Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 2: Madaling mga remedyo sa bahay
• Paraan 2 ng 2: Pamamaraan ng lokal na paggamot para sa mas malubhang mga kaso
• Mga Tip

Heat rash (kilala rin bilang Miliaria) ay isang kundisyon sanhi ng mga naka-block na glandula ng pawis, na pumipigil sa pagtakas ng pawis. Ang pangangati at ang pulang pantal na mukhang "mga pinprick" ay maaaring saklaw mula sa isang istorbo hanggang sa isang seryosong problema, depende sa kung gaano kalayo ito kumalat. Sa kabutihang palad, madali mong malunasan ang kundisyon kung maagap mo itong nakuha. Gamitin ang mga sumusunod na simpleng trick upang matanggal nang mabilis ang isang banayad na kaso ng pantal sa init!

Upang humakbang

Paraan 1 ng 2: Madaling mga remedyo sa bahay

1. Lumayo sa init. Tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang mainit na panahon na nagpapawis sa iyo ng maraming ay isa sa mga pangunahing sanhi ng isang pantal sa init. Mas kaunti ang pawis mo, mas kaunti ang pawis na maipon sa ilalim ng mga naka-block na pores at mas kaunting pantal ang iyong mararanasan. Kaya't mas maaari kang manatili sa labas ng init ng mas mahusay.
   • Kung maaari, mabuting manatili sa isang naka-air condition na silid hangga't maaari. Hindi lamang iyon ginagawang mas malamig ang hangin; tinitiyak din nito na ang hangin higit na mas mababa sa basa-basa ay Malaking tulong ito laban sa pantal sa init, sapagkat ang mataas na kahalumigmigan ay pumipigil sa pawis mula sa pagsingaw, na ginagawang mas malala ang pantal.
2. Magsuot ng maluwag, "humihinga" na damit. Kung mayroon kang pantal sa init, matalino na magsuot ng damit na inilalantad ang iyong balat sa sariwang hangin. Pinapayagan nitong mag-singaw ang pawis at kahalumigmigan sa balat, upang maaari itong bumuo ng mas mababa sa ilalim ng balat, tulad ng kaso sa mas mahigpit na damit.
   • Hindi lamang ito tungkol sa uri ng mga damit na isinusuot mo; mahalaga din kung ano ang gawa nito. Ang mga tela tulad ng koton ay humihinga, ang mga telang tulad ng jersey ay tila pinakamahusay, habang ang mga plastik tulad ng nylon at polyester ang pinakamahusay pinakamaliit hingal.
   • Kapag mainit sa labas, huwag magsuot ng mga damit na maraming balat na nakalantad sa araw (tulad ng shorts, vests, atbp.). Nangangahulugan ito na pinatakbo mo ang panganib na masunog, naiwan ang iyong balat sa likod higit pa maging inis at mas madaling kapitan ng pantal. Mag-apply ng maraming sunscreen at dumikit sa maluwag ngunit pantakip sa balat na damit.
3. Iwasan ang matinding mga pisikal na aktibidad. Ang ehersisyo ay nagdaragdag ng temperatura ng iyong katawan, na nagdudulot sa iyo ng pawis; at iyon talaga ang ikaw hindi gusto kung mayroon kang pantal sa init. Habang ang pag-eehersisyo ay mahusay para sa iyong pangmatagalang kalusugan, pinipigilan nito ang pantal sa init mula sa paggaling, at maaari itong gawing mas malala. Kaya huwag masyadong kumilos nang malakas hanggang sa mawala ang pantal, lalo na kung mainit o mahalumigmig sa labas. Nangangahulugan ito na hindi mo dapat gawin ang mga sumusunod na bagay:
   • laro
   • Tumagal ng mahabang paglalakad
   • Takbo
   • Pagsasanay sa timbang
   • …at iba pa
4. Gumamit ng isang emollient na pulbos upang matuyo ang iyong balat. Minsan, lalo na kapag mainit at mahalumigmig sa labas, maaaring maging mahirap na panatilihing ganap na tuyo ang iyong balat, kahit na hindi ka masyadong nag-eehersisyo. Sa mga kasong iyon, maaari kang magwiwisik ng kaunting talcum powder, baby pulbos o cornmeal (kung sakaling may emerhensiya) sa mga apektadong lugar. Ang pulbos ay sumisipsip ng kahalumigmigan, ginagawa ang iyong balat na tuyo. Maaari itong maging napaka kapaki-pakinabang kung sa ilang kadahilanan ay hindi mo masusunod ang mga tagubilin sa itaas.
   • Huwag gumamit ng isang mabangong pulbos dahil maaari itong inisin ang iyong balat. Gayundin, huwag maglagay ng pulbos sa bukas na sugat dahil maaari itong humantong sa mga impeksyon.
5. Paliguan o paliguan nang regular at hayaang matuyo ang iyong balat. Napakahalaga ng malinis na balat kung mayroon kang pantal. Ang dumi, grasa, at bakterya ay maaaring magpalala ng pantal sa init kung nahawahan ito, ngunit pinapanatili itong malinis (kahit isang beses sa isang araw kung mayroon kang pantal) ay mapapanatili ang iyong balat na malaya sa mga pathogens na ito. Pag naligo ka na huwag gumamit ng twalya sa mga spot na may pantal. Hayaang matuyo ang hangin ng iyong balat. Ang isang tuwalya ay maaaring mag-inis sa balat nang higit pa at kumalat ang bakterya na nagdudulot ng impeksyon.
6. Bigyan ang iyong balat ng sariwang hangin araw-araw. Kung mayroon kang pantal sa init, tandaan na hindi mo kailangang magsuot ng parehong damit sa buong araw. Kung ang iyong trabaho o iba pang mga responsibilidad kung saan hindi ka maaaring magsuot ng pantulog na damit ay natapos na, alisin ang anumang damit na hindi huminga nang maayos sa sandaling magkaroon ka ng pagkakataon. Ito ay hindi isang perpektong sitwasyon, ngunit mas mahusay na bigyan ang iyong balat ng isang pagkakataon na huminga bawat ngayon at pagkatapos ay hindi talaga.
   • Halimbawa, ipagpalagay na kailangan mong magsuot ng makapal, bakal na sapatos na pang-paa para sa trabaho, at ito ay isang mainit, maliliit na araw ng tag-init. Pagkatapos ng iyong trabaho ay tapos na maaari kang kumuha ng isang magandang cool shower at pagkatapos ay ilagay sa iyong sandalyas o flip flops. Ang pagbibigay ng iyong balat ng pantal sa init ng mas maraming hangin hangga't maaari ay magpapabuti lamang dito.

Paraan 2 ng 2: Pamamaraan ng lokal na paggamot para sa mas malubhang mga kaso

1. Huwag gumamit ng karaniwang mga cream at lotion. Minsan ang pantal sa init ay hindi mawawala nang mag-isa. Sa mga kasong iyon mayroong partikular mga cream at losyon na maaaring mapabilis ang paggaling, ngunit ito ang mga pagbubukod. Ang pinaka ang mga cream at lotion ay hindi makakatulong, kahit na sinabi nilang "emollient" o "moisturizing". Maaari talaga nilang gawing mas malala ang pantal, lalo na kung naglalaman sila ng alinman sa mga sumusunod na sangkap:
   • Langisang petrolyo o mineral. Ang mga madulas na sangkap ay maaaring magbara ng mga pores, na sanhi ng pantal sa una.
   • Mga pabango at pabango. Maaari itong makagalit sa balat, na magpapalala ng pantal.
2. Mag-apply ng banayad na losyon ng kalamidad. Ang Calamine ay isang sangkap na nagpapalambot at nagpoprotekta sa balat, binabawasan ang pangangati. Ito ay kilala rin upang mabawasan ang pangangati, na kung minsan ay maaaring maging isang problema sa isang pantal sa init. Ang calamine lotion o iling ay magagamit mula sa mga parmasya bilang walang marka na Calamine Shake FNA.
   • Ang Calamine ay ligtas na gamitin, ngunit maaari itong makipag-ugnayan nang negatibo sa ilang mga gamot at kundisyon. Kausapin ang iyong doktor bago kumuha ng kalamidad kung ikaw ay buntis, mayroong mga alerdyi, o kumukuha ng mga de-resetang gamot.
   • Magagamit ang Calamine shake nang walang reseta.
3. Mag-apply ng anhydrous lanolin. Ito ay isang emollient din na kung minsan ay inireseta para sa isang pantal sa init. Ang Anhydrous lanolin (lana ng lana) ay binabawasan ang pangangati at tumutulong na harangan ang mga glandula ng pawis, sa gayon ay matutugunan ang problema sa ugat.
   • Ang mga taong sensitibo sa lana ay maaaring magkaroon ng inis na balat kapag ginagamit ang produktong ito. Mas gusto na hindi gamitin ito kung ito ang kaso.
   • Magagamit ang Anhydrous lanolin nang walang reseta.
4. Mag-apply ng isang steroid cream. Ang mga steroid ay mga gamot na nagbabawas ng pamamaga, pangangati, at pamamaga kung saan inilalapat ito. Ang isang manipis na layer ng steroid cream sa pantal sa init ay magbabawas sa pamumula at "pagkamagaspang" ng pantal, na nagpapabilis sa paggaling. Gumamit ng steroid cream ng matipid.
   • Magagamit lamang ang mga steroid steroid sa pamamagitan ng reseta.
5. Alamin kung kailan makakakita ng doktor na may pantal sa init. Kung hahayaan mong lumala ito, ang isang banayad na pantal sa init ay maaaring mabuo sa isang mas seryosong problema. Mag-ingat sa mga palatandaan ng panganib at impeksyon. Kung napansin mo ang alinman sa mga sumusunod na sintomas, magpatingin sa iyong doktor sa lalong madaling panahon upang makapagsimula ng isang naaangkop na plano sa paggamot. Ito ay karamihan mahalaga sa mga sanggol na may pantal sa init, sa mga matatanda, o mga taong may mahinang mga immune system.
   • Pagtaas ng sakit
   • Pagtaas ng pamamaga at pangangati na hindi mawawala
   • Lagnat
   • Pus o paglabas na nagmula sa pantal
   • Pamamaga ng mga lymph node sa leeg, singit o sa ilalim ng mga kilikili

Mga Tip

• Ang mga sanggol ay may sensitibong balat at mas madaling kapitan ng pantal sa init. Mag-ingat na huwag balutin ng mahigpit ang iyong sanggol sa mga kumot (pipigilan nito ang sariwang suplay ng hangin) at siguraduhing palitan ang mga maruming diaper sa lalong madaling panahon upang ang balat ay hindi magalit.
• Ang sobrang timbang ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang kaya't ikaw ay mas madaling kapitan ng pag-init ng pantal. Ang mga pantal sa init ay madalas na lumilitaw sa mga kulungan ng balat, na mas karaniwan kung mayroon kang maraming taba sa katawan.
• May mga mapagkukunan na nagsasabi na ang colloidal oatmeal lotion ay isang mahusay na tulong sa pantal sa init.