Kumuha ng mas malinis na mga ngipin na mas maputi

Video.: My TEETH WHITENING Secret! SUPER EFFECTIVE! | ThatsBella

Nilalaman

Upang humakbang
Mga Tip
Mga babala
Mga kailangan

Upang magkaroon ng malinis na puting ngipin, gawin ang mga hakbang na ito 2-3 beses sa isang araw at huwag kailanman laktawan ang isang hakbang o "kalimutan" na linisin ang iyong mga ngipin.

Upang humakbang

Hugasan ang iyong bibig ng cool na tubig nang halos 30 segundo upang alisin ang anumang maluwag na piraso sa pagitan ng iyong mga ngipin.
Kumuha ng isang malaking piraso ng floss at floss sa pagitan ng iyong mga ngipin. Huwag maging masyadong ligaw o ang iyong gilagid ay maaaring dumugo. Gawin ang floss sa paligid ng bawat ngipin sa isang C na hugis. Laging floss bago magsipilyo ng ngipin. Ayon sa ADA (American Dental Association), ang fluoride mula sa toothpaste ay maaaring makakuha ng mas mahusay sa pagitan ng iyong mga ngipin kung una kang mag-floss.
Hugasan ang iyong sipilyo ng ngipin sa ilalim ng malamig na tubig at ilagay dito ang ilang sukat na sukat ng gisantes. Kung nais mo ng mga puting ngipin, gumamit ng isang whitening toothpaste.
Simulan nang marahan. Tiyaking linisin ang lahat ng iyong ngipin, lalo na ang mga nasa likuran. Brush ang mga gilid at likod ng bawat ngipin, pagkatapos ay dahan-dahang magsipilyo ng mga gilagid.
Brush ang iyong panlasa at dila, pagkatapos ay banlawan ang iyong bibig ng tubig, banlawan ang iyong sipilyo sa maligamgam na tubig, at dahan-dahang ipagpatuloy ang brushing nang walang karagdagang toothpaste. Pagkatapos ay banlawan nang maayos ang iyong sipilyo at ilagay ito patayo.
Hugasan ang iyong bibig ng mahusay na panghuhugas ng bibig, mas mabuti ang antibacterial na panghuhugas ng gamot tulad ng Listerine. Igumog ang paghuhugas ng bibig nang mga 30 segundo bago iluwa ito at makakakuha ka ng malinis na ngipin at sariwang hininga!
Magsipilyo ng iyong ngipin ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw, minsan kahit na 3 beses.
Maaari mong opsyonal na mabasa ang iyong sipilyo ng ngipin nang sa gayon ang lahat ng bristles ay basa. Isawsaw ang iyong sipilyo sa ilang baking soda hanggang sa ito ay sa lahat ng bristles at magsipilyo ng iyong ngipin ng 2-3 minuto.
Banlawan muli ang iyong bibig upang makumpleto ang paglilinis!

Mga Tip

Kumain ng masustansiya. Huwag kumain ng labis na asukal at uminom ng maraming tubig.
Huwag kailanman laktawan ang isang araw na pagsisipilyo ng ngipin. Aabutin ng 2-3 araw upang malinis ang iyong ngipin.
Ginagamit din ang baking soda upang linisin ang ngipin.
Dapat kang gumamit ng isang sipilyo na may malambot na bristles upang ang iyong mga ngipin ay hindi nasira.
Dapat mong magsipilyo ng ngipin ng halos 3 minuto. Kung hindi ka sigurado sa oras, gumamit ng alarm clock.
Palitan ang iyong sipilyo ng ngipin tuwing 3 buwan.
Kung mayroon ka pa ring mga problema sa masamang hininga, iwasan ang mga pagkain tulad ng bawang at mga sibuyas, at huminto sa paninigarilyo kung naninigarilyo ka. Kung ang hininga mo ay masama pa rin, magpatingin sa doktor.
Gumamit ng mahusay na paghuhugas ng bibig, tulad ng Listerine.
Tandaan na posible na magsipilyo ng sobra at makapinsala sa iyong enamel. Tanungin ang iyong dentista tungkol sa pinakamahusay na oras ng araw upang magsipilyo ng iyong ngipin.
Huwag banlawan pagkatapos magsipilyo! Iluwa lang ito pagkatapos magsipilyo; mapapansin mo kung gaano mas mahusay ang pakiramdam ng iyong ngipin at magiging mas mahusay ang mga ito.
- Kung pupunta ka para sa mas maputi na ngipin, gumamit ng whitening toothpaste, dental floss, banlawan ng mouthwash, at gumamit ng whitening gel. Tandaan na ang labis na paggamit ng whitening gel ay maaaring makagalit ng mga gilagid. At iwasan ang mga maiitim na inumin na may caffeine, tulad ng kape, tsaa, at dumi, dahil maaari nilang mantsahan ang ngipin.
Magsipilyo ng iyong ngipin dalawa o higit pang beses sa isang araw.
Maaari mo ring gamitin ang lemon sa iyong bibig sa loob ng 15-45 segundo. Magdagdag ng baking soda at asin para sa isang malinis na malinis!
Tiyaking palitan ang iyong sipilyo ng ngipin tuwing 3-4 na buwan.
Magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang toothpaste na nagpoprotekta sa enamel kung gumagamit ka ng baking soda.
Maglagay ng isang whitening toothpaste sa isang sipilyo at pagkatapos ay iwisik ang ilang baking soda dito. Magsipilyo ka dito. Gawin ang hakbang na ito nang regular, at sa loob ng isang linggo magkakaroon ka ng mga kamangha-manghang puting ngipin sa buong buhay!
Bisitahin ang iyong dentista dalawang beses sa isang taon upang suriin kung ang iyong ngipin ay nasa mabuting kalagayan.
Huwag kumain ng mga bagay na nakakabit sa iyong ngipin.
Panatilihing maligamgam ang iyong temperatura. Ito ay simpleng agham: ang mabilis na pagbabago ng temperatura ay nagsasanhi ng paglaki ng ngipin at pagkontrata; bilang isang resulta, ang mga spot ay nabuo nang mas mabilis.
Kung mayroon kang fluoride, gamitin ito pagkatapos magsipilyo, at huwag uminom, banlawan, o kumain ng 30 minuto pagkatapos.
Kung wala kang mouthwash, ang asin at tubig ay maaaring magamit bilang kapalit.
Mag-ingat tungkol sa pagkain ng mga acidic na pagkain tulad ng mga prutas at juice dahil maaari nilang masira ang enamel ng ngipin, permanenteng mantsa ng ngipin.
Palaging magsipilyo sa umaga at pagkatapos ng hapunan.
Kumuha ng isang sariwang strawberry at magpanggap na ang iyong strawberry ay isang sipilyo ng ngipin; magsipilyo ka rito, at banlawan ang iyong bibig. Maaari mong gawin ito nang regular.

Mga babala

Huwag ibahagi ang iyong sipilyo ng ngipin sa iba dahil maaari itong kumalat sa bakterya.
Kung ang iyong sipilyo ng ngipin ay masyadong matigas o magaspang kang magsipilyo, maaaring maapektuhan ang iyong mga ngipin at gilagid. Tandaan na ang iyong sipilyo ay dapat magkaroon ng malambot na bristles at dapat kang mag-ayos ng marahan.
Kung napansin mo na dumudugo ang iyong mga gilagid, maaari kang masyadong magsipilyo. Ang dumudugo na gilagid ay maaaring isang palatandaan ng pamamaga. Kailangan mong magsipilyo pa, ngunit kung patuloy na dumugo ang mga gilagid, magpatingin sa doktor. Huwag kalimutan na banayad na magsipilyo ng iyong mga gilagid, kahit na pagkatapos ng pagsipilyo ng iyong ngipin.