Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 2: Mga kinakailangang kasanayan
• Paraan 2 ng 2: Ang mga patakaran ng laro
• Mga Tip
• Mga babala
• Mga kailangan

Ang football ay isang nakakatuwang isport na may higit sa 200 milyong mga manlalaro mula sa higit sa 200 mga bansa. Tinatawag din itong "magandang laro" dahil sa kombinasyon ng mga kasanayang panteknikal, kinakailangang pakikipag-ugnayan sa mga kasamahan sa koponan at sa indibidwal na klase ng mga manlalaro. Kung nais mong maglaro ng football kailangan mong magsanay ng maraming at makakuha ng mas mabilis kaysa sa iyong mga kalaban at palaging may isang bola sa malapit (maaari ka ring makatulog sa isang bola sa halip na isang unan). Ano pa ang hinihintay mo? Basahin ang artikulong ito at alamin kung paano laruin ang isport na ito.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 2: Mga kinakailangang kasanayan

1. Alamin na dribble tulad ng Messi. Kinokontrol ng dribbling ang bola habang tumatakbo ka, kung hindi mo nais na mawala ang bola kailangan mo ring mag dribble. Ang pagdidilig ay hinahawakan ang bola upang ito ay patuloy na gumulong ngunit sa isang banayad na paraan upang ang bola ay manatiling malapit sa iyo at malayo sa iyong mga kalaban.
   • Maaari kang mag-dribble sa loob ng iyong sapatos, gamit ang iyong daliri ng paa (kung ang iyong paa ay nakaturo pababa), o kahit sa labas ng iyong sapatos. Ang pinakaligtas na paraan upang mag-dribble ay ang loob ng iyong sapatos, ngunit sa iba't ibang mga sitwasyon gumagamit ka ng iba't ibang paraan ng pag-dribbling.
   • Kailangan mong malaman na mag-dribble at mas mabuti sa lalong madaling panahon. Kung tumakbo ka pababa ng sidelines at nadaanan mo ang iyong tao, ang iyong dribbling ay magiging ibang-iba kaysa sa kung nakaharap ka sa isang defender.
     • Kung dribble mo nang mas mabagal, madalas mong itabi ang bola sa iyong gilid upang ang manlalaban ay walang pagkakataon na mai-tap ang bola.
     • Kung mas mabilis kang mag-dribble minsan ay naglalaro ka ng bola nang sobra sa iyo, kadalasan pagkatapos mong maipasa ang iyong kalaban, ginagawa mo ito upang mas mabilis kang tumakbo, dahil mas mabagal ito kung kailangan mong i-tap ang bola sa tuwing tumatakbo.
2. Alamin kung paano magkasya. Ang pagpasa ay tungkol sa paglalaro ng bola sa kung sino at saan mo ito gusto. Upang maipasa ang bola ay karaniwang pinindot mo ito sa loob ng iyong paa, sa ganitong paraan ay hindi ka gaanong nahihirapan ngunit mas nakatuon. Kapag na-master mo na ang karaniwang bersyon, maaari mong simulan ang pagsubok sa iba pang mga bahagi ng iyong sapatos.
   • Bigyang pansin kung nasaan ang sumusuporta sa binti, kailangan mong ilagay ang sumusuporta sa binti sa tabi ng bola na may daliri sa direksyon kung saan mo nais na kunan ng bola.
   • Hulaan kung saan tumatakbo ang iyong kapwa manlalaro. Dahil madalas mong patnubayan ang laro gamit ang iyong pass, karaniwang sinipa mo ang bola sa kung saan mo nais ipadala ang iyong kalaro. Kapag tumatakbo ang iyong kalaro, palaging i-play ang bola sa harap niya upang tumakbo sila patungo sa bola.
3. Kailangan mong malaman kung paano mag-shoot. Kung malapit ka sa layunin dapat mong ma-shoot nang husto. Sa kasong iyon madalas mong ginagamit ang loob ng iyong sapatos, tulad ng kung magkasya ka, ngunit mas kusa ang iyong pagbaril at mas mabuti na mas nakatuon din.
   • Ilagay ang iyong nakatayo binti at layunin ang daliri ng paa sa target habang nakaharap sa target at pagkatapos ay kunan ng larawan gamit ang iyong iba pang mga binti.
   • Hindi mo kailangang tumakbo nang mabilis, ngunit kailangan mong hilahin pabalik ang iyong paa at yumuko ito nang bahagya upang mas kunan ng larawan.
   • Pindutin ang bola sa gitna ng iyong sapatos habang nakaharap pababa. Ang iyong sapatos ay dapat na patuloy na nakaturo pababa sa sandaling naabot mo ang bola.
   • Gamitin ang iyong balakang upang lumutang ang bola sa isang tukoy na direksyon. Ilagay ang iyong paa sa tabi ng iyong katawan upang makapag-shoot ng mas mahirap, kaya pagkatapos ng iyong pagbaril ay lumutang ka sa hangin.
4. Isipin ang tungkol sa paglipat ng bola. Ang ilang mga pagtatantya ay nagsasaad na ang ilang mga propesyonal na manlalaro ng soccer ay nagpapatakbo ng 8-10 na kilometro sa isang average na laro. Pinapatakbo mo ang halos lahat ng distansya na ito kapag walang bola ang iyong koponan. Kaya't kailangan mong malaman upang makahanap ng libreng puwang at sumisid sa puwang na ito upang maipasa sa iyo ng iyong mga kasamahan sa koponan.
5. Kailangan mo ring malaman upang ipagtanggol. Ang pagtatanggol ay madalas na minamaliitin ngunit mahirap pa ring kunin ang bola mula sa iyong kalaban at hindi mawala ang iyong tao sa mga libreng sipa at sulok. Mayroong tatlong bagay na dapat malaman ng bawat tagapagtanggol:
   • Huwag makagambala ng lahat ng mga uri ng trick na ginagamit ng mga umaatake upang linlangin ka. Palaging panoorin ang bola! Sinusubukan ng isang mahusay na manlalaro ng putbol na lampasan ang isang tagapagtanggol na may mga kunwari at trick. Inaasahan nilang maililigaw ka nila. Huwag hayaang mangyari ito, laging tingnan ang bola at huwag kailanman sa manlalaro.
   • Manatili sa pagitan ng bola at ng layunin. Huwag hayaang mawala ang bola sa likuran mo. Mas mahirap ito kaysa sa hitsura nito. Mahirap na ilagay ang presyon sa bola at hindi rin bigyan ang sapat na espasyo sa umaatake upang makuha ang bola sa likuran mo.
   • Panoorin ang dribble. Kung ang isang magsasalakay ay nagsimulang dribbling, dapat mong agad na subukang alisin ang bola mula sa kanya. Kailangan mo lang makuha ang bola kapag nakalabas ka dahil kung nalagasan mo ang bola, ang umaatake ay kasing ganda ng nakaraan sa iyo.
6. Kailangan mong malaman kung paano magtungo. Palaging subukan na matumbok ang bola sa iyong hairline. Huwag kailanman gamitin ang tuktok ng iyong ulo. Kung nais mong simulan ang heading, hindi mo dapat gamitin ang likod ng iyong ulo, sa halip gamitin ang iyong dibdib upang sumandal at magpatuloy. Nagbibigay ito sa iyo ng higit na lakas at binabawasan ang presyon sa iyong leeg.
7. Dapat makasabay ka din. Halos hindi mo na kailangang gawin ito sa isang kumpetisyon, ngunit kung maaari mo, mayroon itong mga sumusunod na kalamangan:
   • Kung mapapanatili mo ang bola, mayroon kang higit na kontrol sa bola at madali mong makontrol ang isang mahabang bola na nilalaro sa hangin. Kadalasan hindi ka nilalaro sa lupa.
   • Ang pagpapanatili ay nagpapabuti sa iyong kontrol sa bola. Kung alam mo kung panatilihin, maaari mong kontrolin ang isang bola nang mas mahusay. Ang iyong unang hawakan ng bola ay napakahalaga kapag naglalaro ng football.
   • Ang paghawak ay nagpapabuti sa parehong mga binti. Kung mapapanatili mo itong mataas, maaari mo ring paunlarin ang iyong mas mababang paa. Ang pinakamahusay na mga manlalaro ng soccer ay maaaring gumamit nang maayos sa magkabilang mga binti, kahit na karaniwang may isang paboritong binti.
8. Paunlarin ang iyong mas mababang paa. Mahalaga na maaari ka ring mag-dribble, pumasa at mag-shoot gamit ang iyong mas mababang binti. Ang mga mabubuting tagapagtanggol ay palaging sinusubukan na pilitin ka sa iyong mas mababang panig upang masulit nila ang iyong mga kahinaan at makuha ang bola. Kung mayroon kang isang masamang binti, naglalaro ka ng isang kapansanan.
   • Magsanay gamit ang iyong mas mababang paa sa pamamagitan ng pag-shoot ng nag-iisa at mataas ang paghawak nito. Ang isang malaking bahagi ng pagpapabuti ay pagsasanay ng iyong memorya ng kalamnan at ginagawa mo iyon sa pamamagitan ng pagpapatuloy sa pagsasanay.
9. Ugaliing kumuha ng mga libreng sipa at sulok (aka mga sipa sa sulok). Ang layunin ng isang sipa sa sulok ay upang makuha ang bola sa lugar ng parusa upang ang isang kasamahan sa koponan ay maaaring itungo ang bola sa layunin. Kumuha ka ng mga libreng sipa mula sa isang distansya at karaniwang ipinapasa sa isang kasama sa koponan, kahit na ang ilang mga koponan ay gumagamit ng lahat ng mga uri ng mga variant upang lituhin ang kalaban at sa gayon makuha ang maximum na pagbabalik mula sa isang libreng sipa. Maaari mong siyempre shoot din sa layunin ang iyong sarili mula sa isang libreng sipa sa pag-asa na ang bola ay lumilipad sa layunin o ang isang kasamahan sa koponan ay pinamunuan ang bola sa layunin.
10. Bumuo ng isang orihinal na istilo ng paglalaro. Subukang paunlarin ang iyong sariling istilo. Ikaw ba ay isang manlalaro na gustong gumanap ng mga trick o pinatakbo mo nang mabilis ang bawat defender? Marahil mas gusto mong gamitin ang iyong katawan at lakas upang mabaril nang husto at mag-iskor? Subukang hanapin ang iyong mga lakas at pagkatapos ay magtakda ng mga layunin para sa iyong sarili na maging isang mas mahusay na manlalaro, at pinaka-mahalaga, tandaan na magsaya. Ang football ay hindi lamang ang pinakatanyag na isport sa buong mundo.

Paraan 2 ng 2: Ang mga patakaran ng laro

1. Ang layunin ng laro ay upang puntos ang maraming mga layunin kaysa sa kalaban. Nag-iskor ka ng isang layunin sa pamamagitan ng pagbaril ng bola sa layunin ng kalaban. Ang mga Goalkeepers ay ang tanging manlalaro, at sa lugar lamang ng parusa, na kunin ang bola gamit ang kanilang mga kamay. Ang lahat ng iba pang mga manlalaro ay hindi lamang pinapayagan na gamitin ang kanilang mga kamay.
2. Labing isang manlalaro bawat koponan ang lumahok sa bawat tugma. Inilalagay ng coach ang bawat manlalaro kung saan niya nais, maliban sa goalkeeper na laging nasa layunin. Karaniwan ang isang koponan ay binubuo ng isang goalkeeper, apat na tagapagtanggol, apat na midfielders at dalawang pasulong.
   • Dapat tiyakin ng tagabantay ng layunin na ang bola ay hindi nakuha sa kanyang layunin. Ito ang nag-iisang manlalaro na pinapayagan na kunin ang bola gamit ang kanyang mga kamay. Ang tagapag-alaga ay dapat na may kakayahang umangkop at maasahan nang mabilis at, higit sa lahat, makipag-usap nang maayos sa kanyang mga tagapagtanggol.
   • Karaniwang kailangang manatili ang mga tagapagtanggol sa kanilang sariling kalahati at tiyakin na ang mga kalaban ay hindi nakakakuha ng mga layunin. Karaniwan ang mga tagapagtanggol (at ang tagabantay ng layunin) ay mga manlalaro na medyo mas matangkad at lalo na kahanga-hanga sa pisikal.
   • Kailangang takpan ng mga midfielder ang pinakadakilang distansya dahil kailangan nilang pareho ang atake at ipagtanggol. Ang galing nila lalo sa paghawak ng bola at pagpasa sa mga kakampi.
   • Ang mga nag-atake, na kilala rin bilang mga welgista, sa huli ay kailangang puntos ang mga layunin. Higit sa lahat, kailangan nilang maging mabilis at maliksi at lalong magaling sa pagbaril at heading.
3. Ang bawat laban ay may dalawang kick-off, isa sa pagsisimula ng laban at isa sa pagsisimula ng ikalawang kalahati. Ang bawat koponan ay maaari lamang magsimula nang isang beses, kaya't sa pagsisimula ng laban o sa pagsisimula ng ikalawang kalahati. Sa oras ng pagsisimula, ang lahat ng mga manlalaro mula sa parehong koponan ay dapat nasa kanilang sariling kalahati ng patlang. Kapag hinihipan ng referee ang kanyang sipol at nahawakan ang bola, lahat ng mga manlalaro ay maaaring lumipat sa paligid ng patlang, sa kondisyon na hindi sila offside.
4. Ang offside ay isa sa pinakamahalagang mga patakaran ng larong ito at inilaan upang matiyak na ang mga manlalaro ay hindi maaaring tumayo malapit sa layunin ng kalaban para sa buong laro.
   • Ang isang manlalaro ay offside kung siya:
     • Nakatayo sa harap ng bola, at
     • Nasa kalahati ng kalaban, at
     • ay nasa likod ng huling tagapagtanggol kapag ang bola ay pagbaril patungo sa kanya
   • Hindi nalalapat ang offside sa:
     • Itapon sa
     • Mga sulok
     • Mga hagdan sa layunin
5. Anumang oras na ang bola ay gumulong sa labas ng mga hangganan, ang koponan na hindi nag-shoot ng bola ay maaaring magtapon ng bola. Ang bola ay itinapon mula sa kung saan ito umalis sa bukid.
   • Ang isang manlalaro ay maaaring tumakbo ng isang run-up ngunit sa huli ay dapat itigil kung saan umalis ang bola sa patlang.
   • Ang isang manlalaro ay dapat magdala ng bola sa likod ng ulo gamit ang parehong mga kamay at pagkatapos ay itapon ito sa patlang.
   • Dapat panatilihin ng isang manlalaro ang parehong mga paa sa lupa habang nagtatapon.
6. Ang isang referee ay nagbibigay ng mga dilaw na kard sa mga manlalaro upang bigyan sila ng babala, dalawang dilaw na kard na katumbas ng isang pulang card. Ang isang pulang kard ay nangangahulugan na ang manlalaro ay kailangang umalis sa patlang. Ang mga sumusunod na bagay ay maaaring makakuha ka ng isang dilaw na kard:
   • Mapanganib na paglalaro. Maaari itong magawa, halimbawa, sa pamamagitan ng pagsipa ng masyadong mataas (sa antas ng mata).
   • Sagabal Ito ang pagharang ng isang manlalaro sa pamamagitan ng pagtayo sa pagitan ng bola at ng manlalaro habang ang manlalaro ay malayo sa bola.
   • Tumatakbo patungo sa tagabantay sa lugar ng parusa.
   • Bola sa pag-playback. Pagkuha ng bola ng goalkeeper matapos maipasa ng isang kasama sa koponan ang bola sa goalkeeper.
   • Hindi ligtas na paglalaro o mga bagay tulad ng pagtakbo patungo sa goalkeeper.
   • Kung ang tagabantay ay pinapanatili ang bola ng masyadong mahaba, makakatanggap din siya ng isang dilaw na kard.
   • Sinasadya ang pagkaantala, kadalasan ng tagabantay ng layunin, upang makapagtapos ng tugma.
7. Ang isang umpire ay nagbibigay ng mga pulang kard para sa mga seryosong foul. Karaniwan ang isang pulang card ay resulta ng dalawang dilaw na card. Maaari kang makakuha ng isang pulang card para sa mga sumusunod na paglabag:
   • Sinadya mong sipain ang isang manlalaro.
   • Tumalon laban sa isang manlalaro.
   • Mahirap na kita, lalo na kapag ginagamit ang mga kamay (halimbawa, sa suntok sa mukha).
   • Kapag ang isang manlalaro ay humarap sa isa pang manlalaro mula sa likuran.
   • Upang maglakbay sa isang manlalaro sa pamamagitan ng pagsipa sa kanyang takong.
   • Itulak, hawakan o dumura sa isang manlalaro.
   • Mga Kamay Kung ang isang manlalaro sa patlang, hindi ang tagabantay ng layunin, ay hinawakan ang bola gamit ang kanyang mga kamay, ito ay mga kamay at samakatuwid ay isang dilaw na kard.
8. Mayroong pagkakaiba sa pagitan ng isang direkta at isang hindi direktang libreng sipa. Ang isang direktang libreng sipa ay ang pagbaril mula sa isang libreng sipa nang hindi tinangka na kasangkot ang isang kasamahan sa koponan. Ang isang hindi direktang libreng sipa ay ang pagbaril sa bola patungo sa lugar ng parusa sa pag-asang maipapasok ito ng isang kasosyo.
9. Ang isang napakarumi sa lugar ng parusa ay madalas na nagreresulta sa isang multa. Ang parusa ay resulta ng isang napakarumi ng isang tagapagtanggol sa isang umaatake sa lugar ng parusa ng nagtatanggol. Ang lahat ng mga manlalaro maliban sa goalkeeper at ang tagakuha ng parusa ay dapat iwanan ang lugar ng parusa upang makuha ang penalty kick. Ang tagabantay ay dapat tumayo sa linya ng layunin at maaaring hindi gumalaw hanggang sa mabaril ang bola. Ang bola ay nakalagay sa spot penalty, na kung saan ay matatagpuan labing-isang metro mula sa linya ng layunin. Kapag nahawakan ang bola, maaaring hawakan muli ng lahat ng mga manlalaro ang bola. Lumilikha ito ng pag-igting lalo na kung ang bola ay tumama sa crossbar o sa post at pagkatapos ay bumalik.
10. Mayroon ding pagkakaiba sa pagitan ng isang sipa sa layunin at isang sulok o sulok ng sulok. Kung ang bola ay gumulong sa likod ng linya at huling hinawakan ng nagtatanggol na koponan, ito ay isang sipa sa sulok, kung ang koponan ng umaatake ay huling hinawakan ang bola, ito ay isang sipa sa layunin. Sa kasong iyon, ang bola ay dapat na pagbaril mula sa lugar ng parusa, karaniwang ginagawa ito ng tagabantay ng layunin.

Mga Tip

• Upang i-play ang larong ito kailangan mong maging fit, dahil tumakbo ka sa paligid ng 90 minuto at tumatagal ng maraming lakas!
• Kung ang isang bola ay dumating sa mababang at ikaw ay isang goalkeeper kailangan mong lumuhod upang maiwasan ang bola mula sa pagdaan sa iyong mga binti at gawin itong isang layunin.
• Kapag ipinagtatanggol kailangan mong ilagay ang iyong sarili sa pagitan ng bola at ng layunin. Huwag hayaan ang umaatake na pumunta sa layunin, maglaan ng oras para sa iba pang mga tagapagtanggol na bumalik at tumulong na ipagtanggol ka.
• Huwag kailanman tumalon sa parehong mga binti dahil kung hindi man madalas kang makakuha ng isang libreng sipa.
• Kabisaduhin ang mga taktika.
• Alamin ang mga trick at kasanayan ang mga ito nang madalas hangga't maaari upang ang iyong mga tagapagtanggol ay madaling pumasa at tumakbo patungo sa layunin. Karamihan sa mga manlalaro ay mayroon lamang dalawa o tatlong mga trick na maaari nilang magamit upang hindi mo na kailangang matuto nang masyadong maraming hangga't maaari mong gawin nang maayos ang iyong trick.
• Kapag kinunan mo ang goalkeeper kailangan mong gumamit ng mga pahiwatig. Ang tagapag-alaga pagkatapos ay gumagalaw nang masyadong maaga, at pagkatapos ay madali mong kunan ng bola.
• Dahan-dahang magsanay sa una at pagkatapos ay umunlad nang mas mabilis upang mapanatili itong gumaling.
• Taasan ang iyong tibay upang hindi ka magkaroon ng mga problema sa mga cramp sa panahon ng mga extension.
• Tanungin ang mga kaibigan na madalas na naglalaro ng soccer o football upang ipaliwanag sa iyo ang laro.
• Kung kunan mo ang bola kailangan mong sumandal nang kaunti kapag nag-shoot ka, pinapayagan ka nitong kunan ng malayo ang bola.

Mga babala

• Huwag kailanman makipagtalo sa referee, dahil maaari ka ring maging dilaw para dito.
• Ang artikulong ito ay hindi naglalaman ng lahat ng mga patakaran, kaya't tingnan mo ito sa iyong sarili kung interesado ka.
• Kung nahihilo ka, dapat mong iulat ito. Hindi ka dapat maglaro nang mas mahaba kaysa sa pisikal na posible.
• Kung hindi ka sumasang-ayon sa isang pasya, huwag magbulong o labanan. Hindi pa rin babaguhin ng referee ang kanyang desisyon, kaya't walang katuturan.

Mga kailangan

• Football
• Football boots
• Mga bantay ni Shin
• Mga medyas ng Football
• Shorts o pagsasanay o jogging pantalon kung saan maaari mong madaling tumakbo
• Bote ng tubig
• Maraming espasyo, mas mabuti ang isang damuhan, nang walang marupok na mga bagay sa malapit tulad ng mga bintana