Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Ang isang bali ng bali o bali ay nangyayari mula sa isang direktang epekto sa dibdib o sa itaas na katawan, tulad ng isang aksidente sa kotse, isang malakas na pagkahulog o isang mabibigat na epekto habang naglalaro ng isang isport. Gayunpaman, ang ilang mga karamdaman, tulad ng osteoporosis at cancer sa buto, ay maaaring makapahina ng mga buto-buto (kabilang ang iba pang mga buto), at maging sanhi ng pagkasira ng buto-buto tulad ng pag-ubo, pag-ikot, o pag-aangat ng mga bagay. mabigat Kahit na ang mga sirang tadyang ay maaaring gumaling nang mag-isa sa isang buwan o dalawa kung medyo malusog ka, kung alam mo kung paano mo ito gamutin sa bahay, maaaring mabawasan nang malaki ang iyong kakulangan sa ginhawa. Sa ilang mga kaso, ang basag na mga tadyang ay nabutas ang baga o iba pang mga panloob na organo at maaaring nakamamatay, at samakatuwid kinakailangan ang kagyat na interbensyong medikal.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 2: Kinukumpirma ang pinsala ng mga tadyang

1. 

   
   
   Pumunta sa emergency room. Kung mayroon kang isang malubhang pinsala sa iyong dibdib o sa itaas na katawan at pakiramdam ay napakasakit, lalo na sa malalim na paghinga, pagkatapos ay maaaring nasira mo ang isa o dalawang buto-buto. Ang kundisyon ay malamang na naka-link sa iba pang mga seryosong pinsala, kaya kailangan mong humingi ng medikal na atensiyon. Minsan maaari mong marinig o maramdaman ang isang "pumutok" na tunog kapag ang isang buto ay nasira, ngunit hindi palaging kung ang bali ay nangyayari sa kartilago dulo ng tadyang kung saan nakakabit ang sternum.
   • Dapat kang pumunta sa ospital para sa paggamot pagkatapos ng isang seryosong pinsala sa iyong buto-buto, dahil kung ang mga buto ay nasira sa maliliit na matalas na piraso (kung hindi man ay bali lamang), maaari silang maging sanhi ng mas malubhang pinsala sa baga. , atay at pali. Tukuyin ng iyong doktor ang kondisyon ng bali upang mayroong angkop na paggamot.
   • Ang mga x-ray ng dibdib, pag-scan sa CT, MRI, at diagnostic ultrasound ay mga tool para masuri ng doktor ang kalagayan ng sugat sa tadyang.
   • Maaaring magreseta ang iyong doktor ng matitibay na mga nagpapagaan ng sakit o mga gamot na laban sa pamamaga kung malubha ang iyong sakit, o inirerekumenda ang over-the-counter sa bahay kung ang sakit ay matatagalan.
   • Ang isang potensyal na nakamamatay na komplikasyon na nauugnay sa isang basag na tadyang ay isang butas sa baga o pneumothorax. Ang mga putol na tadyang ay maaari ring humantong sa pulmonya.

2. 

   
   
   Magtanong tungkol sa mga injection na corticosteroid. Kung ang sirang tadyang ay nasa matatag na posisyon ngunit nagdudulot ng katamtaman hanggang sa matinding sakit, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng mga steroid injection, lalo na kung ang kartilago ay napunit. Ang isang iniksyon na corticosteroid na malapit sa pinsala ay maaaring mabilis na mabawasan ang pamamaga, mapawi ang sakit at gawing mas madali para sa biktima na huminga, at madagdagan ang paggalaw ng itaas na katawan.
   • Ang mga potensyal na komplikasyon ng mga injection na corticosteroid ay may kasamang impeksyon, pagdurugo, pagkasayang ng lokal na kalamnan / litid, pinsala sa nerbiyos, at kapansanan sa kaligtasan sa sakit.
   • Bilang kahalili, ang doktor ay maaaring mag-iniksyon ng mga gamot sa intercostal nerve block. Papatayin ng gamot ang nakapaligid na mga nerbiyos at ititigil ang pang-amoy na sakit sa loob ng 6 na oras.
   • Karamihan sa mga taong may sirang tadyang ay hindi nangangailangan ng operasyon - maaari nilang pagalingin ang kanilang sarili sa pangangalaga sa bahay.
   anunsyo

Bahagi 2 ng 2: Paghawak ng sirang tadyang sa bahay

1. 

   
   
   Huwag ibugol ang iyong mga tadyang. Noong nakaraan, ang mga doktor ay gumamit ng isang tampon upang mai-immobilize ang lugar sa paligid ng isang bali na tadyang, ngunit ang diskarte na ito ay hindi na ginustong dahil sa mataas na peligro ng impeksyon sa baga o pulmonya. Kaya huwag subukang i-bundle o bendahe ang iyong mga tadyang.

2. 

   Maglagay ng yelo sa nabasag na buto. Gumamit ng isang ice pack, isang pack ng frozen gel o isang pea bag na sariwa mula sa ref upang mailapat sa pinsala sa loob ng 20 minuto bawat oras sa unang 2 araw (habang gising), pagkatapos ay bawasan sa 10-20 minuto at gawin ng 3 beses bawat araw kung kinakailangan upang mabawasan ang sakit at pamamaga. Ang yelo ay sanhi ng pagkontrata ng mga daluyan ng dugo, kung gayon binabawasan ang pamamaga, habang ang yelo ay namamanhid din sa mga nakapaligid na daluyan ng dugo. Ang Cryotherapy ay angkop para sa lahat ng mga uri ng bali na tadyang, at pangunahing naaangkop sa anumang pinsala sa musculoskeletal.
   • Ilagay ang yelo sa isang manipis na bag ng tela bago ilapat ito sa sugat upang maiwasan ang peligro ng malamig na pagkasunog.
   • Bilang karagdagan sa isang kumakalabog na sakit kapag huminga ka, maaari mo ring maramdaman ang isang lambot at pamamaga sa itaas ng basag na buto, posibleng pasa sa nakapaligid na balat, na isang palatandaan na nasira ang mga panloob na daluyan ng dugo.

3. 

   Uminom ng mga gamot na over-the-counter. Ang mga gamot na anti-namumula na Nonsteroidal (NSAIDs) ay maaaring makuha sa counter, tulad ng ibuprofen (Advil), naproxen (Aleve), o aspirin. Ito ay isang agarang paggamot upang labanan ang sakit at pamamaga na sanhi ng isang bali ng tadyang. Ang NSAID ay hindi pinapabilis ang paggaling ng sugat o pinapabilis ang paggaling, ngunit makakatulong sila na mapagaan ang sakit ng pagganap ng mga pangunahing gawain sa araw-araw, kahit na maaari kang magtrabaho sa loob lamang ng ilang segundo. linggo kung ang trabaho ay karaniwang nakaupo pa rin. Tandaan na pipilitin ng NSAID ang iba pang mga organo na gumana nang mas mahirap (tulad ng tiyan, bato), kaya huwag gamitin ang mga ito nang higit sa dalawang linggo araw-araw. Basahin ang mga direksyon sa pakete para sa dosis.
   • Ang mga batang wala pang 18 taong gulang ay hindi dapat kumuha ng aspirin sapagkat naiugnay ito sa Reye's syndrome na nakamamatay.
   • Sa halip, maaari kang kumuha ng mga over-the-counter pain na nagpapahinga tulad ng acetaminophen (Tylenol), ngunit hindi nila binabawasan ang pamamaga at pinapalakas ang atay.

4. 

   Iwasang igalaw ang iyong pang-itaas na katawan. Kahit na ang ilang bahagyang paggalaw ay kinakailangan para sa karamihan ng mga pinsala sa musculoskeletal upang pasiglahin ang daloy ng dugo para sa paggaling, sa mga unang ilang linggo hindi ka dapat gumawa ng mga ehersisyo na makabuluhang taasan ang rate ng iyong puso at paghinga, dahil maaari itong pukawin ang pamamaga sa lugar ng sirang buto. Bilang karagdagan, dapat mong i-minimize ang mga swing swing (twists) at pagbaluktot ng iyong itaas na katawan habang nagpapagaling ang iyong tadyang. Maaari kang maglakad, magmaneho, at magtrabaho sa computer, ngunit iwasan ang lahat ng mga mabibigat na gawain, jogging, pag-angat ng mabibigat na pag-aangat at paglalaro ng sports hanggang sa huminga ka ng malalim. o halos hindi na nasaktan.
   • Tumagal ng isa hanggang dalawang linggo mula sa trabaho kung kinakailangan, lalo na kung ang trabaho ay nangangailangan ng pisikal na aktibidad o nagsasangkot ng pagsasagawa ng mga paggalaw na may mataas na epekto.
   • Humingi ng tulong sa kaibigan o kamag-anak sa mga gawain sa bahay o hardin habang gumagaling ka. Iwasan ang pag-angat at siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa kung magmaneho o hindi.
   • Sa ilang mga oras ay tiyak na kakailanganin mong ubo o bumahin, kaya't panatilihin ang isang malambot na unan sa harap ng iyong dibdib upang makuha ang itulak at mapawi ang sakit na dulot ng pag-ubo.

5. 

   Pumili ng posisyon sa pagtulog. Ang mga sirang tadyang ay madalas na hindi komportable sa gabi habang natutulog, lalo na kung nakahiga ka sa iyong tiyan, sa iyong tagiliran, o madalas na lumiliko. Marahil ang pinakamahusay na posisyon ng pagtulog na may sirang tadyang ay nakahiga sa iyong likuran, dahil inilalagay nito ang pinakamaliit na presyon sa mga tadyang. Sa katunayan, dapat kang matulog kasama ang iyong katawan ng tao nang patayo sa isang nakahilig na upuan para sa mga unang ilang gabi, hanggang sa mapawi ang pamamaga at sakit. Maaari mo ring itaguyod ang iyong katawan sa kama na may mga unan sa ilalim ng iyong likod at ulo.
   • Kung kailangan mong matulog nang patayo nang maraming gabi, huwag kalimutang ilagay ang iyong mas mababang likod. Ang paglalagay ng isang unan sa ibaba ng iyong mga tuhod ay makakapagpahinga ng presyon sa lumbar gulugod, na pumipigil sa sakit ng mas mababang likod.
   • Upang maiwasan ang pag-ikot ng iyong katawan sa gabi, maglagay ng mahabang unan sa iyong tagiliran upang harangan ito.

6. 

   Kumain ng maayos at kumuha ng gamot na pampalakas. Ang iyong katawan ay nangangailangan ng sapat na mga nutrisyon para sa isang sirang buto upang gumaling, kaya ang pinakamahusay na diskarte ay ang pagkakaroon ng balanseng diyeta na mayaman sa mga mineral at bitamina. Ituon ang pagkain ng mga sariwang ani, buong butil, mga karne na walang taba, mga produktong pagawaan ng gatas, at pag-inom ng maraming purified water. Ang pagdaragdag ng mga nutrisyon sa iyong pagkain ay kapaki-pakinabang din para sa bilis ng paggaling ng mga sirang buto, kaya isama ang kaltsyum, magnesiyo, posporus, bitamina D at K.
   • Kasama sa mga pagkaing mayaman sa mineral ang keso, yogurt, tofu, beans, broccoli, mani, sardinas, at salmon.
   • Sa kabaligtaran, dapat mong iwasan ang mga pagkain na makagambala sa proseso ng pagpapagaling tulad ng alkohol, sparkling softdrinks, mga fast food at pino na asukal. Ang paninigarilyo ay nagpapabagal din sa paggaling ng mga tadyang, at sa pangkalahatan ay nakakaapekto sa lahat ng iba pang mga pinsala sa kalamnan.
   anunsyo

Payo

• Kailangan mong ubusin ang sapat na halaga ng calcium upang mapanatili ang isang malusog na balangkas.Upang maiwasan ang mga bali, dapat kang kumain ng hindi bababa sa 1,200 mg ng kaltsyum bawat araw mula sa mga pagkain at suplemento. Kapag mayroon kang nasirang buto, kakailanganin mong tumanggap ng mas maraming calcium sa bawat araw.

Babala

• Magpatingin kaagad sa doktor kung nakakaranas ka ng matinding sakit sa dibdib, lagnat, panginginig, igsi ng paghinga, malalaking pasa at / o pag-ubo ng dugo.