Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 3: Magpalamig
• Bahagi 2 ng 3: Pagsasaayos ng iyong diyeta kung mayroon kang lagnat
• Bahagi 3 ng 3: Alam kung kailan hihingi ng tulong medikal
• Mga Tip
• Mga babala

Kung ikaw (o ang iyong anak) ay may lagnat, natural na nais mong alisin ito sa lalong madaling panahon. Gayunpaman, ang isang lagnat ay may layunin: kapag ang temperatura ng iyong katawan ay mas mataas, ang immune system ay stimulate at ang mga nagpapaalab na ahente ay pinatay. Kaya't ito ay isang magandang dahilan upang hayaan ang lagnat na tumakbo sa kurso nito, kahit ilang sandali. Maaari mong subukang kontrolin ang lagnat upang ikaw (o ang iyong anak) ay makaramdam ng kaunting kagalingan habang ginagawa ng trabaho ang immune system. Sa kasamaang palad, may ilang mga remedyo sa bahay na maaaring makatulong.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 3: Magpalamig

1. Maligo o maligamgam na paliguan. Patakbuhin ang isang mainit na paliguan. Papasukin ang taong may lagnat at manatili hanggang sa marahang bumaba ang temperatura ng tubig. Dahil unti-unting bumababa ang temperatura, ang taong pinag-uusapan din ay dahan-dahang lumalamig.
   • Ang tubig ay hindi dapat masyadong malamig, dahil kung gayon ang temperatura ng katawan ay maaaring mabilis na bumagsak.
2. Basa at balot ng medyas. Ang pamamaraang ito ay pinakamahusay na gumagana sa gabi. Kumuha ng isang pares ng mga medyas ng koton sapat na katagalan upang masakop ang mga bukung-bukong at mabasa ang mga ito sa ilalim ng malamig na tubig. Wring ang mga ito at ilagay ang mga ito. Maglagay ng isang pares ng purong medyas ng lana sa mga medyas na ito para sa pagkakabukod. Ang taong may medyas ay kailangang manatili sa kama buong gabi, sa ilalim ng mga takip.
   • Karamihan sa mga bata ay mabilis na huminahon dahil makalipas ang ilang minuto ay parang hindi na sila mainit.
   • Ang paggamot na ito ay nagmula sa natural na gamot. Ang teorya ay ang malamig na mga paa ay nagpapasigla sa sirkulasyon, na sumusuporta naman sa immune system. Bilang isang resulta, nais ng katawan na mapupuksa ang apoy upang ang mga medyas ay tuluyang matuyo at lumamig ang katawan. Ang paggamot na ito ay maaari ring makatulong na malinis ang mga daanan ng hangin.
3. Subukan ang basang mga tuwalya. Kumuha ng isa o dalawang twalya at tiklop ito sa kalahati ng pahaba. Ibabad ang mga tuwalya sa malamig na tubig, o kahit tubig na yelo. Wring ang mga ito at ibalot sa ulo, leeg, bukung-bukong, o pulso. Huwag gamitin ang mga tuwalya sa higit sa dalawang lugar - halimbawa sa paligid ng ulo at bukung-bukong, o sa paligid ng leeg at pulso. Kung hindi maaari mong sa cool down ng maraming.
   • Ang malamig na mga tuwalya ay kumukuha ng init mula sa katawan at maaaring magpababa ng temperatura ng katawan. Ulitin kung ang mga tuwalya ay natuyo o kung hindi na sapat ang lamig. Ulitin nang madalas hangga't gusto mo.

Bahagi 2 ng 3: Pagsasaayos ng iyong diyeta kung mayroon kang lagnat

1. Kumain ng mas kaunti. Sinabi nila na "gutom" ng lagnat, at mayroong isang punto, ayon sa kamakailang pagsasaliksik. Ang iyong katawan ay hindi dapat mag-aksaya ng enerhiya sa pantunaw, ngunit sa pagkontrol sa impeksyon na sanhi ng lagnat.
2. Kumain ng malusog na prutas. Pumili ng mga prutas tulad ng berry, pakwan, orange o cantaloupe. Puno sila ng bitamina C, na makakatulong upang labanan ang mga impeksyon at mabawasan ang lagnat. Pinananatili ka rin nilang hydrated.
   • Iwasan ang mga mataba na pagkain tulad ng mga pritong bagay o inihurnong karne. Huwag kumain ng masyadong maanghang, tulad ng salami o pinggan na may paminta.
3. Kumain ng sabaw. Halimbawa, maaari kang kumain ng stock ng manok o sopas ng manok na may ilang bigas at gulay. Ipinakita ng pananaliksik na ang sopas ng manok ay mayroon ding mga katangian ng gamot. Tinitiyak mo rin na nakakakuha ka ng sapat na kahalumigmigan.
   • Tiyaking kumain ka ng mabuti at madaling natutunaw na mapagkukunan ng protina, tulad ng mga piniritong itlog o manok (maglagay ng ilang piraso ng manok sa iyong stock ng manok).
4. Uminom ng maraming tubig. Ang lagnat ay maaaring humantong sa pagkatuyot, na magpapasakit sa iyo. Iwasan ang pagkatuyot sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig o isang oral rehydration fluid, tulad ng O.R.S. Tumawag sa iyong doktor at humingi ng payo. Magkaroon ng isang listahan ng mga sintomas na ibibigay, kabilang ang kung gaano ka uminom at kumain, at kung gaano kataas ang lagnat. Kung mayroon kang isang maliit na anak, magtala rin ng kung gaano mo kadalas pinalitan ang lampin o kung gaano siya kadalas na umihi sa isang mas matandang anak.
   • Kung nagpapasuso ka sa iyong sanggol, magpatuloy na gawin ito hangga't maaari. Pagkatapos ay bibigyan mo siya ng nutrisyon, kahalumigmigan at ginhawa.
   • Gustung-gusto ng mga bata (at maraming matatanda din) ang mga popsicle bilang isang paraan upang manatiling hydrated. Subukan lamang na huwag makakuha ng labis na asukal. Dalhin, halimbawa, mga natural na fruit cream cream, frozen na yogurt o isang sorbet. Huwag kalimutang uminom ng sapat na tubig!
5. Uminom ng herbal tea upang mabawasan ang lagnat. Maaari kang bumili ng tsaang ito o gawin ito sa iyong sarili. Magdagdag lamang ng isang kutsarita ng pinatuyong damo sa bawat 250 ML ng tubig. Hayaang magbabad ang mga damo sa kumukulong tubig sa loob ng 5 minuto at timplahan ng lemon at honey. Huwag magdagdag ng gatas, dahil ang mga produktong gatas ay nagbabara sa mga daanan ng hangin. Para sa maliliit na bata, gumamit ng 1/2 kutsarita ng halaman at siguraduhin na ang tsaa ay cooled na rin! Huwag gumamit ng herbal tea sa mga sanggol maliban kung nakadirekta ang iyong doktor. Subukang gumawa ng mga herbal tea mula sa mga sumusunod na halamang gamot:
   • Basil
   • White bark ng wilow
   • Peppermint o mint
   • Calendula
   • Hyssop
   • Dahon ng raspberry
   • Luya
   • Oregano
   • Thyme

Bahagi 3 ng 3: Alam kung kailan hihingi ng tulong medikal

1. Alamin kung kailan tatawagin ang iyong doktor. Ang temperatura ng katawan ay maaaring magbagu-bago sa araw, ngunit ang 37ºC ay itinuturing na isang normal na temperatura. Inirerekomenda ang isang doktor para sa mga batang mas bata sa 4 na buwan kaagad kapag ang temperatura ay 38ºC o mas mataas. Para sa isang batang may edad na 6 na buwan o mas matanda na may temperatura na 39.4ºC o mas mataas, dapat ding tawagan ang doktor. Kung ang iyong anak ay may lagnat kasama ang alinman sa mga sumusunod na sintomas, tawagan ang doktor (o 112) sa lalong madaling panahon:
   • Parang may sakit at ayaw kumain
   • Pagkalito
   • Pagkahilo
   • Malinaw na mga palatandaan ng impeksyon (nana, likido, pulang guhitan)
   • Biglaang Pagsugod
   • Sumakit ang lalamunan, pantal, sakit ng ulo, naninigas ng leeg at sakit sa tainga
   • Ang iba pang mga bihirang sintomas na dapat bantayan para sa pangangailangan na agad:
     • Umangal na mataas, o kung ang tunog ay tulad ng isang tumatahol na selyo
     • Pinagkakahirapan sa paghinga, o isang asul na ningning sa paligid ng bibig, mga daliri at / o mga daliri
     • Pamamaga sa tuktok ng ulo ng sanggol (ang malambot na lugar na tinatawag na fontanelle)
     • Slack, galaw
2. Panoorin ang mga palatandaan ng banayad na pagkatuyot. Tawagan ang iyong doktor kung napansin mo kahit ang kaunting mga palatandaan ng pagkatuyot, lalo na sa mga sanggol. Maaari silang mabilis na maging seryosong pagkatuyot. Ang mga sintomas ng banayad na pagkatuyot ay:
   • Patuyuin, malagkit na bibig, o mga crust sa paligid ng mga labi at mata ng sanggol
   • Mas inaantok, pagod o antok kaysa sa dati
   • Uhaw (panoorin ang mga labi na pumuputok o pinipisil ang mga labi upang makita kung nauuhaw ang isang sanggol)
   • Mas kaunti ang pag-ihi
   • Mga dry diaper (Ang isang sanggol ay dapat magkaroon ng wet diaper tuwing 3 oras. Kung ang diaper ay tuyo pa rin pagkatapos ng 3 oras, maaaring nangangahulugan ito na ang sanggol ay inalis ang tubig. Bigyan ng labis na likido at suriin muli pagkalipas ng isang oras. Kung ang diaper ay tuyo pa rin, tumawag sa doktor.)
   • Madilim na ihi
   • Konti o walang luha kapag umiiyak
   • Tuyong balat (hawakan ang balat sa likod ng kamay. Sa isang mahusay na hydrated na sanggol, agad na babalik ang balat kapag binitawan mo.)
   • Pagbara
   • Pagkahilo o magaan ang ulo
3. Kilalanin ang mga palatandaan ng matinding pagkatuyot. Kung nakakita ka ng alinman sa mga sintomas na ito, tumawag kaagad sa 911 at sa iyong doktor. Kabilang sa mga palatandaan ng matinding pag-aalis ng tubig sa:
   • Matinding uhaw, antok, o antok, sa parehong mga bata at matatanda (sa mga may sapat na gulang, madalas itong nagpapakita ng pagiging inis at pagkalito).
   • Napakatuyong bibig, balat at mauhog lamad, o mga crust sa paligid ng bibig at mga mata
   • Walang luha kapag umiiyak
   • Ang tuyong balat na hindi babalik kapag nakuha mo ito sa pagitan ng iyong mga daliri
   • Mas kaunting pag-ihi at madilim na ihi
   • Deep-set eyes (Maaari itong magmukhang madilim na bilog sa ilalim ng mga mata)
   • Mas malalim na fontanelle (ang malambot na bahagi sa tuktok ng ulo)
   • Mabilis na tibok ng puso at / o mabilis na paghinga
   • Lagnat
4. Tingnan kung ang isang sanggol ay may isang febrile seizure. Ang mga seizure na madaling buhay ay isang uri ng spasm sa mga sanggol na may lagnat. Mukha itong nakakatakot, ngunit kadalasan ay mabilis itong dumadaan at hindi masyadong nasasaktan. Ang mga seizure na madaling buhay ay pinaka-karaniwan sa mga bata sa pagitan ng 6 na buwan at 5 taong gulang. Kung ang iyong anak ay may mga febrile seizure:
   • Pagkatapos ay tiyaking walang matalim sa paligid na maaaring saktan ang iyong anak.
   • Huwag hawakan ang iyong sanggol o hadlangan ang paggalaw.
   • Pagkatapos ay ilagay ang iyong anak sa kanyang tagiliran o tiyan.
   • Tumawag sa 112 kung ang mga febrile seizure ay tumatagal ng mas mahaba sa 10 minuto at ipasuri sa bata (lalo na kung mayroon din siyang matigas na leeg, pagsusuka at / o matamlay o hindi gumalaw).

Mga Tip

• Ang pagkuha ng temperatura nang diretso ay isinasaalang-alang ang pinaka tumpak na pamamaraan at ang temperatura na ito ay maaaring lumihis (kung minsan ay makabuluhang) mula sa oral na temperatura o temperatura na naitala sa isang noo o tainga na thermometer.
• Ang temperatura ng tumbong ay maaaring 0.3ºC hanggang 0.6ºC mas mataas kaysa sa oral na temperatura.
• Ang temperatura na sinusukat sa isang thermometer ng noo ay karaniwang 0.3ºC hanggang 0.6ºC na mas mababa kaysa sa oral na temperatura, at sa gayon 0.6ºC hanggang 1.2ºC na mas mababa kaysa sa temperatura ng tumbong.
• Ang temperatura ng tainga ay karaniwang 0.3ºC hanggang 0.6ºC na mas mataas kaysa sa oral na temperatura.
• Kung ang iyong anak ay nilalagnat ng higit sa 1 araw (sa mga batang wala pang 2 taong gulang) o higit sa 3 araw kung mas matanda sila, tawagan ang doktor.
• Ang temperatura ng katawan ay karaniwang mas mababa sa umaga at mas mataas sa gabi.
• Palaging uminom ng maraming tubig.
• Siguraduhin na ang iyong anak ay hindi masyadong mainit. Ang pagbibihis ng iyong anak ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng temperatura ng katawan. Isuot sa iyong anak ang magaan na cotton pajamas at manipis na medyas. Panatilihing mainit ang silid at ilagay ang iyong anak sa ilalim ng isang kumot.

Mga babala

• Kung mayroon kang sakit na teroydeo na kilala bilang hyperthyroidism (isang napakataas na konsentrasyon ng mga thyroid hormone) ito ay isang emergency at dapat mong tawagan ang 911. Ang diskarte na inilarawan sa itaas ay hindi makakatulong sa hyperthyroidism.
• Huwag uminom ng tsaa na may caffeine (itim, berde o puti), sapagkat iyon ay talagang magpapainit sa iyo.
• Kung mayroon kang lagnat, huwag uminom ng alak o inuming may caffeine, tulad ng kape, tsaa, o cola.
• Bigyan ang mga bata hindi kailanman aspirin, maliban kung inireseta ng iyong doktor. Ang mga batang wala pang 18 taong gulang ay hindi dapat kumuha ng aspirin.