Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 3: Pinipigilan ang agarang pagbabalat
• Bahagi 2 ng 3: Paggamit ng iba pang mga exfoliant
• Bahagi 3 ng 3: Iwasan ang mga aksyon na nagtataguyod ng pagbabalat
• Mga babala

Ang mga cell ng balat ng tao ay patuloy na tumatakbo at pinalitan. Kapag ang balat ay napinsala mula sa labis na pagkakalantad sa araw, isang malaking grupo ng mga nasirang cell ay magbabalat nang sabay-sabay, pagbabalat at pagbabalat ng nakikitang puting mga patch ng balat. Ito ay maaaring kitang-kita na hindi kaakit-akit at hindi komportable din dahil ang balat sa paligid nito ay madalas na masunog, mamula at matuyo. Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang pagbabalat pagkatapos ng sunog ng araw ay upang maiwasan ang sunog ng araw, una sa lahat, sa pamamagitan ng paglalapat ng maraming sunscreen na may mataas na factor ng proteksyon. Kung ang sunscreen ay nakalimutan, o maling ginamit, at lumitaw ang isang sunog ng araw, ang balat ay hindi na maibalik. Ngunit ang sakit at kakulangan sa ginhawa ng pagbabalat ng balat ay maaaring maibsan sa pamamagitan ng pagpapanatiling moisturized at walang mga nakakairita at isang malusog na diyeta.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 3: Pinipigilan ang agarang pagbabalat

1. Hydrate ang iyong katawan. Uminom ng maraming tubig upang mapanatili ang hydrated ng iyong balat upang ang iyong balat ay maaaring gumana sa pag-aayos ng sarili nito. Ang pagkakalantad sa araw ay nagdaragdag ng pagkawala ng kahalumigmigan at pagkatuyo ng balat, kaya't mahalagang palitan ang likidong nawala sa iyong katawan pagkatapos ng sunog ng araw.
   • Maaari ka ring uminom ng unsweetened iced tea. Ang mga antioxidant na berde at itim na tsaa ay maaaring makatulong na ayusin ang libreng radikal na pinsala mula sa araw.
2. Iwasan ang karagdagang pinsala sa araw. Ang paggastos ng oras sa labas nang hindi pinoprotektahan ang iyong nasira na balat ay nagdaragdag ng peligro ng pagbabalat at lumalala ang iyong sunog ng araw. Ito ay dahil ang panlabas na proteksiyon na layer ng mga patay na selula ng balat ay nasira, na nagdudulot ng higit na mapanganib na mga sinag ng UV na dumaan sa layer ng balat na ito.
   • Gumamit ng isang malawak na sunscreen na sunscreen na may isang kadahilanan ng SPF 30 o mas mataas kung lumabas ka sa labas na may balat na nasira sa araw. Magsuot din ng pananggalang damit at accessories (sumbrero, salaming pang-araw) upang maiwasan ang karagdagang pinsala.
3. Maligo oatmeal. Ang nakapapawing pagod at moisturizing na mga katangian ng otmil ay maaaring makatulong sa balat na panatilihin ang natural na kahalumigmigan at maiwasan ang pagkasunog ng balat mula sa pagbabalat. Para sa isang paliguan ng otmil, pukawin ang 1-3 tasa ng otmil sa isang paliguan ng maligamgam na tubig. Magbabad sa oatmeal bath sa loob ng 15-30 minuto at banlawan ang iyong katawan ng malinis na tubig kapag tapos ka nang magbabad sa oatmeal.
   • Matapos ibabad ang oatmeal, maglagay ng moisturizer sa iyong katawan upang higit na ma-moisturize ang iyong balat.
   • Isaalang-alang ang pagsunod sa lunas na ito araw-araw bago matulog upang mabigyan ang iyong balat ng pinakamahusay na pagkakataon na hindi malaglag pagkatapos ng sunog ng araw.
4. Mag-apply ng aloe vera sa iyong balat ng sunog. Ang Aloe vera ay isang natural na katas ng cactus na matagal nang pinahahalagahan sa buong mundo para sa mga nakapapawi nitong katangian. Maaari kang bumili ng isang aloe vera lotion, o purong aloe vera gel, o gupitin ang isang halaman ng aloe vera na bukas at ikalat nang direkta ang mga juice ng halaman sa iyong balat ng balat. Ang aloe vera ay maaaring makatulong na pagalingin, labanan ang sakit ng sunog ng araw at maiwasan ang mga impeksyon.
   • Maghanap ng mga purong produkto ng aloe vera na may 98% hanggang 100% aloe vera upang maiwasan ang pakiramdam na malagkit.
   • Isaalang-alang ang pagpapanatili ng aloe vera sa palamigan upang mas maging cool ito sa pakiramdam kapag inilapat mo ito sa iyong balat.

Bahagi 2 ng 3: Paggamit ng iba pang mga exfoliant

1. Mag-apply ng moisturizer. Maglagay ng moisturizer sa mga sunog na lugar ng iyong balat. Mayroong mga espesyal na formulated moisturiser para sa kamakailang sunog na balat na magagamit sa karamihan ng mga tindahan ng gamot. Iwasan ang mga moisturiser na naglalaman ng alak, retinol at AHAs (alpha hydroxyl acid), na natuyo at lalong nakakairita sa sensitibong balat.
   • Ilapat ang moisturizer nang maraming beses sa isang araw kung posible at kaagad pagkatapos maligo upang matiyak ang maximum na pagsipsip ng moisturizer.
   • Kasama sa mga alternatibong moisturizer ang langis ng sanggol, langis ng niyog, at pulot.
2. Ilapat ang tsaa sa iyong balat ng sunog. Ang mga tannic acid na natural na naroroon sa tsaa ay isang mahusay na lunas para sa balat ng sunog. Brew isang palayok ng itim na tsaa at hayaan itong cool sa ref bago ilapat ito sa iyong balat gamit ang isang compress o spray na bote.
   • Ang tsaa ay makakatulong na mabawasan ang pamamaga at pamumula, at suportahan ang paggaling.
   • Maaari mo ring pindutin ang mga tea bag laban sa iyong balat mismo, sa halip na gumamit ng isang compress o spray na bote.
3. Maligo sa baking soda. Ang isang baking soda bath ay maaaring makatulong na ibalik ang balanse ng pH ng iyong balat at aliwin ang pangangati mula sa paso. Magdagdag ng tungkol sa 3/4 tasa ng baking soda sa paliguan na tubig at ibabad sa loob ng 15-20 minuto bago banlaw ang iyong balat ng malinis na tubig.
   • Maaari ka ring magdagdag ng isang kutsara ng baking soda sa isang mangkok ng cool na tubig, isawsaw ang isang basahan sa pinaghalong, at gamitin ang wrung-out na panghugas bilang isang siksik upang gamutin ang sensitibo, nasunog na mga lugar.
   • Alam mong sapat kang hydrated kapag ang iyong ihi ay puting dilaw na kulay.
4. Maglagay ng suka sa iyong balat ng sunog. Ibuhos ang puti o suka ng mansanas sa isang bote ng spray at iwisik ang suka sa iyong sunscreen. Ang suka ay maaaring makatulong na maiwasan ang hindi magandang tingnan na mga paltos at pagbabalat.
   • Kung ang hangin ay masyadong karima-rimarim, maaari mong ihalo ang isang solusyon ng 1 bahagi ng tubig sa 1 bahagi ng suka at iwisik ito sa iyong balat.
5. Ilapat ang buong gatas sa iyong balat ng sunog. Magbabad ng isang basahan sa malamig, buong gatas, at pigain ang labis na gatas. Pagkatapos ay ilagay ang washcloth sa lugar ng pagsunog ng araw at iwanan ito sa iyong balat ng 10 minuto. Pagkatapos hugasan ang lugar ng malinis na tubig. Ulitin ang prosesong ito 2-3 beses sa isang araw hanggang sa ang iyong balat ay ganap na gumaling mula sa sunog ng araw.
   • Mahusay ang gatas para sa nasunog na balat dahil ang protina sa gatas ay may nakapapawi na epekto, habang ang lactic acid ay maaaring mabawasan ang pangangati at pangangati sa nasunog na balat.
6. Maglagay ng mga dahon ng mint sa iyong balat ng sunog. Mint dahon ay maaaring makatulong na ihinto ang proseso ng pagpapadanak at sa halip itaguyod ang makinis at malusog na balat. Upang magamit ang lunas na ito, kumuha ng mga sariwang dahon ng mint at durugin ito sa isang lalagyan upang pigain ang kanilang katas. Pagkatapos ay ilapat ang juice nang direkta sa bahagi ng iyong mukha na pagbabalat.
7. Kumain ng balanseng diyeta. Ang isang balanseng at masustansiyang diyeta na may maraming tubig, prutas, gulay at payat na karne ay maaaring mapanatili ang iyong balat na malusog at mabawasan ang mga negatibong epekto ng sunog ng araw at pagbabalat.
   • Kumain ng maraming protina, iron, at pagkain na may bitamina A, C at E. Ang mga nutrisyon na ito ay tumutulong na matiyak na ang iyong balat ay maaaring gumaling mula sa isang sunog ng araw.

Bahagi 3 ng 3: Iwasan ang mga aksyon na nagtataguyod ng pagbabalat

1. Huwag gasgas ang iyong balat. Kadalasang nangangati ang balat na sunburnt, ngunit ang paggulat o pagbabalat ng iyong balat ay magpapalala lamang ng pinsala sa tisyu sa mga lugar ng sunog, magpapalala ng pagbabalat at tataas ang panganib ng impeksyon sa balat.
   • Kung nakakuha ka ng pagnanasa na gasgas ang iyong balat ng sunog, subukang maglagay ng isang ice cube na nakabalot sa isang tela o mamasa-masa na papel sa kusina sa iyong balat at kuskusin ang lugar na may maliliit na bilog upang magbigay ng pansamantalang kaluwagan mula sa pangangati.
   • Kung talagang kailangan mong alisin ang pagbabalat ng balat, huwag hilahin ang balat, gaano man ito kaakit-akit. Sa halip, dahan-dahang putulin ang bahaging iyon ng balat gamit ang gunting.
2. Huwag maligo na may mainit na tubig. Subukang maligo o maligo na may cool sa maligamgam na tubig sa halip na gumamit ng mainit na tubig. Patuyuin ng mainit na tubig ang iyong balat at itaguyod ang pagbabalat, habang ang mas malamig na tubig ay magiging mas mahusay sa iyong balat at mabawasan ang mga pagkakataong magbalat.
   • Iwasang iwas din ang iyong balat ng dry pagkatapos ng paliguan, dahil maaari mong kuskusin ang panlabas, nasunog na balat, na sanhi ng pagbabalat.
3. Iwasang gumamit ng mga malupit na paglilinis o scrub. Ang sabon ay maaaring maging napaka-drying sa balat, at kung mayroon kang sunog ng araw, nais mong ang iyong balat ay manatiling hydrated hangga't maaari upang maitaguyod ang paggaling at maiwasan ang pagbabalat. Panatilihin ang minimum na paggamit ng sabon sa pamamagitan ng pagtiyak na hindi mo ito ginagamit sa partikular na nasunog na mga lugar ng iyong balat.
   • Kung gumagamit ka ng sabon, huwag gumamit ng isang basahan o loofah upang ilagay sa sabon. Ang magaspang na ibabaw ng mga materyal na iyon ay maaaring makagalit sa iyong balat at magsulong ng pagbabalat.
   • Subukan din na maiwasan ang pag-ahit at waxing, ngunit kung kailangan mong mag-ahit, subukang gumamit ng isang mayaman, moisturizing shave cream, gel, o losyon.

Mga babala

• Ang regular na nasunog na balat ay maaaring humantong sa cancer, maagang pag-iipon at paltos. Ang hindi protektadong pagkakalantad sa araw ay dapat na iwasan sa lahat ng mga gastos. Palaging gumamit ng sunscreen na may SPF 30 o mas mataas pa sa labas ng bahay at regular na mag-apply muli, lalo na kung basa ka.
• Magpatingin sa doktor kung mayroon kang labis na pagbabalat na balat na hindi resulta ng isang naganap na sunog ng araw, dahil may ilang mga kondisyong medikal na sanhi ng pag-balat ng balat.