Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 3: Pigilan ang isang umiiral na lukab mula sa lumala
• Bahagi 2 ng 3: Pumunta sa dentista upang magamot ang isang lukab
• Bahagi 3 ng 3: Pag-iwas sa mga lukab
• Mga Tip
• Mga babala

Nakakakuha ka ng mga karies, o maliit na butas sa iyong mga ngipin na unti-unting lumalaki, kapag ang proteksiyon na enamel sa iyong mga ngipin ay kinakain ng mga acid at bakterya. Kapag nawala ang enamel sa iyong mga ngipin, ang butas ng iyong ngipin ay lumalaki at lumalaki, na tinatawag ding "pagkabulok ng ngipin". Kung hindi mo gagamot ang problemang ito, maaapektuhan ang pulp ng ngipin, o ang panloob na bahagi ng ngipin kung saan matatagpuan ang mga ugat at mga daluyan ng dugo. Ang tanging paraan lamang upang mapupuksa ang isang butas ay mapunan ito ng iyong dentista. Gayunpaman, maraming mga hakbang na maaari mong gawin upang mapanatili ang iyong lukab ng ngipin mula sa lumala hanggang sa makagawa ka ng appointment sa iyong dentista.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 3: Pigilan ang isang umiiral na lukab mula sa lumala

1. Dahan-dahang polish ang lugar. Sa isip, ang pagsisipilyo ng iyong ngipin ay makakatulong na maiwasan ang ganap na mga lukab. Gayunpaman, mahalaga rin ang brushing upang maiwasan na lumala ang paunang mayroon nang mga lukab. Ang mga naipon na pagkain ay nagpapasigla sa paglaki ng bakterya. Ang mga bakterya na ito ay pumapasok sa butas, na nagpapalala nito. Kapag nagsipilyo, pag-isiping mabuti ang butas upang matanggal ang nalalabi sa pagkain at maiwasang lumala ang butas.
   • Gumamit ng isang malambot na sipilyo ng ngipin at huwag maglagay ng labis na presyon kapag nagsisipilyo. Gawin nang malumanay ang sipilyo ng ngipin nang hindi bababa sa 2 minuto.
   • Magsipilyo ng ngipin dalawang beses sa isang araw at pagkatapos kumain. Lalo na mahalaga na panatilihing malinis ang iyong mga ngipin kapag mayroon kang isang lukab sapagkat ang plaka ay nagsisimulang buuin sa loob ng 20 minuto ng pagkain.
2. Panoorin ang mga sintomas ng isang lukab. Unti-unting nabubuo ang mga lungga at kung minsan ang mga lungga ay maaaring mabuo at lumala nang walang maraming mga sintomas. Ito ang isa sa mga kadahilanan kung bakit napakahalaga ng regular na pagbisita sa dentista. Mayroong isang bilang ng mga sintomas na nagpapahiwatig na ang isang butas ay bubuo o nabuo na. Makipag-appointment sa dentista kung mayroon kang mga sumusunod na sintomas. Habang hinihintay mo ang iyong appointment, gumawa ng mga hakbang upang maiwasan ang paglala ng lukab.
   • Isang puting spot sa iyong ngipin. Maaari itong maging isang maagang tanda ng pagkabulok ng ngipin o fluorosis at nagpapahiwatig ng isang lugar kung saan kinain ng mga acid ang mga mineral sa iyong enamel ng ngipin. Sa yugtong ito, may mga bagay pa rin na maaari mong gawin upang matanggal ang lukab, kaya gumawa ng aksyon kung nakakita ka ng isang puting lugar sa isa sa iyong mga ngipin.
   • Pagkasensitibo ng ngipin. Karaniwan itong nangyayari pagkatapos kumain o uminom ng matamis, mainit o malamig na pagkain o inumin. Ang mga sensitibong ngipin ay hindi palaging nagpapahiwatig ng mga lukab, at maraming tao ang mayroon nang sensitibong ngipin. Gayunpaman, kung hindi ka pa nagkaroon ng sensitibong ngipin at bigla silang naging sensitibo pagkatapos kumain o uminom ng ilang mga pagkain o inumin, maaaring maging sanhi ng pag-aalala.
   • Masakit kapag kumagat ka.
   • Ngipin o sakit ng ngipin. Kung ang lukab ay naging napakasama na ang mga nerbiyos sa iyong ngipin ay apektado, maaari kang makaranas ng patuloy na sakit sa ngipin na pinag-uusapan. Ang sakit ay maaaring lumala kapag kumain ka o uminom ng anuman. Ang sakit ay maaari ring dumating bigla.
   • Isang nakikitang butas sa iyong ngipin. Nangangahulugan ito na ang butas ay advanced at malaki ang epekto sa iyong ngipin.
   • Ang mga lungga ay maaaring bumuo at unti-unting lumaki nang hindi nagpapakita ng anumang mga sintomas.
3. Gumamit ng ahente na may fluoride. Ang fluoride ay bacteriostatic, na nangangahulugang pinipigilan ng fluoride ang mga bakterya sa iyong bibig na magmula. Pinapalakas din nito ang iyong mga ngipin sa pamamagitan ng remineralizing ng iyong enamel ng ngipin, na ginagawang mas lumalaban sa iyong mga ngipin sa mga lukab. Kung nakuha mo ito ng sapat na maaga, ang isang mahusay na paggamot sa fluoride ay maaaring kahit na baligtarin ang pagkabulok ng ngipin. Maaari kang bumili ng iba't ibang mga produkto na may idinagdag na fluoride sa tindahan, ngunit ang mga mas malakas ay nangangailangan ng reseta mula sa iyong dentista. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay upang sumailalim sa paggamot sa fluoride sa iyong dentista, ngunit maraming mga remedyo na maaari mong gamitin habang naghihintay para sa iyong appointment.
   • Fluoride toothpaste. Karamihan sa mga nabiling tindahan ng mga toothpastes ay naglalaman ng humigit-kumulang na 1,000 hanggang 1,500 ppm ng sodium fluoride. Maaari ring magreseta ang iyong dentista ng isang fluoride toothpaste na naglalaman ng halos 5000 ppm sodium fluoride.
   • Mouthwash na naglalaman ng fluoride. Ang isang fluoride mouthwash ay maaaring magamit araw-araw. Ang nasabing ahente sa pangkalahatan ay naglalaman ng 225 hanggang 1000 ppm sodium fluoride. Maghanap ng isang panghugas ng gamot na inirekomenda ng mga dentista upang matiyak na ito ay nasaliksik at naaprubahan.
   • Fluoride gel. Ang fluoride gel ay makapal at mananatili sa iyong mga ngipin ng mas mahabang panahon. Pinipiga mo ang gel sa mga lalagyan na inilalagay mo sa iyong ngipin.
4. Inuming Tubig. Ang isang tuyong bibig ay maaaring gawing mas malala ang iyong lukab tulad ng mga bakterya na nagpapalala sa lukab ay maaaring magparami. Panatilihing basa ang iyong bibig upang maiwasan ang paglala ng lukab, at banlawan ang anumang mga labi ng pagkain na maaaring maging sanhi ng pag-abala sa iyo ng lukab.
   • Kung ang iyong bibig ay mananatiling tuyo sa kabila ng dami ng inuming tubig, maaaring ito ay isang sintomas ng isang mas seryosong kondisyong medikal. Maaari din itong sanhi ng isang de-resetang gamot. Kausapin ang iyong doktor kung patuloy kang nakakaranas ng tuyong bibig.
5. Chewless sugarless gum na may xylitol. Ang Xylitol ay isang natural na nagaganap na alkohol na nakuha mula sa mga halaman. Mayroon itong mga katangian ng antibacterial at ginagamit upang maiwasan ang mga impeksyon. Ang chewing gum na naglalaman ng 1-20 gramo ng xylitol ay tumutulong na pumatay ng bakterya na nagdudulot ng mga lukab at nagpapalala nito. Kung sa palagay mo mayroon kang lukab, ngumunguya ng gum na naglalaman ng xylitol hanggang sa makita mo ang dentista upang hindi lumala ang lukab.
   • Maghanap para sa gum na naaprubahan ng mga dentista. Sa ganitong paraan makasisiguro ka na ang chewing gum ay hindi makakasama sa iyong ngipin kaysa mabuti.
   • Ang chewing gum ay nagpapasigla sa paggawa ng laway, na makakatulong sa pag-flush ng mga labi ng pagkain at panatilihing malakas ang enamel ng ngipin.
6. Subukan ang isang solusyon sa asin. Ang saline solution ay may mga katangian ng antiseptiko at madalas na inirerekomenda ng mga dentista ang solusyon na ito upang gamutin ang mga sugat at impeksyon sa bibig. Ang isang solusyon sa asin ay maaari ring pumatay ng bakterya na nagdudulot ng mga lukab, nagpapabagal ng paglaki ng bakterya hanggang sa makapunta ka sa dentista.
   • Dissolve 1 kutsarita ng asin sa isang baso ng maligamgam na tubig.
   • Swish isang inumin ng saline solution sa iyong bibig ng 1 minuto. Ituon ang ngipin na pinag-uusapan.
   • Tratuhin ang iyong ngipin sa ganitong paraan 3 beses sa isang araw.
7. Magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang ugat ng licorice. Hindi ito malawak na nasaliksik, ngunit may ilang katibayan na ang ugat ng licorice ay maaaring maiwasan ang mga lukab at mabagal ang kanilang paglaki. Maaari nitong patayin ang bakterya na sanhi ng mga lukab at mabawasan ang pamamaga. Subukan ang ugat ng licorice bilang isang lunas sa bahay upang mabagal ang paglaki ng lukab habang hinihintay mo ang iyong appointment sa dentista.
   • Ang ilang mga nabiling tindahan ng ngipin ay naglalaman ng ugat ng licorice. Maaari ka ring bumili ng ilang magagamit na komersyal na licorice root powder at ihalo ito sa iyong toothpaste.
   • Siguraduhin na bumili ng ugat ng licorice nang walang glycyrrhizin, isang sangkap na maaaring maging sanhi ng hindi kasiya-siya at madalas na malubhang epekto.
   • Palaging humingi ng payo sa iyong doktor bago gamitin ang licorice root. Maaari itong makipag-ugnay sa ilang mga gamot, kabilang ang mga ACE inhibitor, insulin, MAO inhibitors, at oral pagpipigil sa pagbubuntis. Bilang karagdagan, ang ugat ng licorice ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa kalusugan sa mga taong may ilang mga kondisyong medikal tulad ng sakit sa atay o bato, diabetes, pagkabigo sa puso, sakit sa puso at mga cancer na sensitibo sa hormon.
8. Iwasan ang pinong asukal. Ang mga lukab ay sanhi ng bakterya na gumagawa ng acid na umunlad sa mga acidic na kapaligiran. Ginagamit ng mga bakteryang ito ang asukal sa dental plake bilang gasolina. Ito ang dahilan kung bakit dapat mong limitahan ang dami ng mga pagkaing may asukal at inumin na maaari mong inumin. Kung maaari, magsipilyo ng ngipin pagkatapos kumain.
   • Ang mga pagkaing mataas sa almirol, tulad ng patatas, tinapay at pasta, ay nagbibigay din ng isang kaakit-akit na kapaligiran para sa mga bakteryang gumagawa ng acid. Kumain ng simple at pino na mga carbohydrates nang kaunti hangga't maaari, at magsipilyo pagkatapos mong kumain.

Bahagi 2 ng 3: Pumunta sa dentista upang magamot ang isang lukab

1. Talakayin ang mga pagpipilian sa paggamot sa iyong dentista. Maaaring magrekomenda ang iyong dentista ng iba't ibang uri ng paggamot depende sa yugto ng lukab. Kung mayroon kang anumang mga katanungan tungkol sa paggamot, tanungin ang iyong dentista.
2. Kumuha ng paggamot sa fluoride sa iyong dentista. Kung ang butas ay lumitaw lamang at napakaliit pa rin, maaaring gamutin ng iyong dentista ang butas sa pamamagitan ng paglalapat ng isang malaking halaga ng fluoride at hindi mo kailangang sumailalim sa anumang pangunahing paggamot. Ang fluoride ay karaniwang ipininta sa ngipin at kailangang maabsorb ng ilang minuto. Nakatutulong ito upang maibalik ang enamel ng ngipin sa apektadong lugar at muling i-remeral ang ngipin kung nakuha mo ito ng maaga.
   • Ang paggagamot na ito ay karaniwang tumatagal lamang ng ilang minuto, ngunit hindi ka makakain o makakainom ng anuman kahit na 30 minuto pagkatapos ng paggamot upang ang fluoride ay maaaring maunawaan nang maayos.
3. Punan ang butas kung inirekomenda ito ng iyong dentista. Karamihan sa mga lukab ay hindi napansin ng sapat na maaga upang maayos na maalagaan ng fluoride. Ang butas ay pagkatapos ay mapunan. Sa panahon ng paggamot na ito, drill ng iyong dentista ang apektadong bahagi ng iyong ngipin. Punan niya pagkatapos ang butas ng isang tiyak na uri ng materyal.
   • Karaniwan, ang isang dentista ay gagamit ng porselana o pinaghalong dagta upang punan ang isang lukab, lalo na pagdating sa mga ngipin sa harap. Ito ang mga pinakamahusay na pagpipilian dahil ang kulay ng materyal ay maaaring ayusin upang tumugma sa natural na kulay ng iyong ngipin.
   • Maaaring punan ng dentista ang mga lukab sa mga ngipin sa likod ng bibig ng isang pilak na haluang metal o ginto, sapagkat ang mga materyal na iyon ay mas malakas. Ang mas maraming plaka ay kadalasang naiipon din sa mga ngipin sa likod ng bibig.
4. Kausapin ang iyong dentista tungkol sa paggamot sa root canal kung ang lukab ay nakaapekto sa pulp ng ngipin. Aalisin ng iyong dentista ang nahawaang sapal, gumamit ng antiseptiko upang alisin ang bakterya, at pagkatapos punan ang ngipin ng tagapuno.Ang paggamot na ito ay madalas na isang huling paraan upang mai-save ang ngipin bago ito kailangang makuha.
   • Sa karamihan ng mga kaso, isang korona (isang takip sa iyong ngipin) ay kailangang mailagay kung kailangan mo ng paggamot sa root canal.
5. Tanungin ang iyong dentista kung ang iyong ngipin ay maaaring makuha kung ang lukab ay naging napakasama na ang ngipin ay hindi mai-save. Sa kasong ito, hihilahin ng dentista ang apektadong ngipin. Pagkatapos nito, ang ngipin ay maaaring mapalitan ng isang implant ng ngipin, kapwa para sa mga kadahilanang kosmetiko at upang maiwasan ang iyong iba pang mga ngipin na maging baluktot.

Bahagi 3 ng 3: Pag-iwas sa mga lukab

1. Magsipilyo ng iyong ngipin dalawang beses sa isang araw. Panatilihing malinis at malusog ang iyong ngipin sa pamamagitan ng pagsisipilyo ng dalawang beses sa isang araw. Gumamit ng isang malambot na sipilyo at palitan ang iyong sipilyo ng ngipin tuwing 3 hanggang 4 na buwan. Upang matiyak na maayos ang iyong ngipin, sundin ang mga tagubiling ibinigay ng mga dentista sa ibaba.
   • Hawakan ang sipilyo sa isang anggulo na 45 degree laban sa gilid ng gum. Karaniwang nabubuo ang plaka sa gilid ng mga gilagid.
   • Gawin nang malumanay ang sipilyo ng ngipin palabas, paggawa ng maliliit na stroke. Gumawa ng mga stroke ang lapad ng ngipin.
   • Magsipilyo pareho sa labas at loob ng iyong mga ngipin.
   • Patuloy na magsipilyo ng dalawang minuto.
   • Tapusin sa pamamagitan ng pagsisipilyo ng iyong dila. Kung laktawan mo ang iyong dila, iniiwan mo ang maraming bakterya na makakahawa sa iyong bibig kaagad pagkatapos magsipilyo.
   • Magsipilyo ng iyong ngipin ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw.
2. I-floss ang iyong mga ngipin araw-araw. Bilang karagdagan sa pagsipilyo ng iyong ngipin, ang flossing ay napakahalaga upang mapanatili ang malusog na ngipin. Subukang mag-floss kahit isang beses sa isang araw, ngunit dalawang beses na mas mabuti pa. Sundin ang mga simpleng hakbang sa ibaba upang matiyak na maayos ang pag-floss ng iyong ngipin.
   • Grab isang piraso ng floss tungkol sa 18 pulgada ang haba. Ibalot ang karamihan dito sa iyong isang gitnang daliri at ang natitira sa paligid ng iyong kabilang gitnang daliri.
   • Mahigpit na hawakan ang piraso ng floss sa pagitan ng iyong hinlalaki at hintuturo. Gumamit ng isang paggalaw para sa rubbing upang makuha ang floss sa pagitan ng iyong mga ngipin.
   • Kapag naabot ng floss ang gilid ng gum, hawakan ito sa hugis ng letrang C upang masundan mo ang hugis ng ngipin kasama nito.
   • Mahigpit na hawakan ang floss laban sa ngipin at dahan-dahang i-slide ito pataas at pababa.
   • Ulitin ang buong proseso sa natitirang mga ngipin mo.
   • Palaging pumili ng isang bagong piraso ng floss kung kinakailangan.
   • Kung ang iyong mga ngipin ay malapit na magkasama, maghanap ng makinis o waks na floss. Maaari ding maging kapaki-pakinabang ang mga nakahandang floss ng ngipin. Ang pinakamahalagang bagay ay ang patuloy na pag-floss ng iyong mga ngipin araw-araw.
3. Hugasan ang iyong bibig ng isang mouthwash na inaprubahan ng mga dentista. Ang ilang mga paghuhugas ng bibig ay nagtatakip lamang sa masamang hininga nang hindi pinapatay ang mga bakterya sa iyong bibig at inaalis ang plaka na sanhi ng masamang hininga at mga lukab. Kapag bumibili ng mouthwash, tingnan kung inirerekumenda ito ng mga dentista, na nangangahulugang nasubukan ito ng mga dentista at napatunayan na alisin ang plaka.
   • Siguraduhing bumili ng isang panghugas ng bibig na makakatulong na mabawasan ang plaka, labanan ang gingivitis at mga lukab, at mapupuksa ang masamang hininga.
   • Maraming mga paghuhugas ng bibig na may maliit na walang alkohol na mabuti para sa iyong kalinisan sa bibig. Maghanap ng isa kung hindi mo matiis ang nasusunog na pang-amoy ng isang tradisyonal na paghuhugas ng bibig.
4. Magbigay ng diyeta na tiyakin na ang iyong ngipin ay mananatiling malusog. Ang kinakain mo ay may pangunahing epekto sa iyong kalinisan sa bibig. Ang ilang mga pagkain ay mabuti para sa iyong ngipin, habang dapat kang kumain ng kaunti o wala sa lahat ng iba pang mga pagkain.
   • Kumain ng mga pagkaing mataas ang hibla. Tumutulong ang hibla na itulak ang lahat ng plaka mula sa iyong mga ngipin at pasiglahin ang paggawa ng laway, na makakatulong na alisin ang mga nakakapinsalang acid at enzyme mula sa iyong mga ngipin. Upang makakuha ng hibla, kumain ng mga sariwang prutas at gulay, pati na rin ang buong butil.
   • Kumain ng mga produktong gawa sa gatas. Ang gatas, keso at payak na yogurt ay nagpapasigla din sa paggawa ng laway. Naglalaman din ang mga ito ng calcium, na nagpapalakas sa iyong enamel ng ngipin.
   • Uminom ng tsaa. Ang mga pampalusog sa berde at itim na tsaa ay nakakatulong na masira ang plaka at mabagal ang paglaki ng bakterya. Ang paggawa ng tsaa na may tubig na naglalaman ng fluoride ay magbibigay ng mas maraming nutrisyon para sa iyong mga ngipin.
   • Iwasan ang mga pagkaing may asukal at inumin. Ang asukal ay nagdudulot ng maraming plake na magtatayo at maraming bakterya na lumalaki, na nagdudulot ng mga lukab. Kumain ng maliit na kendi hangga't maaari at uminom ng kaunting soda hangga't maaari. Kung kumain ka ng mga pagkaing may asukal, gawin ito sa isang pagkain at uminom ng maraming tubig. Sa ganoong paraan, ang iyong bibig ay makakagawa ng mas maraming laway, i-flush ang lahat ng asukal at bawasan ang dami ng acid at bacteria.
   • Magsipilyo pagkatapos ng pagkain ng mga pagkaing may starchy. Ang mga pagkaing tulad ng patatas at mais ay napadali sa pagitan ng iyong mga ngipin, na maaaring humantong sa mga lukab. Siguraduhin na magsipilyo ng iyong ngipin pagkatapos kumain ng mga pagkaing ito upang maiwasan ang mga lukab.
5. Huwag uminom ng mga acidic softdrink. Ang mga softdrink, inuming alkohol, at maging ang mga fruit juice ay acidic at maaaring pasiglahin ang paglaki ng bakterya sa iyong bibig, na nagdudulot ng mga lukab. Uminom ng mga ito sa katamtaman o hindi man.
   • Ang pinakamalaking salarin ay ang mga inuming pampalakasan tulad ng Gatorade, mga inuming enerhiya tulad ng Red Bull at mga softdrinks tulad ng Coca Cola. Ang carbon dioxide sa mga inuming ito ay nagpapabilis sa pagkasira ng iyong ngipin.
   • Uminom ng maraming tubig. Hugasan ang iyong bibig ng tubig pagkatapos uminom ng isang acidic na inumin.
   • Huwag kalimutan na kahit ang purong fruit juice ay naglalaman ng asukal. Ihalo ang purong katas ng prutas na may pantay na dami ng tubig, lalo na kung ang inumin ay para sa iyong anak. Uminom ng maliit na fruit juice at banlawan ang iyong bibig ng tubig pagkatapos uminom ng fruit juice.
6. Regular na bisitahin ang dentista. Karamihan sa mga dentista ay nais na dumating ka sa bawat 6 na buwan para sa isang pagsusuri sa ngipin. Manatili dito upang mapanatiling malusog ang iyong mga ngipin. Sa panahon ng appointment, malinis na linisin ng dentista ang iyong mga ngipin at aalisin ang anumang plaka na naipon sa mga huling buwan. Susuriin din niya ang iyong ngipin para sa mga palatandaan ng mga lukab, sakit sa gilagid, at iba pang mga problema na mayroon ka sa iyong mga ngipin at bibig.
   • Maaari ka ring tulungan ng iyong dentista na makita ang maagang mga lukab na napakaliit pa rin. Kung ang iyong dentista ay dumating nang maaga, maaari niyang tugunan ang lukab nang hindi sumasailalim sa pangunahing paggamot.
   • Ang mga pagbabago sa lifestyle, mahusay na kalinisan sa bibig, at paggamot sa fluoride ay maaaring sapat upang gamutin ang napakaliit na mga lukab. Pinasisigla nito ang proseso ng remineralization, kung saan natural na gumagaling ang ngipin at nawala ang lukab.

Mga Tip

• Sa panahon ng paglilinis ng ngipin sa dentista, ang iyong mga ngipin ay karaniwang nalinis nang lubusan upang alisin ang plaka at tartar, pinakintab at may kakulangan sa fluoride.

Mga babala

• Kung sa palagay mo ay mayroon kang lukab, magpatingin sa dentista. Magandang ideya na panatilihing lumala ang lukab, ngunit ang tanging paraan lamang upang matrato ang lukab ay mapunan ito ng iyong dentista.
• Maaaring hindi mo alam na mayroon kang mga lukab sapagkat ang mga sintomas ay hindi palaging naroroon. Tiyaking regular mong binibisita ang iyong dentista para sa mga pag-check up sa ngipin.