Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 3: Tanggalin ang masasamang gawi
• Bahagi 3 ng 3: Pangangalaga nang maayos sa iyong mga kuko
• Mga Tip
• Mga babala

Ang pagpapalaki ng iyong mga kuko na mahaba at malakas ay isang multi-step na proseso. Hangga't aalagaan mong mabuti ang iyong mga kuko, maaari mo itong palaguin hangga't gusto mo. Para sa mga nagsisimula, kakailanganin mong sirain ang ilang masamang gawi. Kasunod, sa pamamagitan ng pagkuha ng sapat na bitamina at pag-aalaga ng wastong pag-aalaga ng iyong mga kuko, sa paglaon ay makakakuha ka ng magagandang mahahabang kuko na malusog din at malakas.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 3: Tanggalin ang masasamang gawi

1. Itigil ang kagat ng iyong mga kuko. Ang kagat ng kuko ay nakakasama sa iyong kalusugan. Maraming tao ang awtomatikong ginagawa ito kapag kinakabahan sila, halimbawa, ngunit maaari kang makakuha ng mga impeksyon sa balat ng bakterya sa iyong mga kamay at sa iyong bibig. Kung mayroon kang tuyo o maluwag na balat sa paligid ng iyong mga kama sa kuko, gupitin ang mga maliit na butil sa halip na kagatin ang mga ito.
   • Subukang panatilihing maayos ang pintura ng iyong mga kuko at, kung nais mo, palamutihan din sila ng nail art. Ikaw ay mas malamang na kumagat dito.
   • Ngumunguya gum kapag naiinip ka. Kung wala kang gum, maglaro ng bola, barya, o katulad na bagay.
   • Huwag kagatin ang balat sa paligid ng iyong mga kuko. Maaari mong isipin na ang kagat lamang sa balat sa paligid ng iyong mga kuko ay hindi makakasira sa iyong mga kuko. Sa kasamaang palad, hindi ito totoo at pinapahina nito ang iyong mga kuko; dahil sa sobrang kahalumigmigan mula sa iyong laway, mas mabilis na masisira ang iyong mga kuko.
   • Pumili ng isang kuko linggu-linggo at tiyaking hindi mo ito kakagat. Upang matulungan ang iyong sarili mula sa kagat ng kuko, laging magdagdag ng dagdag na "walang kagat" na kuko.
   • Kung mayroon kang maraming mga problema sa pagkagat ng kuko, gumawa ng isang appointment sa isang therapist. Maaari mong talakayin sa kanya kung maaaring nakakaranas ka ng pagkabalisa o pag-igting, o anumang iba pang mga sanhi ng iyong problema.
2. Huwag magsuot ng mga kuko ng acrylic o gel. Kung aalisin mo nang napakabilis ang mga kuko ng acrylic o gel, ang iyong mga kuko ay maaaring maging tuyo at malutong at may magandang pagkakataon na hindi ito lumago nang maayos. At kahit na alisin mo nang maayos ang mga ito, maaaring masira ang iyong mga kuko dahil basa ang iyong mga kama sa kuko habang tinatanggal, na ginagawang mas sensitibo sa kanila.
   • Kung nais mo pa ring magsuot ng gel o acrylic na mga kuko, kahalili ito. Regular na magkaroon ng isang regular na manikyur sa pagitan ng isang manikyur na may gel o acrylic na mga kuko.
3. Itigil ang pagpili sa iyong flaky nail polish. Ang pagpili ng iyong kuko polish ay madalas na tinatanggal ang tuktok na layer ng iyong kuko kama, pinahina ang base ng iyong mga kuko.
4. Huwag ipinta muli ang iyong mga kuko nang hindi naglalagay din ng base at pang-itaas na amerikana. Kung nagmamadali ka at nais mong mabilis na matuyo ang iyong kuko, laktawan ang base o tuktok na amerikana nang mabilis. Sa ganoong paraan nasisira mo lamang ang iyong mga kuko. Pinoprotektahan mo ang iyong mga kuko laban sa pagkawalan ng kulay sa isang base at isang pagtatapos na amerikana. Bilang karagdagan, tinitiyak ng mga layer na ito na ang polish ng kuko ay mas mahusay na sumunod sa iyong mga kuko, na ginagawang mas malamang na magbalat. At kung ang iyong kuko polish ay mas malamang na magbalat, mas malamang na pumili ito at masira ang iyong mga kuko.
   • Dalhin ang ilang mga nail polish remover pad sa iyong pitaka upang palagi mong matanggal ang iyong polish nang mabilis kapag nagsimula itong magbalat. Sa ganitong paraan maiiwasan mong pumili ng iyong mga kuko.
5. Huwag gamitin ang iyong mga kuko bilang mga tool. Ang pagbabalat ng mga label, pag-scrap ng pandikit o pag-loosening ng isang pangunahing singsing ay ang lahat ng mga bagay na madaling mapunit o mabali ang iyong mga kuko. Maaaring ginagawa mo ang mga bagay na iyon nang hindi mo namamalayan, ngunit kung nais mo ang malalakas na mga kuko, kailangan mong bigyang pansin ito. Subukan din na maiwasan ang matagal na pakikipag-ugnay sa tubig. Maaaring mapalambot ng tubig ang iyong mga kuko, ginagawa itong napaka mahina at nababaluktot.
   • Ang pinakamahusay na paraan upang matanggal ang ugali na ito ay ang mabawasan nang dahan-dahan. Laging mayroong gunting, kutsilyo, o iba pa sa kamay para sa anumang kailangan mong buksan, alisan ng balat, o balatan sa maghapon. Iwasang gumawa ng mga bagay na maaaring yumuko ang iyong mga kuko. Kulayan ang iyong mga kuko ng malinaw, walang kulay na polish ng kuko upang maiwasan ang pagkagat sa kanila.
   TIP NG EXPERT

   Tiyaking nakakakuha ka ng maraming bitamina H o biotin. Itinaguyod ng Biotin ang paglaki at lakas ng iyong mga kuko, buhok at balat. Subukan na makakuha sa pagitan ng 30 at 40 micrograms araw-araw sa pamamagitan ng iyong diyeta o sa tulong ng mga suplemento. Ang mga magagandang mapagkukunan ng biotin ay may kasamang buong mga butil ng butil, kabute, saging, salmon at abukado.

6. Kumain ng mga pagkaing may folic acid. Ang folate, o bitamina B9, ay tumutulong na maiwasan ang pagkasira ng nerve cell at panatilihing malusog ang mga pulang selula ng dugo. Ito ang pinakamahusay na bitamina kung nais mo ng mahabang mga kuko, at ang dakila ay hindi ka maaaring kumuha ng labis dito, dahil natural na nagpapalabas ng labis ang iyong katawan. Ang mga produktong naglalaman ng folic acid ay may kasamang isda, pulang karne, keso at pinatibay na mga produktong toyo.
7. Kumuha ng sapat na bitamina A. Nakakatulong ang bitamina A na palakasin ang iyong mga kuko. Ang inirekumendang pang-araw-araw na halaga ay nasa pagitan ng 700 at 900 micrograms bawat araw. Ang mga kamote, karot, kalabasa at mga dahon ng gulay ay mayaman sa bitamina A.
8. Kumuha din ng maraming bitamina C. Pangunahing alam ang bitamina C upang madagdagan ang iyong paglaban. Nangangahulugan ito na tumutulong din ito sa iyong katawan na makabawi, kasama ang paglaki at lakas ng iyong mga kuko. Ang bitamina C ay matatagpuan sa mga dalandan, kale, strawberry at peppers, bukod sa iba pa.

Bahagi 3 ng 3: Pangangalaga nang maayos sa iyong mga kuko

1. Hugis at alagaan ang iyong base. Upang mapalago ang iyong mga kuko na mahaba at malakas, kailangan mong magsimula sa isang mahusay na pundasyon. Nangangahulugan ito na kailangan mong magsimula sa malinis at malusog na mga kuko. I-file ang mga ito sa tamang hugis at panatilihing maayos na na-trim ang iyong mga cuticle.
   • I-file nang maayos ang iyong mga kuko. Magsimula sa panlabas na gilid at mag-file patungo sa gitna. Kung patuloy kang mag-file pabalik-balik, manghihina ang iyong mga kuko.
   • Piliin ang tamang hugis para sa iyong mga kuko upang mas mabilis itong lumaki. Ang isang bilog na pangunahing hugis ay mas madaling lumago. Kung mai-file mo ang iyong mga kuko parisukat, mas malamang na magamit mo itong muli bilang isang tool.
2. Alagaan nang mabuti ang iyong mga cuticle. Ibabad ang iyong mga kuko sa maligamgam na tubig sa loob ng limang minuto upang paluwagin ang iyong mga cuticle. Gawin ito nang hindi hihigit sa apat na beses sa isang linggo. Upang alisin ang patay na balat mula sa iyong mga cuticle, maglagay ng isang cuticle remover sa iyong mga kuko at gumamit ng isang cuticle na pusher upang itulak ang patay na balat. Banlawan ang remover at tira (inirerekumenda na gawin ito minsan sa isang buwan).
   • Para sa labis na malusog na cuticle, maglagay ng ilang hyaluronic acid sa at paligid ng iyong cuticle pagkatapos na itulak ito pabalik.
   • Panatilihing hydrated ang iyong cuticle. Sa pamamagitan ng paglalapat ng moisturizing cream sa paligid ng iyong mga cuticle, maiwasan mo ang sirang mga kuko at ang tinatawag na mapilit o masamang mga kuko.
3. Subukan ang isang nagpapatibay na paggamot. Maaari mong palakasin ang iyong mga cuticle sa iba't ibang paraan. Kapag nabuo mo ang isang mahusay na pundasyon at alagaan ang iyong mga cuticle, ilapat ang paggamot na umaangkop sa iyong badyet at iskedyul.
   • Medyo mahal ang mga serum, ngunit madalas silang nagbibigay ng pinakamabilis at pinakamahusay na mga resulta pagdating sa pagpapalakas ng iyong mga kuko.
   • Perpekto ang mga cream para sa pang-araw-araw na paggamit. Maaari kang bumili ng mga paggamot na masinsinang protina sa anyo ng isang cream na inilagay mo sa iyong mga kuko sa umaga at bago ka matulog.
   • Ang pagpapalakas ng polish ng kuko ay maaaring makatulong na mapanatili ang iyong polish mula sa flaking. Hindi ito mahal at madaling gamitin.
   • Protektahan ang iyong mga kuko sa pamamagitan ng laging paglalapat ng isang base coat at isang tuktok na amerikana at sa pamamagitan ng paggamit ng mga hardener ng kuko.
   • Tandaan lamang kung gumagamit ka ng mga hardener ng kuko at mga katulad nito, ang iyong mga kuko ay mas malamang na pumutok o masira, na maaaring maging lubos na masakit.
   • Maaari mo ring ilagay ang langis ng jojoba sa iyong mga kuko upang gawing mas may kakayahang umangkop, upang ang iyong mga kuko ay hindi masira nang mabilis, ngunit sa halip ay yumuko.

Mga Tip

• Kung maaari, gumamit ng nail polish nang walang acetone. Mas mabuti yan sa balat mo.
• Sa isang lumang bote ng polish ng kuko, maglagay ng ilang langis ng oliba at ilang langis ng niyog, kasama ang ilang lemon juice at ilang langis na may bitamina E o D. Binibigyan ka nito ng isang natural na cuticle oil na maaari mong direktang mailapat sa iyong mga kuko.
• Palaging may isang file na kuko sa iyo. Kung ang isa sa iyong mga kuko ay natadtad o nasira sa daan, isampa ito sa halip na kagatin o hilahin ito.
• Pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo sa paligid ng mga kuko sa pamamagitan ng masahe ng iyong mga cuticle sa loob ng 15 hanggang 20 segundo gabi-gabi bago matulog.
• Ang petrolyo jelly ay maaaring bitag ang kahalumigmigan at protektahan ang iyong mga kuko mula sa mga kadahilanan sa peligro sa kapaligiran. Ang pagpahid ng jelly ng petrolyo sa iyong mga kuko tuwing gabi sa loob ng isang buwan ay maaaring gawing mas matagal at mas malakas ang mga ito.
• Iwanan ang iyong cuticle mag-isa! Ang iyong cuticle ay nagbibigay ng proteksyon laban sa fungus at impeksyon. Napatunayan sila ng pang-agham na walang pagkakaiba sa paglaki ng kuko.
• Panatilihing ipininta ang iyong mga kuko. Sa ganoong paraan, mas malamang na masira sila sa maghapon. Kung napansin mo ang isa sa iyong mga kuko na baluktot sa polish, i-file ito.
• Alagaan ang iyong mga kuko at iyong cuticle sa pamamagitan ng masahe ng langis ng puno ng tsaa sa iyong mga kama sa kuko.
• Paghaluin ang maligamgam na tubig sa ilang langis ng niyog, ibabad ang iyong mga kamay dito ng lima hanggang sampung minuto at matuyo. Pagkatapos ay banlawan ang iyong mga kamay ng cool na tubig.
• Iwanan lamang ang iyong mga kuko at sila ay lalago nang mag-isa.

Mga babala

• Huwag kailanman gumamit ng langis ng oliba. Ang langis ng oliba ay nananatili lamang sa iyong balat at mga kuko ngunit hindi magbabad. Gumamit lamang ng purong langis ng jojoba. Ang langis ng Jojoba ay pinakamalapit sa kung ano ang natural na ginagawa natin. Bilang isang resulta, ang iyong mga kuko ay mabilis na maunawaan ito at mas mahusay na lumago.
• Huwag kailanman gumamit ng asin sa mga kuko! Napakasama niyan para sa kanila.
• Huwag kumuha ng prenatal vitamins. Bagaman sinasabing ang mga nasabing bitamina ay nagbibigay sa iyo ng mas mahahabang kuko, walang katibayan para dito at maaari silang maging sanhi ng mga problema sa pagtunaw.
• Huwag gupitin o i-file ang iyong mga kuko ng masyadong maikli. Ang pagputol ng iyong mga kuko na masyadong maikli ay maaaring makagalit sa mga gilid at maging sanhi ng paglaki nito nang hindi gaanong maayos.