Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 2: Paggamot ng mga paa ng trench
• Bahagi 2 ng 2: Pinipigilan ang mga paa ng trench
• Mga Tip

Makakakuha ka ng trench foot kung ang iyong mga paa ay nahantad sa malamig at maruming tubig sa mahabang panahon - maraming oras o araw. Ang kundisyon ay binigyan ng isang pangalan sa panahon ng World War I nang libu-libong mga sundalo ang nagdusa ng mga masakit na reklamo na ito habang nakikipaglaban sa mga trenches. Ang kondisyon ay nailalarawan sa pamamaga ng mga paa, pamamanhid, sakit at tuluyang pagkamatay ng tisyu at gangrene, na nagbabanta sa buhay. Ang mga paa ng trintsera ay matatagpuan pa rin sa mga modernong mga lugar ng giyera, lugar ng sakuna at sa mga panlabas na kaganapan kung saan maraming ulan at ang kalupaan ay bahaan. Medyo madali ang paggamot at pag-iwas sa kundisyon.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 2: Paggamot ng mga paa ng trench

1. Suriin ang iyong mga paa para sa mga sintomas. Magdurusa ka sa mga paa ng trench kung mayroon kang wet paa sa mahabang panahon, halimbawa dahil basa ang iyong sapatos at medyas o dahil matagal kang nakatayo sa tubig o putik. Kung napansin mo ang mga sintomas ng trench foot, kumuha ng medikal na atensiyon sa lalong madaling panahon. Ang kondisyon ay may mga sumusunod na sintomas, bukod sa iba pa:
   • Nakakagulat at nangangati ang mga paa
   • Masakit ang paa
   • Namamaga ang mga paa
   • Malamig, balat na balat
   • Manhid, mabigat at nakatutuya ng pang-amoy sa mga paa
   • Pamumula at init
   • Tuyong balat
   • Ang mga paltos ay sinundan ng pagkamatay ng tisyu (sa susunod na yugto)
2. Hugasan at patuyuin ang iyong mga paa nang regular. Kahit na ang kondisyon ay pinangalanan higit sa isang daang taon na ang nakakalipas at lilitaw na isang bagay ng nakaraan, maaari pa rin itong maganap sa mga taong gumugol ng maraming oras sa malamig at basa na mga kondisyon. Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang mga trench paa ay upang mapanatili ang iyong mga paa malinis at tuyo. Kung kailangan mong tumayo sa tubig ng maraming oras nang paisa-isa, hugasan at patuyuin ang iyong mga paa nang madalas hangga't maaari. Kung kinakailangan, ilagay sa dry medyas.
   • Ang mga paa ng trench ay nabuo dahil ang mga daluyan ng dugo sa paa ay nagkakontrata sa pagsisikap na panatilihing mainit ang natitirang bahagi ng katawan. Bilang isang resulta, ang tisyu ng balat ay tumatanggap ng mas kaunting oxygen at mga nutrisyon.
   • Kung ang tisyu ng balat sa paa ay hindi nakakakuha ng sapat na oxygen at mga nutrisyon, mamamaga ito at kalaunan ay mamamatay. Ang bakterya sa tubig ay maaari ding maging sanhi ng mga impeksyon kung mayroon kang mga hiwa at pag-scrape sa iyong mga paa.
   • Kung mayroon kang mga pagbawas sa iyong mga paa, maglagay ng ilang pamahid na antibacterial o isang disimpektante batay sa alkohol pagkatapos matuyo ang iyong mga paa. Gayunpaman, gawin ito bago ilagay muli ang iyong sapatos o bota.
3. Painitin mo paa mo. Kung nakatayo ka sa malamig na tubig sa loob ng maraming oras, mahalaga hindi lamang patuyuin ang iyong mga paa, ngunit unti-unting painitin ito. Ang init ay magpapalawak ng mga daluyan ng dugo at mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa iyong mga paa. Pinapabagal nito ang pag-unlad ng kundisyon. Maglagay ng mga maiinit na compress sa iyong mga paa o ibabad ang iyong mga paa sa maligamgam na tubig sa loob ng 5-10 minuto. Kalabanin ang tukso na gumamit ng mainit na tubig dahil masusunog nito ang iyong mga paa at gawing mas malala ang kundisyon.
   • Kung naliligo ka sa isang mainit na paa, magdagdag ng kaunting solusyon sa potassium permanganate (magagamit sa isang parmasya) sa tubig. Makakatulong ito sa pagguhit ng kahalumigmigan mula sa namamaga na tisyu.
   • Ang mga paa ng trench ay katulad ng frozen na mga paa, kahit na ang tubig ay hindi dapat malamig na yelo upang makuha ang kondisyon. Maaari itong sanhi ng tubig na may temperatura na hanggang sa 15 ° C, at maaari ring bumuo sa loob ng bahay.
   • Maaari kang magkaroon ng trench paa kung ilalantad mo ang iyong mga paa sa tubig nang mas mababa sa isang araw (kasing maliit ng 12 oras).
4. Tanggalin ang iyong mga medyas kapag natutulog ka at nagpapahinga. Kapag nainitan mo ang iyong mga paa, mahalagang alisin muna ang iyong mga medyas habang nagpapahinga at natutulog sa iyong kama. Maaaring hindi ito lohikal kung mayroon kang malamig na paa, ngunit ang pagsusuot ng mahigpit na medyas ay maaaring bawasan ang sirkulasyon at gawing mas malala ang kondisyon. Pagkatapos ng ilang araw na paggaling, maaari kang magsuot ng malawak na medyas na gawa sa materyal na humihinga tulad ng koton.
   • Sa halip na magsuot ng medyas, panatilihing mainit ang iyong mga paa habang natutulog sa pamamagitan ng pagtakip sa kanila ng isang kumot na lana.
   • Huwag ilagay ang iyong mga paa kapag nakaupo ka sa sopa, dahil dapat mong tiyakin na ang dugo ay dumadaloy sa iyong mga ibabang binti at paa.
   • Maglagay ng labis na kumot sa paanan ng iyong kama upang panatilihing mainit ang iyong mga paa habang natutulog. Huwag i-overlap ang iyong mga bukung-bukong, dahil maaari itong makapagpabagal ng daloy ng dugo sa iyong mga paa.
5. Isaalang-alang ang paggamit ng mga over-the-counter na gamot. Ang mga paa ng trench ay nailalarawan sa pamamagitan ng namamaga na tisyu ng balat at sakit na maaaring maging matindi. Ang mga daliri ng paa, takong, at maging ang iyong buong paa ay maaaring maapektuhan, depende sa kung aling mga bahagi ng iyong mga paa ang basa at kung gaano katagal ang mga ito. Samakatuwid, uminom ng mga gamot na makakapagpahinga ng sakit at pamamaga, tulad ng mga gamot na laban sa pamamaga. Ang Ibuprofen (kabilang ang Advil) at Naproxen (Aleve) ay kilalang mga over-the-counter na mga pangpawala ng sakit na gumagana nang maayos.
   • Ang mga anti-inflammatories ay pinakamahusay na gumagana at pinakaligtas kapag ginamit sa maikling panahon, o mas mababa sa ilang linggo.
   • Kung mayroon kang mga paa ng trench, maaaring tumagal ng maraming linggo hanggang maraming buwan upang ganap na gumaling ang iyong mga paa, depende sa kung gaano kalubha ang kalagayan at kung gaano ka malusog.
6. Mabilis na gamutin ang iyong mga paa kung napansin mo ang anumang mga palatandaan ng impeksyon. Ang mga pangunahing sintomas ng trench foot (sakit, pamamaga, paltos, at pagkawalan ng kulay) ay karaniwang hindi sanhi ng impeksyon. Gayunpaman, ang pagtayo sa tubig na nahawahan ng bakterya ng poo ay tiyak na nagdaragdag ng peligro ng impeksyon, lalo na kung mayroon kang mga hiwa at pag-scrape sa iyong mga paa. Ang iba pang mga palatandaan ng impeksiyon upang maingat ay isama ang madugong pus, pula at / o puting mga guhitan sa iyong mga paa, mabaho, at isang banayad na lagnat.
   • Kung nakakakuha ka ng mga paltos mula sa mga paa ng trench, ang mga pagkakataong magkaroon ng impeksyon ay mas mataas.
   • Kung nasa panganib ka para sa mga paa ng trench, maglagay ng isang antibiotic cream o sanitizing lotion sa lahat ng mga pagbawas at pag-scrape sa iyong mga paa sa lalong madaling panahon.
   • Maaaring bigyan ka ng iyong doktor ng mga antibiotics upang maiwasan ang impeksyon o kahit na bigyan ka ng isang tetanus shot kung ang iyong huling pagbaril ay matagal na.
7. Pumunta sa emergency room kung ang iyong mga paa ay nagiging madilim na asul, berde, o itim. Ang isang berdeng-itim na pagkawalan ng kulay ng balat ay nagpapahiwatig na ang tisyu ay namamatay dahil ito ay pinagkaitan ng oxygen at mga nutrisyon sa sobrang haba. Ang namamatay na tisyu ng balat (tinatawag ding nekrosis) ay maaaring mabilis na humantong sa gangrene, isang kondisyon na nangangailangan ng kagyat na paggamot sa mga antibiotics at posibleng operasyon.
   • Bilang karagdagan sa madilim na pagkawalan ng kulay, ang iba pang mga sintomas ng gangrene ay may kasamang pamamaga, matinding sakit na sinusundan ng pagkawala ng pang-amoy, pag-loosening ng balat, mabahong pus, at mga deform na paa.
   • Sa matinding kaso ng trench foot na kinasasangkutan ng gangrene, karaniwang kinakailangan na putulin ang mga paa at ibabang binti.

Bahagi 2 ng 2: Pinipigilan ang mga paa ng trench

1. Iwasang tumayo sa malamig o cool na tubig sa mahabang panahon. Karamihan sa mga tao ay ginusto na hindi tumayo sa malamig na tubig sa mahabang panahon, bagaman ang ilang mga trabaho at libangan (fly fishing at pagdalo sa mga panlabas na konsyerto) ay mas malamang na magkaroon ng mga trench paa. Pagmasdan ang oras at tandaan na sa ilang mga pangyayari, ang trench foot ay maaaring mabuo sa loob ng 12 oras. Maghanap ng tuyong lupa sa loob ng oras na iyon, kung maaari.
   • Magpahinga tuwing ilang oras kung kailangan mong tumayo sa tubig para sa trabaho. Ito ay lalong mahalaga kung ikaw ay isang tagapagligtas, tagapagligtas, o sa militar.
   • Ang pagtayo sa mainit at maruming tubig sa loob ng maraming oras ay nagtatanghal din ng mga problema at sanhi ng iba't ibang uri ng trench foot. Kaya't mahalagang panatilihing tuyo ang iyong mga paa anuman ang temperatura.
2. Panatilihing malinis at tuyo ang iyong mga medyas. Kung kailangan mong gumastos ng mahabang oras sa basa o basa na mga kondisyon para sa trabaho o dahil sa isang tiyak na sitwasyon, mahalagang suriin nang regular ang iyong mga medyas upang makita kung ang mga ito ay mamasa-basa din o basa. Kung ang mga ito ay mamasa-masa o basa, ilagay sa malinis, dry medyas upang maiwasan o i-minimize ang pagkakataon na makakuha ng trench paa. Kung nasa trabaho ka o kailangang maglakad o tumayo sa basang mga kondisyon, magdala ng dagdag na mga medyas na nasa ligtas na panig.
   • Sa basang kondisyon, gumamit ng mga sock liner na gawa sa polypropylene. Ito ay espesyal na ginawa upang mapanatili ang kahalumigmigan mula sa iyong mga paa.
   • Ang mga medyas na gawa sa natural na mga hibla tulad ng koton at lana ay tumutulong upang maiwasan ang mga trench paa na mas mahusay kaysa sa mga gawa ng tao na materyales.
3. Magsuot ng maayos na sapatos na hindi tinatagusan ng tubig. Bilang karagdagan sa pagsusuot ng tuyong medyas, pagsisikap na ilagay sa tamang sapatos kung sa palagay mo ay gugugol ng oras sa mamasa-basa o basang mga kondisyon. Sa isip, nagsusuot ka ng mga bota na hindi tinatagusan ng tubig sa itaas ng bukung-bukong. Anuman ang pipiliin mo, siguraduhin na ang iyong sapatos ay umaangkop sa iyo nang maayos at hindi sila masyadong maluwag o masyadong mahigpit sa paligid ng iyong mga paa. Dumikit sa sapatos o bota na gawa sa ginagamot na katad at huwag pumili ng mga gawa sa gawa ng tao na materyales tulad ng goma at vinyl. Ang balat ay mas mahal, ngunit lumalaban sa tubig at nakahinga.
   • Nakasalalay sa sitwasyon, maaaring magandang ideya na magsuot ng tuyong sapatos ng ilang beses sa isang araw at hayaang matuyo ang basang sapatos sa magdamag.
   • Ang mga bota na goma ay napaka-angkop kung kailangan mong tumayo sa tubig ng ilang oras (halimbawa kung lumipad ka sa pangingisda). Gayunpaman, pagkatapos ng ilang oras maaari kang makakuha ng mga trench paa, lalo na kung ang goma ay walang insulate liner.
4. Maglagay ng petrolyo jelly o talcum powder sa iyong mga paa. Isang matandang trick na ginamit noong World War I upang maiwasan ang mga trench paa ay ang pahid ng maraming langis ng whale sa paa upang lumikha ng isang layer na lumalaban sa tubig at protektahan ang mga paa mula sa lamig. Ngayon ay mas praktikal na maglagay ng ilang petrolyo na halaya sa iyong mga paa, na may parehong epekto at kapaki-pakinabang na mga benepisyo.
   • Ang isa pang paraan ng pagpapanatiling matuyo ng iyong mga paa ay iwisik ang ilang talcum pulbos sa ibabaw nito, na sumisipsip ng kahalumigmigan sa halip na maitaboy ito.
   • Lalo na inirerekomenda ang Talcum powder para sa mga taong higit na nagpapawis. Ang sobrang pagpapawis ay maaari ring makontrol sa pamamagitan ng paglalapat ng mga desiccant tulad ng aluminyo klorido.

Mga Tip

• Ang mga paa ng kanal ay higit sa lahat matatagpuan sa mga manggagawa sa konstruksyon, mga guwardiya sa seguridad, mga manggagawang tagapagligtas, mga hiker, nagkakamping, mga taong nagsasanay ng matinding palakasan at mga taong dumadalo sa mga panlabas na pagdiriwang.
• Ang mga taong may mahihirap na pagdidiyeta at gawi sa pagtulog ay tila mas malamang na magkaroon ng trench paa.
• Dahil ang nikotina mula sa mga sigarilyo (tabako) ay nagpapabagal sa sirkulasyon ng dugo, nakakatulong ito na huminto sa paninigarilyo habang nagpapagaling ka sa kundisyon.