Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 3: Pagkilala sa pangunahing mga sintomas ng PCOS
• Bahagi 2 ng 3: Pagkilala ng mga sintomas na nauugnay sa PCOS
• Bahagi 3 ng 3: Mga pangmatagalang komplikasyon ng PCOS
• Mga Tip

Ang Polycystic ovary syndrome (PCOS) ay isang karamdaman ng kawalan ng timbang ng hormon at nangyayari sa halos 10% ng mga kababaihan na may edad na manganak. Ang mga babaeng may PCOS ay karaniwang nakakaranas ng hindi regular na pag-ikot, acne, mga problema sa pagkamayabong, pagtaas ng timbang, o may iba pang mga sintomas. Mayroon ding madalas na mga benign cyst sa mga ovary, na maaaring makita ng ultrasound. Ang PCOS ay maaaring umunlad nang maaga sa isang batang babae ay labing-isang, ngunit maaari rin itong dumating sa paglaon, kung ang isang babae ay dalawampu o mas matanda pa. Dahil ang kondisyon ay maaaring seryosong makagambala sa mga antas ng hormon, ikot, hitsura at pagkamayabong, ang maagang pagsusuri ay napakahalaga. Kung ang PCOS ay napansin at napagamot nang mabilis, maaaring maiwasan ang mga pangmatagalang komplikasyon.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 3: Pagkilala sa pangunahing mga sintomas ng PCOS

1. Subaybayan ang iyong ikot. Kung mayroon kang PCOS, malamang na magkakaroon ka ng hindi regular, madalang, o walang mga panahon. Pansinin kung ang iyong pag-ikot ay kapansin-pansin na hindi regular, na may mahabang agwat sa pagitan ng mga panahon, madalas na kawalan ng mga panahon, o dumudugo sa pagitan ng mga panahon. Suriin kung napansin mo ang mga sumusunod na bagay:
   • Mayroong higit sa 35 araw sa pagitan ng dalawang panahon.
   • Mayroon kang panahon na mas mababa sa 8 beses sa isang taon.
   • Hindi ka nagkaroon ng iyong panahon sa loob ng 4 na buwan o higit pa.
   • Mayroon kang napakagaan o napakahirap na panahon sa loob ng mahabang panahon.
   • Ipinakita ng pananaliksik na halos 50% ng mga kababaihan na may PCOS ay may mahabang agwat sa pagitan ng mga panahon (tinatawag itong oligomenorrhea). Halos 20% ng mga kababaihan na may PCOS ay wala sa kanilang mga panahon (tinatawag itong amenorrhea). Ang madalas o hindi regular na obulasyon ay tinatawag na oligo-ovulation. Ang anovulation ay ang kumpletong kawalan ng obulasyon. Kung pinaghihinalaan mo na hindi ka nag-ovulate - kung ang sanhi ay PCOS o iba pa - magpatingin sa iyong doktor.
2. Pansinin kung nakakakuha ka ng higit pang buhok sa katawan at pangmukha. Ang mga malulusog na kababaihan ay may maliit na halaga ng androgens ("male" na mga hormone) sa kanilang mga katawan. Ang mga babaeng may PCOS ay madalas na gumagawa ng mas mataas na halaga ng androgens dahil mayroon silang higit sa luteinizing hormone (normal na antas ng hormon na ito na kinokontrol ang siklo ng panregla at paggawa ng itlog) at insulin. . Ang problemang ito ay maaaring maging sanhi ng mga nakakainis na sintomas, kasama na ang pagtaas ng buhok sa mukha at katawan. Tinatawag din itong hirsutism.
   • Mas maraming buhok ang maaaring tumubo sa mukha, tiyan, paa, hinlalaki, dibdib, o likod.
3. Mag-ingat sa pagkawala ng buhok at pagkakalbo. Kapag ang katawan ay gumagawa ng mas maraming androgens, maaari rin itong maging sanhi ng pagkawala ng buhok, pagnipis ng buhok o pagkakalbo ng lalaki. Maaari mong mawala ang buhok nang paunti-unti. Tandaan kung nakakahanap ka ng mas maraming buhok kaysa sa dati sa shower drain.
4. Maghanap ng may langis na balat, acne o balakubak. Ang hyperandrogenism (masyadong maraming androgens) ay maaaring maging sanhi ng madulas na balat, na may acne. Maaari ka ring makakuha ng balakubak, isang kondisyon ng anit kung saan ang balat ay natapunan.
5. Tanungin ang iyong doktor kung mayroon kang isang polycystic ovary. Ang isang polycystic ovary ay isang obaryo na may higit sa 12 mga cyst dito, bawat isa ay may sukat na 2 hanggang 9 mm ang lapad. Ang mga cyst ay matatagpuan sa labas ng obaryo, na nagdudulot nito na tumaas ang laki. Sa ilang mga kaso, ang mga cyst ay kailangang alisin sa operasyon. Upang matukoy kung mayroon kang mga cyst sa iyong mga ovary, maaaring mag-order ang iyong doktor ng isang ultrasound.
   • Dapat suriin ng isang endocrinologist ang mga resulta ng ultrasound. Dapat magpakadalubhasa ang doktor na ito sa mga problema sa reproductive at pagkamayabong, tulad ng PCOS, endometriosis, IVF at mga abnormalidad ng may isang ina. Kung ang ultrasound ay hindi sinusuri ng isang dalubhasa, ang isang obaryo na may mga cyst ay madalas na inuri bilang "normal", nangangahulugang walang mga bukol na nakita. Iyon ay dahil ang doktor na ito ay hindi sinanay upang makita ang mga tiyak na abnormalidad. Minsan ang isang doktor ay nagkakamali ng maling pagsusuri, o nagmumungkahi na ang pasyente ay dapat na mag-ehersisyo nang higit pa upang mawala ang timbang kapag sila ay sobra sa timbang dahil sa PCOS.

Bahagi 2 ng 3: Pagkilala ng mga sintomas na nauugnay sa PCOS

1. Panoorin ang hyperinsulinemia. Ang hyperinsulinemia ay isang antas ng insulin na masyadong mataas. Minsan ito ay nalilito sa diabetes o hypoglycemia, ngunit iyon ang iba pang mga kondisyon. Para sa mga babaeng may PCOS, nangangahulugan ito na ang katawan ay may gawi na labanan ang mga epekto ng insulin. Magpatingin sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod na sintomas:
   • Dagdag timbang
   • Nagnanasa ng matamis
   • Kadalasan o mayroong isang matinding pakiramdam ng gutom
   • Pinagkakahirapan na pag-concentrate o pananatiling motivate
   • Ang pagiging balisa o pag-atake ng gulat
   • Pagod na
   • Kapag ang hyperinsulinemia ay sintomas ng PCOS, nauugnay ito sa tumaas na paggawa ng androgen. Maaari itong maging sanhi ng madulas na balat, acne, nadagdagan ang buhok sa mukha o pang-katawan. Maaari ka ring makakuha ng maraming sa paligid ng tiyan.
   • Kung pinaghihinalaan ng iyong doktor na mayroon kang hyperinsulinemia, malamang na utusan ka niya para sa isang glucose tolerance test.
   • Karaniwang nagsasangkot ang paggamot sa hyperinsulinemia ng diyeta at plano sa pag-eehersisyo, at kung minsan ang gamot na Metformin ay inireseta, na maaaring magpababa ng glucose sa dugo. Kung inireseta ng iyong doktor ang Metformin o hindi, laging tanungin kung maaari ka ring ma-refer sa isang dietician. Ang isang mahusay na diyeta ay isang mahalagang bahagi ng paggamot.
   • Suriin ang mga antas ng insulin, glucose, hemoglobin A1c at c peptide. Bagaman walang tiyak na pagsubok upang matukoy ang paglaban ng insulin, ang mga halagang ito ay madalas na mas mataas kaysa sa normal sa mga pasyente ng PCOS na may resistensya sa insulin.
2. Panoorin ang kawalan. Kung nahihirapan kang magbuntis at magkaroon ng hindi regular na pag-ikot, maaari kang magkaroon ng PCOS. Sa katunayan, ang PCOS ang pinakakaraniwang sanhi ng kawalan ng katabaan. Ang hindi regular o naantalang obulasyon ay nagpapahirap o imposibleng mabuntis.
   • Ang pagtaas ng antas ng hormon ay nagdaragdag ng panganib na mabigo sa mga babaeng may PCOS kung sila ay nabuntis. Kung hindi ka makapag-isip, magpatingin sa iyong doktor.
3. Seryosohin ang labis na timbang. Ang sobrang timbang ay palaging isang panganib sa kalusugan, ngunit maaari rin itong maging isang tanda ng PCOS. Dahil sa mataas na antas ng insulin, ang mga babaeng may PCOS ay madalas na nag-iimbak ng taba sa paligid ng baywang at nagkakaroon ng hugis na peras, at kadalasan ay napakahirap para sa kanila na mawalan ng timbang.
   • Halos 38% ng mga kababaihan na may PCOS ay napakataba. Ang isang napakataba na may sapat na gulang ay may BMI na 30 o mas mataas.
4. Panoorin ang mga pagbabago sa balat. Kung mayroon kang PCOS, maaari kang magkaroon ng velvety, light brown, o mga itim na spot sa leeg, underarm, hita, at suso (tinatawag itong acanthosis nigricans). Maaari ka ring makakuha ng mga benign na paglaki. Ito ay maliliit na mga appendage sa balat, madalas sa ilalim ng mga kilikili o sa leeg.
5. Tandaan ang sakit sa pelvic area at ibabang bahagi ng tiyan. Ang ilang mga kababaihan na may PCOS ay may sakit o kakulangan sa ginhawa sa pelvis, tiyan, o mas mababang likod. Ang sakit ay maaaring mapurol o nanaksak at maaaring saklaw mula sa banayad hanggang sa matindi. Ang sakit ay maaaring maging katulad ng sakit sa panahon.
6. Subaybayan ang kalidad ng pagtulog. Ang ilang mga kababaihan na may PCOS ay may sleep apnea, isang kundisyon kung saan ka hilik at paminsan-minsan hihinto sa paghinga habang natutulog ka. Maaari itong sanhi ng mataas na antas ng estrogen at testosterone, o labis na timbang, na kapwa nauugnay sa PCOS.
7. Magkaroon ng kamalayan ng mga sikolohikal na sintomas. Ang mga babaeng may PCOS ay madalas na madaling kapitan ng pagkabalisa at pagkalungkot. Ang mga sintomas na ito ay maaaring magkaroon ng pisikal na mga sanhi, tulad ng kawalan ng timbang ng hormon.Maaari rin itong isang tugon sa iba pang mga sintomas, lalo na ang kawalan.
8. Suriin ang kasaysayan ng iyong pamilya. Ang PCOS ay maaaring maging isang namamana na kondisyon. Kung ang iyong ina o kapatid na babae ay mayroong PCOS, nasa panganib ka ring makuha ito. Suriin ang iyong kasaysayan ng pamilya upang matukoy kung ikaw ay nasa panganib para sa PCOS.
   • Ang mga babaeng may PCOS ay madalas na may mga kamag-anak na may diabetes.
   • Ang mga babaeng may PCOS ay madalas na maliit o hindi gaanong malaki ang mga sanggol sa pagsilang.

Bahagi 3 ng 3: Mga pangmatagalang komplikasyon ng PCOS

1. Pumunta sa iyong doktor. Kung pinaghihinalaan mong mayroon kang PCOS, magpatingin sa iyong doktor o gynecologist para sa isang pagsusuri. Maaaring suriin ng iyong doktor ang sitwasyon, tanungin ka tungkol sa mga sintomas at iyong kasaysayan ng medikal. ,
   • Kasaysayan ng medikal: Kakausapin ka ng iyong doktor tungkol sa iyong kasaysayan ng pamilya at iyong mga nakagawian tulad ng pag-eehersisyo, paninigarilyo, diyeta at stress. Maaari din siyang magtanong kung sinusubukan mong mabuntis.
   • Pisikal at pelvic na pagsusulit: timbangin ka ng iyong doktor at suriin ang iyong BMI. Maaari niyang sukatin ang iyong presyon ng dugo, suriin ang iyong mga glandula at magsagawa ng panloob na pagsusuri.
   • Pagsubok sa dugo: Magkakaroon ka ng maraming mga pagsusuri sa dugo. Tinitingnan nito ang glucose, insulin, kolesterol at androgens, at marahil ilang iba pang mga halaga.
   • Vaginal ultrasound: Maaari kang magkaroon ng isang ultrasound upang matukoy kung mayroon kang mga cyst sa iyong mga ovary.
2. Panatilihin ang isang mabuting timbang. Kung ikaw ay sobra sa timbang, maaari kang magkaroon ng mas maraming mga sintomas ng PCOS. Ang isang malusog na pamumuhay ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang pinakamasamang kahihinatnan ng PCOS.
   • Kumain ng malusog na pagkain, maiwasan ang mabilis na pagkain, sapat na ehersisyo, at huwag manigarilyo.
   • Pamilyar ang iyong sarili sa glycemic index. Ito ay isang bilang na tumutugma sa antas kung saan ang pagkain ay nagdaragdag ng mga antas ng asukal sa dugo kapag kinakain mo ito. Dapat kang kumain ng mas maraming pagkain na may mababang glycemic index at maiwasan ang mga pagkaing may mataas na index ng glycemic. makikita mo rito ang isang listahan ng mga pagkain kasama ang kanilang glycemic index.
3. Panoorin ang iyong presyon ng dugo. Karaniwan ang mataas na presyon ng dugo sa mga kababaihang mayroong PCOS. Regular na suriin ang iyong presyon ng dugo.
   • Ang isang malusog na presyon ng dugo para sa mga kababaihan ay isang pinakamataas na presyon ng 120 at isang negatibong presyon ng 80.
4. Mag-ingat sa mga problema sa daluyan ng dugo. Ang mga babaeng may PCOS ay mas malaki ang peligro na magkaroon ng sakit na cardiovascular. Siguraduhin na regular kang nasuri, kasama ang para sa sakit na cardiovascular.
   • Ang isang malusog na diyeta, ehersisyo at pagbawas ng timbang ay maaaring mabawasan ang panganib ng sakit na cardiovascular.
5. Mag-ingat sa mga palatandaan ng diyabetes. Ang mga babaeng may PCOS ay mas nanganganib na magkaroon ng diabetes. Ang ilan sa mga karaniwang sintomas ng diabetes ay:
   • Kailangang madalas umihi
   • Napakagutom o nauuhaw
   • Matinding pagod
   • Mabagal na mga sugat o pasa na nakagagamot
   • Maulap na paningin
   • Tingling, pamamanhid o sakit sa mga kamay at paa
6. Magkaroon ng kamalayan sa panganib ng cancer. Kung mayroon kang PCOS, mas nasa peligro kang magkaroon ng cancer sa may isang ina, lalo na kung mayroon kang hindi regular o nawawalang mga panahon na hindi mo naiulat sa iyong doktor. Kung ang antas ng hormon ay abnormal, ang isang babae ay maaaring may posibilidad na magkaroon ng cancer. Ang mga hormon na ito ay maaaring itaas ang antas ng estrogen o androgen, at masyadong mababa sa antas ng progesterone. ,
   • Ang peligro na ito ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng pagpapanatili ng isang regular na pag-ikot gamit ang tableta o sa pamamagitan ng pagkuha ng isang synthetic form ng progesterone upang mahimok ang regla. Maaari rin itong magawa sa pamamagitan ng pagpasok ng isang IUD na naglalaman ng progestin, tulad ng Mirena.

Mga Tip

• Kung nasuri ka sa PCOS, suriin ang website na ito para sa karagdagang impormasyon.
• Ang maagang pagsusuri ay maaaring maiwasan ang pinakapangit na sintomas ng PCOS. Kung may napansin kang anumang palatandaan, kumuha kaagad ng tulong medikal. Sabihin sa iyong doktor ang lahat ng mga sintomas. Huwag tumuon sa isang bagay, tulad ng kawalan ng timbang o labis na timbang. Bigyan ang iyong doktor ng isang kumpletong paglalarawan ng iyong kalusugan.
• Ang mga babaeng may PCOS (o kung sino ang naghihinala na mayroon sila nito) minsan ay nahihiya, nalulumbay, o nag-aalala kapag mayroon silang mga sintomas. Subukang huwag hayaan ang mga damdaming iyon na makagambala sa paggamot at mabuhay nang buong buhay. Kung sa tingin mo ay labis na nalulumbay o nag-aalala, kausapin ang iyong doktor o psychologist.