Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 3: Pagpaplano ng iyong kasinungalingan
• Bahagi 2 ng 3: Pagsasabi ng iyong kasinungalingan
• Bahagi 3 ng 3: Pagpapanatiling buhay sa kasinungalingan
• Mga Tip

Maaari kang magsinungaling upang makatipid sa damdamin ng isang tao, makaalis sa gulo, o magpatawa sa isang tao. Ang pagsasabi ng mabisang kasinungalingan ay nangangailangan ng labis na pagsisikap. Ang mga kahihinatnan ng pagsisinungaling at mahuli ay maaaring maging seryoso. Upang maging mabuting sinungaling, dapat mong planuhin ang iyong kasinungalingan, magsanay, at tandaan ang kasinungalingang sinabi mo.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 3: Pagpaplano ng iyong kasinungalingan

1. Distort ang katotohanan. Ang pagsisinungaling ay nangangailangan ng mas maraming pagsisikap sa kaisipan kaysa sa pagsasabi ng totoo. Tanggalin ang mas maraming pagsisikap sa pag-iisip hangga't maaari sa pamamagitan ng pag-alam nang mabuti sa kasinungalingan bago ito sabihin. Sa halip na bumuo ng isang bagong kuwento, subukang baluktot ang katotohanan. Mas madali para sa isang tao na maniwala sa isang bagay na maaaring totoong nangyari.
   • Halimbawa, sa halip na gumawa ng isang kuwento tungkol sa isang pagdiriwang, maaari kang pumunta sa isang pagdiriwang ngunit magsinungaling tungkol sa ilang mga detalye, tulad ng kung sino pa ang nandoon at kung ano ang ginawa mo.
   • Kung kumakain ka sa isang partikular na restawran kasama ang iyong pamilya, maaari kang magsinungaling at sabihin mong napunta ka sa restawran sa isang petsa, ngunit sabihin ang totoo tungkol sa iyong kinain.
2. Sabihin ang isang kapanipaniwalang kasinungalingan. Tanungin ang iyong sarili kung maniniwala ka sa kasinungalingang sinasabi mo. Kung mahirap para sa iyo na paniwalaan ito, maaaring hindi rin maniwala ang ibang tao. Ilagay ang iyong sarili sa sapatos ng ibang tao at isipin ang mga katanungang maaari niyang itanong. Tutulungan ka din nitong makita ang anumang mga puwang sa iyong kwento.
   • Halimbawa, ang pagsisinungaling tungkol sa isang pagdiriwang na maaaring napuntahan mo marahil ay hindi kapaki-pakinabang kung alam ng iyong kaibigan na bihira kang pumunta doon.
   • Isaalang-alang din ang personalidad at ugali ng taong iyong sinungaling. Alam mo kung anong mga bagay ang malamang na maniwala ka. Ang gumagana para sa isang tao ay maaaring hindi gumana para sa iba pa.
3. Sanayin ang kasinungalingan. Tumayo sa harap ng salamin at magsanay ng sasabihin. Kung hindi ka handa nang mabuti, kakailanganin mong magkaroon ng isang bagay na on the spot. Kung gumawa ka ng isang bagay on the spot, mas madali para sa ibang tao na mapansin na nagsisinungaling ka.
   • Isaalang-alang ang paggawa ng isang audio at / o pag-record ng video ng iyong sarili habang nagsasanay ng kasinungalingan. Matutulungan ka nitong mapansin ang anumang mga nakakabahalang paghinto o pag-uugali na maaaring ibigay sa iyo.
   • Ang mas maaari mong pagsasanay mas mahusay. Kung marami kang kasanayan, dapat natural itong pakiramdam kapag kausap mo ang ibang tao.
4. Huwag subukang makisali sa ibang tao. Kung maaari, huwag isali ang ibang tao sa iyong kasinungalingan. Kung maraming tao ang nakakaalam na nagsisinungaling ka, mas malamang na mahuli ka. Kung kailangan mo ng iba upang kumpirmahin ang iyong kwento, sabihin lamang sa kanya kung ano ang dapat niyang malaman. Huwag sabihin sa buong plano mo.
   • Halimbawa, kung lumabas ka palabas ng bahay upang pumunta sa isang pagdiriwang, huwag sabihin sa iyong kaibigan kung ano ang ginagawa mo. Sabihin mo lang sa iyong kaibigan, "Kung may nagtanong kung nasaan ako noong Biyernes ng gabi, sabihin mo lang sa kanila na wala kang ideya."
   • Kung nagsisinungaling ka tungkol sa kung kanino ka nag-date, sabihin sa iyong kaibigan kung saan, ngunit hindi kanin. Sa ganoong paraan, makumpirma ng iyong kaibigan ang iyong lokasyon nang hindi sinisira ang iyong kwento.

Bahagi 2 ng 3: Pagsasabi ng iyong kasinungalingan

1. Panatilihing maikli ang kasinungalingan. Kapag nagsisinungaling ka, may posibilidad na magdagdag ng labis na impormasyon at mga detalye na hindi mo karaniwang idaragdag. Ang iba pang tao ay maaaring magtaka kung bakit ka masyadong nagsasalita. Maaari ka ring magsimula sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga detalye na walang katuturan.
   • Halimbawa, mas mahusay na sabihin na, "Nagising ako kaninang umaga" kaysa sabihin na, "Nagkaroon ako ng kape kagabi upang magpuyat at magtrabaho sa proyektong ito at hindi makatulog. Nang tuluyan na akong nakatulog sa sobrang huli na kaya napakahirap lumabas ng kama ngayong umaga. "
   • Sagutin lamang ang isang tanong na may nagtanong sa iyo.
2. Magtiwala ka sa sarili. Kung hindi mo sasabihin ang kasinungalingan na para bang naniniwala ka sa iyong sarili, hindi ka rin maniniwala ng ibang tao. Maniwala na maaari mong matagumpay na linlangin ang ibang tao. Kung hindi ka sigurado tungkol sa iyong sarili, lalabas ito sa iyong yugto. Maaaring masabi ng ibang tao na nagsisinungaling ka.
   • Kung kinakabahan ka habang nagsisinungaling at nagsimulang magtanong ang tao, ihanda na ang iyong sagot.
   • Halimbawa, kung tatanungin ng tao kung maayos ang lahat o kung bakit ka nauutal, sabihin, "Napaka-stress na talaga ako mula sa paaralan / trabaho, paumanhin."
3. Magsalita ng buong pantog. Ang pagsasabi ng katotohanan ay natural, ngunit ang pagsasabi ng kasinungalingan ay nangangailangan sa iyo upang makontrol ang isang natural na pagganyak at i-access ang iyong control system. Kapag kailangan mong pumunta sa banyo, buhayin ang control system na ito upang hindi mo na kailangan. Ang pagpapatupad ng pagpipigil sa sarili sa isang lugar ay magpapadali para sa iyo na makontrol ang iyong pagnanasa na sabihin ang totoo. Ikaw ay magiging isang mas nakakumbinsi na sinungaling kung nagsisinungaling ka sa isang buong pantog.
   • Uminom ng maraming tubig 45 minuto bago mo planong sabihin ang iyong kasinungalingan.
   • Gumagawa lamang ito kung kailangan mong umihi habang nagsisinungaling. Ang pagsasanay ng pagpipigil sa sarili nang mas maaga sa araw ay hindi makakatulong sa iyo kung oras na upang magsinungaling.
4. Gumalaw ng natural ang iyong katawan. Kapag nagsasalita ka, karaniwang inililipat mo ang iyong katawan at gumawa ng maliliit na paggalaw. Kung tatayo ka pa rin nang tuluyan, mapapansin ng tao na may mali. Kung madalas mong igalaw ang iyong mga kamay habang nagsasalita ka, gamitin ang iyong mga kamay kapag nagsisinungaling ka.
   • Iwasang takpan ang iyong bibig, lalamunan, dibdib, ulo, o tiyan kapag nakahiga. Ito ang lahat ng mga palatandaan na hindi mo sinasabi ang totoo.
5. Panoorin ang iyong ekspresyon ng mukha. Huwag masyadong makipag-eye contact. Likas kang lumingon at lilipat ang iyong mga mata kapag kausap mo. Ang pagtitig sa tao nang hindi kumukurap ay isang pahiwatig na maaaring nagsisinungaling ka.
   • Huwag gumawa ng kakaibang paggalaw ng ulo. Ang mga tao ay may posibilidad na ikiling ang kanilang ulo sa gilid o yumuko ang kanilang ulo sa harap kapag nagsisinungaling.

Bahagi 3 ng 3: Pagpapanatiling buhay sa kasinungalingan

1. Isulat ang sinabi mo. Kapag nasabi mo na ang iyong kasinungalingan, patuloy na magpanggap na ito ang totoo. Maaari itong maging mahirap kung hindi mo naalala ang sinabi mo. Matapos sabihin ang kasinungalingan, isulat ang mga detalye ng pag-uusap na mayroon ka sa tao. Isulat kung ano ang iyong sinabi, mga katanungan na tinanong sa iyo at ang iyong mga sagot sa kanila.
   • Maaaring bumalik ang tao at tanungin ka tungkol sa kasinungalingang sinabi mo. Dapat mong panatilihin ang parehong kwento tulad ng sinabi mo dati.
   • Ang pagsasabi ng kasinungalingan ay madalas na madaling bahagi. Ang pagpapanatili nito ay mas mahirap.
2. Takpan ang iyong mga track. Huwag mag-iwan ng ebidensya na nagsabi ka ng kasinungalingan. Maging labis na mag-ingat sa social media. Kung nagsisinungaling ka at sinabing may ginawa ka, ngunit sinabi ng iyong social media kung hindi man, siguradong mahuli ka.
   • Iwasang gumamit ng computer o mobile device upang maisakatuparan ang iyong kasinungalingan. Ang mga bagay na ito ay madaling kontrolin at maaari kang makakuha ng maraming problema.
   • Kung nakasulat ka ng isang bagay, gupitin ang papel at itapon.
3. Huwag magsabi ng anumang iba pang mga kasinungalingan. Ang pagsisinungaling ay nangangailangan ng isang mahusay na memorya. Ang daming kasinungalingan na sinasabi mo, mas mahirap itong makasabay. Kung ang iyong utak ay kailangang makasabay sa maraming mga kasinungalingan, maaari kang mapunta sa pagkahulog sa basket.
   • Upang limitahan ang dami ng mga kasinungalingang sinasabi mo, huwag magsinungaling sa maraming tao.
   • Sa oras, mas madali para sa iyo na matandaan ang kasinungalingan na sinabi mo.
4. Huwag mahuli sa ibang mga kasinungalingan. Kung mahuli ka sa kasinungalingan, mas mahirap para sa mga tao na maniwala sa iyo. Magkakaroon ka ng reputasyon bilang isang sinungaling. Maaari ring ipalagay sa mga tao na nagsisinungaling ka, kahit na nagsasabi ka ng totoo.
   • Planuhin ang iyong mga kasinungalingan at panatilihin ang mga ito sa isang minimum.
   • Tiyaking totoo ang karamihan sa iyong kwento. Lalabas itong mas kapani-paniwala.
5. Alamin kung kailan walang katuturan. Kung nahuli kang nagsisinungaling, magpatuloy sa pagsisinungaling upang takpan ito. Magtatapos ka sa pagsasabi ng maraming kasinungalingan kaysa sa una mong nilayon. Sa halip na isa, nasabi mo ngayon ang lima o anim na kasinungalingan. Kung sakali, mas mabuti na magtapat na lang.
   • Kung magtapat ka, maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng, "Hindi ko sinabi ang totoo tungkol sa ____. Humihingi ako ng paumanhin. '
   • Kung sa tingin mo ay nagkasala, ang pagtatapat ng katotohanan ay magpapagaan sa iyong pakiramdam.

Mga Tip

• Subukang huwag tumawa o mapangiti habang nakahiga, dahil malamang na mahulog ka sa basket.
• Iwasang kumadyot o tumingin sa malayo. Subukang maging lundo hangga't maaari.
• Subukang idagdag ang parehong damdamin na parang nagsasabi ka talaga ng totoo.
• Subukang huwag mag-utal o magmula. Maaari itong maunawaan bilang pagsisinungaling.
• Subukang magdagdag ng isang nakakahiyang detalye, sapagkat walang nag-aalinlangan sa isang kwento na napamura mo.
• Kung sa tingin mo ay hindi komportable ang pagtingin sa mata ng ibang tao, tingnan ang kanilang noo.
• Bigyan ang iyong tinig ng isang matalim na gilid upang magmukhang nais mo lamang na matapos ang salungatan at maiinis nang walang dahilan sa ibang tao.
• Huminga nang normal. Huwag lumihis mula sa iyong normal na pattern sa paghinga.