Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 3: Pagpili ng tamang inumin
• Bahagi 2 ng 3: Mabisa ang pagkain at pag-inom
• Bahagi 3 ng 3: Pagmasdan ang kaligtasan
• Mga Tip
• Mga babala

Sa ilang mga partido o kaganapan baka gusto mong malasing nang mas mabilis. Mayroong maraming mga paraan upang mas mabilis kang makakuha ng tipsy, mula sa pagpili ng mga inumin na naglalaman ng mas maraming alkohol hanggang sa mas mabilis na pag-inom. Mag-ingat ka naman. Kung masyadong malasing ka, madali kang uminom ng labis na alkohol. Nagdadala ng peligro ng pagkalason sa alkohol ang pag-booze. Ito ay isang seryosong peligro sa kalusugan. Alamin kung nasaan ang iyong mga limitasyon. Magpahinga ka kapag nahanap mo ang iyong sarili na nalalasing o nagsimulang may sakit. Ang pag-inom ng alak ay maaaring maging masaya, ngunit ang iyong kalusugan ay isang priyoridad.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 3: Pagpili ng tamang inumin

1. Pagmasdan ang nilalaman ng alkohol. Ang nilalaman ng alkohol ay magkakaiba sa bawat uri ng beer, cider o espiritu. Kung nais mong malasing nang mas mabilis, pumili ng mga inumin na may mas mataas na nilalaman ng alkohol. Kadalasan ang halaga ng alkohol na nilalaman ng isang inumin ay nakalagay sa gilid ng bote. Ang isang mas mataas na porsyento ay nangangahulugang ang pag-inom na iyon ay mas malamang na malasing ka.
   • Ang mga beer na naglalaman ng mas maraming alkohol ay karaniwang naglalaman ng humigit-kumulang 15% hanggang 18% na alkohol. Ginagawa ang mga ito minsan ng mas maliit na mga independiyenteng brewery kaysa sa mas malalaking kumpanya.
   • Kahit na ang mga beer na naglalaman ng halos 11% na alkohol ay medyo malakas. Kung hindi ka makahanap ng anumang naglalaman ng 15% hanggang 18% na alkohol, alamin kung makakahanap ka ng inumin na mayroong humigit-kumulang na 11% na alkohol.
   • Alalahanin kung nasaan ang iyong mga limitasyon.Ang ilang malalakas na serbesa ay maaaring sapat upang malasing ka. Uminom ng mas dahan-dahan kung nakita mo ang iyong sarili na hindi maganda. Kung nagsimula kang makaramdam ng sobrang pagkahilo o pagduwal, ito ay isang palatandaan na dapat mong ihinto ang pag-inom. Syempre ayaw mong magkasakit sa inuming alak.
2. Mag-opt para sa mga halo-halong inumin na may mga asukal na libreng softdrink at espiritu. Ang paghahalo ng alak sa mga inuming walang asukal tulad ng soda na walang asukal ay magpapabilis sa iyong lasing. Maaaring ito ay dahil nakikita ng iyong katawan ang regular na softdrinks bilang pagkain, kaya't ang iyong katawan ay hindi gaanong sumisipsip ng alkohol. Ang katawan ay hindi palaging nakikita na walang asukal sa malambot na inumin bilang pagkain, kaya't mas mabilis itong sumisipsip ng alkohol.
   • Hindi palaging napagtanto ng mga tao na mas malamang na malasing sila kapag uminom sila ng halo-halong inumin na may alak at mga soft-inuming walang asukal. Kung mayroon kang inumin na binubuo ng alak at soda na walang asukal, mag-ingat na maaari kang mas lasing kaysa sa napagtanto mo.
3. Subukan ang mga inuming carbonated. Ang mga carbonated na inumin ay maaaring magpalasing sa iyo nang mas mabilis. Kung nais mong malasing nang mabilis at gusto ng champagne at spritzers, mag-order ng isang carbonated na inumin.
   • Kasama sa mga inuming may carbon ang champagne, sparkling wine, spritzers, at inumin na halo-halong gamot na pampalakas.
4. Pumili para sa mga espiritu kaysa sa serbesa. Ang pag-inom ng alak ay maaaring magpalasing sa iyo nang mas mabilis kaysa sa pag-inom ng beer o alak, sapagkat ang alkohol ay naglalaman ng mas maraming alkohol. Ang mga pag-shot ng pag-inom ay maaaring maging partikular na kapaki-pakinabang, dahil mabilis kang kumakain ng maraming alkohol. Lalo na ang vodka ay nagpapalasing sa iyo ng mabilis. Subukang uminom ng alak kung nais mong malasing nang mabilis.
   • Tandaan na ang lakas ng mga inumin ay maaaring mag-iba bawat pub. Halimbawa, ang ilang mga bartender ay maaaring bigyan ka ng isang halo-halong inumin na naglalaman ng higit na higit sa regular na dami ng mga espiritu.
   • Maaari ka ring humiling ng isang dobleng inumin. Makakakuha ka ng dalawang beses ang halaga sa isang solong baso ng pag-inom. Kung uminom ka ng higit at gawin ito nang mas mabilis, mas malasing ka.
   • Ang mga espiritu ay naglalaman ng maraming alkohol. Ang pag-inom ng labis na alak ay maaaring makaramdam ng pagkahilo. Kaya subukang dumikit sa isa o dalawang baso ng alak.

Bahagi 2 ng 3: Mabisa ang pagkain at pag-inom

1. Magsimulang uminom ng lundo. Kung nababalisa ka ng stress, baka mabagal kang malasing. Kung gumawa ka ng isang bagay habang umiinom na nakaka-stress sa iyo o nakaka-stress na bago ka magsimulang uminom, maaari itong makaapekto sa iyong kalasingan.
   • Subukang huminahon bago ka lumabas para uminom. Bago ka lumabas, gumawa ng isang bagay na karaniwang nagpapakalma sa iyo. Panoorin ang iyong paboritong serye sa TV, basahin ang isang libro, o gumawa ng malalim na pagsasanay sa paghinga.
   • Uminom ng mga kaibigan kasama ang mga kaibigan na nagbibigay-daan sa iyo upang makapagpahinga sa halip na ang mga tao na mai-stress ka. Kung kasama mo ang mga kaibigan na may posibilidad na mai-stress ka, maaaring mas malamang na malasing ka.
2. Kumain ng magaan na pagkain bago uminom. Huwag kailanman uminom sa walang laman na tiyan. Napakapanganib nito. Gayunpaman, huwag kumain ng isang malaking pagkain bago ka lumabas para uminom. Tinitiyak ng pagkain na ang iyong katawan ay nakakakuha ng mas mabilis na alkohol. Kung nagsimula kang uminom pagkatapos lamang kumain ng isang malaking pagkain, maaaring mas matagal ito upang malasing.
   • Kumain ng magaan na pagkain maraming oras bago uminom. Mag-opt para sa isang bagay tulad ng isang salad na may manok, isang maliit na sandwich, isang paghahatid ng isda, o isang maliit na paghahatid ng pasta.
   • Huwag kailanman uminom sa walang laman na tiyan. Tiyak na malalasing ka nang mabilis bilang isang resulta, ngunit mas malamang na makaramdam ka ng pagduwal mula sa pag-inom. Ang pag-inom ng alak sa isang walang laman na tiyan ay maaaring maging napakasamang para sa iyong kalusugan.
3. Uminom sa isang pangkat. Kung umiinom ka kasama ang iyong mga kaibigan, mas malamang na uminom ka. Ang mga tao ay mas malamang na tapusin ang kanilang inumin sa isang malaking pangkat. Ang pag-inom ng mas mabilis ay magpapalasing sa iyo ng mas mabilis, at mas marami ka ring maiinom sa iyong gabi. Ang mga kadahilanang ito ay maaaring maging sanhi sa iyo upang makakuha ng mas malakas na pagkalasing nang mas mabilis.
   • Gayunpaman, huwag kalimutang subaybayan kung gaano ka nakainom. Madali na aksidenteng pag-inom ng sobra kapag umiinom ka kasama ang isang pangkat, lalo na kung ang iba ay mas mapagparaya sa alkohol. Magkaroon ng kamalayan sa iyong nararamdaman kapag umiinom ka. Kung nagsimula kang maging komportable, oras na upang huminto, kahit na ang iyong mga kaibigan ay nais na uminom ng higit pa.
4. Pumili ng isang spherical na baso ng pag-inom. Ang pag-inom mula sa isang ordinaryong tuwid na baso ng serbesa ay maaaring maging mas malamang na malasing ka. Ang spherical baso o baso ng alak ay maaaring makatulong sa iyong lasing nang mas mabilis. Ito ay sapagkat mas mahirap makita gamit ang isang spherical na baso kapag ito ay kalahating walang laman kaysa sa isang tuwid na baso. Mas mabilis kang maiinom dahil hindi ka sigurado kung magkano ang iniinom.
   • Kung umiinom ka sa isang pub, maaari kang makakuha ng isang spherical baso kapag nag-order ka ng beer o champagne.
   • Kung umiinom ka sa bahay, bumili ng mga murang spherical na baso sa lokal na supermarket o tindahan ng mga gamit sa bahay.

Bahagi 3 ng 3: Pagmasdan ang kaligtasan

1. Alamin ang iyong mga limitasyon. Kung nais mong malasing nang mabilis, kailangan mong malaman kung nasaan ang iyong mga limitasyon. Ayaw mong magkasakit, syempre. Alamin kung magkano ang maaari mong inumin at huwag uminom ng higit pa sa iyon.
   • Maaari mong malaman kung saan ang iyong mga limitasyon mula sa iyong dating karanasan sa pag-inom. Maaari mong malaman na pagkatapos uminom ng tungkol sa apat na inumin nagsisimula kang makaramdam ng pagkahilo at mawala ang iyong memorya.
   • Kung bago ka sa pag-inom ng alak, maaaring hindi mo alam kung nasaan ang iyong mga limitasyon. Tiyaking alam mo kung ano ang nararamdaman mo. Kung nagsisimula kang makaramdam ng pagkahilo o sobrang pagkahilo, ito ay isang palatandaan na dapat mong itigil. Maaari mo ring hilingin sa isang kaibigan na panoorin ka at sabihin sa iyo kung kailan ka tila nawawalan ng kontrol sa iyong sarili.
   • Mahalagang manatili sa kontrol ng sitwasyon, kahit na lasing ka. Ito ay maaaring maging mas mahirap kung sinusubukan mong malasing nang mabilis.
   • Magpahinga kung nahanap mo ang iyong sarili na talagang nakakakuha ng tipsy. Hindi mo kailangang panatilihin ang pag-inom ng alak sa gabi upang mapanatili ang pakiramdam ng parehong buzz. Ihinto ang pag-inom kapag nakita mong lasing ka.
2. Huwag uminom sa isang ganap na walang laman na tiyan. Maraming tao ang hindi kumakain ng kahit ano bago uminom upang mas mabilis na malasing. Ito ay hindi isang magandang ideya. Palaging kumain ng kahit ano bago uminom, kahit maliit na inumin lang. Kumain din ng meryenda tuwing gabi. Pumili ng mga pagkaing mataas sa protina tulad ng mga mani o keso.
3. Subukang uminom nang katamtaman sa karamihan ng mga okasyon. Maaaring maging masaya ang pagkalasing tuwing minsan, lalo na sa isang pang-sosyal na okasyon. Gayunpaman, sa pangmatagalan, ang pag-abuso sa alkohol ay maaaring makapinsala sa iyong pangkalahatang kalusugan. Subukang huwag magkaroon ng higit sa isa o dalawang inumin sa karamihan ng mga okasyon. Sa ganoong paraan mananatiling ligtas at malusog ka.
4. Suriin ang iyong mga gamot bago uminom. Ang alkohol ay maaaring makaapekto sa epekto ng ilang mga gamot. Kaya suriin ang pagsingit ng lahat ng iyong mga gamot kung malalasing ka. Tiyaking hindi sila nakikipag-ugnay sa alkohol.
   • Huwag kumuha ng mga pangpawala ng sakit pagkatapos ng isang gabing pag-inom. Maaari itong makipag-ugnay sa alkohol at makapinsala sa iyong atay at iba pang mga organo. Lalo na mapanganib ang mga pangpawala ng sakit na naglalaman ng paracetamol.

Mga Tip

• Kung magkano ang alak na kailangan mo upang malasing ay nakasalalay sa iyong timbang, kung magkano ang kumain at kung gaano mo kinaya ang alkohol. Isaisip ang mga bagay na ito kapag uminom ka at subukang huwag makisabay sa iyong mga kaibigan o uminom ng higit pa sa kanila. Maaari silang maging mas mapagparaya sa alkohol kaysa sa iyo.
• Kung gaano kalakas ang isang halo-halong inumin ay nakasalalay sa bartender na naghahanda ng inumin. Ang ilang mga bartender / pub ay nagpapalabnaw ng kanilang inumin kaysa sa iba.
• Ang paglasing nang mabilis ay hindi nangangahulugang masyadong mabilis sa nalasing. Matapos mong makainom ng kaunting inumin, magpahinga ka muna ng kalahating oras bago uminom ng higit pa upang matunaw ng iyong katawan ang alkohol.

Mga babala

• Napakapanganib na uminom sa walang laman na tiyan. Huwag uminom ng alak kapag gutom na gutom ka, at sa halip ay kumain ng ilang oras bago uminom upang makaramdam ka ng kaaya-aya na busog ngunit hindi nagugutom.
• Palaging uminom nang katamtaman. Huwag uminom kung kailangan mong magmaneho, buntis, o hindi pa sapat ang gulang upang uminom.