Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 2: Kumuha ng atensyong medikal
• Paraan 2 ng 2: Paggamit ng mga remedyo sa bahay
• Mga Tip
• Mga babala

Ang Coccygodynia, o coccyx o tailbone pain, ay maaaring sanhi ng mga abnormalidad sa istruktura, pagbagsak, o hindi alam na mga kadahilanan. Ang sakit sa buntot ay nangyayari lalo na kapag umupo ka ng mahabang panahon. Sa ilang mga kaso, ang matinding sakit ay nangyayari kapag ang pasyente ay tumayo mula sa isang posisyon sa pagkakaupo. Maaari ring magkaroon ng sakit habang nakikipagtalik o kapag nagdumi.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 2: Kumuha ng atensyong medikal

1. Pumunta sa iyong doktor at magpatingin. Alam ng iyong doktor kung ano ang hahanapin para sa pagsusuri ng sakit sa tailbone. Maaari siyang magkaroon ng X-ray, isang CT scan o isang MRI scan. Ang dalawang pinaka-mabisang pag-aaral sa pag-diagnose ng coccygodynia ay nag-iiniksyon ng isang pangkasalukuyan na pampamanhid sa lugar ng coccyx upang makita kung pansamantalang pinapawi nito ang sakit, at paghahambing ng pag-upo at pagtayo ng mga X-ray upang makita kung ang tailbone ay nagbabago kapag umupo ka.
   • Dapat ding bantayan ng iyong doktor ang mga cyst ng pugad ng buhok, na nangyayari lamang malapit sa tailbone at sanhi ng pamamaga ng isang ingrown hair follicle. Ang matagumpay na paggamot ng mga ganitong uri ng mga cyst ay karaniwang nagpapagaan ng sakit o mawala ng tuluyan.
2. Alamin ang mga sintomas na nauugnay sa pinsala sa tailbone. Kailangan mong pumunta sa doktor para sa opisyal na pagsusuri, ngunit kung alam mo ang mga sintomas maaari mo nang makita kung ito ay may kinalaman sa iyong tailbone. Ang mga sintomas na nauugnay sa tailbone disease ay kinabibilangan ng:
   • Sakit sa tailbone o tailbone wala sakit sa likod
   • Sakit kapag bumangon mula sa posisyon ng pagkakaupo
   • Kadalasan kinakailangang dumumi, o sakit kapag nagdumi
   • Pagbawas ng sakit kapag nakaupo sa tuhod o sa isang puwitan
3. Isipin ang mga posibleng sanhi ng sakit sa iyong tailbone. Kung nasaktan mo ang iyong tailbone sa anumang paraan, sabihin sa iyong doktor sa panahon ng appointment. Makatutulong ito sa doktor na matukoy ang tamang pamamaraan ng paggamot.
   • Ang Coccygodynia ay halos limang beses na mas karaniwan sa mga kababaihan kaysa sa mga lalaki. Ito ay maaaring sanhi ng pinsala sa tailbone sa panahon ng paghahatid.
4. Tanungin ang iyong doktor kung maaari siyang magreseta ng iyong gamot upang maibsan ang sakit sa tailbone. Mayroong ilang mga anti-epileptics at antidepressant na makakatulong din sa sakit sa tailbone. Tanungin ang iyong doktor kung posible na magsimulang gumamit ng isa sa mga gamot na ito.
   • Tandaan na ang mga gamot ay karaniwang ibinibigay lamang kung ang tailbone ay nasira. Kung mayroon kang sirang tailbone, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng isang malakas na nagpapagaan ng sakit. Ipinapakita ng isang X-ray kung mayroong isang bali sa tailbone.
5. Pag-isipang magkaroon ng operasyon kung wala namang makakatulong. Karamihan sa mga tao na sumailalim sa operasyon upang matanggal ang sakit sa tailbone ay sumubok na ng maraming paggamot na hindi kasangkot sa operasyon. Subukan ang lahat ng iba pang mga pagpipilian bago magpatuloy sa masakit at kung minsan ay nakakapagod na operasyon.
   • Kung ang sakit ay sapat na masama, naroroon araw-araw sa higit sa 6 na buwan, at / o nakakaapekto sa iyong kalidad ng buhay, tanungin kung maaari kang mag-refer sa isang orthopedist na dalubhasa sa pagtanggal ng coccyx.

Paraan 2 ng 2: Paggamit ng mga remedyo sa bahay

1. Panatilihing malamig ang lugar. Ang paglalapat ng yelo sa tailbone ay magbabawas ng sakit at pamamaga. Para sa unang 48 na oras pagkatapos mong masaktan, maglagay ng yelo sa iyong tailbone bawat oras. Maglagay ng isang ice pack na nakabalot ng isang tuwalya sa iyong tailbone sa loob ng 20 minuto. Pagkatapos ng 48 na oras, maaari mo pa rin itong ginaw kung gusto mo, tatlong beses sa isang araw, sa parehong paraan.
2. Kumuha ng pampagaan ng sakit. Kumuha ng isang anti-namumula na pain reliever upang mabawasan ang sakit at pamamaga. Maaari kang bumili ng mga produktong over-the-counter, tulad ng ibuprofen at paracetamol, sa botika, supermarket o parmasya.
   • Kumuha ng 600 mg ng ibuprofen bawat walong oras, o uminom ng 500 mg ng acetaminophen bawat 4 na oras. Huwag lumampas sa inirekumendang pang-araw-araw na halagang 3500 mg paracetamol bawat 24 na oras.
3. Magkaroon ng magandang pustura. Ang masamang pustura ay maaaring mag-ambag sa sakit ng tailbone. Subukang umupo nang patayo, panatilihing masikip ang iyong mga pangunahing kalamnan, tuwid ang iyong leeg at ang iyong likod sa isang bahagyang kurba. Kung nakakaramdam ka ng matinding sakit habang nakaupo, sumandal nang kaunti at i-arko ang iyong likod bago tumayo.
4. Umupo sa unan. Mayroong mga espesyal na unan na may butas sa kanila para sa mga taong may sakit sa kanilang tailbone. Makatutulong ito kung masakit umupo. Maaari kang gumawa ng iyong sariling unan sa pamamagitan ng pagbili ng isang piraso ng foam rubber. Gupitin ang isang butas sa gitna upang magmukhang isang upuan sa banyo.
   • Ang isang donut pillow ay hindi komportable para sa karamihan sa mga tao, dahil pinapawi nito ang presyon sa mga maselang bahagi ng katawan, hindi ang tailbone. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung maaari kang gumamit ng isang hugis ng unan na hugis.
5. Maglagay ng mainit dito. Ipinapakita ng pananaliksik na ang sakit ay bumababa kapag naglagay ka ng isang bagay na mainit sa iyong tailbone. Maglagay ng isang pampainit sa iyong tailbone 4 na beses sa isang araw sa loob ng 20 minuto.
   • Kung wala kang isang pagpainit, subukan ang isang mainit na compress o paliguan.
6. Maglaan ng oras upang magpahinga at makabawi. Kung lumalabas na ang iyong tailbone ay nasira, hindi ito maaaring ilagay sa isang cast. Samakatuwid, dapat kang magpahinga ng walong hanggang 12 linggo at huwag makisali sa mabibigat na gawain. Kung mayroon kang isang pisikal na hinihingi na trabaho, kailangan mong maglaan ng off dito upang makagaling ang iyong katawan.
7. Huwag maglagay ng labis na presyon kapag nag-tae ka. Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng sakit sa tailbone kapag kailangan nilang dumumi. Iwasan ang pagkadumi sa pamamagitan ng pagkain ng sapat na hibla at inuming tubig. Kung kinakailangan, kumuha ng banayad na laxative habang nagpapagaling ang iyong tailbone.

Mga Tip

• Ang sakit sa tailbone ay maaaring magpahiwatig ng mga problema sa magkasanib na SI. Ang balakang at tailbone ay maaaring hindi maayos na nakahanay. Maaari itong humantong sa sakit sa tailbone o sa mga gilid nito.

Mga babala

• Maaari kang magdusa mula sa iyong tailbone sa loob ng mahabang panahon. Iniulat ng mga doktor na maraming mga pasyente ang patuloy na nakakaranas ng sakit sa loob ng maraming buwan matapos masaktan ang kanilang tailbone.
• Makipag-ugnay sa iyong doktor o sa emergency room sa lalong madaling panahon kung ang iyong sakit sa tailbone ay naging masakit o kung mayroon kang sakit nang hindi maliwanag na dahilan.