Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 4: Paggamot ng mga bitak na lumitaw sa panahon ng panganganak
• Paraan 2 ng 4: Bawasan ang sakit
• Paraan 3 ng 4: Tratuhin ang maliliit na bitak
• Paraan 4 ng 4: Medikal na tinatrato ang mga bitak

Ang luha sa puki ay maaaring maging sanhi sa iyo ng maraming kakulangan sa ginhawa at sakit. Maaari silang maganap sa panahon ng sekswal na aktibidad, sa pamamagitan ng mga tampon, bilang resulta ng isang napapailalim na kondisyon, o sa panahon ng panganganak. Karamihan sa mga luhang puki ay maliit at gagaling sa kanilang sarili, ngunit ang mga luhang nagaganap sa panahon ng panganganak ay karaniwang kailangan na tahiin. Karamihan sa luha sa ari ng babae ay gagaling sa kanilang sarili hangga't pinapanatili mong malinis ang balat, huwag inisin ito, at iwasan ang pakikipagtalik sa ilang sandali. Para sa mas malalim na bitak, mas mahusay na pumunta sa doktor upang mai-stitched ang mga ito kung kinakailangan.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 4: Paggamot ng mga bitak na lumitaw sa panahon ng panganganak

1. Tukuyin ang uri ng crack na mayroon ka. Mayroong apat na uri ng luha na maaari mong makuha kapag nanganak ka. Ang mga bitak ng first-degree ay manipis na mga bitak sa balat. Ang mga bitak sa pangalawang degree ay nakakaapekto sa balat at kalamnan. Ito ang hindi gaanong seryosong mga uri ng bitak.
   • Ang pangatlong degree na luha ay dumadaloy sa mga kalamnan ng perineum patungo sa anus. Ang mga luha ng ikaapat na antas ay tumakbo mula sa anus hanggang sa tumbong.
2. Hayaan itong sumunod. Ang anumang luha sa ari ng babae na nagaganap sa panahon ng panganganak ay dapat na tahiin. Ang doktor ay naglalagay ng maliliit na tahi sa una at pangalawang degree na luha. Ang pangatlo at pang-apat na degree na luha ay nangangailangan ng maraming uri ng mga tahi. Ang bawat layer ng balat at bawat kalamnan ay dapat na tahiin nang magkahiwalay.
   • Para sa pangatlo at ikaapat na degree na luha, pangunahin ang pagtuon ng doktor sa pagtahi ng mga kalamnan na magkakasamang sumusuporta sa anus.
3. Panatilihing malinis ang balat. Hindi mahalaga kung gaano kalaki ang basag, kailangan mong panatilihing malinis ang lugar. Makakatulong ito na mabawasan ang bakterya at maiwasan ang impeksyon. Hugasan ang iyong lugar ng vaginal at perineal nang maraming beses sa isang araw.
   • Dahan-dahang tapikin ang lugar ng malinis na tuwalya. Siguraduhing matuyo mula sa harap hanggang sa likod upang hindi ka makakuha ng mga bakterya mula sa iyong anus papunta sa iyong puki.
4. Palitan nang regular ang bendahe o iyong sanitary napkin. Palitan ang iyong pad o pad tuwing tatlo hanggang limang oras. Nakakatulong ito na mapanatiling malinis ang sugat at mabawasan ang peligro ng bakterya.
5. Pigilan ang pagkadumi upang maibsan ang presyon sa lugar. Ang paninigas ng dumi ay maaaring gawing mas malala ang sakit o pinsala. Upang maiwasan ito, kumuha ng isang bagay na magpapalambot sa dumi ng tao. Gayundin, tiyaking uminom ng maraming tubig at kumain ng isang pagkaing mayaman sa hibla.
6. Gawin Mga ehersisyo sa Kegel upang palakasin ang pelvic floor. Ang isang madaling paraan ay upang pisilin ang mga kalamnan na ginagamit mo kapag umihi ka. Masiksik ang mga kalamnan hanggang sa 5 minuto bago ilabas ang mga ito. Ulitin ito ng 10 beses sa araw.

Paraan 2 ng 4: Bawasan ang sakit

1. Subukan ang isang malamig na siksik. Ang mga malamig na compress ay maaaring makatulong na mabawasan ang sakit at pamamaga sa paligid ng apektadong lugar. Huwag gumamit ng yelo o direktang ilapat ang malamig na compress sa iyong balat. Sa halip, balutin ito ng tela upang maprotektahan ang iyong balat mula sa sobrang paglamig. Hayaan itong umupo sa iyong balat nang halos 10 minuto.
   • Ilagay ito sa iyong perineal area tuwing ilang oras.
2. Gumamit ng mga pangpawala ng sakit na mabibili sa botika. Kung ang bitak ay nagdudulot sa iyo ng sakit, subukang gumamit ng isang regular na pain reliever. Ang Paracetamol, Ibuprofen, Advil, at Aleve ay maaaring makatulong na mabawasan ang sakit at kakulangan sa ginhawa.
   • Siguraduhing basahin ang tatak at gamitin lamang ang gamot tulad ng itinuro.
3. Magpahinga tuwing oras. Dapat mong gawin itong madali kung mayroon kang luha sa ari, lalo na pagkatapos ng panganganak. Kung mayroon kang mas malalim na luha, tumayo ka lamang o umupo para sa isang maikling panahon, dahil nagbibigay ito ng presyon sa lugar ng ari.
   • Dapat kang humiga ng 20 hanggang 40 minuto bawat oras. Gawin ito dalawa hanggang apat na araw pagkatapos manganak.
4. Maligo sa sitz hanggang 3 beses sa isang araw. Ang isang sitz bath ay isang paliligo kung saan ka nakaupo, kaya't ang iyong puwitan lamang at samakatuwid ang lugar ng ari ay nasa ilalim ng tubig. Maaari itong makatulong na pagalingin ang mga bitak ng ari pati na rin ang pagaan ng sakit. Umupo sa maligamgam na tubig sa loob ng 10 minuto. Pagkatapos ay tapikin ang iyong sarili ng malinis na tuwalya.
5. Gumamit ng nakapapawing pagod na langis. Maaari mong subukang gumamit ng ilang natural na nakapagpapagaling na langis sa panlabas na balat ng iyong puki. O subukan ang kaunting aloe vera gel, bitamina E langis, o isang walang kinikilingan (non-antibacterial) emollient na langis. Huwag gumamit ng mga antibacterial cream sa iyong puki dahil makakasira ito sa balanse ng natural na mabuting bakterya.
6. Maligo oatmeal. Maaaring makati ang mga bitak ng bituka habang nagpapagaling. Ang mga bitak ay maaari ding gawing sensitibo o matuyo ang lugar na iyon. Kung maranasan mo ito, maaari kang maligo oatmeal. Punan ang isang paliguan ng maligamgam na tubig at otmil. Mamahinga sa paliguan na tubig habang ang oatmeal ay nakakatulong na mapawi ang pangangati at pamamaga.

Paraan 3 ng 4: Tratuhin ang maliliit na bitak

1. Pansinin kung nasasaktan ka. Ang luha ng puki ay sanhi ng banayad na sakit sa iyong singit. Maaari kang makaramdam ng sakit kapag nakaupo ka, kapag naglalakad ka, o nagsusuot ng masikip na damit. Ang maliit na luha ay maaari ding maging sanhi ng menor de edad na pagdurugo. Maaari din silang makati o mapalagay ka na hindi komportable.
2. Subukang tukuyin kung gaano kalalim ang basag. Kung gaano kaseryoso ang bitak ay tumutukoy kung paano mo ito haharapin. Kung hindi ka sigurado kung gaano ito masama, kumuha ng salamin at tingnan ito. Kung ang bitak ay sa isang lugar na hindi mo ito makikita, baka gusto mong magpatingin sa doktor.
3. Iwanan lamang ang napakaliit na bitak. Ang mga maliliit na bitak ay gagaling sa kanilang sarili nang walang paggamot. Napakaliit na bitak ay mukhang isang hiwa o isang hadhad. Ang mga bitak na ito ay maaaring dumugo nang kaunti sa una at maaari silang sumakit nang kaunti, maging hindi komportable at makati. Ang ganitong maliliit na luha ay karaniwang sanhi ng isang bagay na alam mong nagawa mo na, tulad ng pakikipagtalik o pagpasok ng isang tampon.
4. Hugasan ang iyong puki ng dalawang beses sa isang araw. Kung mayroon kang luha sa ari o hiwa, hugasan ang lugar ng banayad na sabon araw-araw. Tiyaking maghugas ng banayad at huwag magaspang. Gumamit ng isang hypoallergenic soap na walang mga nanggagalit. Huwag subukang hugasan ang natural na proteksiyon na pantakip sa iyong puki, dahil makakatulong itong protektahan at pagalingin ang ari.
   • Huwag hugasan ang iyong sarili sa pagbubukas ng ari. Hugasan ang mga panlabas na bahagi lamang.
   • Iwasang douching habang mayroon kang luha sa ari. Maaari nitong baguhin ang antas ng natural na pH na panatilihing malusog ang iyong balat.
5. Magsuot ng malinis, komportableng damit na panloob. Ang breathable cotton underwear ay ang pinakamahusay na pagpipilian para sa luha sa ari. Ang maluwag ngunit komportableng damit na panloob ay magpapagaan sa kakulangan sa ginhawa habang ang iyong luha ay gumagaling.
6. Iwasan ang sex. Kung mayroon kang luha sa puki, mas mabuti na huwag maging aktibo sa sekswal na sandali, mag-isa o kasama ang kapareha. Anumang uri ng sekswal na aktibidad na humantong sa pakikipag-ugnay sa crack ay maaaring maging sanhi upang buksan muli ang crack. Ang pakikipag-ugnay sa anumang bahagi ng katawan ay maaaring ipakilala ang bakterya sa crack.
   • Matapos gumaling ang iyong luha sa puki, mag-ingat sa mga unang beses na nakikipagtalik ka upang matiyak na ang sensitibong balat ay hindi muling mapunit.
7. Iwasang maglagay ng mga tampon o ibang bagay sa o sa puki. Habang nagpapagaling ang luha, iwasang makagalit sa ari ng babae mula sa paggamit ng mga bagay sa o sa loob ng puki. Huwag gumamit ng mga tampon, condom, diaphragms, o iba pang mga bagay sa ari. Iwasan din ang paggamit ng mga nakakainis na pampadulas o losyon.
   • Magsuot ng maluwag na pantalon na koton na hindi masikip at pumipindot laban sa iyong puki.
8. Kung lumala ang bitak, magpatingin sa doktor. Kung lumala ang sakit, suriin ang basag ng doktor. Gayundin, kung napansin mo ang pagdurugo, mabahong amoy o paglabas, lagnat o pagkahilo, dapat kang humingi ng agarang medikal na atensyon.

Paraan 4 ng 4: Medikal na tinatrato ang mga bitak

1. Magpunta sa doktor. Kung mayroon kang luha sa ari na masakit sa katawan, mas malaki kaysa sa isang maliit na hiwa o pag-scrape, o ayaw gumaling, magpatingin sa doktor. Magsasagawa siya ng pagsusuri upang masuri ang pinsala sa iyong ari. Sasabihin sa iyo ng doktor kung paano pinakamahusay na magamot ito.
   • Susuriin din ng doktor kung maaari kang magkaroon ng isang napapailalim na kondisyon na humahantong sa luha ng ari.
2. Gumamit ng mga iniresetang gamot. Kung mayroon kang luha sa ari, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng gamot upang makatulong na pagalingin ang isang impeksyon. Maaari itong mga tabletas, o isang cream o gel.
3. Taasan ang iyong estrogen. Ang mababang antas ng estrogen ay maaaring humantong sa atrophic vaginitis, na maaaring maging sanhi ng isang tuyong puki na madaling mabulok. Ang iba pang mga kundisyon, tulad ng cancer o hormonal imbalances, ay maaari ring humantong sa mababang antas ng estrogen. Maaaring magreseta ang doktor ng isang estrogen cream. Maaari din siyang magmungkahi ng paggawa ng ilang mga pagbabago sa iyong diyeta upang madagdagan ang estrogen na nakukuha mo sa iyong diyeta.
   • Huwag kailanman subukang dagdagan ang iyong mga antas ng estrogen nang hindi kumukunsulta sa isang doktor. Maaari itong makagambala sa balanse ng kemikal ng iyong katawan.
4. Baguhin ang iyong mga nakagawian sa pagkain. Ang ilang mga kababaihan ay nagkakaroon ng luha sa ari dahil sila ay kulang sa ilang mga nutrisyon. Ang kakulangan na ito ay sanhi ng pagkasira ng balat at lamad sa puki. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa iyong diyeta kung madalas kang may luhang puki na mahirap pagalingin.Ang isang nutrisyunista ay maaari ring makatulong sa iyo na matukoy kung aling mga nutrisyon ang nawawala mo at kung paano mo ligtas itong madaragdagan.
   • Ang kakulangan ng sink ay isang pangkaraniwang sanhi ng mga bitak sa ari. Ang iba pang mga kakulangan ay maaaring isama: bitamina A, omega-3 fatty acid, calcium at bitamina C.
5. Pumunta kaagad sa doktor para sa mas malalim na bitak. Ang ilang mga bitak ay maaaring maging malalim o seryoso. Maaari silang dumugo ng maraming, magtago ng pus, amoy hindi kanais-nais, nakakaapekto sa balat sa kanilang paligid, o maging sanhi ng matinding sakit. Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas na ito, dapat mong makita kaagad ang iyong doktor para sa paggamot. Ang mga ganitong uri ng sugat ay madalas na nangyayari bilang isang resulta ng panganganak, o isang pinsala o aksidente habang nakikipagtalik.
   • Ito ay mga seryosong sugat at dapat tratuhin nang ganoon.
6. Hayaan itong sumunod. Ang mas malalim na luha sa ari ng babae ay karaniwang tinatahi. Ginagamit ang bonding para sa mga bitak na mas mahaba sa 2.5 sentimetro. Tutahi ng doktor ang balat. Maaari itong magawa sa isang klinika o sa isang ospital. Sa pangkalahatan, ang mga ganitong uri ng sugat ay nagpapagaling nang maayos. Habang nagpapagaling ka, panatilihing malinis at matuyo ang stitched sugat. Magsuot ng maluluwang damit.
   • Huwag makisali sa mga aktibidad na sanhi na maluwag ang mga tahi o magbukas ang sugat.