Nilalaman

• Mga Tip
• Mga babala

1 Hugasan ang luya. Kuskusin mo ito ng maayos.

2 Balatan ang luya at gupitin ng manipis sa maliliit na piraso. Mag-ingat sa paghiwa ng luya. Ang pagbabalat ng balat ay opsyonal kung hinugasan mo ito nang maayos.

3 Magpakulo ng tubig.

4 Mayroong maraming mga paraan upang magpatuloy, depende sa iyong kagustuhan:

• Ibuhos ang pinakuluang tubig sa teapot kung saan inilagay mo na ang sariwang tinadtad na luya. Takpan ang takip ng takip upang hindi ito masyadong cool at pinapanatili ang mga mabango na sangkap sa tsaa. Ipilit nang 10 hanggang 15 minuto.
• Kung pinakuluan mo ang tubig sa isang kasirola at hindi sa isang takure, maaari mong idagdag ang luya sa kasirola at kumulo sa mababang init sa loob ng 15 hanggang 20 minuto. Pagkatapos patayin ang apoy at hayaang tumayo ng 5 minuto bago ibuhos.
• Gumamit ng isang may hawak ng tsaa upang hawakan ang luya sa tasa at hayaang umupo ito ng 15 minuto. Takpan ang tasa ng isang platito upang mapanatili ang lasa.

5 Salain ang tsaa pagkatapos ng steeping o kumukulo at ihain. Magdagdag ng mga pangpatamis o labis na lasa kung nais.

6 Uminom ng mainit, sa temperatura ng kuwarto, o malamig hangga't gusto mo.

Mga Tip

• Ang isa pang benepisyo ng pag-ubos ng luya ay ang katotohanan na kung regular mong ubusin ito, nasusunog ang taba at nagtataguyod ng pagbawas ng timbang.
• Maaari ka ring kumuha ng luya, balutin ito ng isang plastik na balot tulad ng kendi, at itago ito sa freezer para magamit sa ibang pagkakataon, na pinuputol hangga't kinakailangan.
• Subukang magdagdag ng isang kurot ng kanela sa iyong tsaa para sa isang maanghang na ugnay.
• Kung mayroon kang natitirang tsaa ng luya, itago ito sa ref sa isang garapon. Maaari itong maiinit o lasing pinalamig.
• Kung nais mo lamang gumawa ng isang tasa ng tsaa, magdagdag lamang ng 3 kutsara. l. gadgad na luya sa isang baso ng kumukulong tubig.
• Ang decoction ay isang uri ng gamot na mayroong mga therapeutic benefit. Kung gumagamit ka ng sabaw para sa mga layunin ng gamot, huwag magdagdag ng mga pampatamis.
• Pagkakaiba-iba ng tsaa: Pakuluan ang luya sa isang basong tubig, pagkatapos ay magdagdag ng 2 tasa ng gatas (o soy milk). Ang tsaang ito ay napakalambing ng tiyan.
• Ang luya at mint ay synergistic. (Ang isang synergistic na tugon ay isang tugon kung saan pinahuhusay ng isang bahagi ang pagkilos ng isa pa at kabaligtaran; sa madaling salita, ang isang plus isa ay higit sa dalawa.) Maaari silang ligtas na maidagdag sa kahit ano tsaa
• Magdagdag ng isang dash ng cayenne pepper upang mapahusay ang init ng tsaa.

Mga babala

• Huwag gumamit ng luya kung mayroon kang matinding lagnat, pamamaga sa balat, ulser, o gallstones.
• Ang luya ay isang anticoagulant din (pinipigilan ang proseso ng pamumuo ng dugo) - kumikilos ito sa mga platelet sa dugo. Kung alam mong malapit ka nang magpaopera, ihinto ang pag-inom ng luya na tsaa 5-7 araw bago ang iyong operasyon.
• Ang luya ay ligtas na ubusin sa maliit na dosis sa panahon ng pagbubuntis upang maibsan ang sakit sa umaga, ngunit kailangan mo munang suriin sa iyong doktor.
• Kung ang tsaa ay ginagamit bilang sabaw para sa sipon, pagduwal, o banayad na lagnat, tiyaking sukatin ang temperatura at subaybayan ang iyong pangkalahatang kalusugan. Sumangguni sa isang doktor o iba pang propesyonal kung hindi ka gumagaling o kung patuloy kang pakiramdam na hindi maganda.