Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 6: Pagkilala sa namamagang lalamunan
• Bahagi 2 ng 6: Pangangalaga sa iyong namamagang lalamunan sa bahay
• Bahagi 3 ng 6: Paginhawahin ang iyong namamagang lalamunan sa pamamagitan ng pagmumog
• Bahagi 4 ng 6: Pag-inom ng tsaa upang paginhawahin ang iyong lalamunan
• Bahagi 5 ng 6: Paggamot ng namamagang lalamunan sa mga bata
• Bahagi 6 ng 6: Paggamot ng namamagang lalamunan na may gamot
• Mga Tip
• Mga babala

Ang namamagang lalamunan ay isang nasusunog na sakit sa likod ng lalamunan na maaaring maging mahirap na makipag-usap at lunukin. Ang sintomas na ito ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mga sanhi, kabilang ang pag-aalis ng tubig, allergy at labis na labis na kalamnan. Ngunit kadalasan ito ay sanhi ng impeksyon sa bakterya o viral, tulad ng trangkaso o streptococcus. Ang isang namamagang lalamunan ay karaniwang nalulutas nang mag-isa pagkalipas ng ilang araw, ngunit maaari kang gumawa ng ilang mga hakbang upang mapabilis ang proseso ng pagpapagaling.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 6: Pagkilala sa namamagang lalamunan

1. Kilalanin ang mga sintomas ng namamagang lalamunan.Ang pinaka-halatang sintomas ng namamagang lalamunan ay ang namamagang lalamunan na lumalala kapag lumulunok ka o nakakausap. Maaari rin itong samahan ng isang pakiramdam ng pagkatuyo o pagkasunog, at isang namamaos o malambot na boses. Ang ilang mga tao ay mayroon ding masakit, namamaga na mga glandula sa leeg o sa ilalim ng panga. Kung mayroon ka pa ng iyong mga tonsil, maaari din silang namamaga o pula, at maaaring magpakita ng mga puting tuldok o nana.
2. Panoorin ang iba pang mga palatandaan ng impeksyon. Karaniwan ang namamagang lalamunan ay resulta ng isang impeksyon sa viral o bakterya. Panoorin ang mga sintomas ng isang impeksyon na maaaring kasama ng namamagang lalamunan. Maaari itong isama ang:
   • Lagnat
   • Panginginig
   • Ubo
   • Isang ilong
   • Para humirit
   • kalamnan ng kalamnan
   • Sakit ng ulo
   • Pagduduwal at pagsusuka
3. Isaalang-alang ang pagtawag sa doktor. Karaniwan, ang isang namamagang lalamunan ay mawawala sa sarili nitong loob ng ilang araw hanggang isang linggo. Kung ang sakit ay napakasama o nagpatuloy, dapat mo pa ring suriin ang iyong sarili sa doktor. Titingnan ng doktor ang iyong lalamunan, pakinggan ang iyong paghinga, at marahil ay kumuha ng kultura ng lalamunan. Habang hindi iyon nasasaktan, maaari itong maging nakakainis dahil maaari itong maging sanhi ng isang gag reflex. Ang kultura ay ipinadala sa isang lab upang matukoy ang sanhi ng impeksyon. Kung alam mo kung aling virus o bakterya ang sanhi ng namamagang lalamunan, maaaring payuhan ka ng iyong doktor kung aling paggamot ang kinakailangan.
   • Maaari ka ring bigyan ng iyong doktor ng isang kumpletong pagsusuri sa dugo o subukan ka para sa mga alerdyi.

Bahagi 2 ng 6: Pangangalaga sa iyong namamagang lalamunan sa bahay

1. Uminom ng maraming tubig. Pinipigilan ka ng inuming tubig na matuyo at panatilihing mamasa-masa ang iyong lalamunan upang mas mababa ang sakit nito. Karamihan sa mga tao ay ginusto na uminom ng tubig sa temperatura ng silid kapag mayroon silang namamagang lalamunan. Ngunit kung mas gusto mo ang malamig o maligamgam na tubig, uminom ka.
   • Uminom ng hindi bababa sa walo hanggang sampung 240ml baso sa isang araw - at higit pa kung may lagnat ka.
   • Magdagdag ng isang kutsarang honey sa tubig. Ang honey ay may mga katangian ng antibacterial at sa pamamagitan ng patong maaari nitong paginhawahin ang namamagang lalamunan.
2. Humidify ang hangin. Ang dry air ay magpapalala lamang ng sakit sa lalamunan sa tuwing humihinga ka. Upang mapanatili ang hydrated ng iyong lalamunan, maaari mong dagdagan ang kahalumigmigan. Lalo na mahalaga ito kapag ang panahon ay tuyo sa mahabang panahon.
   • Isaalang-alang ang pagbili ng isang moisturifier upang magamit sa bahay o sa opisina.
   • Kung ang isang humidifier ay hindi isang pagpipilian, ilagay ang mga pinggan na may tubig sa mga silid kung saan gumugugol ka ng maraming oras.
   • Kung ang iyong lalamunan ay nararamdaman na nasusunog, kumuha ng isang mainit na shower at manatili sa singaw sa iyong banyo sandali.
3. Uminom ng maraming sopas at stock. Totoo talaga na ang sopas ng manok ay mabuti kapag mayroon kang sipon. Ipinakita ng pananaliksik na ang sopas ng manok ay maaaring makapagpabagal ng paggalaw ng ilang mga uri ng mga immune cell. Mas mabagal ang paggalaw ng mga cell na ito, mas mabisang gumana ang mga ito. Ginagawa din ng sopas ng manok ang maliliit na buhok sa iyong ilong na mas mabilis na gumalaw, na makakatulong sa mga impeksyon. Kumain ng mas mahinahon at hindi masyadong malagkit na pagkain sandali.
   • Ang mga halimbawa ng malambot na pagkain ay kinabibilangan ng mansanas, bigas, piniritong itlog, malambot na lutong pasta, smoothies at malambot na beans at legumes.
   • Iwanan ang mga maanghang na bagay tulad ng mga pakpak ng manok, pizza na may salami at anumang bagay na may sili sili o maraming bawang sa ilang sandali.
   • Gayundin, iwasang kumain ng matitigas o malagkit na pagkain na mahirap lunukin. Kasama sa mga halimbawa ang peanut butter, dry tinapay, crackers, hilaw na gulay, at dry cereal.
4. Ngumunguya ng mabuti ang iyong pagkain. Gupitin ito sa maliliit na piraso bago ilagay ito sa iyong bibig. Siguraduhin na ngumunguya ito ng sapat na haba upang malambot ito bago mo ito lunukin. Ang pagnguya at pagpapaalam sa pagkain na ihalo sa iyong laway ay maaaring gawing mas madaling lunukin.
   • Maaari mo ring i-puree ito sa isang food processor kung ginagawang mas madaling lunukin ito.
5. Gumawa ng sarili mong spray sa lalamunan. Maaari kang magdala ng isang bote na ito sa iyo sa buong araw upang mapawi ang sakit kung kinakailangan. Magsimula sa pamamagitan ng pagsukat ng 60ml ng sinala na tubig para sa bawat 60ml na spray na nais mong gawin. Magdagdag ng dalawang patak ng mahahalagang langis ng menthol (pain reliever), dalawang patak ng langis ng eucalyptus at dalawang patak ng langis ng sambong (antibacterial, antiviral at anti-namumula). Paghaluin itong lahat nang mabuti at ibuhos sa isang 60ml na bote ng spray ng baso. Ilagay ito sa ref hanggang handa nang gamitin.

Bahagi 3 ng 6: Paginhawahin ang iyong namamagang lalamunan sa pamamagitan ng pagmumog

1. Magmumog ng tubig na may asin. Magdagdag ng tungkol sa 1 kutsarita ng asin sa dagat o asin sa mesa sa 250 ML ng maligamgam na tubig at pukawin upang matunaw ito. Gargle sa solusyon na ito nang halos 30 segundo at durain ito. Ulitin ito bawat oras. Binabawasan ng asin ang pamamaga sa pamamagitan ng pagkuha ng tubig mula sa namamaga na tisyu.
2. Gumamit ng apple cider suka. Bagaman wala pang paliwanag pang-agham para dito, ang suka ng mansanas na cider ay lilitaw na mas mahusay na gumagana kaysa sa anumang iba pang suka sa pagpatay ng bakterya. Sa kasamaang palad, ang lasa ay napakasama para sa mga salita para sa ilang mga tao, kaya maging handa na banlawan ang iyong bibig ng tubig pagkatapos!
   • Magdagdag ng isang kutsarang suka ng apple cider sa isang tasa ng maligamgam na tubig. Kung nais mo, maaari kang magdagdag ng isang kutsarang honey upang mas madali itong tiisin ang lasa.
   • Magmumog kasama ang solusyon na ito 2-3 beses sa isang araw.
   • Huwag bigyan ng pulot ang mga batang wala pang dalawang taong gulang. Ang mga maliliit na bata ay maaaring makakontrata ng botulism ng sanggol kung ang honey ay nahawahan nito.
3. Subukan ang baking soda bilang isang kahalili. Ang baking soda ay alkalina, na makakatulong na paginhawahin ang namamagang lalamunan. Binabago nito ang pH ng lalamunan, lumalaban sa bakterya. Ang baking soda ay isa ring mahusay na kahalili kung hindi mo nais na magmumog kasama ang suka ng apple cider dahil sa lasa.
   • Magdagdag ng 1/2 kutsarita ng baking soda sa isang tasa ng napakainit na tubig.
   • Magdagdag ng 1/2 kutsarita ng asin sa dagat.
   • Magmumog kasama ang halo na ito tuwing 2 oras.

Bahagi 4 ng 6: Pag-inom ng tsaa upang paginhawahin ang iyong lalamunan

1. Gumawa ng cayenne pepper tea. Habang dapat mong iwasan ang maaanghang na pagkain, ang cayenne tea ay maaaring tunay na aliwin ang isang namamagang lalamunan. Tumutulong si Cayenne laban sa mga pangangati; pinapatay nito ang orihinal na nakakairita. Binabawasan din nito ang "sangkap P" sa katawan. Ang Substance P ay isang neurotransmitter na nauugnay sa pamamaga at sakit.
   • Pukawin 1/8 - 1/4 kutsarita ng ground cayenne pepper sa isang tasa ng mainit na tubig.
   • Magdagdag ng 1-2 kutsarita ng pulot (tikman) at inumin ito sa maliit na sips.
   • Pukawin paminsan-minsan upang maipamahagi nang maayos ang paminta.
2. Uminom ng licorice tea. Hindi ito katulad ng itim at puting pulbos na kinakain mo bilang kendi. Ang licorice tea ay ginawa mula sa halaman ng ugat ng licorice, Glycerrhiza glabra. Ang ugat ng licorice ay may mga antiviral, antibacterial at anti-namumula na pag-aari. Mabuti ito para sa anumang namamagang lalamunan, sanhi man ng isang virus o impeksyon sa bakterya. Karamihan sa mga tindahan ng pagkain na pangkalusugan at supermarket ay nagbebenta ng lahat ng uri ng mga herbal tea, at ang ugat ng licorice ay madalas na kabilang sa kanila. Gumamit ng isang bag ng tsaa bawat tasa ng kumukulong tubig, at idagdag ang honey sa lasa.
3. Masiyahan sa isang tasa ng sibuyas o luya na tsaa. Ang mga clove at luya ay parehong naglalaman ng mga antiviral at antibacterial compound. Kahit na wala kang sakit sa lalamunan, marahil ay magugustuhan mo ang lasa at aroma ng mga tsaa na ito.
   • Upang makagawa ng clove tea, magdagdag ng isang kutsarita ng buong mga sibuyas o kalahating kutsarita ng mga ground clove sa isang tasa ng kumukulong tubig.
   • Para sa luya na tsaa, maaari kang magdagdag ng 1/2 kutsarita ng ground luya na pulbos sa kumukulong tubig. Kung gumagamit ka ng sariwang luya (at pinakamahusay ito!), Kumuha ng 1/2 kutsarita ng peeled at tinadtad na luya.
   • Magdagdag ng honey sa panlasa.
4. Magdagdag ng isang cinnamon stick sa anumang tsaa na iyong naiinom. Ang kanela ay puno ng mga antioxidant at may mga antiviral at antibacterial na katangian. Maaari kang matarik ang isang stick sa kumukulong tubig upang gumawa ng cinnamon tea, o gumamit ng isang cinnamon stick bilang isang kutsara upang pukawin ang isa pang uri ng tsaa. Hindi mo lang nilalabanan ang iyong impeksyon, ngunit binibigyan mo rin ang iyong inumin ng masarap, mayamang lasa!

Bahagi 5 ng 6: Paggamot ng namamagang lalamunan sa mga bata

1. Gumawa ng mga yogurt popsicle. Tandaan na ang malamig na temperatura kung minsan ay maaaring magpalala ng sakit sa lalamunan. Kung ang iyong anak ay hindi tumugon nang maayos dito, pagkatapos ay huminto. Ipunin ang mga sangkap: dalawang tasa ng Greek yogurt, dalawa hanggang tatlong kutsarang honey, at isang kutsarita ng ground cinnamon. Naglalaman ang yogurt ng malusog na bakterya na makakatulong na palakasin ang immune system. Ang Greek yogurt ay mas makapal, kaya't hindi ito tutulo kung natutunaw ito. Maaari kang kumuha ng simpleng yogurt o anumang may lasa ng prutas, anuman ang kagustuhan ng iyong anak.
   • Paghaluin ang mga sangkap sa isang food processor o blender hanggang sa makinis.
   • Ibuhos ang halo sa mga hulma ng popsicle, na nakukuha ang tungkol sa 1 cm mula sa tuktok na gilid.
   • Ilagay ang mga stick dito at ilagay ito sa freezer sa loob ng 6-8 na oras.
2. Ihanda ang mga popsicle upang kainin. Kung pinunit mo lamang ang isang popsicle mula sa amag kapag wala lamang ito sa freezer, maaari kang magkaroon lamang ng isang stick sa iyong kamay, nang walang yelo. Bago hilahin ang stick, isawsaw ang mga hulma sa mainit na tubig sa loob ng limang segundo. Maluwag nito nang kaunti ang popsicle, upang mas mabilis mong mailabas ito sa amag.
3. Subukan din ang paggawa ng mga lollipop ng tsaa. Maaari mo ring i-freeze ang anumang uri ng tsaa mula sa artikulong ito. Ibuhos ang iyong cayenne, licorice, clove, o luya na tsaa sa mga hulma ng popsicle at hayaang mag-freeze ito ng apat hanggang anim na oras. Para sa mga bata, baka gusto mong patamisin nang kaunti ang mga popsicle na may pulot at / o kanela.
4. Gumawa ng mga lozenges para sa mga batang higit sa limang taong gulang. Kung bibigyan mo sila sa mga mas batang bata, maaari silang mabulunan sila. Ngunit sa mga matatandang bata at matatanda, pinasisigla nila ang paggawa ng laway, na tumutulong upang ma-hydrate ang iyong lalamunan. Ang mga lozenges ay naglalaman din ng mga sangkap na nagpapakalma at nagpapagaling sa lalamunan. Maaari mong iimbak ang mga ito sa isang cool, tuyo, madilim na lugar para sa halos anim na buwan. Upang gawin ang mga ito, kolektahin ang mga sumusunod na sangkap: 1/2 kutsarita ng marshmallow root extract; 1/2 tasa madulas na pulbos ng elm; 1/4 tasa na sinala, mainit na tubig; dalawang kutsarang honey na nakapagpapagaling.
   • Dissolve ang marshmallow root extract sa mainit na tubig.
   • Ilagay ang dalawang kutsarang honey sa isang baso at idagdag ang 120 ML ng marshmallow root water.
   • Ilagay ang makinis na elm powder sa isang paghahalo ng mangkok at gumawa ng isang balon sa gitna.
   • Ibuhos ang honey / marshmallow root water sa balon at ihalo ang lahat ng sangkap. Gumawa ngayon ng maliit, pinahabang bola na kasing laki ng isang ubas.
   • Igulong ang mga lozenges sa ilang sobrang makinis na elm pulbos upang hindi sila malagkit, at ilagay ito sa isang pinggan upang matuyo sila nang hindi bababa sa 24 na oras.
   • Kapag sila ay pinatuyo, maaari mong balutin ang bawat lozenge sa isang piraso ng pergamino papel. Kapag gagamitin mo ang mga ito, buksan ang papel at hayaang matunaw ang tablet sa iyong bibig.

Bahagi 6 ng 6: Paggamot ng namamagang lalamunan na may gamot

1. Alamin kung kailan humingi ng agarang medikal na atensyon. Karaniwan ang namamagang lalamunan na may mga remedyo sa bahay ay nawawala pagkalipas ng ilang araw hanggang dalawang linggo. Kung tumatagal ito ng higit sa dalawang linggo, ang impeksyon ay maaaring maging napakalubha kaya't kailangan mo ng gamot. Bilang karagdagan, ang mga bata ay dapat palaging pumunta sa doktor kung ang namamagang lalamunan ay hindi nawala pagkatapos uminom ng tubig sa umaga. Tumawag kaagad sa doktor kung ang iyong anak ay may problema sa paghinga o paglunok. Hindi karaniwang drooling na nauugnay sa isang namamagang lalamunan ay dapat ding siyasatin sa lalong madaling panahon. Mas matantya ng mga matatanda kung kinakailangan ang pagbisita ng doktor. Maaari mo itong tingnan sa bahay ng ilang araw sa una, ngunit magpatingin sa iyong doktor kung ikaw:
   • Magkaroon ng isang namamagang lalamunan na tumatagal ng higit sa isang linggo o lumala.
   • Nagkakaproblema sa paglunok
   • Nagkakaproblema sa paghinga
   • Nagkakaproblema sa pagbukas ng iyong bibig o may sakit sa temporomandibular joint
   • May sakit sa magkasanib, lalo na kung wala ka pa dati
   • Sakit ng tainga
   • Magkaroon ng pantal
   • Mas mataas ang lagnat kaysa sa 38.5ºC
   • Makita ang dugo sa iyong laway o uhog
   • Kadalasang nagdurusa mula sa namamagang lalamunan
   • Nararamdaman ang isang umbok sa iyong leeg
   • Nag-iisa sa higit sa dalawang linggo
2. Suriin kung ang impeksyon ay sanhi ng isang virus o bakterya. Karaniwang hindi nangangailangan ng paggamot ang mga namamagang lalamunan sa viral. Karaniwan itong nalilimas nang mag-isa pagkalipas ng lima hanggang pitong araw. Ang mga impeksyon sa bakterya ay maaaring kailangang tratuhin ng mga antibiotics.
   • Ang pagtatasa ng laboratoryo ng kultura ng iyong lalamunan ay maglalahad kung ang impeksyon ay viral o bakterya.
3. Kumuha ng antibiotics tulad ng inireseta. Dapat mong palaging makumpleto ang isang kurso ng antibiotics, kahit na nagsimula kang maging mas mahusay. Kung hindi ka kumukuha ng mga gamot hangga't inireseta ng iyong doktor, maaaring bumalik ang mga sintomas. Iyon ay dahil ang ilang mga lumalaban na bakterya ay maaaring unang makaligtas sa mga antibiotics. Kung gayon, ang bilang ng mga lumalaban na bakterya sa iyong katawan ay dumarami. Maaari itong maging sanhi ng mga komplikasyon kung bumalik ang impeksyon.
   • Kung ang lumalaban na bakterya ay mabuhay sa iyong katawan, mas malamang na makakuha ka muli ng pamamaga. Sa oras na ito kailangan mo ng mas malakas na antibiotics upang patayin ang bakterya.
4. Kumain ng yogurt na may mga aktibong kultura habang kumukuha ng antibiotics. Inatake ng mga antibiotics ang bakterya na sanhi ng impeksyon, pati na rin ang malusog na bakterya sa iyong gat, na kailangan ng iyong katawan para sa pantunaw at panatilihing malakas ang iyong immune system. Mahalaga rin sila para sa paggawa ng ilang mga bitamina. Ang yogurt na may mga aktibong kultura ay naglalaman ng mga probiotics - malusog na bakterya ng gat. Ang pagkain nito habang nasa antibiotics ay magpapanatili sa iyo ng malusog habang ginagawa ng mga antibiotics ang kanilang gawain.
   • Palaging suriin ang term na "mga aktibong kultura" sa packaging na yogurt. Ang na-paste o na-proseso na yogurt ay hindi naibabalik ang flora ng bituka.

Mga Tip

• Karamihan sa mga tao ang nakakaginhawa kapag uminom sila ng maiinit na inumin, ngunit hindi iyon isang mahirap at mabilis na panuntunan. Kung mas gusto mo ang maligamgam o malamig na tsaa, inumin ito. Ang isang inumin na may mga ice cubes ay maaari ding makatulong, lalo na kung mayroon kang lagnat.

Mga babala

• Kung hindi ka mas mahusay pagkatapos ng 2-3 araw, magpatingin sa iyong doktor.
• Huwag bigyan ng pulot ang mga batang wala pang 2 taong gulang. Bagaman bihira ito, ang isang bata ay maaaring makakuha ng botulism ng sanggol dahil ang honey ay paminsan-minsan ay naglalaman ng mga spore ng bakterya, at ang mga bata ay hindi pa nakakagawa ng paglaban dito.