Inumin mo si Noni

Video.: NONI FRUIT BENEFITS TO OUR BODY! START DRINKING NOW!

Nilalaman

Upang humakbang
Bahagi 1 ng 2: Paghaluin ang prutas na noni
Bahagi 2 ng 2: Kumuha ng ligtas na noni juice
Mga babala
Mga kailangan

Si Noni, na kilala rin bilang Indian mulberry o morinda, ay ginamit sa Pasipiko sa loob ng libu-libong taon para sa mga problema sa kalusugan. Sinasabi ng mga tagataguyod ng noni na ang juice ay maaaring makatulong sa mga sintomas na mula sa pagkahilo hanggang sa cancer. Upang makagawa ng katas sa bahay, ang kailangan mo lang gawin ay ihalo ang prutas at kunin ang mga binhi. Magagamit din ito sa handa na form o bilang isang katas. Kumunsulta sa doktor bago uminom ng juice at huminto kung nakakaranas ka ng anumang masamang epekto sa kalusugan, dahil ang noni bilang isang herbal na lunas ay hindi pa rin napatunayan.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 2: Paghaluin ang prutas na noni

Hayaang magpahinga ang hindi hinog na prutas sa loob ng ilang araw. Ang hinog na noni ay mahirap hawakan. Ilagay ang hindi hinog na prutas sa isang counter. Pagkalipas ng ilang araw mapapansin mo na ang balat ay gumagaan. Kapag ang prutas ay malambot sa pagdampi, handa na itong gamitin.
- Ibinebenta din ang Noni juice sa mga bote, tulad ng pinatuyong prutas, sa form na pulbos, o bilang mga kapsula. Ang lahat ng ito ay maaaring makuha kaagad at makakatulong maiwasan ang hindi kasiya-siyang amoy at panlasa ng noni.
Paghaluin ang prutas sa tubig. Hugasan ang prutas at ilagay ito sa panghalo. Maaaring kailanganin ng panghalo ng tubig. Sa kasong ito, magdagdag ng kalahating tasa (120 ML) ng malamig na tubig at magdagdag ng higit pa kung kinakailangan. Paghaluin ang prutas hanggang sa mananatili ang isang makapal, tulad ng apple na juice.
- Maaari mong i-cut ang prutas sa mas maliit na mga bahagi kung ang lahat ay hindi umaangkop sa panghalo. Dahil malambot ang hinog na prutas na noni, maaari mo rin itong durugin nang manu-mano.
Salain ang katas upang matanggal ang mga binhi. Kumuha ng isang salaan o isang colander para dito. Hawakan ito sa isang walang laman na mangkok o funnel na inilagay sa isang paghahatid ng ulam. Ibuhos ang juice sa salaan at gumamit ng spatula upang pukawin ang katas na maubos. Gamitin ang spatula upang ma-scrape ang lahat ng natitirang katas mula sa panghalo. Kukunin ng salaan ang mga binhi mula sa prutas.
Paghaluin ang noni juice sa tubig. Makapal pa ang halo-halong noni juice. Magdagdag ng ilang tubig upang palabnawin ito upang mas madaling uminom. Maaari kang magdagdag ng mas maraming sa mangkok o paghahatid ng mangkok kung kinakailangan.
- Kailangan mo lamang ng halos isang-kapat ng isang tasa (60 ML) ng noni juice bawat araw. Ang isang prutas ay nagbibigay ng sapat na katas para sa dalawang tao, kaya huwag mag-atubiling palabnawin ang tubig sa tubig.
Timplahan ng prutas ang noni juice. Ang Noni juice ay may isang malakas, hindi kasiya-siyang lasa. Maaari mong ayusin ito sa pamamagitan ng paggamit ng noni juice sa isang makinis. Halimbawa, subukang ihalo ang isang kutsarita ng sifted noni juice na may 1 tasa ng karot, isang peeled orange, dalawang kutsarang gatas ng niyog, isang tasa (240 ML) ng tubig ng niyog, 110 gramo ng pinya, dalawang kutsarang ginutay-gutay na niyog, at isang tasa ng yelo.
- Maaari ka ring magdagdag ng isang maliit na fruit juice o honey sa isang baso ng noni juice. Hindi nito aalisin ang lasa ng noni nang buo, ngunit masasanay ka sa paglipas ng panahon.

Bahagi 2 ng 2: Kumuha ng ligtas na noni juice

Kumunsulta sa doktor bago uminom ng noni juice. Ang Noni juice ay isang suplemento sa gulay. Palaging isang magandang ideya na suriin ng doktor kung ligtas na inumin mo ito. Ang Noni juice ay inaangkin na mayroong maraming mga mapaghimala na mga benepisyo sa kalusugan, ngunit ang mga ito ay hindi napatunayan at maaaring mangyari ang mga epekto. Makipag-ugnay sa isang doktor kung sakaling may masamang reaksyon sa katas.
Magsimula sa maliit na halaga ng noni juice. Ang ikasampu ng isang tasa (halos 10 ML) ay isang pangkalahatang dosis sa pagsisimula. Kailangan mo lamang ng isang splash ng juice bawat paghahatid. Habang nasanay ka sa katas, maaari mong dagdagan ang dosis o uminom ng pangalawang dosis sa paglaon ng araw. Huwag ubusin ang higit sa tatlong tasa (750 ML) bawat araw.
- Sa noni extract sa form na kapsula, limitahan ang iyong sarili sa 500 mg bawat araw. Basahin ang label upang malaman kung magkano ang katas na naglalaman ng bawat tableta.
Iwasan ang noni juice kung ikaw ay buntis o nagpapasuso. Ginamit ang Noni juice sa nakaraan upang mahimok ang mga pagpapalaglag. Habang walang itinatag na katibayan na makakasama ng noni ang mga embryo o mga sanggol, mas mabuti na huwag kumuha ng anumang mga pagkakataon. Alisin ang noni mula sa iyong diyeta sa oras na ito.
Itigil ang pag-inom ng noni juice kung nakakaranas ka ng mga problema sa atay o bato. Ang sinumang may sakit sa atay o bato ay dapat na iwasan si noni. Ang potassium at iba pang mga sangkap sa noni juice ay magpapalala sa mga problemang ito. Makipag-usap sa isang doktor upang makahanap ng mga kahaliling pagpipilian.
- Ang hindi maipaliwanag na pagbawas ng timbang, pagkapagod, at pagduwal ay karaniwang sintomas ng mga sakit na ito. Ang sakit sa atay ay maaaring maging sanhi ng pamumula ng balat. Ang sakit sa bato ay maaaring may kasamang pamamaga ng mukha, kamay at paa.
Iwasan ang noni juice kung mayroon kang mataas na antas ng potasa. Nagbibigay ang Noni sa katawan ng isang malaking halaga ng potasa. Ang sobrang potasa, o hyperkalaemia, ay nakakaapekto sa rate ng puso at paggana ng kalamnan. Itigil ang pag-inom ng noni juice kapag nagbago ang antas ng potassium o kung nagkakaproblema ka.
- Kasama sa mga sintomas ng labis na potasa ang pagkapagod, pamamanhid, pagduwal, sakit sa dibdib, at palpitations.