Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 2: Tulungan ang mga bata na ihinto ang pamamasa ng kama
• Paraan 2 ng 2: Ihinto ang pamamasa para sa mga tinedyer at matatanda
• Mga Tip
• Mga babala

Ang pag-unlad ng kontrol sa pantog ay hindi sumusunod sa isang itinakdang iskedyul, at ang ilang mga bata ay mas matagal kaysa sa kanilang mga kapantay upang ihinto ang basa sa kama. Ang sikreto ay upang mabawasan ang peligro ng bedwetting sa pamamagitan ng pag-iingat. Ang bedwetting, na tinatawag ding nocturnal enuresis, ay hindi isang problema lamang sa mga bata. Sa isang maliit na pasensya at dedikasyon, maaari mong mapupuksa ang bedwetting kung sinusubukan mong tulungan ang iyong sarili o ang iyong anak.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 2: Tulungan ang mga bata na ihinto ang pamamasa ng kama

1. Huwag kang magalala. Halos 15% ng mga bata kung minsan ay naiihi sa kama sa edad na lima. Bagaman natatapos ang porsyento na ito, hindi mo na kailangang mag-alala tungkol sa bedwetting hanggang sa ikapitong taon. Bago ito, ang pantog ng iyong anak at ang kontrol na mayroon sila rito ay umuunlad pa rin.
2. Huwag masyadong ipainom sa iyong anak sa gabi. Bigyan ang iyong anak ng mas kaunting inumin sa mga oras bago matulog. Tandaan na hindi ito nalalapat sa buong araw. Sa kabaligtaran, kung hinihimok mo ang iyong anak na uminom ng higit pa sa umaga at hapon, ito ay hindi gaanong nauuhaw sa gabi. Kung ang iyong anak ay nauuhaw sa gabi, lalo na kung siya ay nag-ehersisyo o kung hindi man ay aktibo sa pisikal, bigyan siya well tubig
   • Kung pinapayagan, bigyan ang iyong anak ng isang bote ng tubig sa paaralan upang hindi na sila nauuhaw mamaya sa hapon at gabi.
3. Huwag bigyan ang iyong anak ng caffeine. Ang caaffeine ay isang diuretic, na nangangahulugang kailangan mong umihi ng higit pa rito. Habang hindi mo dapat bigyan ang mga bata ng caffeine, mas totoo ito kung nais mong ihinto ng iyong anak ang pamamasa ng kama.
4. Huwag bigyan ang iyong anak ng anumang mga sangkap na nanggagalit sa pantog. Bilang karagdagan sa caffeine, dapat mo ring iwasan ang iba pang mga bagay na maaaring makagalit sa pantog sa gabi at maging sanhi ng basa ng kama sa kama. Kabilang dito ang citrus juice, colorant (lalo na ang juice na may pulang kulay), mga pampatamis at artipisyal na lasa.
5. Hikayatin ang iyong anak na pumunta sa banyo nang regular. Sabihin sa iyong anak ang bawat dalawang oras sa hapon at gabi upang pumunta sa banyo. Sa ganitong paraan ang iyong anak ay may mas kaunting pag-ihi sa gabi.
6. Ilapat ang "diskarteng doble-pag-ihi". Maraming mga bata ang naiihi sa panahon ng kanilang ritwal sa oras ng pagtulog bago isusuot ang kanilang pajama, pagsipilyo ng ngipin, atbp. Matapos ang buong gawain na ito, iihi muli ang iyong anak bago matulog.
7. Tanggalin ang paninigas ng dumi. Ang presyon sa tumbong ng iyong anak mula sa pagbara ay maaari ring humantong sa bedwetting. Pinaghihirapan nito ang mga bagay, dahil ang mga bata ay madalas na napapahiya na pag-usapan ang tungkol sa paninigas ng dumi, ngunit ang simpleng problemang ito ay nagtatala ng halos isang katlo ng lahat ng mga kaso sa bedwetting sa mga bata na karaniwang kumpleto sa pagsasanay sa banyo.
   • Kung alam mong ang paninigas ng iyong anak, bigyan sila ng maraming hibla sa loob ng ilang araw. Kung hindi ito makakatulong, magpatingin sa iyong doktor. Maraming magagaling na paraan upang matulungan ang mga bata na mapupuksa ang paninigas ng dumi.
8. Huwag parurusahan ang iyong anak para dito. Habang ang buong proseso ay maaaring maging napaka-nakakabigo, hindi mo dapat parusahan ang iyong anak para sa basa sa kama. Ang iyong anak ay marahil nahihiya pa rin at nais nitong tumigil ito tulad ng ginagawa mo. Sa halip na parusahan kapag nagkamali ang mga bagay, maaari mong gantimpalaan ang iyong anak kapag nanatili itong tuyo sa gabi.
   • Maaari mong gantimpalaan ang iyong anak sa pamamagitan ng, halimbawa, paglalaro ng isang laro, pagbibigay ng isang sticker o paggawa ng kanyang paboritong pagkain. Gumamit ng kung ano ang gusto niya.
9. Subukan ang isang alarma sa bedwetting. Ang paggising sa iyong anak bago matulog ang iyong sarili ay maaaring magresulta sa isang bata na hindi napahinga nang maayos. Hindi mo rin nais na gisingin ang iyong anak kung hindi talaga kinakailangan. Sa halip, subukan ang isang alarma sa bedwetting. I-clip mo ang mga aparatong ito sa damit na panloob o isang banig sa kutson, at ito ay beep sa lalong madaling makita ang kahalumigmigan, upang magising ang iyong anak kapag nagbabanta itong umihi sa kama.
10. Magpunta sa doktor. Sa mga bihirang kaso, ang bedwetting sa mga bata ay maaari ding magkaroon ng isang seryosong dahilan. Upang mapunta sa ligtas na bahagi, magpatingin sa iyong doktor upang masuri niya ang iyong anak para sa:
    • Sleep apnea
    • Isang impeksyon sa pantog
    • Diabetes
    • Mga abnormalidad sa ihi o nervous system
11. Tanungin ang doktor tungkol sa mga gamot. Dahil ang mga bata ay karaniwang lumalaki sa bedwetting sa kanilang sarili, ang mga gamot ay madalas na hindi kinakailangan. Gayunpaman, ang ilang mga remedyo ay magagamit bilang isang huling paraan. Kabilang dito ang:
    • Ang Desmopressin, na halos kapareho sa ADH, isang hormon na ginawa ng pituitary gland (isang glandula sa utak). Kabilang sa iba pang mga bagay, kinokontrol nito ang dami ng tubig na inilalabas ng mga bato. Gayunpaman, ang gamot na ito ay mayroon ding mga epekto at maaaring makaapekto sa antas ng sodium, at dapat kang mag-ingat na ang iyong anak ay uminom ng sapat habang kumukuha ng gamot na ito.
    • Oxybutynin, na maaaring mabawasan ang pag-urong ng pantog at dagdagan ang kapasidad ng pantog.

Paraan 2 ng 2: Ihinto ang pamamasa para sa mga tinedyer at matatanda

1. Huwag uminom ng labis sa gabi. Kung uminom ka ng kaunting mas kaunting inumin ng ilang oras bago matulog, ang iyong katawan ay makakagawa ng mas kaunting ihi sa gabi, na nangangahulugang mas malamang na umihi ka sa kama.
   • Hindi ito nangangahulugan na dapat kang uminom ng mas kaunti sa buong araw. Palaging uminom ng walong malalaking baso ng tubig sa isang araw. Inumin lamang ito pangunahin sa umaga at hapon. Napakahalaga na manatiling maayos na hydrated tulad ng pag-aalis ng tubig ay maaaring aktwal na humantong sa bedwetting sa mga matatanda.
2. Huwag uminom ng labis na caffeine at alkohol. Ang kapwa caffeine at alkohol ay nagsisilbing diuretics, na nangangahulugang sanhi ng katawan na makagawa ng mas maraming ihi. Ginagawa ka rin ng alkohol na mas malamang na magising sa gabi kapag talagang kailangan mong umihi, na maaaring maging sanhi ng iyong basa sa kama. Huwag uminom ng labis na caffeine at alkohol, lalo na sa gabi.
3. Tratuhin ang pagkadumi. Ang paninigas ng dumi ay maaaring maglagay ng presyon sa pantog, na ginagawang mas hindi epektibo sa gabi. Kung basa mo ang iyong kama habang nagdurusa din, kumain ng mas maraming hibla, na nakukuha mo mula sa mga dahon na berdeng gulay, mga legume at iba pang mga mapagkukunan ng gulay, halimbawa.
   • Sa internet ay mahahanap mo ang maraming impormasyon tungkol sa pag-aayos ng paninigas ng dumi.
4. Magtakda ng alarma sa bedwetting. Ang isang alarma sa bedwetting ay maaari ding makatulong sa mga kabataan at matatanda na nais na sanayin ang kanilang mga katawan na tumugon kapag kailangan nilang umihi. Ang isang alarma sa bedwetting ay nakakabit sa damit na panloob o isang banig sa kutson at makikita ang pag-beep sa sandaling nakita nito ang kahalumigmigan, pinapayagan kang bumangon bago talaga basahan sa kama.
5. Tingnan ang mga epekto ng iyong mga gamot. Ang iba't ibang mga remedyo ay kilala kung aling bedwetting ay isang posibleng epekto. Suriin kung ang iyong gamot ay responsable para sa bedwetting, ngunit laging suriin sa iyong doktor bago ihinto ang iyong mga gamot. Ang ilang mga gamot na maaaring maging sanhi ng bedwetting ay kinabibilangan ng:
   • Clozapine
   • Risperidone
   • Olanzapine
   • Quetiapine
6. Panoorin ang mga palatandaan ng sleep apnea. Kung napakahigpit mo ng hilik at madalas gumising sa umaga na may sakit sa dibdib, sakit ng ulo, at namamagang lalamunan, maaari kang magkaroon ng sleep apnea. Ang bedwetting ay isa pang sintomas na nauugnay sa kundisyong ito sa mga may sapat na gulang na dati ay walang mga problema sa pagkontrol sa kanilang pantog.
   • Kung sa palagay mo ay mayroon kang sleep apnea, magpatingin sa iyong doktor para sa wastong pagsusuri at paggamot.
7. Magpunta sa doktor. Kung ang iyong wet-wetting ay hindi nauugnay sa labis na pag-inom o paninigas ng dumi, magpatingin sa iyong doktor. Ang pangalawang nocturnal enuresis (bedwetting sa mga taong dating may kontrol sa pantog) ay karaniwang sintomas ng isa pang problema. Ang iyong doktor ay maaaring gumawa ng ilang mga pagsubok upang maibawas ang iba't ibang mga kondisyon, tulad ng:
   • Diabetes
   • Karamdaman sa Neurological
   • Cystitis
   • Mga bato sa pantog
   • Pinalaking kanser sa prostate / prosteyt
   • Kanser sa pantog
   • Pagkabalisa o karamdaman sa emosyon
8. Magtanong tungkol sa mga gamot. Maaari mong gamitin ang iba't ibang mga gamot upang matanggal ang bedwetting bilang isang nasa hustong gulang. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga pinakamahusay na pagpipilian para sa iyo. Ang mga posibilidad ay kasama ang:
   • Desmopressin, na kung saan ay sanhi ng iyong mga bato upang makagawa ng mas kaunting ihi.
   • Imipramine, na kung saan ay epektibo 40% ng oras.
   • Anticholinergics, na tinatrato ang sobrang pagiging aktibo ng mga kalamnan sa paligid ng pantog, tulad ng oxybutynin.
9. Magtanong tungkol sa operasyon. Posible lamang ang operasyon sa kaso ng isang sobrang aktibo na kalamnan ng pantog, at ginagawa lamang ito kung hindi ka maagap sa araw pati na rin ang pamamasa ng kama sa gabi. Ang operasyon ay ang huling paraan. Maaaring talakayin ng iyong doktor ang mga sumusunod na bagay:
   • Paglaki ng pantog - Sa operasyong ito, ang kapasidad ng pantog ay nadagdagan sa pamamagitan ng paglakip nito ng isang piraso ng maliit na bituka.
   • Pag-aalis ng bahagi ng kalamnan ng pantog - Ang pag-alis ng bahagi ng kalamnan ng pantog ay nagpapalakas nito at binabawasan ang dami ng mga contraction ng pantog.
   • Sacral Neurostimulation - Binabawasan ng operasyon na ito ang aktibidad ng kalamnan ng pantog sa pamamagitan ng pagbabago ng aktibidad ng nerbiyos.

Mga Tip

• Matulog sa isang plastic o takip na kutson na lumalaban sa tubig. Pinoprotektahan ang kutson.
• Huwag pilitin ang iyong anak na magsuot ng lampin kung ayaw nila. Iniisip ng mga tao na makakatulong ito (at ang mga bata ay hindi alintana ang pagsusuot ng isa), ngunit pinapalala lamang nito ang iyong anak na nagpapalala sa problema.
• Dumikit sa isang matatag na ritmo ng pagtulog. Kung matulog ka ng 7.30 ng gabi isang gabi at 1 ng umaga lang sa susunod, malilito ang iyong buong katawan (kasama ang iyong pantog).
• Kung nais mong tulungan ang iyong anak na mapupuksa ang bedwetting, isulat kung anong oras mo siya natutulog (maaari itong magamit kung mayroon kang medikal o sikolohikal na pagsusulit sa paglaon). Umupo kasama ang iyong anak hanggang matulog o matulog nang malapit. Kung ang iyong anak ay pinahiram sa kama, mahihiga siya sa basang lugar o babangon sa kama. Kung napansin mo, maaari mong gisingin ang iyong anak at palitan ang kama nang magkasama (hayaan ang iyong anak na gumawa ng higit pa kung sila ay mas matanda). Pagkatapos ulitin ang ritwal ng pagtulog at bumalik sa pagtulog. Maaari itong mangyari ng ilang beses sa isang gabi, kaya huwag pabayaan ang iyong anak na mag-isa pa lamang! Pagkatapos ng ilang gabi, awtomatiko siyang magigising pagkatapos ng insidente, at maaaring gisingin ka upang palitan ang kama nang sama-sama, at medyo maya maya ay magigising ito bago ito nangyari, kaya oras na upang magdiwang! Tumambay at sa lalong madaling panahon magkakaroon ka ng isang bata na makakabangon mula sa kama na may isang malaking ngiti sa kanyang mukha dahil nanatili itong tuyo!
• Dumikit sa isang regular na gawain sa banyo. Laging umihi bago matulog.
• Mayroon ding mga espesyal na banig upang maiwasan ang basa ng kama. Regular na gamitin ang mga ito at baguhin din ang mga ito.
• Kung ang isang may sapat na gulang ay pinagsama ang kama, o kung ang iyong anak ay hindi umaangkop sa maliliit na lampin, maaari ka ring makahanap ng mas malaking mga disposable diaper, o gumamit ng mga tela ng lampin upang hindi mabasa ang kama.

Mga babala

• Magpatingin kaagad sa iyong doktor kung ang bedwetting ay sinamahan ng iba pang mga sintomas, tulad ng pula o iba't ibang kulay na ihi, masakit na pag-ihi, lagnat, pagsusuka, sakit sa tiyan at pagtatae.
• Kung ang iyong anak ay nagkakaroon ng pantal mula sa pagtulog sa ihi, maglagay ng nappy rash cream at magpatingin sa doktor kung hindi ito nawala pagkalipas ng ilang araw.