tulad ng: Sa palagay nila nakakatawa ako? Sa palagay ba niya ay mataba ako? Akala ba nila torpe ako? Magaling ba ako / matalino / patok na sikat upang mapabilang sa kanilang pangkat ng mga kaibigan? Upang maging iyong sarili, kailangan mong bitawan ang mga alalahanin na iyon at hayaan mo lang na dumaloy ang iyong pag-uugali, gamit lamang ang iyong sariling opinyon ng iba bilang isang filter - at hindi ang kanilang opinyon sa iyo.
   • Kung binago mo ang iyong sarili para sa isang tao o grupo, maaaring hindi ka gusto ng ibang tao o ibang pangkat, at malamang na ikaw ay tuluyan kang ma-stuck sa isang masamang bilog ng pagsubok na umangkop sa iba sa halip na higit na mapaunlad ang iyong sariling mga talento at kalakasan.
4. Itigil ang pagsubok na mangyaring lahat sa lahat ng oras. Palaging sinusubukang magmahal at respetuhin lahat sa huli ay isang ganap na walang silbi na paghabol na maaaring makapinsala sa iyong personal na kaunlaran at kumpiyansa sa sarili. Ano ang mahalaga kung ano ang sinasabi ng ibang tao? Sinabi ni Eleanor Roosevelt minsan: walang sinuman ang maaaring makipag-usap sa iyo sa isang komplikasyon ng pagiging mababa nang wala ang iyong pahintulot at higit sa lahat, nakikinig ka sa iyong sariling kumpiyansa sa sarili sa loob at kung wala ito, simulang magtrabaho sa pagbuo nito!
   • Nangangahulugan ba iyon na walang opinyon ang mahalaga sa buhay? Hindi. Masakit kapag tinanggihan ka sa lipunan. Kung napipilitan kang hanapin ang iyong sarili sa isang sitwasyon kung saan kailangan mong gugulin ang iyong lahat ng oras sa mga taong hindi ka gusto para sa kanilang sariling mga kadahilanan, pinamamahalaan mo ang mga negatibong ideya tungkol sa kung sino ka mismo. Ang maaari mong gawin ay pagsasanay na pumili ng kaninong mga opinyon ang iyong pinahahalagahan at kaninong mga opinyon na itinuturing mong hindi gaanong mahalaga. Mas malusog na bigyang-pansin ang mga tao na tunay na nais na maging tama ka at sumusuporta sa nais mong gawin sa iyong buhay.
5. Palibutan ang iyong sarili ng mga taong positibong nag-iisip. Kung nakikipag-usap ka sa negatibong pamimilit sa lipunan o pang-aapi, huwag subukang bigyang katwiran ang iyong pinagdadaanan. Mas magiging lumalaban ka dito kung may kamalayan ka na ito ay tungkol sa presyon at kung alam mo kung paano ipagtanggol ang iyong sarili laban dito sa malusog na pamamaraan. Ang pagbuo ng isang lupon ng mga kaibigan na binubuo ng mga taong pinagkakatiwalaan mo, na tumingin sa mga bagay sa higit pa o mas mababa sa parehong paraan tulad ng ginagawa mo, ay isang mabuting paraan upang mabawasan ang negatibong epekto sa iyo ng mga taong hindi poot. Maaari mong sabihin sa iyong sarili na ang kanilang mga opinyon ay hindi mahalaga, at hindi sila dapat mahalaga, ngunit mas madali iyon kapag may ibang mga tao na sumasang-ayon sa iyo at sinusuportahan ka.
   • Ihambing ang mga nagmamahal sa iyo sa mapang-api, kung sino man iyon; maaari mong biglang mapagtanto na kung paano siya tungkol sa iyo, iyong pamilya, o tungkol sa paraan ng pamumuhay mo sa iyong buhay ay walang halaga. Sa kaibuturan, pinahahalagahan nating lahat ang mga opinyon ng mga taong nirerespeto at inaasahan natin. Ito ay may dalawang panig: Kung ang isang tao ay walang respeto sa iyo, kung ano ang sinasabi nila tungkol sa iyo ay walang iba kundi ang mga walang laman na salita mula sa isang tao na isang buhok lamang na naiiba mula sa isang estranghero na hindi ka naman kilala.
6. Alamin ang pagkakaiba sa pagitan ng pananakot, mapanunuya, o walang kanda na mga komento at mahusay na intensyon, nakabubuo na pagpuna. Ang nakabubuo na pintas ay naglalayon sa mga totoong pagkakamali na hindi mo namamalayan at dapat mo talagang gawin ang isang bagay. Sa huling kaso, maaaring ang mga tao tulad ng iyong mga magulang, guro, iyong tagapagturo, coach, atbp., Ay nagsabi ng mga bagay sa iyo na dapat mong ipaalam sa iyong sarili at pag-isipan sa iyong sariling bilis, bago mo talaga mabago ang iyong sarili sa isang positibong paraan. Ang pagkakaiba ay ang pagpuna na mayroon sila sa iyo ay upang matulungan ka.
   • Ang mga taong ito ay nagmamalasakit sa iyo at interesado sa paraan ng iyong paglaki bilang isang tao, at ginagalang ka nang may paggalang. Alamin na makita ang pagkakaiba at magkakaroon ka ng isang kasiya-siyang buhay kung saan hihinto ka sa pagbibigay pansin sa walang kabuluhang negatibong kritisismo at matuto mula sa positibo, nakabubuo na pagpuna.

Bahagi 3 ng 4: Paggawa ng iyong tunay na sarili

1. Tratuhin ang iyong sarili tulad ng pagtrato mo sa iyong sariling matalik na kaibigan. Pinahahalagahan mo ang iyong mga kaibigan at ang mga taong malapit sa iyo; at sino ang mas malapit sa iyo kaysa sa iyong sarili? Tratuhin ang iyong sarili sa parehong uri, mataktika, at magalang na paraan na pakikitunguhan mo ang ibang mga taong pinapahalagahan mo. Kung kailangan mong gumastos ng isang araw sa iyong sarili, ano ang pinakanakakatawa / pinaka nakakaaliw / masaya / nakakarelaks / nasiyahan na uri ng tao na maaaring maging ikaw ay nasa sarili mo pa rin? Ano ang pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili?
   • Maging responsable para sa iyong sarili at para sa pagpapalakas ng iyong kumpiyansa. Kung hindi sasabihin sa iyo ng iba na magaling ka, huwag hayaang makaapekto ito sa iyo. Sa halip, sabihin sa iyong sarili na ikaw ay espesyal, kahanga-hanga, at kapaki-pakinabang. Kung naniniwala ka sa mga bagay na iyon tungkol sa iyong sarili, makikilala ng iba na ang makintab na layer ng kumpiyansa sa sarili at sa walang oras ay magsisimulang kumpirmahin ang pagkilala na ibinibigay mo sa iyong sarili!
2. Bumuo at ipahayag ang iyong pagkatao. Kung ito man ay iyong sariling istilo, o kung sino ang nakakaalam kahit na ang iyong paraan ng pagsasalita, kung ang paraan ng iyong kasiyahan sa paggawa ng isang bagay ay naiiba mula sa karamihan sa mga tao at bumubuo ng positibong mga tugon, ipagmalaki ito. Pagkatapos tiyakin na ikaw ay hindi isang character, ngunit isang character.
   • Alamin na makipag-usap nang maayos - mas mahusay mong maipahayag ang iyong sarili, mas madali para sa mga taong pinahahalagahan ka tulad ng hanapin ka, at mas madali para sa mga hindi, na lumayo lamang sa iyo.
3. Huwag subukang maging hindi makatuwiran sa iyong sarili. Ang ilang mga paghahambing ay humantong sa amin upang ihambing ang mga mansanas sa mga peras. Nais naming maging isa sa mga pinakamahusay na tagagawa ng pelikula sa Hollywood, kung sa totoo lang wala kaming iba pa kundi isang mapagpakumbabang tagasulat na may malaking ambisyon. Ang pagtingin sa pamumuhay ng nangungunang tagagawa at, bilang isang resulta, ang paghanap na nais mo rin ay isang maling paghahambing - ang taong iyon ay may karanasan sa taon at pag-network sa ilalim ng kanilang sinturon, habang nagsisimula ka lang at tuklasin ang lupain na may mga kasanayan sa pagsusulat na maaaring balang araw ay maging pambihira.
   • Maging makatotohanang sa mga paghahambing na iyong ginagawa at pagtingin lamang sa iba inspirasyon gawin at bilang isang mapagkukunan ng pagganyak, at hindi bilang isang paraan upang mapaliit ang iyong sarili.
4. Sundin ang iyong sariling estilo. Madalas mong makita ang maraming tao na gumagaya sa ibang tao dahil ito ang para sa pinakamahusay na paraan para sa kanila, ngunit maging tapat tayo, hindi ba mas makabubuting tumayo? Sa katunayan, totoo na ang pagtayo ay napakahirap, ngunit dapat mong subukang huwag isipin nang maaga kung ano ang inaasahan ng ibang tao mula sa iyo, kahit na hindi ito isang bagay na karaniwang gagawin mo; yan ang tungkol sa kung gusto mo maging sarili mo.
   • Kung ano ka man tanggapin mo. Ang pagiging iba ay tiyak na isang magandang bagay at makakaakit ito ng ibang mga tao. Huwag hayaan ang ibang tao na baguhin ka!
5. Tanggapin ang katotohanang magkakaroon ka ng mas mahusay at mas masamang araw. Ang ilang mga tao ay maaaring itaas ang kanilang mga kilay o kahit pagtawanan ka kapag nararamdaman mong ikaw talaga ang iyong sarili, ngunit hangga't maaari kang magkibit-balikat at sabihing, "Basta, ako lang iyan," at iwanan ito, igagalang ka ng mga tao sa huli ito at sa huli ay igagalang mo ang iyong sarili. Karamihan sa mga tao ay nahihirapang maging sarili; kung maaari mo, maaari ka ring humanga sa iyo para rito.
   • Minsan masasaktan kapag binu-bully ka. At habang ito ay maaaring maging napakahirap at maaaring mas madaling sabihin kaysa sa tapos na, gawin ang pinakamahusay na magagawa mong isantabi ito. Sa huli, lalago ka bilang isang tao at magiging mas mabuting tao, alam mo kung sino ka, at mas makakaligtas, anuman ang mga hadlang na kakaharapin mo sa hinaharap.

Bahagi 4 ng 4: Nakatayo nang malakas

1. Manindigan sa sarili. Kung may gumugulo sa iyo, bakit mo hahayaan na mangyari iyon? Ang tao ay hindi pa nakatanggap ng isang opisyal na sertipiko na nagsasaad na siya ay may karapatang manakot sa iba! Kung mayroon kang problema, maraming mabait, maunawain ang mga tao na higit sa kasiyahan na tulungan ka.
2. Panindigan din ang iba. Kung nahuli mo ang isang tao na nananakot sa iba, tungkulin mo bilang isang tao na pigilan sila. Hindi mahalaga kung paano mo ito ginagawa, ngunit may karapatan kang ihinto ang pang-aapi. Naniniwala ka sa sarili mo.
3. Manindigan din para sa mga laban sa iyong ipinagtanggol. Dahil lamang sa kailangan mong panindigan ang iyong sarili ay hindi nangangahulugang ang mga taong iyon ay walang pakiramdam!

Mga Tip

• Dahil lamang sa sinabi ng isang tao na hindi nila gusto ang isang bagay tungkol sa iyo ay hindi nangangahulugang mali o kailangan mong baguhin ito. Ito ay talagang nakasalalay sa kung ano ito; madalas na ito ay hindi hihigit sa isang bagay ng kagustuhan.
• Ang pagbabago ay isang tuloy-tuloy na proseso. Samakatuwid, hindi maiiwasan na kung sino ka ay magbabago sa paglipas ng panahon, at marahil ay palaging magbabago ka nang mas mabuti kung tinitiyak mong palagi kang nakikipag-ugnay at nakakonekta sa mundo sa paligid mo. Ikaw at ang pagkakaroon mo ay nauugnay at natiyak mo na ang iyong personal na pag-unlad ay isa sa pinakamataas na prayoridad sa iyong buhay.
• Kahit na parang magkaiba ang iyong mga kaibigan, subukan ang iyong makakaya na huwag magpigil. Maging ang iyong sarili at kung hindi nila tanggapin kung gayon hindi sila tunay na mga kaibigan mo.
• Maaari itong maging napaka-nakakasama kung susubukan mong maging "tulad" ng ibang tao upang mapunta ang ilan sa kanilang katanyagan, hitsura, at ugali na nakakabit sa iyo. Manatiling natatangi sa pamamagitan ng pagtiyak na ang iyong sariling pananaw ay nasa pagbuo iyong malakas na mga katangian sa pamamagitan ng inspirasyon ng iba, hindi sa pagiging katulad nila.
• Ang mga uso at uso sa uso ay isang bagay ng pagpapasya na gagawin mo mismo. Habang ang ilang mga tao ay iniiwasan sila tulad ng salot sa pangalan ng "indibidwalismo," hindi ito nangangahulugan na hindi ikaw ang iyong sarili kung pipiliin mong sundin ang isang tiyak na kalakaran. Ito ang mahalaga ikaw gusto
• Alamin kung kailan maglakad kasama ang karamihan sa halip na i-pin ang iyong mga takong sa isang bagay. Halimbawa: Minsan mas mabuti kang pumayag na pumunta sa konsyerto ng isang banda na hindi mo talaga gusto dahil ito ay isang pagkakataon na gumugol ng oras sa iyong mga kaibigan at magsaya kasama. Sa ganitong kaso, ito ay tungkol sa paggawa ng mga kompromiso at paggalang sa mga kagustuhan ng ibang tao.
• Huwag sabihin na may magagawa ka kung hindi mo lang nilulugdan ang isang tao! Hindi ito makakatulong sa sinuman, at malalaman niya ang katotohanan sa lalong madaling panahon.
• Habang sinusubukan mong maging iyong sarili at tanggapin ang iyong sarili, huwag hayaan ang iyong mga pagkukulang na panghinaan ng loob. Kahit na may magagawa ka o hindi tungkol sa mga pagkukulang na iyon, tiyaking alam mo na ginagawa ka nila kung sino ka at makakatulong silang tukuyin kung sino ka. Ang iyong mga pagkukulang ay bahagi lamang sa iyo, kaya huwag kang mahiya sa mga ito.
• Habang bumibili ng mga bagong damit o nagpapasya kung ano ang isusuot, tingnan ang iyong sarili sa salamin. Sa halip na ituon ang masamang punto ng iyong hitsura, bigyang pansin ang mga positibo at makikita mong nakakakuha ka ng kumpiyansa.

Mga babala

• Dahil lamang sa wala kang pakialam kung paano ka nakikita ng iba ay hindi nangangahulugang dapat mong bitawan ang iyong mabuting asal at paggalang. Ang kaunting paggalang sa iyong sarili at sa iba pa ay nakalagay sa pag-uugali at ginagarantiyahan na ang bawat isa ay maaaring mabuhay nang magkakasundo sa isang maliit na antas ng inaasahan tungkol sa kung paano makipag-ugnay sa bawat isa sa isang magalang na pamamaraan.
• Subukang ipakita ang respeto sa iba tulad ng mayroon ka sa iyong sarili. Ang pagiging iyong sarili ay maaaring mangahulugan ng pagpapahayag ng iyong sarili at pagpapahayag ng iyong mga opinyon, pangarap at kagustuhan, ngunit tiyak na hindi ito nangangahulugan ng pagpuwersa ng iyong mga ideya sa ibang tao laban sa kanilang kagustuhan! Ang bawat isa ay may mga pangangailangan, pangarap, at pagnanasa na lahat ay pantay na karapat-dapat at dapat nating pahalagahan ang lahat ng mga halaga ng ibang tao tulad ng sa atin. Samakatuwid, sa paghahanap para sa iyong sarili, subukang huwag maging masama, mapurol, o makasarili.