Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 3: Pakikitungo sa mga posibleng alerdyi
• Paraan 2 ng 3: Pakikitungo sa conjunctivitis
• Paraan 3 ng 3: Paginhawahin ang sakit ng pagod na mga mata
• Mga babala

Ang mga makati na mata ay karaniwang sanhi ng isang allergy, na maaaring makagalit sa iyong mga mata. Ang pangangati ay maaari ding sanhi ng conjunctivitis, labis na pilit sa mga mata o pagod na mata. Kung ang iyong mga mata ay nasaktan nang masama o hinala mong mayroon kang impeksyon, magpatingin sa iyong doktor sa lalong madaling panahon. Kung mayroon kang makati at pulang mata ngunit ang iyong mga mata ay hindi nahawahan, maraming mga pamamaraan na makakatulong na mapagaan ang iyong mga sintomas.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 3: Pakikitungo sa mga posibleng alerdyi

1. Gumamit ng isang malamig na siksik. Subukang maglagay ng isang malamig na siksik sa iyong mga mata kung makati at naiirita. Makatutulong din ito kung ang mga ito ay pula at namamaga. Grab isang malambot na waseta o tuwalya. Ibabad ang washcloth o tuwalya sa malamig na tubig at i-wr out ito. Isara ang iyong mga mata at ikiling ang iyong ulo sa likod, pagkatapos ay ilagay ang siksik sa iyong mukha. Alisin ang compress pagkatapos ng halos 20 minuto. Ulitin ito kung kinakailangan upang maiwasan ang pangangati muli ng iyong mga mata.
   • Maaari ka ring humiga kung ang iyong leeg ay nagsimulang masakit kapag kailangan mong sandalan ang iyong ulo nang mahabang panahon.
2. Banlawan ang iyong mga mata. Maaaring kailanganin mong banlawan ang iyong mga mata kung makati at naiirita. Maaaring kailanganin din ito kung nakakakuha ka ng isang alerdyen tulad ng alikabok sa iyong mga mata. Upang magawa ito, sumandal sa isang lababo at magpatakbo ng maligamgam na tubig mula sa gripo. Dahan-dahang yumuko ang iyong ulo at magpatakbo ng isang malambot, hindi masyadong matigas na jet ng tubig sa iyong mga mata. Patakbuhin ang tubig mula sa gripo sa iyong mga mata sa loob ng ilang minuto o hanggang sa maisip mong ang lahat ng mga alerdyi ay na-flush mula sa iyong mga mata.
   • Maaari mo ring gawin ito sa shower kung napakahirap para sa iyo na sumandal sa isang lababo o lababo. Siguraduhin lamang na ang tubig ay hindi masyadong mainit. Hindi mo nais na saktan ang iyong mga mata sa pamamagitan ng paggamit ng masyadong mainit na tubig.
3. Gumamit ng mga patak ng mata. Mayroong dalawang magkakaibang uri ng over-the-counter na patak ng mata upang magamit. Maaari mong gamitin ang mga patak ng mata sa isang antihistamine, na naglalaman ng mga sangkap na labanan ang mga alerdyi at pinapawi ang pangangati at pamumula. Maaari mo ring gamitin ang mga patak ng mata na magbasa-basa sa iyong mga mata. Ang huli ay tinatawag ding artipisyal na luha at makakatulong na mabawasan ang pangangati sa pamamagitan ng pamamasa ng iyong mga mata at pag-flush ng mga alerdyi.
   • Ang mga tatak ng patak ng mata na may antihistamine ay kasama ang Prevalin at Allergo-comod. Kasama sa mga tatak ng artipisyal na luha ang Hylo-comod, Cellufresh at Optive.
   • Maaari ka ring makakuha ng mga de-resetang antihistamine na patak ng mata tulad ng Allergodil (azelastine) at Emadine (emedastine). Gayunpaman, maraming mga eksperto ang naniniwala na ang over-the-counter na patak ay gumagana nang maayos sa banayad hanggang katamtamang mga kaso.
   • Subukang panatilihin ang artipisyal na luha sa ref. Ang mga malamig na patak ay nakakaramdam ng mas mahusay at makapagpapaginhawa ng nasusunog, makati na mga mata.
4. Huwag kuskusin ang iyong mga mata. Kung mayroon kang makati na mga mata, ang pagpahid sa kanila ay isa sa pinakamasamang bagay na magagawa mo. Ang mga posibilidad na mapalala nito ang iyong mga sintomas. Inilalagay mo ang presyon sa na inis na ibabaw ng iyong mga mata at kuskusin laban dito. Maaari mo ring ilipat ang mga alerdyi mula sa iyong mga kamay sa iyong mga mata, na magpapalala sa pangangati.
   • Huwag hawakan ang iyong mga mata sa lahat. Nangangahulugan ito na hindi ka maaaring gumamit ng pampaganda ng mata kung ang iyong mga mata ay namamaga at nangangati dahil sa isang reaksiyong alerdyi.
5. Protektahan ang iyong mga mata. Kung nagdurusa ka sa mga alerdyen sa labas, magsuot ng mga salaming pang-araw kapag lumabas ka. Pagkatapos ay mayroon kang isang karagdagang proteksiyon layer para sa iyong mga mata na humihinto sa mga alerdyen nang mas maaga kaysa mailantad ang iyong mga mata sa kanila.
   • Maaari mo ring gawin ito kapag nagsimula ka nang maglinis. Kung alam mong alerdye ka sa mga dust mite o pet dander, magsuot ng proteksyon sa mata kapag naglilinis sa paligid ng bahay.
   • Gayundin, huwag hawakan ang iyong mga mata pagkatapos ng pag-petting ng isang hayop at ikaw ay alerdye sa pet dander.
6. Tanggalin ang iyong mga contact lens. Kung ang iyong mga mata ay naiirita, ang problema ay magiging mas malala kung pinananatili mo ang iyong mga contact lens. Pinahid nila ang iyong naiinis na mga mata. Ang mga alerdyi ay maaari ring bumuo sa iyong mga lente, na magpapalala sa iyong mga sintomas. Sa halip na lente, magsuot ng baso. Ang iyong mga mata ay may pahinga sandali at protektahan mo rin sila laban sa mga posibleng alerdyi.
   • Kung wala kang baso, gumamit ng mga disposable lens. Pinipigilan nito ang pagkolekta ng mga allergens sa iyong mga contact lens.
   • Huwag kalimutang hugasan ang iyong mga kamay bago ilagay o tanggalin ang iyong mga contact lens. Siyempre hindi mo nais na kumalat sa mga alerdyen na hindi kinakailangan.
7. Subukan ang isang over-the-counter na antihistamine. Para sa pinaka-bahagi, ang mga allergy sa mata ay sanhi ng parehong mga alerdyen tulad ng mga allergy sa ilong. Kabilang dito ang mga alerdyen tulad ng dust mites, amag, pet dander, damo at polen. Sapagkat ang mga ito ay pareho ng mga alerdyen, ang mga over-the-counter na antihistamine ay maaaring makatulong na aliwin ang mga sintomas ng iyong mata.
   • Sa araw maaari kang kumuha ng antihistamines tulad ng loratadine (Claritine), fexofenadine (Telfast) o cetirizine (Zyrtec). Ang mga remedyong ito ay hindi nag-aantok sa iyo.
   • Mayroon ding iba pang mga paraan na maaaring gumana nang mabisa, ngunit mayroon ding isang epekto sa narkotiko. Kaya suriin nang maaga kung ang isang sangkap ay may isang narcotic effect.

Paraan 2 ng 3: Pakikitungo sa conjunctivitis

1. Alamin ang mga sintomas. Ang konjunctivitis, na tinatawag ding conjunctivitis, ay isa pang karaniwang sanhi ng mga makati na mata. Marahil ay wala kang conjunctivitis kung ang iyong mga mata ay makati sa kanilang sarili. Gayunpaman, kung mayroon kang maraming iba pang mga sintomas bukod sa pangangati, maaari kang magkaroon ng conjunctivitis. Maaari itong maging mga sintomas tulad ng:
   • Pamumula
   • Isang nasusunog na sensasyon
   • Isang likidong lalabas sa mata at maaaring puti, transparent, kulay-abo, o dilaw ang kulay
   • Pamamaga
   • Nakakaiyak na mga mata
   • Grainy na pakiramdam
2. Magpatingin sa doktor. Ang konjunctivitis ay maaaring sanhi ng isang virus o bakterya at maaaring maging lubhang nakakahawa hanggang sa dalawang linggo. Mahusay na makuha ang paggamot sa kundisyon sa lalong madaling panahon upang hindi ka malamang mahawahan ang ibang tao dito. Magpatingin sa doktor sa unang pag-sign ng conjunctivitis.
   • Susuriin ng iyong doktor ang iyong mga mata at matutukoy kung anong uri ng conjunctivitis ang mayroon ka. Ang iyong doktor ay maaaring magsagawa ng mga karagdagang pagsusuri kung naghihinala siya ng mas malaking problema.
3. Kumuha ng antibiotic. Karamihan sa mga kaso ng conjunctivitis ay sanhi ng isang impeksyon sa viral, ngunit ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng mga antibiotics kung ang kondisyon ay sanhi ng bakterya. Ang mga gamot na ito ay maaaring paikliin ang tagal ng kundisyon mula sa isang linggo hanggang sa ilang araw. Gayunpaman, ang mga antibiotics ay hindi gagana kung ang kondisyon ay sanhi ng isang virus.
4. Gumamit ng mga remedyo sa bahay. Walang paggamot para sa conjunctivitis na sanhi ng isang virus dahil walang mga gamot laban dito. Maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga antiviral na gamot para sa ilang mga uri ng mga virus. Sa anumang kaso, gumamit ng simpleng mga remedyo sa bahay na gumagana din para sa mga allergy sa mata, tulad ng mga cold compress, hindi pagsusuot ng mga contact lens, at hindi pagpindot o pagpahid sa iyong mga mata.

Paraan 3 ng 3: Paginhawahin ang sakit ng pagod na mga mata

1. Alamin ang mga sintomas. Ang isa pang karaniwang sintomas ng makati na mga mata ay ang pagkapagod sa mata. Maaari kang makakuha ng makati, masakit o pagod na mga mata. Maaari ka ring malabo ang paningin at puno ng mata, at maaari kang maging mas sensitibo sa maliwanag na ilaw.
   • Kung nakakakita ka ng doble, magpatingin kaagad sa iyong doktor. Ang matagal na pagkapagod sa mata ay maaaring maging tanda ng isa pang problema, kaya't magpatingin sa doktor kung magpapatuloy itong mag-abala sa iyo.
2. Iwasan ang pagod na mga mata. Karaniwang sanhi ng pagkapagod sa mata sa pamamagitan ng pagtingin sa isang partikular na bagay nang masyadong mahaba, maging ito ay isang kalsada, isang computer screen, o isang libro. Subukang huwag gawin ang mga aktibidad na ito nang masyadong mahaba sa isang hilera.
   • Maaari mo ring pilitin ang iyong mga mata kapag sinusubukan mong basahin o magtrabaho sa mababang ilaw. Magbigay ng higit na ilaw upang mabawasan ang sala ng mata.
   • Gayunpaman, kung nakaupo ka sa computer o nanonood ng telebisyon, kung gayon ang sobrang maliwanag na mga ilawan ay maaaring maging sanhi ng mga problema. Ayusin ang ilaw upang ang screen ay hindi sumasalamin ng ilaw.
3. Ipahinga mo ang iyong mga mata. Ipahinga ang iyong mga mata upang mabawasan ang pagod. Upang gawin ito sundin ang 20-20-20 na patakaran. Tuwing 20 minuto, titingnan mo ang layo para sa 20 segundo mula sa kung ano man ang iyong nakatuon sa iyong mga mata. Ang bagay na iyong tinitingnan ay dapat na hindi bababa sa 6 metro ang layo. Ulitin ito tuwing 20 minuto kapag nagbabasa ka, gamit ang isang computer, o pagtingin sa parehong bagay sa mahabang panahon.
4. Naayos ang iyong reseta. Kung magdusa ka mula sa pilit ng mata, maaaring ang iyong mga baso ay may maling mga lente. Gumawa ng isang tipanan sa optiko o optalmolohista at ipaliwanag kung anong mga problema ang mayroon ka sa iyong mga mata. Ang optiko o optalmolohista ay maaaring magrekomenda ng ibang reseta para sa mga baso na sinusuot mo araw-araw, o maaaring magmungkahi ng pagsusuot ng mga de-resetang baso ng trabaho. Maaari kang makaranas ng mas kaunting pilit ng mata kapag gumagamit ng computer o nagbabasa ng isang bagay bilang isang resulta.
5. Ayusin ang iyong kapaligiran sa trabaho. Ang mga pagkakataong mapapagod ka ng mga mata kapag nasa computer ka. Habang nagtatrabaho, tiyaking ang iyong screen ay halos dalawang talampakan ang layo mula sa iyo. Ang screen ay dapat ding bahagyang mas mahaba kaysa sa antas ng mata, o bahagyang mas mababa kaysa sa puntong karaniwang tinitingnan mo.
   • Panatilihing malinis ang screen, dahil ang dumi, alikabok o mga guhitan sa ibabaw ay naglalagay ng mas maraming pilay sa iyong mga mata kapag sinubukan mong makita ang mga ito.
   • Gumamit ng isang microfiber na tela at cleaner ng computer screen upang punasan ang iyong screen. I-off ang screen bago linisin.

Mga babala

• Kahit na ang isang tila hindi nakakapinsalang sintomas tulad ng pangangati ng mga mata ay maaaring maging isang palatandaan ng isang mas seryosong problema, tulad ng atopic keratoconjunctivitis. Palaging humingi ng payo mula sa iyong doktor sa mata kung patuloy kang mayroong mga problema sa mata.